美女晚上好你想吃什么东西

‘壹’ 女生晚上夜宵吃什么对身体最好

吃宵夜一定会发胖？

许多减肥资讯告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是国外研究调查却发现，你在什么时间吃比较多东西，和体重增减并没有绝对关联。

美国农业部将一群体重超重的女性分为两组，一组在中午之前就吃下70%的一天所需热量，而另一组则在接近晚餐时间吃，结果并不影响她们的体脂肪率。另一个美国官方的大型调查也指出，晚上吃了多少东西，和10年之间体重的变化无关。

专家认为，体重会增加，主要还是因为吃进的热量比消耗掉的多，因此，维持健康体重最重要的一件事——控制每天摄取的总热量。

所以，如果问我们可否吃了丰盛晚餐后还大啖宵夜？这要视个人生活形态而定。基本上，在活动量较大的时间，摄取较多热量，比较恰当。上班族下了班回家，多半赖在沙发上或做些静态活动，消耗热量并不多，相对于白天的活动量，营养专家认为，晚餐不适合吃得比早餐和午餐多。而且，宵夜或晚上边看电视边吃的零食往往是多出来的热量，吃了累积起来，当然发胖。尤其一吃完，倒头就睡，更不好。因为睡眠时，我们的新陈代谢率会下降大约10%，太接近睡眠时间吃东西，理论上就容易把没用掉的热量堆存起来。

如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小时吃完，并避免油脂高的食物。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。宵夜的热量控制在200卡左右。比较好的选择：一杯低脂牛奶加2～3片苏打饼、清淡的汤面或咸粥、燕麦片、红(绿)豆汤等。

‘贰’ 女人说晚上好，怎么回信息

1、能收到你的信息，我觉得很开心。

2、今晚的月色真美啊！

3、能听到你的声音，真好！

4、晚上好。有什么事吗？请讲。

5、晚上好，吃晚餐了吗，一起去夜跑啊。

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聊天的技巧：

1、合适的开场白：

在什么场合，跟什么身份的陌生人聊天，开场白是很重要的，当然还有称呼，猜测不出对方的年龄，你叫帅哥美女，也比叫大哥大姐要安全很多。

2、让对方知道你要做什么：

称呼有了，对方开始理睬你了，不要说太多的废话，马上让对方知道你的目的，不然对方可能会猜测，怀疑你的动机。

3、注意说话的语气和语速：

虽然我说让对方知道我们的目的很重要，但是说话不能太快太急躁，容易给对方压力，匀速的告诉对方，我想要和你交流什么。

4、表现的自信一些：

如果你是准备介绍一些业务，表现的自信一些，不要怕对方拒绝，好的业务，肯定是会有人需要的，你只需要大胆的把业务说出来就可以了。

5、提前构思对方会如何回答：

跟陌生人聊天交流的时候，不同的陌生人可能会有不同的反应，你要提前构思好，如果对方有兴趣，我们接下去要交换联系方式，他如果不感兴趣，我们该如何答谢，结束对话。

‘叁’ 女孩子说晚上好高情商怎么回复能撩到她

美女晚上好，给我的宝贵时间培我说说话，唱个歌可以吗？