美女在家喝什么汤好喝

❶ 适合女人喝的汤及做法

适合女人喝的汤及做法

适合女人喝的汤及做法，很多人都很喜欢喝汤，特别是广东人，喝汤既可以补充水分，又能滋补身体润秋燥，还美容养颜，汤 的做法以及种类有很多，以下分享适合女人喝的汤及做法。

适合女人喝的汤及做法1

1、阿胶鲫鱼汤

材料：鲫鱼、葱、阿胶、姜、花雕酒、盐

制作方法

1、首先将鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。

2、山东阿胶30g，葱打结，姜切片。

3、锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。

4、锅内加入足量的水，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。

5、撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，再加盖炖煮至汤色发白大约30分钟。加入阿胶，继续煮大约10分钟，根据个人口味加适量的盐，略煮即可。

食用功效：消食化滞，健脾益胃，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。

2、红枣阿胶乌鸡汤

材料：乌骨鸡一只、阿胶、黑木耳、红枣若干、料酒、生姜、盐

制作方法

1、将乌骨鸡洗净切块，放在盆里，加入适量的盐、料酒、生姜腌15分钟左右。

2、将阿胶、黑木耳、红枣洗净，以备用。

3、把材料一起放入锅中，再加入适量清水，用大火蒸至水开，再转中火蒸30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用。在制作过程中一定要注意蒸锅内的水，不要把水蒸干了哦。

食用功效：阿胶乌鸡汤具有补气血、养颜、提高免疫力。阿胶可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，用阿胶和乌鸡一起熬鸡汤，阿胶中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率，对女性而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。

3、莲藕排骨汤

材料：排骨500g、莲藕500g、姜片4大片、盐10g

制作方法

1、猪肋排用流水清洗干净，剔去多余的油脂、血块，用厚背厨刀剁成6cm左右的小段。烧开一锅水，将排骨段放入沸水中汆烫一下，水重新沸腾后撇去血沫，捞出。

2、莲藕切去两头的蒂，纵向刨开成两半，清洗干净，检查藕眼内有无残余泥沙，再切成长边约6cm的滚刀块。

3、将排骨段放入汤锅中，加入姜片，注入3/4锅的温水，盖上锅盖大火烧开煮15分钟。放入莲藕块，转成小火煮1小时。

4、熄火后，往炖好的莲藕排骨汤中调入盐即可。

食用功效：莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效;猪排骨提供人体丰富的钙质，同时还具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者常食。

适合女人喝的汤及做法2

【甜酒鸡蛋小丸子】

食材：甜酒 400克，鸡蛋2个，南瓜 适量，糯米粉200克，冰糖 适量，红枣 适量

做法：

1、南瓜蒸熟后压成泥，放入糯米粉中，揉成面团，再揉成一个个小丸子。

2、锅中加入水，水开后，放小丸子煮熟，煮至全部浮起来后，再盖盖子焖1分钟即可捞出。

3、另取一个锅，加入适量清水和红枣，大火煮开。

4、倒入甜酒煮开，再加入适量冰糖，淋上鸡蛋液。

5、鸡蛋液凝固后，再加入煮好得丸子，就搞定了！

【雪梨银耳百合汤】

食材：雪梨，银耳，百合，红枣，枸杞，冰糖

做法：

1、首先把银耳清洗干净，把它撕成小块。

2、雪梨的皮去掉切小块；红枣把核给取出。

3、砂锅中注入适量的清水，加入银耳，红枣，百合，大火煮开，中火煮10分钟。

4、再把切好的雪梨放进去煮，转中小火，慢慢煮30分钟。

5、再加入枸杞，继续再煮5分钟。

6、最后根据个人的口味，加入冰糖，拌匀，关火，焖5分钟就可以开吃啦。

【紫薯西米牛奶露】

食材：紫薯，西米，牛奶，蜂蜜

做法：

1、水开加入西米，煮15分钟，记得边煮边搅拌，以免西米会粘锅底。

2、关火后，再盖上盖子再焖8分钟，焖至中间无白点（如图）。再把煮好的西米，过冷开水，口感更好。

3、紫薯去皮，再把西米切成小块，装入碟子中。

4、放入蒸锅中，蒸10分钟，用普通的蒸锅，上汽后蒸15分钟左右。

5、再把蒸好的紫薯和西米放入碗中。

6、最后倒入纯牛奶，加入适量的蜂蜜，拌匀就可以开吃啦。

适合女人喝的汤及做法3

1、猪尾花生汤

猪尾就是壮阳不错的食材，取猪尾1条，花生适量，把猪尾上面的残留的猪毛刮干净，清洗之后，切成十厘米左右长的小段，放入锅里加入适量的水和调味品进行煮制，花生放到一个平底锅里面干炒，直到表皮开裂以后，直接导入猪尾汤里面。大约煮制一个小时左右，猪尾汤变得浓稠里就可以关火了。

2、乌鸡枸杞汤

乌鸡具有很好的滋补效果。枸杞能够滋补肝脏和肾脏。在炖乌鸡汤的'时候，加入适量的枸杞，既能够补气血，又补肾壮阳的效果。乌鸡枸杞汤同时也适合给女性食用。

3、羊肉黄芪汤

羊（肉）具有益精壮阳的功效。黄芪也是补气血的中药，所以用羊肉和黄芪煲汤有很好的补肾功效。在煲汤的时候，可以多放点姜片，姜具有发热的功效，能够更好的促进气血运转，同时姜还能够中和羊肉的膻味，改善羊肉黄芪汤的口感。

❷ 女性要常喝的汤，面色红润，不怕冷，都有哪些汤呢

我知道对女性面色红润，不怕冷的汤有：红枣虫草枸杞鸡汤、山药排骨汤、南瓜紫薯小丸子汤、乌鸡汤和银耳花胶梨汤。

说起乌鸡大家都很熟悉， 它通体乌黑， 富含滋补药用价值的黑色素，是药食同源的滋补上品，也有人称“药鸡”。 我们都知道，颜色越深的食物营养越深，且黑色对应的是肾，乌鸡具有滋养肝肾、养血益精、增强免疫力、延缓衰老、强筋健骨、预防骨质疏松、养肝明目、治疗贫血等功效。

