荷兰美女怎么做菜

① 女朋友特别会做饭是一种怎样的体验

我是一个会做饭的女友……哦不，老婆。

咳咳，终于让我找到可以晒图的地方了，前方高能预警，准备好一万点暴击，虽然这只是冰山一角，笑~

• 早餐你可以吃得像个皇帝

我老公很多贪睡，经常一觉睡到九、十点钟，我会给他准备好早餐，当然我不喜欢那种没难度的挑战，所以我做的绝对都是可以让他瞬间瞌睡醒的。

幸福的草莓大福：

里面是新鲜草莓，加一层豆沙馅，外面是糯米粉蒸熟后的皮裹成的，再均匀的沾上一层糯米粉。

不行，感觉放图好累，下次有机会再告诉大家怎么做吧。

其实我不会告诉你们，我还会灌香肠、腌泡菜、包包子、包粽子，技能点简直是宗师级，木哈哈哈。

② oppo ulike 广告中的女演员是谁

去找了视频看过了，女主角是韩国着名模特鞠余仿旁知延，之前还演过<韩版花样男子>里的三恶女之一Ginger

鞠知延 국지연 Kook Ji Yeon
常译名：鞠智妍
本名：徐宜覠 서예준
国籍：韩国〈1/4韩美大漏荷混血〉
昵称：橘子
生日：1984年4月17日
星座：白羊座
身高：167cm 体重：45kg
学历：东德女子大学放送演艺专业
语言：韩语、英语
职业：广告模特、演员
出道：2006年绿茶广告（与朱智勋、韩孝珠合作）
经纪公司；Olive9 Entertianment
爱好：美食、旅游、购物、电影、看书、音乐
性格：开朗热情，喜欢竖橡结交朋友；认真踏实，有女人温柔害羞的一面
特长：做菜是拿手活，还会自制蛋糕，对美食有不错的研究
习惯：拍照喜欢竖起大拇指；是帽子控
家庭情况：外婆是有荷兰血统的美国人，母亲是美国籍，父亲是韩国人，所以她有1/4荷兰血统，也可以说是韩美混血

【电视剧】
2008年 KBS2《我被你迷住了/난 네게 반했어》
2009年 KBS2《韩版花样男子/꽃보다 남자》饰 崔真熙(Ginger)

【电影】
2007年《人狗奇缘/Heart Is》帮灿伊妈妈办理出国手续的职员
2009年《金氏漂流记》

【MV】
2008年 崔成哲/최정철 《结婚/결혼》
2007年 赵成勋/조성훈《Always loving you》
2007年 BGH4/비지에이치포《A for you》
2007年 M.C The Max/엠씨 더 맥스《丑小鸭/미운오리새끼》

③ 怎么用玉兰花做菜或点心

一、以玉兰鸡脆为例，做法如下：

主料：鸡脆(即鸡腿关节处的脆骨)300克，芥兰150克。调料：李锦记桂林辣酱30克，酱油5克，糖3克，味精8克，香油10克，色拉油750克，料酒5克，葱姜水15克，湿淀粉10克。

