美女怎么当

1. 怎么当一个美女

不要刻意表现自己，干净，乐于助人~众口难调，让所有人都喜欢你有点难，一定要调整好自己的心态，你这个年龄，学业为重

2. 怎么成为一个美女

有自信的女人，不会整天张狂霸气，高呼女权至上。超越男人的方法，不是把他们压迫在自己的霸权之下，而是活得跟他们一样地舒展、自信；也不是整天 要向男人发出战书，或者摆出一副“皇帝轮流坐，今年到我家”的进攻态度。和谐、平等和互助的两*，才是社会进步的动力。自信，不是自大，自信是相信，也只有相信才会幸福。女人的力量犹如“百炼钢成绕指柔”。

3. 如何成为一个别人眼中的美女

姑娘们可以看看，教你如何成为一个别人眼中的美女！

首先，我们先说说何为美女，抛开父母天生的长相，我发现很多我们定义的美女，其实只是一种感觉。

让别人产生美女的感觉

我们现在想象你现在要去见一个人相亲的，或者好几年没见的同学，或者去应聘什么的。美女的感觉，首先是气质，远远走来，就会有美女的感觉。那些走路外八的，或者很man的。建议天涯上找找教走路的，好好学学。还有一定要瘦，白，给人高挑的感觉。因为远看只有个大概轮廓啊。

近看气质，这时站姿很重要。弓腰驼背的真的很丑。不信你走路上无意看下橱窗里你的身影。

这时近了，你身上得有淡淡的香味。香水也会影响一个人的记忆判断的。他会感觉你活泼，妩媚，清纯。

衣服品质好，熨贴好的，干净，没有线头。然后鞋子，一定出门要擦干净。

此时镜头移到脸，白很重要，红润有光泽，妆容干净。眉毛修好了，黑头干净了，眼睛有神带笑意。肤色不均匀的，建议牛奶银耳汤喝着。不行中医去看看，调理一下，一个好皮肤真的很重要。首先给人干干净净的感觉。

气场很重要，站稳站直，定下来，缓缓开口说话，声音要温柔谦和悦耳。眼睛直视着别人，脸庞是柔和的，认真倾听，不急不缓。

做事一定要给人有目标坚定。自信。话要少，简洁明了。

动作要少，不要摇头晃脑，脸部表情很重要，不要太大幅度动作。

声音温柔点缓一点，后面有没有狼追你，干嘛跟蹦豆子一样。

姐妹们可以用手机录一段话，随便什么台词，用很轻柔的语气说，再拿平时说话声音说一遍，自己感觉下来。这样都给自己做心理建设，慢慢就会改正了。

下面开始讲你的包

包和鞋子是你最重要的配饰。包一拉开，有很多姑娘就立马降级了。

为什么？包里乱七八糟的杂物，什么东西都有。建议包中必备：姑娘去买个小的化妆包吧，里面放些补妆的，还有记得定期清理下你的眼影盒海绵扑的，洗干净点，要不然谁无意看见，都会给你降级。然后钱包的质量高点。不行淘宝代购，皮的就行。没必要太大牌，但是跟年纪收入来。然后一个小的卡包。在这一个小点的化妆包放什么呢？镜子、梳子、湿巾、纸巾、护手霜、口香糖、吸油纸、喷雾，这是包里必备的。梳子镜子什么的放小化妆包里，一不容易脏，而看着整洁。包前面不是有两个口袋吗，钥匙手机唇彩的放进去。后面的拉链钱包放进去。钱包里的钱记得整理好，不要乱七八糟的。