❸ 适合女性喝的滋补汤

适合女性喝的滋补汤

适合女性喝的滋补汤，女人天生就体寒，当然到了冬天就更加怕冷了，这个时候是可以多喝一些滋补汤呢，我和大家一起来看看适合女性喝的滋补汤的相关资料，一起来看看吧。

适合女性喝的滋补汤1

【甜酒鸡蛋小丸子】

食材：甜酒 400克，鸡蛋2个，南瓜 适量，糯米粉200克，冰糖 适量，红枣 适量

做法：

1、南瓜蒸熟后压成泥，放入糯米粉中，揉成面团，再揉成一个个小丸子。

2、锅中加入水，水开后，放小丸子煮熟，煮至全部浮起来后，再盖盖子焖1分钟即可捞出。

3、另取一个锅，加入适量清水和红枣，瞎早大火煮开。

4、倒入甜酒煮开，再加入适量冰糖，淋上鸡蛋液。

5、鸡蛋液凝固后，再加入煮好得丸子，就搞定了！

【雪梨银耳百合汤】

食材：雪梨，银耳，百合，红枣，枸杞，冰糖

做法：

1、首先把银耳清洗干净，把它撕成小块。

2、雪梨的皮去掉切小块；红枣把核给取出。

3、砂锅中注入适量的清水，加入银耳，红枣，百合，大火煮开，中火煮10分钟。

4、再把切好的雪梨放进去煮，转中小火，慢慢煮30分钟。

5、再加入枸杞，继续再煮5分钟。

6、最后根据个人的口味，加入冰糖，拌匀，关火，焖5分钟就可以开吃啦。

【紫薯西米牛奶露】

食材：紫薯，西米，牛奶，蜂蜜

做法：

1、水开加入西米，煮15分钟，记得边煮边搅拌，以免西米会粘锅底。

2、关火后，再盖上盖子再焖8分钟，焖至中间无白点（如图）。再把煮好的西米，过冷开水，口感更好。

3、紫薯去皮，再把西米切成小块，装入碟子中。

4、放手神让入蒸锅中，蒸10分钟，用普通的蒸锅，上汽后蒸15分钟左右。

5、再把蒸好的紫薯和西米放入碗中。

6、最后倒入纯牛奶，加入适量的蜂蜜，拌匀就可以开吃啦。

【芋头陈皮红豆糖水】

食材：红豆，芋头，陈皮，红糖

做法：

1、首先把红豆冲洗干净，再用清水浸泡3个小时以上。

2、锅中加入红豆，加入一小片陈皮（陈皮洗净后，用剪刀或者刀切丝，切小块即可），大火煮开，转小火慢慢煲40分钟。

3、煮豆子的时间，把芋头去皮，洗净切块。

4、这时候红豆已经煮开花了，这种程度就可以了。

5、再把切好的芋头放进毕局去，继续煮20分钟。

6、最后加入红糖，煮红糖融化了就可以关火了。

【红枣山药羹】

食材：红枣，山药，冰糖，清水

做法：

1、 把切好的山药，放入料理机中，加入适量的水，打成糊。

2、 再放锅中煮，大火煮开，转小火煮30分钟，要选择不粘锅，要一边煮一边搅拌，以免沉底粘锅。

3、煮够时间后，再加入红枣片，煮10到15分钟。

4、加入冰糖，煮溶化，如果喜欢吃甜的，可以加少许冰糖。

5、边煮边搅拌，煮到这种浓稠的程度，就煮好啦。

【红豆沙百合莲子糖水】

食材：红豆，百合，莲子，红糖（冰糖）

做法：

1、红豆提前浸泡3个小时以上，莲子和百合浸泡片刻，清洗干净备用。

2、锅中注入清水，加入陈皮煮10分钟，把陈皮的味给煮出来。

3、加入泡好的红豆，煮40-50分钟，知道红豆变软，红豆煮开花。

4、把煮好的红豆用网筛压出红豆沙。

5、锅中加入清水，下莲子和百合，把莲子和百合煮熟，煮绵软。

6、再加入压好的红豆沙，加入红糖或者是冰糖，再次煮开就可以关火了。

【牛奶南瓜羹】

食材：南瓜，牛奶，炼乳

做法：

1、首先把南瓜去皮，切成薄片，装入碗中备用。

2、再把切片的南瓜放入蒸锅中，蒸熟。筷子能轻轻穿过即可。

3、再把蒸好的南瓜放入料理杯中，加入适量的牛奶，打成浆即可。

4、最后倒入碗中，放上少许炼乳点缀下，就搅拌均匀，就可以吃啦。

秋分节气，这7款汤羹别错过，滋补润燥又养颜，常喝气色好皮肤好 。

适合女性喝的滋补汤2

在冬季，我们可以尽量喝一些骨头汤，这样可以补充机体所需的骨胶原、钙、磷脂等，增强骨髓的造血能力，加强抵抗力。同时，还能促进骨折患者的`康复，减缓衰老过程。我们都知道，冬季食补法能够促进人体新陈代谢、提高免疫力，改善畏寒的现象，冬天天气寒冷干燥，多喝养生汤更加健康。

一、滋补羊肉汤

羊肉汤食材准备：

主料：羊肉、党参、红枣、枸杞、生姜

配料：盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒

羊肉汤制作过程：

1、将羊肉洗净剁成块备用。

2、党参切段洗净，红枣、枸杞泡透，生姜洗净切片。

3、锅内加水，待水开时放入羊肉块，用中火煮去血水，捞起冲净待用。

4、在汤碗内放入羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒。

5、注入清水，放入蒸锅蒸2小时拿出即可食用。

二、红枣莲藕汤

红枣莲藕汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用，补肾养血 ，滋阴润燥 ，强健胃粘膜 ，预防贫血 ，改善肠胃，手脚冰冷，失眠多梦等等都有一定的功效，更重要营养搭配，所以适量食用对身体是有好处的。