1、将鸡脆用葱姜水浸泡15分钟后取出控干水分，加入酱油2克、料酒腌渍3分钟。

2、芥兰改刀切成长5厘米的条。

3、锅内放入色拉油，烧至四成热时放入鸡脆小火滑2分钟取出，然后放入芥兰小火滑1分钟后倒出。

4、锅氏知顷内放入15克色拉油，烧至七成热时放入桂林辣酱小火炒香，倒入芥兰、鸡脆翻炒，用剩歼陆余的酱油、味精、糖调味，放入湿淀粉勾芡、淋香油出锅即可。

二、玉兰鱼丝的做法：

用料：净鱼肉200克，玉兰片60克，韭黄25克，香油、精盐、葱、姜、水淀粉、味精、香菜、料酒、植物油各适量。

1、将葱、姜切成丝，韭黄、香粟切段。

2、将鱼肉切成丝。

3、鱼丝入大碗，加入味精、料酒、水淀粉、精盐抓匀。猛困炒锅上火，加油烧热，入葱、姜丝炝锅，加入鱼丝煸炒，再加玉兰片和韭黄、香菇，炒熟后淋入香油即可。

三、酥炸玉兰花的做法：

1、玉兰花瓣洗净控干水分

2、用玉米淀粉，面粉，胡椒粉，鸡蛋，水，盐搅拌均匀调成面糊，浓稠度以能挂在筷子上为准

3、玉兰花瓣在面糊里洗个澡，这步要耐心点，让弯曲的花瓣都能挂上面糊

4、锅里放油，烧至八成热，把玉兰花瓣放进油锅炸至两面金黄

④ 怎么样做菜才能做得好吃

1、煮鸡蛋。冷乎简水下锅，煮8-10分钟，再关火焖3-5分钟，然后捞出放入凉水里降温。这样鸡蛋鲜嫩好吃，还容易剥皮。如果开水下锅煮鸡蛋，容易破壳蛋白流失，而且蛋黄的表面也会发褐绿色，影响消化和吸收。

2、炒薯仔丝。要选荷兰薯仔，切开果肉颜色发黄的那种，它的淀粉含量低，糖类和水分含量高，适合炒菜。薯仔切细丝以后，放入清水冲洗2-3次，洗掉淀粉，然后下锅炒。油温稍微高点，大火急炒，出锅前淋入少许明油，这样口巧腔感清脆，卖相也好。

3、莲藕。切好以岁宽裤后，泡入冷水里，炒的时候，倒入少许白醋。这样藕片的颜色不发黑，口感脆嫩好吃。炒茄子也是一样的技巧，用淡盐水浸泡片刻，大火快炒，短时间就出锅，这样不吸油、不发黑，好看又好吃。

4、炖骨汤。2斤大棒子骨+1只鸡架子，或者2两火腿肉（不是火腿肠）。焯水后，直接加满水，用中火一直炖的话，出来的是白汤。如果用小火炖的话，出来的是清汤。但是不论哪一种做法，都要炖好以后再放盐，否则味道不鲜，营养也不好。

5、豆腐。不论是炒豆腐，还是炖豆腐。先下锅用淡盐水煮2-3分钟，这样可以去除豆腥味，还能让豆腐更紧实，不容易散碎，还入了的底味。后面做菜的时候，不易碎，而且口感很嫩，味道更好吃。

6、蒸蛋羹。鸡蛋和清水按照1:1的比例，最多1:1.5。建议用放凉的开水，然后搅拌均匀，用细筛网过滤一下气泡。然后裹上保鲜膜，用牙签扎几个气孔，或者盖上盘子。再上锅蒸熟，这样的蛋羹细腻嫩滑，像豆腐脑一样。

7、炒青菜。最好用猪油，炒之前青菜要控干水分，锅里油可以稍微多一点，大火快炒，出锅前再撒盐。从青菜下锅到出锅盛盘，前后1分钟左右，这样青菜颜色翠绿漂亮，卖相好，口感也好吃。如果有蚝油，出锅前放一点，味道更好。

8、炸食材。馒头片切好以后，快速再清水里浸一下，然后再下锅炸。这样吸油少，颜色金黄，口感酥脆好吃。炸小酥肉，油温5成热时，下锅炸定型捞出。油温7成热时候，下锅二次复炸。这样吸收油少，吃着不发腻，而且放凉了也不变干硬。

9、炖鱼汤。先把鱼煎黄，然后倒入热水用中火炖，中途不要加水，可以切几片豆腐，或者煎一个鸡蛋下锅，这样炖出来的是白汤。如果大火煮开后，转小火慢炖，这样煮出来的是清汤。营养和味道相差不大，但是卖相区别很大。

