美拍美女最爱吃什么

Ⅰ 四大美人中的杨贵妃爱吃荔枝，那其她几位爱吃什么水果

古代四大美女西施(沉鱼),貂蝉(闭月),杨玉环(羞花),王昭君(落雁,只有杨玉环明确提到喜欢吃荔枝。有古诗:“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”

Ⅱ 美拍上有很多粉丝且经常更新的美女吃播主,是催吐吗

不一定是催吐，要分情况：

其实有很多吃播，他们都不是真正的吃得多，她们会在中途上厕所或者是直接去后面催吐，将胃里的东西吐出来，为的就是让别人看到他们吃了很多东西，其实他们已经悄悄的将胃里的东西给倒出来了，不过这样的吃播一般都没多少粉丝，因为明眼人一眼就能看出来他们的作假行为。

另一种吃播真的是让人佩服，他们天生胃较大，所以吃的东西特别多在平常生活里也是这样的食量只不过在直播的时候会特意的多吃一点儿这样的人一般都还有长不胖的体质，真的是让人十分的羡慕嫉妒恨，吃那么多的东西，身上却不见长肉真的很好。

吃播怎么赚钱的

首先你要有自己擅长的领域，比如要做吃播，那自己就要能吃、而且什么都敢吃，网友就喜欢有挑战的主播。其次自己找个流量多的平台注册一个账号，开通直播功能，然后就可以开始自己的直播啦。

作为吃播，为了吸引人气，一般都会选择长相比较清纯可人的美女作为主播，但那些小身板不是真能吃的，但是她们为了这份职业，就需要不断吃，吃不下就催吐，吐完继续吃，也着实佩服吃这口饭的美女主播。

Ⅲ 美女都吃什么东西

1美女都吃鸭舌，长吃鸭舌减肥效果明显，听到过（鸭嘴瘦）吗？说道 就是这个道理 2 都吃蚂蚁，听说过（食蚁瘦）吗？同样的道理

Ⅳ 食欲之秋不发胖！3位美女营养师教你越吃越瘦不是梦

“食欲之秋”体重别失控！秋天早晚温差大，气温像溜滑梯，特别想大吃一顿，所以容易激扮食欲大开而发胖！其实秋天正好是减重好时机，可以预防冬天吃更多大幅增胖的机率！想减肥就跟着营养师，初秋联名企划，营养师联名开课教你聪明吃！

减肥还可以吃点心、喝饮料吗？

减肥时饮料真的不能喝吗？每到下午总会不争气地买一杯饼乾，喝完后却又带着满满罪恶感，好像自己犯了甚么错一样。营养师自己会喝饮料吗？超人气美女营养师倪曼婷不藏私分享，瘦身圣经大公开！ 现在手摇饮太方便，常常看到人手一杯手摇饮，大家虽然知道那是很高的热量来源，但有时候还是忍不住买一杯来消暑，尤其对上班族来说常常是午后的小确幸呀～这时候怎么挑选饮料就变得很重要了！ “我怕太甜，我有把饮料加水再喝！”倪曼婷营养师提醒，即便是稀释，但把整杯饮料都喝光时，喝进去的总含糖量依然没有减少，只不过是将那杯饮料的“糖份浓度”降低，减少了甜味，总量摄取却不变，因此无法达到减少热量摄取的效果！

倪曼婷营养明轮灶师建议，谨记喝饮料秘诀：

• 大杯变中杯，中杯变小杯
• 全糖变半糖，半糖变微糖，微糖变无糖

饮品的选择琳琅满目，奶茶、红茶、绿茶、青茶有什么不一样吗？要选哪个比较好呢？倪曼婷营养师解答，奶茶通常是由红茶、奶精组成，即使是近年开始流行的鲜奶茶，也是红茶加鲜奶，而且鲜奶茶为了增添喝起来的风味，几乎都使用全脂牛奶，鲜奶及奶精当然都含有热量！ 因此，她认为改喝红／绿／乌龙／青茶，相较于奶茶，更可以作为较低热量的选择。并且要以“无糖、不加料”为主，若是无糖且不加料的纯茶类几乎不含热量，强力推荐在减肥期间想喝杯饮料，又担心变胖的你！ 最后要特别注意的是，饮料不能做为水分补充的唯一来源，还是要以白开水为主，倪曼婷营养师建议，水份的摄取量为每公斤体重*30（ml），适度的补充可以让人体的保持在一定的体温，维持良好的代谢，否则瘦身成果可是会大打折扣。 而在减肥期间，若餐间想吃点心，建议摄取天然来源的糖类，如无添加糖优格、无添加糖优酪乳、无糖豆浆、水果等，可同时补充营养素，享用点心照样享瘦喔！