我一直在学跳舞，建议大家可以尝试下。因为一些形体，会拉伸你的筋骨，会是你的身体匀称有美感。你的腿也直的。

如果你觉得运动量不够的话，可以打打网球，羽毛球，或者游泳。

运动的好处就不多说了。关键是我感觉我一跳完舞，出上很多汗，我就觉得很快乐，很多压力就释放了，其实出汗还可以排毒。也觉得自己很美了。

关于动力及自信

人最主要是取悦自己，而不是讨好别人。我做了这一切是为了自己，和别人无关。

你洗澡难道是因为身上臭了才要去洗，我觉得更多是让自己觉得愉悦洁净。你喜欢吃的菜不喜欢的，难道是为了别人觉得喜欢，就去吃吗？

我传递的是一种生活的态度，自己美好点不好吗。你的房子里是整洁点干净点赏心悦目点好，还是乱七八糟落满灰好。你去打扫房间是为了自己舒服，不是为了别人吧。

你每天漂漂亮亮，不好吗？别人见了你也舒服，自己也好吧。

那些觉得做这一切累的人，真的无法言语了。活该你不漂亮。

为什么，让你站直点，人温和点，讲究点，有点修养，爱点干净，你觉得累。活着累。那我问你吃饭累不累，逛街累不累，上班累不累。这不是累不累，是教养。

你是喜欢你的好友同事家人干净有礼貌，还是出口成脏，衣服油腻腻。弓腰驼背的，吃没吃相，坐没坐相。

关于优雅地老去

曾经因为一些原因，接触到的人群比较广，至少有上万人吧。但是给我留下印象的，寥寥可数。我现在想和大家聊聊这些记忆里最让人印象深刻，触动我心的几位女士。

先讲两位，都是老年合唱团的成员，但是是在不同的合唱团。

一位我称她为绿姨吧。绿姨有六十左右了，退休前是音乐老师。真的是长了张美人脸，即使现在看眉眼也是很精致的。绿姨一看就知道是讲究的人，头发梳的一丝不苟，一点淡淡的妆，丝巾系的很漂亮，身材匀称，谈吐文雅，笑颜盈盈的。

你看着她会觉得美人就是美人，即使老了五官也是美的。

我见了她几次总觉得哪里有点不对，温和有气质这些词你可以用在她身上。但如果满分是100分，她只能得50分。但这些词汇可能更多是由她的漂亮得来的。

她哪里都没错可就是觉得缺点什么。

这一位叫做丽姨吧。一见她就带给我了一种震动。远远看见她时脑海里自动就浮现出了优雅、贵气这些词汇。

那天她穿了件剪裁合身的大衣，头上戴着一顶毛的船型帽。肩上的薄披肩，系法很漂亮。有点像四五十年代外国电影里的打扮。这一身虽然材质普通却很得体。素着一张脸，仔细看眉眼很普通但很精神，我以为她至多47、8岁，后面她提及她已60岁了，我吃惊不已。

现在我回忆起这两位阿姨，一想到绿姨，她精致的眉眼立刻浮现在我的脑海里，还有些说不清道不明的感觉。而丽姨的相貌我反倒是一点都记不得了，只觉得很精神。脑海里挥之不去的是她周身萦绕着的那种优雅高贵的气质。真的很美。

这两位女士，我都很喜欢。想到她们我不禁有些感慨。

绿姨和丽姨年轻时的容貌有着明显的差距，这些年里她们也都很努力的经营着自己，但经过时间的这条长河，我发现此刻的她们却站在了同一起跑线上，甚至可以说丽姨还超出了一截。

那时我总觉得绿姨缺点什么，看到丽姨我才终于明白。

其实这世界上，普通人占多数。普通的长相，普通的家世，然后平淡的过完一生。可是这一切并不是理由，不应该被你当做借口。

我们更应该努力去生活。那些觉得自己太多不好的地方，而干脆得过且过的姑娘们。

我想告诉你，你为什么不换个想法呢。你为什么不想想正因为你有那么多的不好，你更应该把它努力去变好。

我从小就一种想法。就是不要去抱怨生活，生活给予你的，不论好坏，你都应该去接受，然后尽力去变好。只要你想去改变，又有什么事能够难倒你呢？

姑娘们想想，到你60岁了你想变成什么样？

4. 怎么样才能当一个有气质的美女

简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.

1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3. 品味决定气质
4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响
11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈
13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想象她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

5. 怎么才能当一名真正意义上的大美女

热爱自己热爱生活。关心他人。勤奋好学。不断增强自身修养。能为社会和家庭不断带来正能量。这样的女孩即使颜值差点儿。但在大家心里边儿，他就是名副其实的受人尊敬的大美女。

6. 怎么才能成为美女

"世界上没有丑女人
只有懒女人
"
也就是说世界上是有很多美女的
..
这么多美女
你再当有什么意思呢
?
要我
就
做个风格女
或者
健康女
那些所谓的美女大多整容的嗄
有保质期滴
..

