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10. 鑳¤怅鍗沧湪鐡灭墰濂剁竟
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1. 璞嗙被
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2. 凿犺彍
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3. 钻夎帗
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4. 棣栾晧
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5. 閰稿ザ
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6. 楹︾墖
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锅ュ悍灏忓缓璁锛氭棭椁愬簲鎶婃彙钀ュ吇鍧囱镄勫师鍒欙纴阃夋嫨鏄撴秷鍖栧惛鏀讹纴绾ょ淮璐ㄩ珮銆佷绠鑴备绠绯栫殑椋熺墿涓轰富锛屽傜播銆佺墰濂躲佽眴娴嗐侀溃𨱒°侀勯エ绛夛纴涓嶅疁杩涢熸补鑵汇佺厧镣搞佸共纭浠ュ强鍒烘縺镐уぇ镄勯熺墿锛屼篃涓嶅疁钖冨缑杩囬ケ銆
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㈡ 女孩早餐吃什么比较好
早餐非常重要，要保证营养均衡搭配 俗话说“早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少”，把一日三餐进食及营养需要都阐述得一目了然。 早餐放在第一位，而且要吃好。 青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。 最好在早餐前，晨起的时候喝一杯用温水冲的蜂蜜水。排毒养颜，效果超明显，皮肤会变得粉白粉白滴！并且预防便秘～而且喝一段时间以后，你的声音也会变得更好听哦，因为蜂蜜也可以润嗓的！ 首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率;第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。
㈢ 女生早餐一般喜欢吃什么
你好，一般喜欢吃这些：
1.甜点：如糖火烧、巧克力威化、曲奇饼干、华夫饼、巧克力派；
2.低热量，高营养：如燕麦片、无糖代餐饼干、压缩饼干、杂粮八宝粥；
3.肉制品：如肉馅牛角面包、肉馅馄饨、肉馅月饼。
注：早餐很重要，素有“皇上饭”之称。以上所说的都是“干的”，“稀的”建议喝早餐奶。
希望能帮到你。