⑤ 求！优酷上的一个美食节目，是一个美女教做菜的，有一集是教做家常意大利面的，还有一集是教怎样吃牛排。

优酷名叫企鹅与猫，是这个女的对吗？

⑥ 欧洲奶油奶酪（European Cream Cheese）怎么用啊怎么做菜吃

奶酪有多种吃法。最经典的就是和红酒配着来，红白两物相互逗引对方内蕴的味道，直至酒乳相融，化在口里，醉在心里。奶酪可以切成小方块，用翠绿的色拉菜叶盛起来，缀上核桃仁儿，草莓尖儿，百里香末儿，便是一道赏心悦目的前菜。三九寒天时，把奶酪搁在小火锅里，化成稠稠的汤，用来涮小牛肉小薯仔和巧克力，鲜浓温暖，大热大补，此乃当初山里人取暖的法子，现在被尊为法国火锅。奶酪是法国人的日常食品，是主食也是零食，是孩子们最佳的下午茶的点心，是晚宴中夹在主菜和甜点间的秘密武器，是瘦人发胖的利器，是胖子心中永远的痛，是绝大多数法国男女难以抵挡的诱惑。

奶酪的吃法可多了，可做西餐配料，可单独作为主菜，也可夹在面包、饼干、汉堡包里一起吃，或与色拉、面条拌食。而最经典的就是配上红酒直接食用。红白两物相互引发酒的醇香和奶酪的乳香，直至酒乳相融，尽享迷醉的感觉。秋冬时节，火锅当道。把奶酪放在小锅里，待它融化成稠稠的汤，再来涮肉类和面包干，鲜浓温暖，这便是时下流行的法国火锅。

一、奶油奶酪（cream cheese ），一种未成熟全脂奶酪，经加工后，其脂肪含量可超过50%，质地细腻口味柔和。

二、比然奶酪（Brie Cheese ），），法国最着名的奶酪之一，因产于中央省的比然地区而得名。有许多品种，一般色泽由淡白到淡黄，质软味咸，奶香浓郁。呈圆碟状，直径18-35cm，重量1.5-2kg，含乳脂45%。比然奶酪最早制于17世纪，1918年被称为“奶酪之王”，响誉全世界。比然奶酪最好的保存方法是在切开的那易面放上一块干净的硬纸板（这样可以阻止奶酪流动），再把它储存在阴凉的地方或放在冰箱里。

三、莫索里拉奶酪（mozzarella cheese），，意大利坎帕尼亚那布勒斯地方产的一种淡味奶酪，由水牛乳制成成，色泽淡黄，重0.5-1kg，含乳脂50%。此奶酪是制作PIZZA重要原料之一。

四、车达奶酪（Cheddar cheese ），，英国索莫塞特郡车达地方产的一种硬质全脂牛乳奶酪，历史悠久。色泽白或金黄，组织细腻，口味柔和，重30-35kg，含乳脂45%。

五、埃曼塔拉奶酪（Emmental cheese ），，德国的一种着名奶酪，以产地命名。含乳脂48%，重70-85kg，果香味浓，口味刺激。

六、帕尔玛奶酪（Parmesan Cheese ），：一种意大利硬奶酪，经多年陈熟干燥而成，色淡黄，具有强烈的水果味道，一般超市中有盒装或铁罐装的粉末状帕尔玛奶酪出售。帕尔玛奶酪用途非常广泛，不仅可以擦成碎屑，作为意式面食、汤及其他菜肴圆瞎逗的调味品，还能制成精美的甜食。意大利人常把大块的帕尔玛奶酪同无花果和梨一起食用，或把它掰成小块，配以开胃酒，当作餐前小点。又因其成熟期较长，所以比其他奶酪更容易被人体消化吸收，现已成为世界上最佳的奶酪品种之一。
七、蓝奶酪（blue cheese ），，通常以牛乳制成，具有因霉菌引起的斑纹，因而有独特的风味。
分类
做好的奶酪按照含水量分为软，中软，中硬或硬。另外还可以按照做法和外形分为以下几种：