7. 美女什么当标准

什么叫美女呀？这个问题已经是再古老不过了，古代西方有维纳斯，中国有西施；每年都要评选世界小姐、影视皇后。当然了，时代在变化，时尚潮流一浪推一浪的在前进，今天我们世界的科技发展已经完全掌握了人类各个年龄段的生理特征和健康标准，已经从丰满型、骨感超薄型的误区走了出来，步入健康的科学轨道。当然了，各个人种之间、各个种族之间、地区之间，美女的标准都有着显着的不同，但是整体的美女标准还是有原则标准的，这个标准就是我们所说的美女标准，大家应该有一个明确的认识，标准的美女也就是正常人的标准，绝不是特殊人的标准。 在专业的人士评论什么是美女？怎样才是美女？美女有什么特点？美女具备哪些条件？往往是只见其一，不见其二，或者是情人眼里出西施。得出的结论往往是，感观认识和人气指数的综合概念。无论是追随者还是跟随者都是一头雾水，那些男性追随者没有标准不见得是坏事，只要是他们认为是美女那就再好不过了。可如果是跟随者她们若是没有一个明确的标准，市场上美容整形、人体增高、皮肤漂白、快速丰乳、快速减肥…….“做女人‘挺’好的”。“没什么‘大’不了的”。等等，商家当然是愿意顾客越多越好，“太平公主”越多越好，哪怕你是一个十全十美的世界小姐他们都不会放过赚钱的好机会，何况市场上还有好多收费低廉非法行医的野郎中、夸大宣传失实广告等等的诱惑，促使那些准美女们，盲目的随波逐流的去对自己进行再加工，这可是非常的不明智之举。 新时尚健康美女的标准会告诉我们你的三围应该怎样、各个部位的比例关系、正视曲线、侧视曲线……如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，你就是典型的新时尚窈窕美女；如果不达标，怎么办？你总该对照标准认真审视自己的身材，首先找出完美的部位给予肯定，这是你保持自信的起码底线，千万不要把自己看得一无是处，（每一个人都有完美或者接进完美的部位，若是各个部位都与标准有比较大的误差，那就不单单是美容的问题了。）然后找出差距和问题所在，知己知彼、有的放矢方的制定下一步的解决方案以利取得完美的结果。通过积极行动总会离标准美女的标准更近一步。 一、身高标准（这个标准是指普通标准，不是模特标准） 对于东方女性20—30岁年龄段身高≈162厘米左右（157—162—167厘米均属标）。 二、体重 20—30岁年龄段每个人的理想健康体重应为：(身高-70)×0.6，如果你的身高是162厘米-70=92，92×0.6=55.2公斤。这是标准的健康体重，美女追求的窈窕身材应以美容体重来计量，即在理想健康体重基础上再减去4.5公斤。 三、胸围 20—30岁年龄段，胸围的大小要取决于身高来衡量，胸围≈身高×0.53，如果你身高=162厘米，胸围≈162×0.53≈85厘米。 四、臀围 20—30岁年龄段标准的臀围≈身高×0.54，如果你身高162厘米，臀围≈162×0.54≈87.5厘米。 五、腰围 20—30岁年龄段标准腰围=身高×0.37，如果你身高162厘米，标准腰围=162×0.37≈61厘米。 六、美胸标准 胸围达到了标准并不就是美胸，美胸应该是饱满坚挺，乳头微微上翘。两个乳头应该高度一致，水平高度不应该低于腋窝至臂弯的二分之一处（手臂自然下垂挺胸抬头）。 七、美臀标准 臀围达到标准并不就是美臀，美臀应该是臀部最凸出的地方应刚好位于身体的中心位置，其大小应与上半身的比例协调，看起来轻盈、微微上翘，从侧面看臀部曲线应浑圆。臀部是身材的隐形平衡支点，亦称之为黄金分割点。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部的纤细，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。而如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的支点破坏了你身材的整体平衡。 八、美腰标准 腰围达到标准，也不是就等于是美腰，美的腰还应长短适中，不能过长(长腰)或过短(短腰)，长短适中的腰其理想位置为：当你站立时两手自然下垂和手肘弯曲处在同一条水平线上。 九、美腹 腹部的美也是十分重要，美的腹部应平平坦坦，即使刚吃完东西胃部也不应有凸出现象，如果小腹肌肉超过2.5厘米厚，则腹部曲线美就会大打折扣。到那个时候你还敢穿着性感的露脐装招摇过市吗？尤其是30岁以后，如果不知道如何保持标准美女的优美形态，那么首先是小腹慢慢地增加厚度，慢慢地松弛下垂。同时上腹的脂肪也在逐渐地增加厚度，慢慢地松弛下垂，与早已经下垂的双乳，由上到下形成三个高峰，女人的这三道风景线彻底的击败了标准美女的桂冠，会使你由衷的感慨—青春不再！美女不再！警惕啊！美女们。 十、美臂 美丽的手臂也是评价标准美女的重要环节，唐太宗评论杨贵妃的肩头如新剥开煮熟的鸡蛋，形容其曲线圆润，富有弹性。如果说你有厚实的肩膀粗壮的胳膊，一看就给人膀大腰圆的感觉，当手臂举起来时，太粗或肌肉缺乏弹性给人一种松松垮垮滴拉当啷的感觉也会让你的自信心大打折扣。美臂应该是肩头手臂圆润，富有弹性，皮肤光滑细腻拥有健康的光泽。如果不是运动员，那就千万不要有肩头肌！千万不要显现男人般的肌肉。 十一、美腿 两条修长的美腿必须是：大腿中围小于臀围的二分之一，具有浑圆的外形，富有弹性坚实的肌肉，但是不能显现肌肉棱角，亦不能肌肉松弛松松垮垮的没有生气感。骨关节和膝盖不能粗大，大腿、膝盖、小腿整体形状一定要直，哪怕是轻微的xo都是不可以的。小腿与脚踝约距15公分左右，这是标准匀称的小腿，俗称小腿肚也是不能太粗的。美腿的评价在标准美女的总体评分中也是占有很大的比重，而且是动感评分，是三围的支撑点、总体造型的支撑点。一个标准美女如果坐在那里，没有人能够作出阿娜多姿评价，只有走起路来才能作出的评价，美腿实在是太重要了。 十二、美颈 什么才是美颈？颈部一般很容易被忽略，其实不然，很难想象如果没有一个美颈的美女能够成为一个标准美女吗？美颈的标准是： 1、颈部长度从发际边缘至最上面的脊足椎骨要有自己一个手掌五个指间的距离，而且发际不能向下蔓延。 2、颈部形体浑圆，饱满，没有褶皱和颈肌显现。 3、颈部与锁骨之间不应出现太大的塌陷，否则就是严重的营养不良现象。 4、颈部的粗细也是非常重要,从正面看你颈部的粗细不能够超过你自己的眼睛的外眼角。 十三、美背 背部是最容易使人忽略的部位，因为你的背部你自己是看不到的。低胸露背已成美女时尚，但是如果是美女的背部如同是斑痕烤肉，这样的背还是收起来比较好。标准的美背是： 1、没有瘢痕、疤痕、生理缺陷造成的凹凸。 2、光滑细腻、毛孔微细，没有太重的汗毛。 3、生理弯曲正常，没有驼背含胸，在双肩位置向下至腰部应该有大于2-3度的倾斜。 十四、头部、面孔 头部要圆，要有后脑海（后脑勺）。 面孔吗，看起来容易，说起来很难，但是有几处关键部位不可以有太大的误差。1、天庭饱满（前额头）；2、鼻梁、鼻头、鼻翼挺直厚重；3、下额不能后缩；4、口不能向前突（所谓吹火口）；5、嘴角上翘（不能下拉），嘴角收的有力；6、眼大有神，眉清目秀!