减肥期间能吃什么？

最多人问的问题就是减肥期间到底能吃什么呢？减肥时不管是外食、自己备餐带便当，让营养师告诉你健康CP值最高、享瘦不油腻的超强吃法，越吃越瘦原来这么简单！

自备便当窈窕享瘦！白白营养师15分钟快速备餐术！

白白营养师也是忙碌的上班族，为了吃的健康，平常会避免太频繁外食，但常常回到家都很晚了，到底怎么样快速准备好隔天的便当呢？先来看看营养师日常的健康便当菜色，色香味俱全还兼顾营养！ 白白营养师日常便当菜大揭密！

• 甜椒炒猪肉
• 花椰菜炒蒜头
• 红藜X白饭

• 红藜X白饭
• 花椰菜炒玉米笋
• 菠菜炒蒜头
• 烤鸡胸肉

快速备餐的秘诀

• 选用冷冻蔬菜：有些人觉得蔬菜最麻烦的就是前处理，冷冻蔬菜不用洗不用切，直接炒或清蒸3分钟完工
• 早上出门前先将鸡胸肉腌过，或是选购已经腌好的冷冻鸡胸肉，出门前先放冷藏退冰，用烤、煎或蒸10-15分钟完成
• 在处理蔬菜及肉之前就可以先把饭拿去煮罗！（约15分钟）
• 以上同步进行只需要15分钟就能够完工罗！

身为一个营养师，平常都怎么挑菜色，才能顾到营养均衡又方便呢？白白营养师说，只要特别注意蔬菜、蛋肉类、全榖根茎类的比例，并且摄取不同颜色的蔬果，就是均衡的一餐罗！

• 尽量选用不同颜色的蔬果，可以摄取不同的植化素
• 掌握餐盘四等份 ：蔬菜占1／2份、肉类占1／4份、全谷根茎类占1／4
• 外食挑选自助餐 ：轻松选择适合的菜色

花椰菜怎么烫最好？

很多人都爱川烫花椰菜当菜色之一，在处理花椰菜其实也有保留更多营养的诀窍，原来关键就在川烫的时间！为了不让营养素流失，建议川烫2分钟以内为佳喔！营养师偷偷教你，这样处理花椰菜功效最大化！

• 烫青菜前先加点油及盐，带出蔬菜原有的鲜甜味
• 一定要在水滚时再放入，川烫约1-2分钟即可，保留营养素及避免花椰菜变黄

Betty营养师自助餐最强挑选计！

营养师简钰桦教你外食便当独门秘招，轻松把油腻汤汁都挡下 自己做菜最能控制食物热量并掌握食材品质，但有时候就是不方便自己煮，也许必须加班，回家已经很晚；也许房东不允桐颂许开伙，又或者住的地方根本没有厨房⋯⋯种种苦衷都逼得你非吃外食不可？没问题，简钰桦Betty营养师分享，只要遵守几项原则，就算吃外食还是有办法成功瘦身！ 大家都知道外食地雷超级多，让人总想放弃减肥，Betty营养师分析，外食族的减肥大地雷不外乎就是“蔬菜量不足、精致糖摄取超量、太油腻”三大雷点！以下Betty营养师就针对上班族最常用来解决三餐的外食管道，分享独门解套方法！

自助餐聪明选

自助餐的菜色普遍偏油，建议尽可能选择比较安全的菜色，例如烹调以“蒸、烤”取代“炸、烩”的菜色，挑选多种颜色的蔬菜，摄取不同植化素与营养。另外，自助餐的青菜通常用很多油去炒，在夹取时尽量夹上层一点的菜肴，不要夹吸收太多油水的部分，必开底部油腻酱汁！

1. 自助餐夹菜时，夹取上层的菜肴，可减少底部油腻酱汁的摄取
2. 彩虹蔬菜：尽可能挑选多种颜色的蔬菜，以获得不同植化素与营养，如：胡萝卜蛋（红色）、茄子（紫色）、空心菜（绿色）
3. 主菜多选择蒸、烤、鲁、干煎取代炸以及烩。如：蒸鱼、烤鲭鱼、卤鸡腿取代炸物。
4. 炸鸡腿、炸排骨之类的，减肥期间请跳过
5. “反光”愈明显的通常越可怕！油油亮亮的宫保鸡丁、糖醋排骨最好避开
6. 若需要补充蛋白质部分，建议可以选择卤蛋或蒸蛋、白斩鸡、蒸鱼等低油料理。

1. 将便当盒的菜肴以清汤或是热开水，“微微的”淋过去
2. 将便当盒垫高，汤汁便会往较低的一边汇集，如此一来即可减少太油腻的汁液

Ⅳ 女人吃什么家常菜养颜好

每个女人都爱美，常在意自己的外貌,虽然外貌是天生的,但是如果平时多吃一些美容养颜的食物,那么女人就会越吃越美丽,那么女人吃什么家常菜养颜呢，下面是我为大家收集整理的女人可以养颜的家常菜，欢迎大家阅读。

