Ⅰ 马鞍山的健身房信息
我只知道豪仕堡好像不错！
Ⅱ 健身房里面美女多吗
我在健身房反而看到基本上还是大老爷们，女的也都是路人长相基本上。所以别想在健身房撩妹了，不现实哈，恋爱密室上找妹纸更直接些。
Ⅲ 马鞍山健身房便宜点的有哪些一个月基本多少钱
新一城那的健身房不错，一个月一K多吧，那边人比较多，有锻炼气氛，有利有弊吧，华润苏果那边人少点，也便宜点，看你自己想去什么样地方了，去这些地方看看，了解下再做决定也不迟
Ⅳ 马鞍山健身房
体育馆文化宫二楼，一个月70~
Ⅳ 健身房里哪些器械区是美女最集中的地方
健身房有固定器械区、有氧运动区、自由力量区、操房等等 女生主要是要固定器械区和有氧器械和操房锻炼。
因为比较安全和稳定，效果也比较好，而且趣味也比较高。
Ⅵ 马鞍山什么健身房好
新开的力佳健身不错
2层
一楼为器械训练
二楼市操房
洗澡停车也很方便
貌似现在还在做活动这几天
Ⅶ 马鞍山万达新开的健身房是什么
是金吉鸟健身房，马鞍山有三家，万达店，金鹰店，金鹏店。全国直营连锁，环境不错，你可以网络一下哈
Ⅷ 马鞍山七中对面新一城里的亚奥健身房月卡是多少
1.力佳健身房,在大华广场对面,湖东中路201*3楼,季卡150元,里面环境还不错,人也不是很多,这是网址 我就在那里锻炼的, 你可以去看下.
2.还有豪仕保,一年2400元,是在大华广场里面的,家乐福那里.听说那里可以供食物的,可以在那里吃,还有桑拿,不过太贵了,不建议去.而且可办年卡.
3.还有体育场那一条街[那条街叫什么忘了,就是新华图书馆那条街里面的,在百战攻略网吧上面的]亚奥健身房,不过也比较贵,我问的月卡都150了,季卡大概600吧.
4.康美斯 地址在龙凤钱柜KTV那边具体我也不知道 ,不过朋友去了说是不怎么样
季卡在不超过400的也就文化宫的和力佳的了[其它不知道还有没有],总的说,还是力佳的性价比高些,不过喜欢哪家还是你自己觉得吧.
Ⅸ 有谁知道马鞍山的健身房要多少钱
年卡是500元，半年卡是270元，季卡是150元。
新手健身必须注意事项：
练肌肉，健身后一小时内补充食物
于不同健身目的新手，饮食上也很重要，例如，练习肌肉的人在运动完的一小时内，应该吃点含碳水化合物较多的食物，米饭就是不错的选择。对于以减肥为目的人来说，运动完一小时内最好不要补充食物。
先热身，再上跑步机
很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更 加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。新手第一次上跑步机，应该先慢走，再慢跑15分钟即可，此运动强度最好能保持3周之后，根据个人体 质，再慢慢加量。
40分钟为最佳运动时间
很多人一到健身房，就会待上好几个小时，把所有器械都连一遍，还是觉得不过瘾，这样很容易让人疲劳，导致肌肉酸疼，稍不注意就会引起运动损伤。对于健身新手来说40分钟就足够了，你可以用15—20分钟的时间慢跑，10分钟的时间练力量，再做一些柔韧性的训练即可。
穿慢跑鞋和厚底袜去健身
很多人健身时常常穿着平底布鞋或帆布鞋，这种鞋鞋底较薄，而新手的脚部肌肉处于松弛状态，就很容易使其抽筋或扭伤。因此，初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。