8. 如何成为一个气质美女

交谈时我们生活中必不可少的一项活动，从言谈举止可以看出一个人的修养及气质，让我们从细节做起注意自己的举止修养，做个有内涵的气质美女。 说话的姿态与肢体语言： 人的姿态是人内心状态的外部表现，它依你自己的情绪、感觉与兴趣而定，一个从内心所发出来的姿态，要比一千条规则所指示的好得多。姿势不是衣服，姿态不是死板的动作，你可以根据你的欲望把姿态加以改变，而且得由你的内心感觉，才可以表现出来。因为姿势是内心的表现，所以你如果坚持要训练成为一种模型，那不但单调，而且是可笑的举动。有些人在说话越高越响的时候，常把两手高举着。真情愈流露，动作和姿态也愈显得自然。有时因心情快乐，便把两手在空中挥动，有时因心情悲苦，忍不住握着拳头，紧紧地靠在自己的胸前;而当愤怒的时候，更不免举拳猛击，但是这种动作和表现姿态，都是以自然和灵活为要素。 许多演说家的姿态，仿佛是戏剧的小丑一样，十分古怪，十分可笑，但是他们都是出自心灵，都是内心的表现，无论是笨拙、是灵活，我们都不必去批判他们，只有一点，我们必须牢记，就是他们是否是由自己所创造。或许你会认为只要是由内心自然流露的姿态，我们尽可以不必加以注意了，这种说法对吗?不，决不是的，我们为了要吸引听众，我们也必须注意姿态，不过姿态决不是口才训练的主要科目，它是帮助口才更动人的一个助手。 其实，坐位最好是对着听众，让大家可以瞧得清清楚楚。但是你如果要坐的话，应该把坐位选择在听众的中间，使人们都能清楚地瞧见你。不过坐的时候，姿势要自然，而且保持端正，切不可斜靠在椅中。有的盘起腿，有的把手臂搁在椅背上，这些都是引人轻视的动作，必须加以注意。 一个人在发表意见时，对于手的安放问题，确也值得留心。究竟两只手应该怎么处置呢?倘若可能的话，最好是忘掉它们，让它们自然地垂直在身体的两边。不过万一你觉得它们讨厌，而觉得有些累赘，不妨把双手插在衣袋里，或是放在背后。总之一句话，必须使你的情绪安静，绝不可过度注意两手会妨碍你的动作，更不必顾虑听众会留意到你手的位置。手的位置是演说者不必多加留意的问题，你应当集中注意于真情的流露，而两手却是帮助你的真情流露的工具。这工具愈放得适当，在需要应用它们的时候，就可以立刻派上用场。不过你不要学习那种下流人，故意把手交叉在胸前，更不可勉强扶在讲桌上，这样使你的身体不能自由行动了。如果两手故意去玩弄自己的衣服，那更会使听众转移注意，实在是一种愚拙的行动。 我们的理论虽不能奉为金科玉律，但下面几条有关姿态原则是应当注意的： ①不要重复姿势，无论任何一种姿势，重复了总会令人觉得乏味; ②做手势的时候，不要只从肘部做起，这样会使人感觉得你的手势不自然; ③不要把姿势结束的太快。譬如当你伸出手指向前面，这种姿势是帮助你说话的语气，那你绝不可立刻把手缩回，最好等到说完了一句话以后，才缩回那手臂; ④想保持姿势的自然，是必然练习的;而这种练习，却应下苦心;也许在练习时有些觉得勉强，但经过多日后，便可以渐渐成为自然了; ⑤你得注意，勿让你的动作或姿势，减低听众对你说话的注意力;许多人的动作过火，而使听众反多注意于他的动作上去了。 说话的态度： 说话的态度是谈话技巧的基本原则，态度不是指着你的行动，而是指着说话的本身，因此你必须留心自己的话有什么应注意的地方。当你跟别人闲谈的时候，根本用不着要装成十分正经的态度，只要一切任其自然就好了。 你要使说话态度自然，还有一种方法，就是把自己当作一位讲师，你的说话，正和对一般学员讲解一样，别人只会尊敬你的意见，不必有什么恐惧，更不必担心什么，自己心坎的思想就让它自然地流露出来，这种说话方式一定可以非常自然的。 