女人可以养颜的家常菜

虾丸鸡皮汤

原料：鲜虾肉150克、鲜贝50克、猪肥膘肉50克、鸡皮50克、菠菜250克、鸡蛋2个、盐3克、绍兴黄酒30毫升、鸡精0.3克、葱油10克、清汤1000毫升。

做法：虾肉、鲜贝、肥膘肉分别洗净，用刀背捶成细茸状，搅拌均匀备用。菠菜洗净只用叶，放在粗瓷碗内用木锤捣出菜汁备用。将虾肉茸分别装在两个碗内，分别加入盐、绍兴酒、鸡清、葱油、姜汁、清汤、鸡蛋清顺一个方向搅拌上劲儿，其中一个碗内再加入菜汁搅匀。起锅放入凉水，将两个碗中的虾茸分别挤成虾丸入锅，待虾丸全部在水面浮起时，将锅置火上把手勺朝上平行在水面上推动，至虾丸变熟捞起。将鸡皮煮熟，切斜象眼块放在一个汤碗内。起锅放入清汤，调好口味，放入虾丸和鸡皮略煮一开即可盛在碗中。

美容功效：排毒养颜、去斑抗皱、调节情绪、利尿、通肠胃、平心静气、平稳血压。

水晶咸猪尾

做法：

先腌制，吃的时候很方便：

用到了猪尾巴、盐、花椒。

1、猪尾巴洗净去杂毛***这是个眼力活~~***沥乾，花椒放在锅里炒热。

2、取容器，将猪尾巴放入，在猪尾巴表面抹上盐和花椒。

3、表面撒上盐。腌制2个礼拜左右***不急于吃可以多些日子***，取出，用绳挂起来，晒干。

4、吃的时候，用清水洗过猪尾巴***我腌的有点咸，蒸之前把猪尾巴整个焯了一遍***，切段，煮饭的时候放到电饭煲里蒸***什么都不用放!***。

建议：

腌好晒干，吃的时候，可以先用高压锅压一下，熟的放在冰箱，想吃了就拿出来放电饭煲里热一下。

无油绿豆鸡汤

做法

一、材料

用到了：三黄土鸡***没有内脏的***、绿豆、葱、姜、料酒、盐。

二、步骤：

1、绿豆提前取出洗净，用清水泡1到2小时。

2、鸡洗净，取一半即可，爪子切开来，也可以不放入。

3、鸡不用剁块，整只放到清水中焯过，去血水，捞起。

4、姜切片，葱切段。

5、泡好的绿豆先放到宏颤电饭煲内，加半锅清水，煮开后再继续煮5分钟。

6、鸡整只放入，加料酒、葱姜，继续煮，直至绿豆煮开花了，放少许盐调味即可。吃的时候用筷子将鸡肉分成一块块的。

关于鸡的选取：

如果是以喝汤为主，可以买老母鸡，不然就用我用的三黄鸡，肉会嫩一点，还有鸡要整只入的原因也是这样鸡肉不至于煮的很老!

山药枸杞骨头汤

1、用到的材料：山药、肉骨头、老姜、茴香、枸杞、料酒、盐;

2、将山药去皮切成小块，肉骨头焯一下，茴香、枸杞用水冲一下;

3、老姜切片，等到油热了放入姜片，接着放入肉骨头，炒几下后放入少许料酒盖上锅盖焖一下，倒入水，大火烧开;

4、将汤倒入炖过内，放入山药、两粒茴香，炖2个小时后，放入盐，出锅的时蔽羡败候放入枸杞。

鸡皮粥

原料：鸡皮100克，大米100克，调味品适量。

做法：鸡皮去毛杂，洗净，切细丝;大米淘净，放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待沸时调入鸡皮、葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，煮至粥熟即成，每日1剂。

美容功效：可养阴润肤。适用于面板粗糙不华，毛发不荣等。

牙签鸡皮

原料：白仔鸡皮500克，乾红椒节250克，花椒50克，胡椒10克，红酱油10克，熟白芝麻10克，红油25克，乾红辣椒粉20克，老姜、葱、料酒、精盐、麻油、味精各适量派闹。

做法：鸡皮改切成3厘米长、2厘米宽的条形。鸡皮置容器中用老姜、花椒、胡椒、料酒、味精、精盐、红酱油调味，腌渍20分钟后用牙签串好，使其伸展。将炒锅置于火上，下混合油烧至七成热时下鸡皮反复浸炸，至鸡皮熟时呈金黄色捞起。将乾红椒节下锅炸至棕红色，滗去余油，然后下鸡皮、红油炒片刻，撒入红辣椒粉，装盘撒上葱花、熟白芝麻、淋上麻油即可服食。

