怎么在一个星期内逆袭完美女神

① 长相一般，如何才能变美逆袭

1. 每天坚持运动，慢跑或者快走就好。

2. 多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各种油炸食品。

3. 千万不要熬夜！这个特别重要，早睡早起身体好！每天坚持十一点之前睡觉。熬夜既伤皮肤又容易衰老。

4. 好好修眉型，选择自己适合的眉型。眉型选对了，颜值瞬间提升一倍。

给长相一般的女生的44条建议，不靠整容也可以提升颜值和气质
5. 瘦小腿，别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿！

6. 小腿长肌肉的妹子有时间就揉揉小腿瘦腿部肌肉。

7. 走路不要驼背，注意自己的走姿，每天靠墙站十分钟。

8. 养成每天泡脚的习惯，既缓解疲劳还能解决一些身体小毛病。

给长相一般的女生的44条建议，不靠整容也可以提升颜值和气质
9. 敷补水面膜不如多喝热水，喝水是最便宜、最有效的美容方法。

10. 睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的，别羡慕别人的嘴巴涂口红好看，行动起来你也可以的。

11. 出门涂口红，会让人看起来有气色。

12. 注意防晒，涂防晒霜（抗衰老第一步），出门打遮阳伞，一白遮百丑不是说说而已的。

13. 牙齿不整齐的话可以带牙套矫正牙齿，有一口整齐的牙齿让人赏心悦目，而且有时候整牙的效果堪比整容。

给长相一般的女生的44条建议，不靠整容也可以提升颜值和气质
14. 洗完脸用化妆棉或者一次性面巾擦干，不要用毛巾或卫生纸。

15. 用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。

16. 每天坚持做30个以上的仰卧起坐，注意不要一下子做那么多，可以慢慢加量到30个。

17. 少喝冰水以及有色素的饮料。

给长相一般的女生的44条建议，不靠整容也可以提升颜值和气质
18. 早餐喝五豆杂粮粥，让自己红润有气色。

19. 要认真刷牙和用牙线，不要敷衍了事。

20. 大姨妈期间不要减肥，会导致经期紊乱。月经不调会让人皮肤暗淡甚至长痘痘。

21. 黑头和痘痘不能挤。

22. 去角质的产品一周用一次就够了。

23. 跳绳减肥，效果很明显。

24. 多做拉伸运动，增加柔韧度。

给长相一般的女生的44条建议，不靠整容也可以提升颜值和气质
25. 洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽。

26. 饭后半小时不要立即坐下来，最好散散步。

27. 一定要卸妆，卸妆要干净。

28. 坚持抹护手霜做手膜，手是女生的第

② 长相普通的女生，如何摆脱土气逆袭成女神

人们常说没有丑女人，只有懒女人，意思就是说，女人只要稍微的去装扮一下自己，那么自己也是非常的有气质，非常的美丽的。很多女孩子都觉得自己长相普通，不知道该怎们搭配才能够让自己变得更加的时尚，下面给大家推荐巨款搭配，从而让你变得更加的女神。

上面就是一些日常的穿搭，让你看上去更加的精致，更加的有气质。

③ “丑女”如何才能逆袭成为女神

在我看来啊，世界上没有丑女人，只有懒女人，不要觉得这么说太过夸张，这是真的，不信你可以去翻一翻那些所谓的“女神”从前的照片，你会发现那根本就是两个世界的人。所以，我来告诉你一些逆袭成为女神的技巧吧！

首先要从改变你的气质做起。气质是由内而外散发出来的，是骗不了人的，要提升自己的气质有很多种方法。

可以多看书，书籍可以丰富你的精神世界，令你的言谈举止都散发出不一样的气场；可以多听音乐，音乐可以陶冶人的情操，对提升你的气质很有帮助；可以多写作，不要小看了写作，它跟你所理解的小学生写作文是完全不一样的概念，只有你的知识达到一定的境界，你写出来的东西才会被读者认可，接受，乃至喜爱。类似的方法还有很多，我不一一举例了，希望你能理解我的意思。

然后就是你的形象方面。你知道的，别人看你第一眼不会看出来你读过多少书走过多少路，也不会在乎你发表过多少文章听过多少音乐，他们看你的第一眼只能看到你的外表，所以，要逆袭的话改变你的形象是必不可少的步骤。

你要学着呵护你的皮肤，要知道年轻的皮肤是多少人羡慕不来的，不要让那些廉价的化妆品腐蚀了你最宝贵的东西，所以要买一些质量好的护肤品和化妆品来用，不要太在乎钱，要知道等你不在乎钱的时候你的青春早就不在了。还有你的发型，不要一成不变，不要烂大街，也不要惊天动地，留一个俏皮清新的怎么样？或者性感魅惑的呢？总之，要给人耳目一新的感觉。还有搭配方面，不要红配绿，不要全身黑，不要装深沉，把这些都拿掉，你也可以在网上关注一些美搭博主，她们会教你怎么穿搭。

然后就是生活中的一些小习惯了，很小很小的习惯就可能会影响到你在别人眼中的形象，比如随手扔垃圾的习惯，公交车给老弱病残让座的习惯，说话轻声细语的习惯等等，这些很小的习惯真的很值得我们慢慢养成。

如果你做到了这些，那么我相信，你一定可以逆袭成功，成为一个气质女神！