许多人学鸟叫声学得十分逼真，几乎使你听不出那是人模仿出来的，却总无法令你感动，但是如果听到树上的鸟叫声，立刻会令你感动，觉得有一种说不出的愉快，这就是因为自然和不自然的分别了。你能激动自己的情绪，使说话自然流露出来，那么你的说话，一定可以格外动听。 你曾否留心过，如果有人把一种主要的意见，用诚挚而易令人感动的语气，对你说出来，你的心里就不易产生相反的意见，因此，如果你预备给人一个的好印象并使人赞同，请记住，激起人的感情，比引起人的思考更为有效。 肢体动作语言： “肢体动作”也是一种语言。从你在别人眼中出现，一直到你开口之前，这一段时间，你都在说着话，只是并非用口来说。在你开口之前，你的眼睛、你的动作、你的全身都在表现某种意思，这些你所表现的东西，会使人准备听你说话，或是不想听你说话，使人对你发生敬意或是产生恶感，所以在开口之前的这段时间要特别注意。 在你开口之前，你必须用你身体全部，向听的人，传达你对他们的敬意与好感，暗示出你所要说的话的重要性，和它基本的色调。这不只是在演说的时候要如此，在平时说话的时候也是这样。即使在闲谈的时候，在朋友们的客厅里，坐着的你忽然站起来，或者把你的座位向对方移近一点，或者在众人之中，选择一个良好的位置;或者突然采取一个不寻常的姿势，只要你做得自然得体，对你的言语会有很大的帮助。 我们的手是最会说话的了。我们不必每一句话都配上手势，因手势做得太多，会使人觉得不自然。可是在重要的地方，配上适当的手势，就会吸引人们的注意。如果能够使人在听你讲话的时候，不但有得听，而且还有得看，那你几乎可以不必担心对方的注意力，会从你的身上游离开。 咿啊乱叫不算是说话，乱挥乱舞不算是手势。不自然的手势，会招致许多人的反感，造成交际的障碍。优美动人的手势常令人心中充满惊喜。非常柔和温暖的手势会令人心中充满感激。非常坚决果断的手势，好像具有千钧万钧的力量。有的手势令人深刻地感到他的热情和欢喜;有的手势却轻率得像个阿飞;有的手势漫不经心;有的手势使人觉得他洋洋自得;有的手势告诉你他非常忙，正要赶着去办一件紧急的事情;有的手势又告诉你，他有要紧的事情要向你谈，请你等一等。 在让坐、在握手、在传递物件、在表示默契、以及在谈话进行中，手势有时成为谈话的一部分，可以加强我们语言的力量，丰富我们语言的色调，有时候，手势也成为一种独立且有效的语言。 有位评论家说：“大家都爱说自己受理智的支配，其实整个世界，都可以被感情所转移的。”如果一个人只是竭力装得严谨和敏锐，那他一定失败无疑;但是倘若他的话是从心底里发出来的，就不会失败了。不管他在讲重大的政治经济问题，或是个人的旅行杂谈，只要他感到心里确有一番非说不可的话，那他的话，就会像火一般的炙热了。具有恳切和热诚的人，他影响对方的力量之大，像膨胀的蒸气一样，即使他在修辞上犯了多少错误，也不会惨败的。 美国着名的心理学家威廉·詹姆斯，曾写过下面一段话：“动作好像是跟着感觉的，但实际上动作和感觉是同时发生的，所以我们直接用意志去纠正动作，也就是间接去纠正了感觉。例如我们失掉了愉快，唯一的恢复方法，便是快活地坐起来，主动说话，愉快就似乎已经和我们同在一处了。如果这办法还不能达到效果，那便不再有别的方法了。所以，当我们感觉到勇敢时，我们就会真得变成很勇敢。 用我们整个意志去达到目的，是用你的勇敢去代替惧怕的最好方法。不过，你必须先准备好一切动作，否则恐将仍旧不易生效。假使你要讲一些话，在充分想了后，就该立刻走出来，先作半分钟的深呼吸，因为多吸一些氧气，可以增加不少勇气。你吸足了气，你便能支持住自己。