红枣莲藕汤食材准备：

主料：排骨1斤半，藕1斤半，红枣8粒，枸杞适量，咸肉撕薄片

配料：葱段适量，八角适量，姜片适量，黄酒适量，盐适量

红枣莲藕汤制作过程：

1、排骨洗净，放入冷水中开大火，把血水煮出来。

2、然后开锅煮两三分钟即可关火，不可多煮。

3、同时用砂锅先烧半锅的热水。

4、把排骨从血沫水中取出，放入砂锅的热水里接着炖上。

5、藕洗净，刨掉表皮，切成大块后，放入砂锅。

6、葱段、八角、姜片、黄酒、红枣、咸肉同期放入砂锅内。

7、大火烧开后，转微火炖两小时，等到藕酥、肉脱骨，略放盐调味，即可出锅食用。

三、红枣枸杞大骨汤

这款大骨汤，食材虽然比较简单，但它不仅美味而且还营养，在寒冷的冬天喝一碗，真是让人全身都暖和。

红枣枸杞大骨汤食材准备：

主料：猪骨1000克、红枣20棵、枸杞20棵

辅料：盐3克、生姜1块

红枣枸杞大骨汤制作过程：

1、猪骨洗净备用。

2、烧一锅水，生姜切片入锅。

3、水开后将猪骨放下去稍微煮几分钟。

4、水开后将排骨捞起备用。

5、将洗净的枸杞、红枣、排骨一起放入砂锅

6、先大火烧开再慢火炖两小时

7、最后放入盐调味，将小火改为大火煮3分钟后即可食用。

骨头汤中富含胶原蛋白，常喝骨头汤可以抗衰老，还能起到增强血细胞造血能力的作用，骨头汤的营养丰富，是大家日常养生的好选择。 俗话说骨头的精髓在汤里。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补气血的功效。有句俗话说：一天三颗枣，青春永不老，想必是有一定道理的！

适合女性喝的滋补汤3

杏仁珍珠豆腐汤

功效：消积润肠，美白肌肤。

原料：大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克

制作方法

1、将内脂豆腐切块。

2、先将大杏仁煮约10分钟，然后放入内脂豆腐块，待煮开后，加入珍珠粉及葡萄糖粉煮几分钟即可。

备注：葡萄糖粉为甜味，可根据个人口味酌量加入。

花生猪手煲

功效：滋润肌肤，增加弹性。

原料：花生80克，猪手300克，淮山50克

调料：盐、葱、姜、料酒适量

制作方法

1、将猪手洗净切块、淮山切块。

2、将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。

首乌鸽蛋汤

功效：补肝肾、益精血、乌须发

原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克

调料：盐适量

制作方法

1、将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。

2、将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用。

3、用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。

备注：可以不放盐及其他调料。

琼浆玉液

功效：补肝肾、润五肺、益气血。

原料：核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆各10克。

制作方法

1、将核桃仁、芝麻泡约30分钟，然后用搅拌机搅碎成汁。

2、与西米、牛奶、豆浆一起煮约10分钟，待开后即可。

山楂牛蒡汤

功效：消积通便，瘦身养颜

原料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克

制作方法

1、将山楂洗净，牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。

2、所有原料放入锅中，加清水煮约30分钟即可。

养颜乌鸡汤

功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。

原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子

制作方法

1、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。

2、加入各种药材，煲至6小时即可。

备注：不必添加任何调料。

时蔬养颜汤

功效：祛风解毒，润肤养颜。

原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克

制作方法

1、将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。

2、将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。

3、所有材料放在一起煮3～5分钟即可。

备注：此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久，否则失去了蔬菜的新鲜风味。

太子参炖柴鸡

功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。

原料：太子参8克，柴鸡250克

调料：盐、葱、姜、料酒适量

制作方法

1、将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。

2、将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。

禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。

当归阿胶鹿肉汤

功效：补血和血，益气调经。特别适合于贫血女性，可用来调理血虚引起的脸色憔悴、头晕眼花、心烦失眠及月经不调等。

原料：鹿肉300克，当归3克，阿胶8克，红枣10克，枸杞2克

调料：盐适量

制作方法

1、将当归、红枣用砂锅煎制8～10分钟，滤沙留汁。

2、将鹿肉切块，沸水中焯一下去掉异味，然后换清水。

3、加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞，小火炖1小时。若煲则需2～3小时，烂熟后放入盐，稍煮即可。

禁忌：血脂高者忌食。

适合人群：气血不足者，或需要补血调经的女性。

玉竹赤羊汤

功效：和胃润中，健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良，可增加食欲。

原料：玉竹3克，山羊肉200克，陈皮8克，枸杞2克

调料：盐、葱、姜、料酒适量

制作方法

1、将羊肉切块在沸水中焯后，将水倒掉。

2、将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水煮至熟软，炖约40～50分钟（煲约2个小时），然后加盐稍煮即可。

玉米牛腩汤

功效：健胃消积，理气止痛。特别适于养胃，并能调理进食后反胃、呕吐等症。

原料：鲜玉米120克，牛腩200克，山珍菌50克

调料：盐、葱、姜、料酒适量

制作方法

1、将玉米切小块，牛腩切块，洗净备用。

2、将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，炖约1个半小时（煲约3个小时以上），至熟透后加入盐稍煮几分钟即可

禁忌：高血脂患者不宜多食。

陈皮绿豆煲山珍

功效：健脾理气，排毒利尿。特别适合经常熬夜或皮肤容易长痘痘、生疮的人。

原料：陈皮10克，绿豆20克，山珍菌150克

调料：盐、葱、姜、料酒适量

制作方法

1、将所有原料洗净，放入锅中，加入葱、姜、料酒。

2、小火炖至软糯，然后加入盐稍煮一下即可。备注：如果用砂锅煲制，大约2～3个小时。

禁忌：身体虚弱及孕妇不宜多食。

杜蓉仙子汤

功效：滋阴助阳，温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗，过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。