鲜奶酪 ，：只是奶加热或加酵素结块之后，包纱布挤干水分。这种要现买现吃，可以在冰箱里放几天保鲜，一个礼拜一定要吃掉。这类包括 cottage cheese, cream cheese, 希腊的 feta, 法国的 framage frais, petite suisse, Sainte-Marie, 意大利的 Maschepone， mazzarella, 绵神塌羊奶的 ricotta, 和印度的 paneer。
花皮软奶酪 ），：这种奶酪有一层粉红撒白粉的皮，和软软的心。橘卖一般这种奶酪把鲜奶酪压成小圆饼(别的形状少见)，然后撒上 penicillium，一到两月成功。切开之后直接拿柔软的心涂面包。这类包括
苏格兰的 Bonchester
法国的 Brie, Camembert, Carre de L'est ,chaource, coulommiers, feuillr de dreux, fougeru, neufchatel.
富强奶酪：这种奶酪和花皮软奶酪做法相似，但是用添加奶油的牛奶，脂肪含量由40%-50%升到75%。这类包括
法国的 Boursault, Boursin, Excelsior, Lucullus, Pierre Robert。
洗皮奶酪 ），：这种奶酪也和花皮软奶酪做法相似，但是出硬皮之后，整块泡入盐水或酒。泡好的皮比较亮，从杏色到红色。一般皮的味道比较浓臭，大都人不吃。这类包括
丹麦的 Esrom
德国和荷兰的 Limburger
爱尔兰的 Milleens
德国的 Munster
比利时的 Renmoudou(Piquant)
意大利的 Taleggio
英格兰的 Torville
瑞士和法国的 Vacherin
法国的 Bergoues, Chaumont, Coeur d'Arras, Dauphin, Epoisses, Langres, Livarot, Maroilles, Murol, Nantais, Pont l'Eveque, Reblochon, Saint-Florentine, Saint-Nectaire, Saint-Paulin, Saint-Remy, Sors, Trappiste de Belval
蓝奶酪 ），：这种奶酪是在结块之后，撒上 Penicillium Glaucum，然后压块。这种细菌会长成蓝色条文。这类有很多种，一般做软奶酪的都可以改为蓝奶酪。蓝奶酪味道很重，要吃上几次才会习惯上瘾。最有名的是意大利的 Gorgonzola, 法国的 Roquefort, 和英国的 Stilton。
硬熟奶酪 ），：这种奶酪是在结块之后，打碎煮过，然后尽力挤干所有水分，一般比较硬。
生压奶酪 ），：生压奶酪包括很多种，各种软硬和味道都有，唯一特点是没有煮过。
山羊奶酪 ），：山羊奶酪是用山羊奶制作。开始是穷人的奶酪，因为穷人只能养的起一只什么都吃的羊。欧洲山羊酪是软的，但是英国的有软有硬。有一些山羊酪有羊骚味道，但是大多和牛奶酪差不多。
绵羊奶酪 ），：绵羊奶酪味道在山羊酪和牛奶酪之间。很多对牛奶过敏，但是又爱吃奶酪的人会买绵羊奶酪。

食用
各国有不同的做法。奶酪有很多吃法。法国人经常是在主菜吃完，拿出奶酪和酒做一道菜，在甜食之前。意大利菜烧的时候加进很多加奶酪，如面条和馅饼。希腊人用生菜，橄榄和奶酪凉拌。

很多中国人吃了奶酪不舒服，原因有两个。第一是因为奶酪营养太高，吃一块奶酪和吃比它在大一点的一块肥肉一样，吃得发胀，不消化，越硬的奶酪越是会这样。另外一个原因是无法消化奶糖，一般是吃比较软奶酪才有这个问题。如果不能喝牛奶的人，一般也不能吃新鲜奶酪。