9. 怎么变成一个气质美女

每个女生应该都想让自己看起来美丽漂亮有气质，然而并不是所有人都能真的变得完美，这时候他们多半会借口推脱给基因或者是时间来麻痹自己以取消罪恶感。其实五官可能是基因决定的，但是整个人的气质、身材等真的是可以后天培养的，这也难怪我们有时候会看到一些女生五官真正来讲并不好看，可以说是很普通，然而整体看上去就是非常时尚，而且有魅力、有气质，这跟她们的后天养成有很大关系。要想变得漂亮又有气质，其实每个人都不难的，就漂亮方面来讲可以多敷面膜注意护肤，坚持运动，早睡早起等；就气质方面可以在有空的时候多读书来补充自己的智慧和品味。

四、多读书，提升自己的内涵和精神世界。如果说前面几点是外在的，那么这个方法是提升没在比较有效的了。读书可以让我们远离浮躁和喧嚣，更加全面地认识到自身的价值和不足，也可以从书中的故事领悟人生，多读书也能开阔我们的眼界，丰富我们的精神世界。“可以一天整成范冰冰，但不能读成林徽因”，读书对我们的影响是深远的，看不见、摸不着的，虽然短期来讲可能并没有什么真正的作用，但是就长期而言，它对我们的视野和思维方式等都有着潜移默化的重要影响，在不知不觉中就比其他人更加博学和睿智，也让我们能够由内而外散发出一种优雅知性的气质来。