原料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克

调料：盐、葱、姜、料酒适量

制作方法

1、将猪腰剔去筋膜，挎花刀。

2、将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟，留汁备用。

3、将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟，再放入盐稍煮即可。

4、加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟。

禁忌：感冒发热者忌食。

适合人群：需要健脾者。

禁忌：肝炎病患者慎用。

双黄羊肉汤

功效：益气养血，扶正培本。

原料：黄芪3克，胡萝卜150克，羊肉280克，当归3克。

调料：盐、葱、姜、料酒适量

制作方法

1、将羊肉切块，在沸水中焯后，将水倒掉。

2、将所有材料及葱、姜、料酒，炖约1个小时（煲则两个小时以上），至烂熟后放入锅中加入盐稍煮几分钟即可。

适合人群：面色苍白，体弱，需调理气色者。

养生汤

功效：牛鞭、海马、鹿茸等都是壮阳佳品，与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配，可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效，非常适合男性的一款滋补汤。

材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈。

制作方法：将牛鞭、柴鸡、甲鱼洗净出水，处理后与各种药材放在一起上火煲至6小时。

8大煲汤秘籍

用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤沸水中焯一下，这个过程叫做“出水”或“飞水”，不仅可以除去血水，还去除一部分脂肪，避免过于肥腻。

不要在煲汤中途添加冷水，因为正加热的肉类遇冷不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。

煲鱼汤时，先用油把鱼两面煎一下，鱼皮定结，就不易烂了，而且还不会有腥味。

油与水充分混合才能做出诱人的洁白奶汁效果，窍门在于做肉汤时要先用大火煮开，然后用小火煮透，再改大火。鱼汤则先用油煎透，再加入沸水，用大火。还要注意水要一次加足。

想要原汁原味，就不必加入葱、姜、花椒、大料、料酒之类的香料，如果需要，一片姜足矣。盐应当最后加，因为盐能使蛋白质凝固，有碍鲜味成分的扩散。

不要让汤汁大滚大沸，否则肉中的蛋白质分子激烈运动会使汤汁显得浑浊。在烧沸后改用小火就可以了。

汤太咸又不宜兑水时，可放几块豆腐或薯仔或几片番茄到汤中;也可将一把米或面粉用布包起来放入汤中。

煲汤以质地细腻的砂锅为宜，但注意不要使用劣质砂锅，否则其瓷釉中含有少量铅，煮酸性食物时容易溶解出来，有害健康。内壁洁白的陶锅也很适宜。

❹ 哪些汤最适合女人喝该如何熬制才最好

我们都知道气血是女人的根本，一旦气血不足，就会比同龄人老很多，是你用再多，再昂贵的化妆品都无法弥补的。内调食补是关键，平时生活中多喝这几款汤，让你轻松养出好气色。

一，五红汤。

所谓“五红”就是红枣，红豆（赤小豆），红糖，红皮花生，枸杞，这些都是补血的良品。把红豆，红枣和花生提前浸泡两个小时。泡好的食材放入煮锅中，加适当的清水熬煮半小时，然后放入红糖，继续熬，期间用勺子搅拌，避免红糖粘锅底。出锅前10分钟加入枸杞，关火后盖上锅盖焖十几分钟就可以了。

这三碗汤每周喝上3~5次，有非常好的食疗效果，大家赶紧行动起来吧。

❺ 女人喝什么汤比较好

女人喝什么汤比较好

女人喝什么汤比较好，现在的人们都非常注重养生，特别是女人最无法忍受的就是看到自己曾经年轻的容颜被皱纹，因此在日常生活中适当的滋补一下很有必要，以下分享女人喝什么汤比较好

女人喝什么汤比较好1

适合女人的补血养生汤

1、 银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。而且燕窝大补容易上火，银耳凉补有润燥的作用，更适合女人食用。

将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。此款汤品不仅能丰胸，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

2、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升，一起下锅煮开，红薯熟透后再加红糖调味。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

3、 黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人很有好处，可以祛咳润肺，清心美肤。常喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声音沙哑、口舌干燥有明显效果，还能降低血压和滋养清热，女人可以多喝点。将猪脚加入姜片飞水去异味，切成小块；加入去核切块的雪梨、大豆和1块姜，加足水煮到沸腾，开盖继续旺火沸煮15分钟，转慢火煲1小时，喝之前根据个人口味加盐调味。

4、养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开，下红枣关小火熬半个钟，再加入冰糖、木瓜煮开即可。

5、当归红枣排骨汤

排骨1根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排骨洗净，飞水去异味后放入沙锅，加枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开再小火炖至排骨熟烂，起锅前加入盐、鸡精调味即可。此款汤品可以滋阴润燥、养颜护肤。

女人吃哪些食物可以养生

1、杏脯——消除硝酸基

杏脯具有护肤养颜的作用，这是因为它能帮助肺部降气，让肺气能濡养我们的肌肤。多吃杏肉还可以消除人体内的硝酸基，有较好的软化血管，防治动脉硬化的作用，经常食用还可生津开胃，因此咳嗽、气喘、胸闷、痰多，肠燥便秘的女性应该多食用。

2、牛肉干——富含蛋白质

牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。

3、玫瑰花果脯——18种氨基酸和微量元素

玫瑰花果脯是用整朵的玫瑰花做尺唤的，玫瑰花理气解郁，活血散瘀，对气滞血瘀型痛经很有疗效。它能够活血散瘀，经常食用能让散带面色红润，在享受美食的同时调理身体美容养颜，是一种很好的中药保健美容食品。

