美女自己在家怎么做三明治

❶ 给女朋友做的早饭！爱她就从做早餐开始吧

给女朋友做的早饭！爱她！就从做早餐开始吧

一、葱油饼：
葱花、盐、黑胡椒、油拌匀，一层饺子放葱花，再一层饺子，葱花，饺子擀薄，划刀卷起来扭成麻花，卷起来压扁擀薄，小火煎至两面金黄。
二、鸡蛋饼：
1、小半碗面粉打三个鸡蛋，一些火腿丁和葱花，倒入一盒牛奶，适量盐搅匀（流动的液体状）；
2、锅刷油，舀一些面糊到锅里，给锅转一转，摊匀凝固后翻面，煎至微黄就好啦。
三、煎蛋吐司：
鸡蛋液里放入吐司，立马翻个面，煎至定型撒上黑芝麻，翻面关火，放入火腿、生菜，挤上番茄酱对折即可。
四、薯仔丝锅贴：
1、胡萝卜薯仔切丝焯水，放入青椒和小米辣，加入适量盐、鸡精、蚝油、胡椒粉搅拌均匀；
2、饺子皮喷油，再盖上一张继续擀压，放入馅料，下方折起来，两边对折，上方盖下卷起来，锅底喷油煎至两面金黄。
五、香酥鸡肉饼：
1、鸡腿肉切小块加蚝油，料酒老抽，生抽盐，孜然粉腌制10分钟，鸡腿肉炒至变色，加洋葱丁，蘑菇丁炒3分钟；
2、取一勺手抓碧埋饼上，包起来，撒芝麻刷蛋液，180度15分钟，中途翻面。
六、芝士玉米三明治：
1、玉米粒焯熟，加入适量沙拉酱；
2、第一层吐司，涂抹一层沙拉酱，撒上一层肉松，再放一片吐司，铺上芝士片和两片火腿片，再放一层吐司，撒上芝士碎撒上沙拉玉米粒，空气炸悔宴蚂锅，170度12分钟即可。
七、鸡蛋火腿小馅饼：
1、鸡蛋炒熟盛出，留底油，把青椒火腿丁炒至断生，放在一个大碗中，加一小勺盐，一勺蚝油，一小勺五香粉拌匀；
2、饺子皮擀大一点，放入馅料，油热下锅。
八、猪肉煎包：
1、肉馅加一勺葱花，一勺生抽，适量盐，胡椒粉，鸡精，一个鸡蛋拌匀；
2、饺子皮包入肉馅捏紧收口，平底锅刷油放入馅饼，小火煎至两面金黄，加少许清水盖盖焖熟至水干即可。
九、鸡腿肉夹馍：
1、鸡腿改花刀冷水下锅，放姜片、葱段、料酒，焯水捞出；
2、放5片姜片，3片香叶，2个八角，适量冰糖，适量葱段，适量洋葱，两勺料酒两勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油少许盐，两碗清水，（末过鸡腿）煮饭模式30分钟；
3、鸡腿取出放凉，去骨剁碎备用，锅里少许油放青椒丁洋葱丁翻炒，再倒入鸡腿肉，煮鸡腿肉的酱汁翻炒均匀；
4、手抓饼解冻划一刀，沿着将手抓饼卷起来，祥凯卷成长条后压扁，锅里不放油，放入压扁后的手抓饼煎至两面金黄，手抓饼切开一个口子不切断，加鸡腿肉馅塞进去即可。