着名的奶酪食品包括：奶酪蛋糕，奶酪荷包蛋，法国洋葱汤等。

提拉米苏使用的是产自意大利的Mascarpone cheese（马士卡彭奶酪），是属于鲜奶酪的一种。

LZ 累死我哟

⑦ 哪些食物是爱美女神的晚餐主食，解馋减肥两不误呢

今天小编就为大家推荐一个即能满足口腹之欲，又可以达到脂肪摄入低的食材——鸡脯肉。鸡脯肉也是肉，为何减肥功效好？这还得从这类食物自身的特征谈起，鸡脯肉材质鲜嫩，中医学上觉得，鸡肉的营养成分非常丰富，彭中健脾、益气补血、补肾填精作用明显，同时还可以补充营养元素、蛋白、身体必不可少的鞘磷脂这些，可是脂肪率低，仅仅是一样净重猪肉的十分之一，所以即使经常吃都不会长胖，是减肥期间近乎完美的食物来源，彻底能将减肥瘦身和美味可口合二为一。但是这里小编也要友情提醒重要的一点，减肥期间服用鸡脯肉也有要求，那便是一定要去皮，由于鸡皮肤里脂肪的成分还是挺高的，像鸡腿、鸡爪及其鸡胗等内脏器官就不适合食用了。鸡脯肉做菜的方法有许多种，今天小编跟大家分享是指味道鲜香、饱腹感强又低脂肪的减肥版红烧鸡腿。

⑧ 食欲之秋不发胖！3位美女营养师教你越吃越瘦不是梦

“食欲之秋”体重别失控！秋天早晚温差大，气温像溜滑梯，特别想大吃一顿，所以容易激扮食欲大开而发胖！其实秋天正好是减重好时机，可以预防冬天吃更多大幅增胖的机率！想减肥就跟着营养师，初秋联名企划，营养师联名开课教你聪明吃！

减肥还可以吃点心、喝饮料吗？

减肥时饮料真的不能喝吗？每到下午总会不争气地买一杯饼乾，喝完后却又带着满满罪恶感，好像自己犯了甚么错一样。营养师自己会喝饮料吗？超人气美女营养师倪曼婷不藏私分享，瘦身圣经大公开！ 现在手摇饮太方便，常常看到人手一杯手摇饮，大家虽然知道那是很高的热量来源，但有时候还是忍不住买一杯来消暑，尤其对上班族来说常常是午后的小确幸呀～这时候怎么挑选饮料就变得很重要了！ “我怕太甜，我有把饮料加水再喝！”倪曼婷营养师提醒，即便是稀释，但把整杯饮料都喝光时，喝进去的总含糖量依然没有减少，只不过是将那杯饮料的“糖份浓度”降低，减少了甜味，总量摄取却不变，因此无法达到减少热量摄取的效果！

倪曼婷营养明轮灶师建议，谨记喝饮料秘诀：

• 大杯变中杯，中杯变小杯
• 全糖变半糖，半糖变微糖，微糖变无糖

饮品的选择琳琅满目，奶茶、红茶、绿茶、青茶有什么不一样吗？要选哪个比较好呢？倪曼婷营养师解答，奶茶通常是由红茶、奶精组成，即使是近年开始流行的鲜奶茶，也是红茶加鲜奶，而且鲜奶茶为了增添喝起来的风味，几乎都使用全脂牛奶，鲜奶及奶精当然都含有热量！ 因此，她认为改喝红／绿／乌龙／青茶，相较于奶茶，更可以作为较低热量的选择。并且要以“无糖、不加料”为主，若是无糖且不加料的纯茶类几乎不含热量，强力推荐在减肥期间想喝杯饮料，又担心变胖的你！ 最后要特别注意的是，饮料不能做为水分补充的唯一来源，还是要以白开水为主，倪曼婷营养师建议，水份的摄取量为每公斤体重*30（ml），适度的补充可以让人体的保持在一定的体温，维持良好的代谢，否则瘦身成果可是会大打折扣。 而在减肥期间，若餐间想吃点心，建议摄取天然来源的糖类，如无添加糖优格、无添加糖优酪乳、无糖豆浆、水果等，可同时补充营养素，享用点心照样享瘦喔！

减肥期间能吃什么？

最多人问的问题就是减肥期间到底能吃什么呢？减肥时不管是外食、自己备餐带便当，让营养师告诉你健康CP值最高、享瘦不油腻的超强吃法，越吃越瘦原来这么简单！

自备便当窈窕享瘦！白白营养师15分钟快速备餐术！

白白营养师也是忙碌的上班族，为了吃的健康，平常会避免太频繁外食，但常常回到家都很晚了，到底怎么样快速准备好隔天的便当呢？先来看看营养师日常的健康便当菜色，色香味俱全还兼顾营养！ 白白营养师日常便当菜大揭密！