这个果脯能单独当蜜饯食用，还能丢茶里泡茶喝，内含人体需要的18种氨基酸和微量元素，能令人缓和情绪、消除疲劳，平衡内分泌，补血气，有养颜美容的功效；此外，它对肝及胃有调理的作用，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，亦有助于促进新陈代谢。

4、黑巧克力——富含多酚、黄酮类化合物

对于巧克力的热爱，是绝大多数女性的共同特点，但是为了减肥，为了美容，只能远离巧克力了。不过不要担心，黑巧克力就能够解决你的担忧，不仅对于我们的健康很有好处，而且能够帮助改善皮肤的状态，让爱美的女性可以兼顾美食与美容。另外，最好食用纯正的有机黑巧克力，并且最多食用40克。

5、西梅——天然抗氧化剂

与中国的话梅不同，西梅糖分很高，所以不需要腌制，也不必添加任何糖、盐等调味品。不去核、不发酵，直接高温脱水，就可以制成西梅干食用。西梅本身含有天然抗氧化剂，其含量在水果中名列榜首，这不仅可防止果肉本身腐坏，还可帮助食用者延缓衰老。因为西梅所含的抗氧化成分和维生素、矿物质，能很好地保持皮肤的水分，并阻止皮肤老化。

6、青梅——有机酸和矿物质

青梅含有丰富的有机酸和矿物质，尤其是含有的钙等能预防老人骨质疏松。梅制品能陵掘凯使唾液腺分泌更多的腮腺激素，腮腺激素是一种内分泌素，常被称为“返老还童素”。它可以使血管及全身组织年轻化作用，并能促进皮肤细胞新陈代谢，起到美肌、美发效果；还可促进激素分泌物活化，从而达到延缓衰老的作用。

7、无花果——天门冬氨酸、酸化酶

无花果含有17种人体必需的氨基酸，其中以抗疲劳的天门冬氨酸含量最高，内含一种超氧化物酸化酶，有延缓衰老、延年益寿之效；其根、茎、叶水煎外洗，有治疗皮癣、黑痣、雀斑及润滑皮肤的美容作用。

8、杏仁——维生素E

杏仁中所含的维生素E居于各类坚果之首，能够帮助肌肤抵御氧化侵害、延缓皱纹产生、预防并改善皮肤色素沉积。它富含的不饱和脂肪酸可以保护心脏，而且不含胆固醇，是相当安全的健康食品。

女人喝什么汤比较好2

冬瓜排骨汤的做法

冬瓜排骨汤的功效：此汤味道清淡，利于清热，具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。由于冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，能有效防止发胖。另外冬瓜含蛋白质和大量维生素与矿物质，对女人的皮肤有很大的帮助。

材料：排骨、冬瓜、豆腐、姜片、葱段、料酒、白胡椒粉、精盐

做法：

1、准备好材料，排骨辗成小段，冬瓜、豆腐切块。

2、葱切段、姜切片。

3、水中倒入一勺料酒、两片到四片的姜片，煮开后放入排骨，焯去血沫。

4、焯好的排骨洗干净，放入锅内，加凉水、葱段、姜片。（水要一次放够，中间不再加水）

5、大火煮开后改中小火1个小时，然后放入冬瓜，煮20分钟后放入豆腐。

6、再煮20分钟，放入一勺料酒，一勺盐（根据自己口味），少许白胡椒粉即可。

番茄紫菜蛋花汤的做法

番茄紫菜蛋汤功效：番茄含有丰富的胡萝卜素、番茄红素。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。紫菜属中叶状藻体可食的种群，含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等，此道汤对女人来说，不仅可以美容还有养颜瘦身的功效，以下是番茄紫菜蛋汤的做法。

材料：西红柿、紫菜、鸡蛋、香菜、盐、香油、味精

做法：

1、西红柿洗净，去皮，切成细块，紫菜撕成小片，鸡蛋打散。

2、炒锅热油，下葱花炒香，再放入西红柿块，翻炒一下，加生抽，盐，炒匀，倒入三碗水。

3、大火烧开后，煮一两分钟，放盐，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。

4、蛋液淋入后，一沸开即关火，加入少许味精，香油，香菜碎，搅匀出锅。

蘑菇排骨汤的做法

蘑菇排骨汤功效：蘑菇中的蛋白质含量非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好，它的营养价值仅次于牛奶。排骨含有脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原，营养价值很高，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。两者一起炖汤喝对皮肤有很大的帮助，能改善皮肤的肤色，使皮肤更加的光滑富有弹性。

材料：蘑菇、排骨、盐、胡椒粉、葱、醋

做法：

1、排骨洗净，放入冷水锅中，加料酒，煮沸，两三分钟后捞出，洗干净。这叫飞水。这样可以去血沫去醒味。

2、葱切断，姜切片，与焯过水的排骨一起放入锅中，加少许醋，大火煮开后转小火，煲一个小时。

3、蘑菇放入排骨汤中，继续煲30分钟。

4、加盐和白胡椒调味即可。

冬瓜虾皮汤的.做法

冬瓜虾皮汤功效：虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，不但有利尿作用，还有减肥的效果。因此，这道汤很适合正在减肥朋友们。

材料：冬瓜、火腿、虾皮、姜、葱

做法：

1、冬瓜洗净切片，火腿切丁，姜切丝。

2、锅烧热，放少许油，待油烧热，放入姜丝爆香。

3、放入火腿丁，翻炒几下。

4、放入冬瓜片，继续翻炒半分钟。

5、锅中倒适量水，没过菜1公分即可。

6、待水烧开，加盖小火炖煮。

7、10-15分钟关火，撒上虾皮，即可出锅。

香菇瘦肉汤的做法

香菇瘦肉汤功效：瘦肉是高蛋白、低脂肪的营养佳品，它富含丰富的蛋白质1，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁；维生素B。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。熬制此汤具有增寿健体，美容润肤等功效。