美容功效：可温中止痛，适用于消化性溃疡胃脘疼痛，纳差食少等。

剁椒鱼头

鱼素来是女性美容菜的法宝之一，俗话说“吃鱼的女人最漂亮”，足见大家对鱼具有美容功效的共识。而鱼的精华便在这鱼头，所以这些年才会推出很多以鱼头为主的吃法，剁椒鱼头便是湘菜代名词之一。据说，王菲就特别喜欢吃鱼。

梅菜扣肉

关于梅菜扣肉的美容养颜作用，想必绝大多数的女人都知道。肥而不腻的扣肉，让很多不吃肥肉的女星都破例一吃，可见梅菜扣肉的非凡魅力。据食谱记载，梅菜扣肉色泽金黄，香气扑鼻，清甜爽口。重庆美女陈紫函就相当喜欢这道菜。

水晶鲜虾卷

很多人都喜欢吃虾，对食物挑剔的女星们见着虾也会爱不释手。尤其是鲜虾，更是美容菜中的极品之一。鲜虾富含蛋白质和微量元素，既可口又营养，是非常不错的小点心。由于它的口感特殊，外观晶莹剔透，很受女星们的喜爱，李宇春就特别爱吃虾。

笋烧海参

营养学家认为芦笋是健康食品和全面的抗癌食品;常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使面板细腻光润，肌肤粗糙的女人，吃笋烧海参就能润肤美颜，容祖儿就是海参的追捧者

米椒蒸茄子

最近几年非常流行“米椒炒”，这类菜在川菜中比较多见，在湘菜中也非常普遍。米椒比剁椒辣味更浓郁，清香味非常充足，保证了辣椒的新鲜度和清香味。最重要的是，这道菜有利于面板的改善，还有益于身体健康呢!李湘就特别喜欢吃茄子哦!

西芹炒百合

人们常说：“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为百合是入心、肺二经、为清补之品，并且具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、甘凉清润、理胃健脾的功效，是很好的食疗材料。刘嘉玲就特别偏爱西芹。

凉拌金双耳

顾名思义，金双耳就是黑木耳和银耳。黑木耳具有活血养颜、凉血止血的作用;银耳具有补气养血、使面板 *** 的功效，对因气血亏虚而使容颜苍老的女性有较好的美白作用。这道菜更受不分昼夜工作的明星喜爱，李静就非常喜欢吃木耳。

凉拌黄瓜

黄瓜是十分有效的天然美容品，黄瓜酶更是有令人惊异的润肤美容效果，而且，黄瓜有清热、解毒、利尿之功效，所以很多明星都把黄瓜当作第一美容减肥食物呢!张曼玉就常吃黄瓜，据说梁朝伟就在拍戏期间陪张曼玉一起吃。

猪蹄海带汤

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，它能防治面板干瘪起皱、增强面板弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。猪蹄中的胶原蛋白是人体面板的主要成分之一，也有促进女性激素合成的作用，对女性容颜相当有益。据说，萧蔷都常吃炖的猪蹄汤呢!

乌鸡汤

基本上，女人都爱喝乌鸡汤。因为乌鸡汤不但对女人身体好，而且还能够美容。娱乐圈的女星就深谙此理，刘孜就爱喝乌鸡汤。她说：“乌鸡汤其实是一种很传统的营养美食，它有养颜、补气和调节内分泌的作用，特别是女人应该经常食用。”

滑炒鸡皮

原料：鸡胸皮250克，青椒100克，香菇50克，调味品适量。

做法：鸡胸皮洗净，切细丝，用一个鸡蛋清、精盐、溼淀粉上浆待用，青椒去蒂、去子洗净，切成细丝，涨发好的香菇去蒂，洗净切细丝待用。炒锅上火放入熟猪油，烧至5成热，下入鸡皮丝划至熟倒入漏勺沥油。炒锅上火，将青椒丝、香菇丝下入略炒，加鸡清汤、绍酒、精盐、味精，用溼淀粉勾芡，倒入鸡皮丝，略颠翻匀，起锅装盘即可服食。

美容功效：可温中止痛，适用于消化性溃疡胃脘疼痛，纳差食少等。

小贴士：鸡皮中脂肪含量较高，不宜多食，高血脂、高血压以及心脑血管病人更应少吃或不吃。

女人养颜小贴士

清热养血：鱼腥草红枣茶

鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养面板。鱼腥草***干品***75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。

解毒润燥：排骨汤

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。

健脾宁心：茯苓奶

茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季面板出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法：准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。

抗敏润肺：蜂蜜

在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

春季来临我们一定要面板总是会面对许多问题，其中面板过敏就是最为常见的一类。除了要及时就医我们更多的是要选择正确的饮食，上面我为大家介绍了五款养生食物，希望能够对大家有作用。这几款食物不仅能够美容还可以瘦身。