美女自律到什么程度

㈠ 女生自律有什么表现的

一、改变原有的生活习性---早起

在如今的社会，阻碍大多数人自律的是早起，早起这一个动作实际上并不难，难得是日复一日的坚持，难的是早起所带来的一系列连锁反应。

当需要早起就不得不改变整个生活习性，不能再熬夜追剧，通宵蹦迪，早起对于女人来说是自律的第一步，往往也是最难的一步，毕竟万事开头难。

二、学会对诱惑说＂不＂

我们经常会有这样一个感受，当我们下定决心要坚持一件事的时候往往很容易被外界诱惑所打断。

本来准备好下午学习看书，朋友的一个电话彻底打乱计划，本来下定决心减肥，坚持两天就投降，于是造就了一次次制定计划，一次次推翻计划的结果，而获得的不过是时间和精力的浪费。

高度自律的女人她们会对诱惑说不，像之前何炅在《快乐大本营》中说：＂韩雪真的是个超级自律的女孩，一次节目过后我们就说叫上大家一起去聚一聚，韩雪拒绝了，理由是：我要回去看书背单词。＂专注力，是自律最需要的东西。

三、制定可量化目标

自律其实是建立在欲望和目标之上的，一个没有目标的人，他的人生就会像行驶在大海上没有指针的帆船，随波逐流。

制定可量化目标也是一种技巧，很多人好高骛远，一来就给自己定下了一个远大难以实现的目标，在努力一阵子过后发现成效太低，距离目的地太远就会轻易选择放弃。

而一个高度自律的人他们其实是不断地给自己定制可量化的目标，选择逐一实现，人生就像跑马拉松，如果把目标定在终点很多人可能刚开始就望而却步，学会把目标定在能够够得着的范围，然后不断调节，才能达到一种持之以恒。

四、开始自我的独处

不必委屈自己进行毫无营养的社交，而一个人自律的表现往往是学会一个人的独处。女人不必为不属于自己的观众进行不适合的表演，而你需要征服的不是观众而是你自己，很多时候一些不必要的社交大大缩短了自我升值的时间和空间，但最升歼后还一无所获。

想要自律具备独处的能力是必须的，独处能够让我们不被外物所干扰，独处也让我们掌握了最大化的时间利用效率，越自律的人越会管理自己，而独处就是最高级的自律。

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自律的好处

1、自律可以养成好的生活习惯，当代的年轻人，很多人都已经习惯了熬夜和赖床，但是自律的人拥有很有的生活饮食习惯，早睡早起，不管是对自咐笑旁己还是对生活，都能保持有条不紊。

2、自律可以让人更健康，这个健康指的不仅仅是身体，还有精神。衡橡自律的人三餐稳定，目标明确，从来不拖泥带水，处事干净利落。

3、自律可以治疗拖延症。拖延症是当代人群几乎认人都有的病症，但是自律可以让更快的改正自己身上的毛病，凡事都井井有条起来。

4、自律可以开阔眼界，赢得别人的尊敬。自律的人生是不允许被浪费的，所以才会事事追求完美，绝不肯将就。

5、自律可以认识更多优秀的人群，物以类聚，人以群分，你是什么样的人就会结交到什么样子的朋友，拥有一个志同道合比十个酒肉朋友都有价值。

㈡ 女明星能自律到什么程度

张钧甯吧，每天跑步5公里，坚灶塌持了3年，身材保持的那么好，少女感十足升芹，这种坚持多少人吵辩毕可以做到啊，非常值得整天喊减肥的女性学习！

㈢ 娱乐圈鱼龙混杂，明星一定要学会自律，其中女明星能自律到什么程度

都知道女明星私下里对自己超“狠”，可每次有新案例出现的时候，还是不免被她们异于常人的自律程度给惊吓到

新开播的综艺《哎呀好身材》，以24小时为单位，曝光了娱乐圈“好身材代表”张天爱的一日工作日常

为避免诱惑，张天爱自己还有一套“意念减肥法”，将吃鸡腿的行为抽象成两分钟的时间，安静看他人吃完，心里就想着自己也吃了鸡腿，还没长胖，对于张天爱来说，每天最开心的事是早点收工，但理由并不是出去玩或者回去睡，而是“这样自己就可以早点回去健身了”，从当年的微胖少女到如今长腿细腰翘臀的娱乐圈好身材代表，渣如把“身材外形管理”写进日常每一天的张天爱，真真是自律到了极致

就像那句“这世上，99%的真正自律，其实都发生你看不到的地方”讲的一样

㈣ 自律的女人到底有多可怕

自律的女人对自己超级狠。

我的前同事，是个年轻妈妈，工作3年，坚持每天早起，悄无声息地考上了北大研究生。

大学同学，毕业工作后每天早起坚持阅读写作，更新自己的公众号，最近辞去工作，专职写作。

对于没有早起习惯的源衫昌人来说，早起一小时无疑会把自己搞得很沮丧，不如就慢慢雹扒来。尝试着早起15分钟，或者半小时，配合早睡，循序渐进，去做自己喜欢的事，摸索出最塌扰适合自己的早起节奏。

㈤ 金晨称自己一天洗两次头，女明星们到底有多自律

相信金晨大家都是知道的，是一个很不错的小姐姐。也出演了很多很不错的影视剧作品，例如《北辙南辕》《隐秘而伟大》等等，都是很出色的一些角色，并且在剧中都有着很出色的作品。热播的综艺《舞蹈生》金晨在其中也是有着很出色的表现，可以说是很厉害的，可以说在舞蹈这方面，金晨真的就是专业的。

结语

成名以后的她依然坚持练习，没有一种成功是随随便便就能得到的，漫画腿、马甲线，观众看的是享受，只有她自己知道其中滋味，支持金晨！总之，每个演员都有他们的特色，只要能多一些观众喜欢的作品，人设也自然而然的好吧。也希望金晨演艺路越走越好！