材料：瘦肉、香菇、老姜、蜜枣、盐、葱

做法：

1、瘦肉切方块，冷水下锅，煮开后撇去血沫，捞出备用。

2、香菇浸泡15分钟，清洗干净，老姜去皮拍扁。

3、汤锅接适量清水烧开，放入瘦肉、香菇、老姜、蜜枣两颗，煮开后转中小火煲约45分钟即可。

4、食用前加入食盐调味即可。

蛤蜊丝瓜汤的做法

香菇瘦肉汤功效：此汤营养比较全面，不仅物美价廉、味道鲜美，还可以防治中老年人慢性病，它具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。

材料：丝瓜、蛤蜊、姜、葱盐、油

做法：

1、蛤蜊用盐搓洗两次，尽量把贝壳表层的脏东西洗干净。

2、锅里热水，倒入蛤蜊，盖上盖子，煮两分钟左右，当蛤蜊全部张开以后，捞出，汤底过滤，以防底部有沙子，继续烧开。

3、中间功夫给丝瓜去棱去皮，滚到切块。

4、汤底烧开后，倒入几滴油，倒入丝瓜，不要盖盖子，表面断生，把蛤蜊倒回来，再次煮开大约2分钟即可调入盐、葱即可。

排骨玉米汤的做法

排骨玉米汤功效：排骨有很高的营养价值，能够延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。此汤是非常适合女人喝，特别是血亏，肾亏的女性朋友。

材料：排骨、玉米、红枣、盐、料酒、姜片

做法：

1、锅置火上加适量水烧开后放入排骨、料酒汆出血水，捞出洗净。

2、玉米去皮洗净，切块；红枣、姜片洗净（红枣建议3颗左右）

3、煲锅内倒入适量开水，放入排骨段、玉米块、红枣、姜片、料酒大火煮开，改用小火炖。

4、炖至熟烂，加入盐调味即可。

香菇枸杞乌鸡汤的做法

香菇枸杞乌鸡汤功效：此汤是保健佳品，食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。同时，枸杞红枣也有补血养颜、益精明目的效果。

材料：香菇、枸杞、乌鸡、红枣、生姜

做法：

1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

2、枸杞香菇用温水浸透，用水洗净，沥干水。

3、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。

4、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。

猪蹄花生汤的做法

猪蹄花生汤功效：猪蹄营养丰富,味道可口，它不仅是常用菜肴,还是滋补佳品。花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。此汤是一款美容养颜的汤品，具有温补体虚，促进血液循环，治疗心神不宁、失眠多梦，调养肌肤的功效。所以，女人可以常喝此汤，还有延缓肌肤衰老。

原料：猪蹄、花生、生姜、红枣、葱、盐、料酒、胡椒粉

做法：

1、猪蹄斩块，烧开水，放入猪蹄大火煮开，放1汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开，捞出洗净。

2、花生红枣洗净，姜切片。

3、所有食材一起放入煲中，煲1小时，调入盐、胡椒粉。

4、继续慢火炖半小时，出锅放入香菜即可食用。

紫菜黄瓜汤的做法

紫菜黄瓜汤的功效：紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分，它的蛋白质含量高于一般的蔬菜，而黄瓜含有多种营养成分，具有美白养颜的功效，因此，此汤非常适合女性朋友食用。

材料：黄瓜 、紫菜、 虾米、盐、酱油、香油

做法：

1、将紫菜撕成小块，泡发洗净。

2、黄瓜洗净，切成菱形片。

3、锅内加水烧开。

4、放入黄瓜和虾米，放入精盐、酱油烧开。

5、锅中再下入紫菜，烧开，淋上香油，撒上味精即成。

女人喝什么汤比较好3

滋阴补阳汤的做法1、鹿茸枸杞猪腰子汤

食材：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个

做法：首先猪腰(去内膜，切碎不然有股骚味哦)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。效果与疗效，谁用谁知道。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

滋阴补阳汤的做法2、冬虫夏草淮山鸭汤

食材：虫草15克，淮山药20克，鸭一只

做法：首先将鸭洗干净。然后将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟，最后加点调味即可。每周可食用一两次。

功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

滋阴补阳汤的做法3、红枣煨肘

食材：猪肘1000克，冰糖150克，红枣100克

做法：首先将猪肘去毛洗净(如遇毛比较多的，可用剃须刀刮掉)，红枣洗净(最好选用大颗红枣)，然后将冰糖30克炒成深黄色糖汁。在砂锅底放几块猪骨，倒入1500克汤，放入猪肘，烧开，打去浮沫，再将红枣、冰糖汁及其余冰糖放入，用微火慢慢煨，待猪肘煨至烂、粘稠、汁浓即成。

用法：单食或佐餐。

功效：补脾益胃，滋阴养血。适用于脾胃虚弱、阴虚血虚，血小板减少等症。

滋阴补阳汤的做法4、冬虫夏草米粥

食材：小米100克，瘦猪肉50克，冬虫夏草10克。

做法：首先将冬虫夏草用布包好;猪肉切成细片。将药包与小米、猪肉同煮粥，粥熟，取出药包，喝粥吃肉。非常简单的做法，步骤并不复杂哦。

功效：补虚损，益精气，润肺补肾。用于肺肾阴虚、咯血、盗汗、阳痿、腰膝酸痛、病体虚弱等症。

滋阴补阳汤的做法5、甲鱼滋肾汤

食材：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。

做法：首先将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。甲鱼汤味道鲜美，甲鱼肉入口即化，可常食用。

功效：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾，益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

滋阴补阳汤的做法6、滋阴活血汤

食材：知母12g，黄柏9g，生地黄、熟地黄(各)12g，女贞子12g，枸杞子12g，山萸肉12g，炙龟板12g(先)，炙鳖甲12g(先)，赤芍药、白芍药(各)15g，丹参15g。