❷ 女生独居有什么菜谱简单又适合一个人吃

肥牛火锅面

用 料

湿面2两 / 麻酱（芝麻酱） / 鸡蛋一个 / 葱花

做 法

1.取出适量的麻酱，用香油和白开水调开。（不要太稠，不然不好拌面）

2.在调好的麻酱中，根据自己的口味加入盐、生抽，拌匀待用

3.洗净两根香葱，切成葱花

4.锅中倒入足量煮面的水，在水中滴两滴食用油，以防面条在煮的过程中相互粘连

5.按照面条的粗细，煮面的时间也会不同，开锅后加入少量凉水继续煮。待面条涨大，随时尝下煮好了没有。以没有硬芯为准

6.煮好的面条沥水后盛出，滴一些香油拌匀，防止粘连。（也可以过冷水）

7.煮一个水煮蛋，注意一定不要煮老，要有溏心（煮2分钟左右）。放在面上，加上调好的麻酱和切好的葱花即可。吃前切开鸡蛋，蛋液流出，与麻酱、面条拌匀即可

❸ 真实经历（二）35+女人皮肤缺水缺油，自制三明治面膜，超级有效

35+女人皮肤缺水又缺油，超级好用的自制三明治面膜，补水又补油，而且还超级简单方便，你要不要试一下？

三明治面膜，顾名思义就是好几层的面膜，到底怎么做呢？

第一步是水油混合。水，我一般用矿泉水，当然也可以用爽肤水；油就是精华油，可以用有增加皮肤代谢功能的精华油。大概取两瓶盖的水，放到一个容器里（可以用空的面霜瓶），然后滴2-3滴滑弯精华油，把它们摇匀。洗完脸之后取一部分拍到脸上，多拍一会儿让皮肤充分吸收，如果皮肤状态特别不好，这个过程可以多重复几次。

第二步，把平时用的面膜纸放到小瓶里，吸收完剩下的水油，再敷到脸上。

第三步，把我们平时用的芦荟胶，在面膜纸外面涂上一层，20-30分钟之后面膜纸取下来（我一般半个小时），把脸洗干净，就可以看到效果了。

你可以试一下，用这个方法之后，我觉得厅袜我脸上的小斑点几乎不见了（意外收获），皮肤也比原来水嫩有光泽了。因为女人随着年龄的增加，皮肤缺的不仅仅是水，还会缺油，水油平衡才会让人的脸色看起来好。外面一层芦荟胶可以防止面膜纸很快变干，保证皮肤喝饱足够的水和油。

我皮肤的底子还算可以，但最近有人看见我一直问，皮肤状态怎么保养的，怎么那么好，我才意识到，可能是这个三明治面膜带给我的变化吧。分享给大家，可以试一下，如果有效果的信伏闷话就坚持去做吧。

年龄增加是没有办法的事情，但是我们可以努力让自己的状态看起来年轻一些，这样心情也会变好，不是吗？

❹ 女朋友减肥晚餐都吃三明治，有哪些低卡的三明治做法

.高察烂筋面粉和盐，糖，奶粉放在一起拌匀，酵母中加入40克水，搅拌至酵母完全融化，制作成酵母水，面粉中加入剩余的100克水，再加入酵母水和成面团，拿出煎锅，煎一个尽量圆的双面煎蛋。开始准备三明治了，最下面放一层面包片，放上煎蛋，挤上一些蛋黄滚没逗沙拉酱。

.将煎好的火腿和香肠、鸡蛋放在吐司上面，再加点洗好的生菜和圣女果，然后下点番茄酱和沙拉，捣鼓好之后对角切，就大功告成了。将巧克力融化，吐司边蘸上融化的巧克力，放进烤箱150摄氏度烤十分钟（不同吐司含水量不同，烤制期间注意观察以免烤糊）即可，香香脆脆很美味。把吐司面包去掉边，放上一片西红柿一片生菜，几片火腿，挤上一点萨拉酱或千岛酱，再放上生菜酸黄瓜，上面盖上一片吐司对角切成两块就可以了。其实中间加什么东西看你个人把鸡肉放在碗里，倒入适量的料酒，生抽，把5瓣的大蒜切末放入碗里，加适量的胡椒粉抓匀，再放入适量生粉和一个蛋清抓匀腌制，放到冰箱冷藏，至少半小时以上。

❺ 女王状态鲜花牛奶爆浆芝士玉米三明治

女王好状态庆弊｜鲜花牛奶，爆浆芝士玉米三明治

准备食材：热玉米粒+火腿片

全麦吐司去边+蛋黄酱拌匀，涂芦森蛋黄酱，放肉松盖上，放一片芝士，一片吐司誉哗族，一片片火腿，盖一片吐司，放上玉米粒，四周刷蛋液180度，盖一片吐司，少许芝士，烤10分钟即可。