做法：放入所有药材，水煎2次，早晚分服。连续服用3个疗程，效果显而易见。

功效：滋阴降火，补肾活血，化淤通络。

滋阴补阳汤的做法7、花生杜仲牛尾汤

食材：花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。

做法：首先将花生洗净，浸泡;让后将买好的杜仲置镬中洒上淡盐水，慢火炒干;牛尾买时请售者代处理干净(不会洗的人)，洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水)，武火煲沸后改为文火煲约3个小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用。

功效：补血、益肾、强筋骨

滋阴补阳汤的做法8、雪凤囊筋汤

食材：鹿筋250克，雪莲花20克，蘑菇片50克，鸡爪200克，火腿30克，味精、黄酒、姜、葱、食盐、高汤各适量。

做法：首先把买好的鹿筋冲洗干净，用开水浸泡，水凉再换，反复多次，(多洗能去味)待鹿筋发涨后才能使用。把姜切成片，葱切成段。

将发涨好的鹿筋修净筋膜，切成指条块下锅，加入葱、姜、黄酒、清水，将鹿筋煨透后取出。将鹿筋、鸡爪、雪莲花放入煲内，再放火腿片、蘑菇片，加入高汤、黄酒、姜、葱，上笼蒸2小时至鹿筋熟软时取出，滤出原汁，汤中加入味精、盐，倒入煲内，再蒸半小时取出即成。

❻ 18款超适合女生喝的汤（附做法）

超适合女生喝的18款 养生 汤，不用再被宫寒偷袭了！

1、容易发胖，腹部赘肉多

2、姨妈不准时或痛经，小腹部有冰冷感觉

3、手脚冰凉或者睡觉不易捂热

4、肌肤暗沉没光泽， 面部长斑，精力不济

5、白带多且异常，有腥味儿，姨妈颜色暗红色或者深咖色有血块....

1、每天早上一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶， 平时多吃鸭血、猪血。

其中特别提醒女性朋友:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。

2、勤稿誉换枕巾。因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。

3、每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶、鹅卵石。

有的朋友也许不知道什么是艾叶，端午节门前插的那种植物。

❤️好了，入正题：

1、核桃花生粥

原料：核桃、花生、红腰豆、枸杞、红糖、红米。

做法：花生、红腰豆、红米提前浸泡3小时，放入锅中煮30分钟，再放入核桃仁、红糖煮15分钟，煮好后加点枸杞。

2、姜片当归鸡蛋汤

原料：鸡蛋、当归、红枣、桂圆、姜片、红糖。

做法：鸡蛋煮熟过键并段冷水去壳，当归、红枣、桂圆姜片、红糖下锅煮15分钟，加鸡蛋再煮10分钟关火。

3、党参当归煮鹌鹑蛋

原料：鹌鹑蛋、黄芪、当归、党参、枸杞。

做法：鹌鹑蛋煮8成熟冷水浸泡去壳，黄芪、当归、党参先煮15分钟，接着加入所有食材再煮10分钟，出锅前加入枸杞拌匀。

4、银耳燕窝汤

原料：银耳、燕窝、苹果、红枣

做法：银耳提前泡发之后放进电饭锅，加入苹果和红枣，煮熟之后把燕窝倒进去搅拌均匀就好啦~

5、牛奶木瓜汤

原料：脱脂牛奶、木瓜、桃胶、冰糖

做法：桃胶提前泡发之后放入开水中，大火煮5分

钟转中火5分钟，之后加入牛奶木瓜和冰糖

闷会儿就好了~

6、火龙果燕窝汤

原料：火龙果、燕窝、脱脂牛奶、鲜橙

做法：火龙果、鲜橙去皮放入碗中，倒入罐装燕窝，加入牛奶搅拌均匀就好啦~

7、电百合红薯羹

原料：红薯、百合、冰糖、红枣

做法：红薯去皮切块和红枣放入锅中煮开，转小火再煮20分钟，最后加入泡好的百合煮10分钟就可以啦~

8、红枣红薯汤

原料：红蔽腔薯、红枣、枸杞

红薯去皮切块，锅里加水放红薯块，红枣和枸杞，煮熟即可!红薯含有大量的膳食通便，饱腹减脂。

9、藜麦紫薯银耳羹

原料：紫薯、藜麦、银耳

做法：银耳泡开，50g紫薯，20g藜麦， 加650ml水直接都放在锅里煮20分钟就出锅啦。

10、海带豆腐汤

原料：海带、豆腐、黄瓜、香菜、小葱

做法：清水煮开之后放入所有食材，煮个10分钟就可以盛出来撒小葱香菜啦~

11、牛奶蔬菜汤

原料：脱脂牛奶、鸡胸肉、西兰花、胡萝卜

做法：水煮鸡胸肉、西兰花和胡萝卜，再把牛奶加热后浇到煮熟的蔬菜上。

12、冬瓜虾仁汤

原料：冬瓜、虾仁、姜片、蒜末

做法：把虾仁用料酒腌制后用姜蒜爆炒至变色，加入冬瓜翻炒，加入清水煮10分钟出锅。

13、山楂桂圆红糖汤

原料：红糖、枸杞、红枣、生姜、山楂片、桂圆干

做法：锅里加一大碗水，把原料都放进去，大火煮开转小火煮10分钟左右就好啦。

14、当归红糖鸡蛋水

原料：鸡蛋、当归、桂圆、红糖、生姜、红枣、枸杞

做法：鸡蛋煮熟过冷水去壳，红枣去核、桂圆去壳，全部食材放入锅中煮15~20分钟。

15、红枣银耳暖宫汤

原料：老姜、黑糖、红枣、干桂圆、银耳、鸡蛋

做法：锅里加入冷水，将原料放入，小火煎熬，等银耳炖烂就可以了。

16、暖宫五红汤

原料：花生、莲子、枸杞、红枣

做法：红枣去核，原料洗净放入砂锅，浸泡半个小时，大火煮至开锅后改中火继续熬煮半个小时。

17、红糖姜汁糯米丸子

原料：姜片、红枣、红糖、糯米丸子

做法：锅中倒入2碗水，放入生姜片，红枣煮开之后放两勺红糖，再放糯米丸子，等糯米丸子煮至浮起就可以啦~

18、红枣桂圆煲蛋

原料：鸡蛋、红枣、桂圆、枸杞、生姜、红糖

做法：所有食材放锅里，加水之后大火煮至沸腾打入鸡蛋，转小火慢煮10分钟，就可以啦。

❼ 女人最适合喝的几种养生汤

女人最适合喝的几种养生汤

女人最适合喝的几种养生汤，中国的养生的方法是非常多的，最常见的就是食疗养生，养生对我们的身体也有很多的好处，养生的汤有哪些，下面我为大家整理了女人最适合喝的几种养生汤。

女人最适合喝的几种养生汤1

1、 银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。而且燕窝大补容易上火，银耳凉补有润燥的作用，更适合女人食用。

将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。此款汤品不仅能丰胸，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

2、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升，一起下锅煮开，红薯熟透后再加红糖调味。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

3、 黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人很有好处，可以祛咳润肺，清心美肤。常喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声音沙哑、口舌干燥有明显效果，还能降低血压和滋养清热，女人可以多喝点。将猪脚加入姜片飞水去异味，切成小块；加入去核切块的雪梨、大豆和1块姜，加足水煮到沸腾，开盖继续旺火沸煮15分钟，转慢火煲1小时，喝之前根据个人口味加盐调味。

4、养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开，下红枣关小火熬半个钟，再加入冰糖、木瓜煮开即可。

5、当归红枣排骨汤

排骨1根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排骨洗净，飞水去异味后放入沙锅，加枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开再小火炖至排骨熟烂，起锅前加入盐、鸡精调味即可。此款汤品可以滋阴润燥、养颜护肤。

女人最适合喝的几种养生汤2

一、归耆鸡汤

原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

做法：

1、首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。

2、然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效。

二、双红南瓜汤

原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

三、当归红枣老鸭汤

原料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。

功效：当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的男人补血、增强免疫力。

四、四物汤

原料：熟地、当归、川穹和白芍以及排骨各适量。

做法：

1、将排骨清洗干净之后，切成小块，用沸水先焯一遍。之后将上面这四种药材清洗干净，留着备用。

2、接着往锅里面加上一些清水，并将所有的食材一起放进锅里面，用大火煮开了之后，还需要用小火来慢炖一个小时。

3、最后加上适量的盐，就可以直接食用。

功效：将排骨这种食材跟上面这几种中药结合到一起，若是女性朋友经常食用，就能够达到良好的补气血功效。

女人最适合喝的几种养生汤3

冬瓜排骨汤的做法

冬瓜排骨汤的功效：此汤味道清淡，利于清热，具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。由于冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，能有效防止发胖。另外冬瓜含蛋白质和大量维生素与矿物质，对女人的皮肤有很大的帮助。那么，冬瓜排骨汤的做法？

材料：排骨、冬瓜、豆腐、姜片、葱段、料酒、白胡椒粉、精盐

做法：

1、准备好材料，排骨辗成小段，冬瓜、豆腐切块。

2、葱切段、姜切片。

3、水中倒入一勺料酒、两片到四片的姜片，煮开后放入排骨，焯去血沫。

4、焯好的排骨洗干净，放入锅内，加凉水、葱段、姜片。（水要一次放够，中间不再加水）

5、大火煮开后改中小火1个小时，然后放入冬瓜，煮20分钟后放入豆腐。

6、再煮20分钟，放入一勺料酒，一勺盐（根据自己口味），少许白胡椒粉即可。

番茄紫菜蛋花汤的做法

番茄紫菜蛋汤功效：番茄含有丰富的胡萝卜素、番茄红素。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。紫菜属中叶状藻体可食的种群，含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等，此道汤对女人来说，不仅可以美容还有养颜瘦身的功效，以下是番茄紫菜蛋汤的'做法。

材料：西红柿、紫菜、鸡蛋、香菜、盐、香油、味精

做法：

1、西红柿洗净，去皮，切成细块，紫菜撕成小片，鸡蛋打散。

2、炒锅热油，下葱花炒香，再放入西红柿块，翻炒一下，加生抽，盐，炒匀，倒入三碗水。

3、大火烧开后，煮一两分钟，放盐，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。

4、蛋液淋入后，一沸开即关火，加入少许味精，香油，香菜碎，搅匀出锅。

蘑菇排骨汤的做法

蘑菇排骨汤功效：蘑菇中的蛋白质含量非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好，它的营养价值仅次于牛奶。排骨含有脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原，营养价值很高，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。两者一起炖汤喝对皮肤有很大的帮助，能改善皮肤的肤色，使皮肤更加的光滑富有弹性。那么，蘑菇排骨汤要怎么做呢？

材料：蘑菇、排骨、盐、胡椒粉、葱、醋

做法：

1、排骨洗净，放入冷水锅中，加料酒，煮沸，两三分钟后捞出，洗干净。这叫飞水。这样可以去血沫去醒味。

2、葱切断，姜切片，与焯过水的排骨一起放入锅中，加少许醋，大火煮开后转小火，煲一个小时。

3、蘑菇放入排骨汤中，继续煲30分钟。

4、加盐和白胡椒调味即可。

冬瓜虾皮汤的做法

冬瓜虾皮汤功效：虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，不但有利尿作用，还有减肥的效果。因此，这道汤很适合正在减肥朋友们。那么，冬瓜虾皮汤要怎么做？

材料：冬瓜、火腿、虾皮、姜、葱

做法：

1、冬瓜洗净切片，火腿切丁，姜切丝。

2、锅烧热，放少许油，待油烧热，放入姜丝爆香。

3、放入火腿丁，翻炒几下。

4、放入冬瓜片，继续翻炒半分钟。

5、锅中倒适量水，没过菜1公分即可。

6、待水烧开，加盖小火炖煮。

7、10-15分钟关火，撒上虾皮，即可出锅。