• 甜椒炒猪肉
• 花椰菜炒蒜头
• 红藜X白饭

• 红藜X白饭
• 花椰菜炒玉米笋
• 菠菜炒蒜头
• 烤鸡胸肉

快速备餐的秘诀

• 选用冷冻蔬菜：有些人觉得蔬菜最麻烦的就是前处理，冷冻蔬菜不用洗不用切，直接炒或清蒸3分钟完工
• 早上出门前先将鸡胸肉腌过，或是选购已经腌好的冷冻鸡胸肉，出门前先放冷藏退冰，用烤、煎或蒸10-15分钟完成
• 在处理蔬菜及肉之前就可以先把饭拿去煮罗！（约15分钟）
• 以上同步进行只需要15分钟就能够完工罗！

身为一个营养师，平常都怎么挑菜色，才能顾到营养均衡又方便呢？白白营养师说，只要特别注意蔬菜、蛋肉类、全榖根茎类的比例，并且摄取不同颜色的蔬果，就是均衡的一餐罗！

• 尽量选用不同颜色的蔬果，可以摄取不同的植化素
• 掌握餐盘四等份 ：蔬菜占1／2份、肉类占1／4份、全谷根茎类占1／4
• 外食挑选自助餐 ：轻松选择适合的菜色

花椰菜怎么烫最好？

很多人都爱川烫花椰菜当菜色之一，在处理花椰菜其实也有保留更多营养的诀窍，原来关键就在川烫的时间！为了不让营养素流失，建议川烫2分钟以内为佳喔！营养师偷偷教你，这样处理花椰菜功效最大化！

• 烫青菜前先加点油及盐，带出蔬菜原有的鲜甜味
• 一定要在水滚时再放入，川烫约1-2分钟即可，保留营养素及避免花椰菜变黄

Betty营养师自助餐最强挑选计！

营养师简钰桦教你外食便当独门秘招，轻松把油腻汤汁都挡下 自己做菜最能控制食物热量并掌握食材品质，但有时候就是不方便自己煮，也许必须加班，回家已经很晚；也许房东不允桐颂许开伙，又或者住的地方根本没有厨房⋯⋯种种苦衷都逼得你非吃外食不可？没问题，简钰桦Betty营养师分享，只要遵守几项原则，就算吃外食还是有办法成功瘦身！ 大家都知道外食地雷超级多，让人总想放弃减肥，Betty营养师分析，外食族的减肥大地雷不外乎就是“蔬菜量不足、精致糖摄取超量、太油腻”三大雷点！以下Betty营养师就针对上班族最常用来解决三餐的外食管道，分享独门解套方法！

自助餐聪明选

自助餐的菜色普遍偏油，建议尽可能选择比较安全的菜色，例如烹调以“蒸、烤”取代“炸、烩”的菜色，挑选多种颜色的蔬菜，摄取不同植化素与营养。另外，自助餐的青菜通常用很多油去炒，在夹取时尽量夹上层一点的菜肴，不要夹吸收太多油水的部分，必开底部油腻酱汁！

1. 自助餐夹菜时，夹取上层的菜肴，可减少底部油腻酱汁的摄取
2. 彩虹蔬菜：尽可能挑选多种颜色的蔬菜，以获得不同植化素与营养，如：胡萝卜蛋（红色）、茄子（紫色）、空心菜（绿色）
3. 主菜多选择蒸、烤、鲁、干煎取代炸以及烩。如：蒸鱼、烤鲭鱼、卤鸡腿取代炸物。
4. 炸鸡腿、炸排骨之类的，减肥期间请跳过
5. “反光”愈明显的通常越可怕！油油亮亮的宫保鸡丁、糖醋排骨最好避开
6. 若需要补充蛋白质部分，建议可以选择卤蛋或蒸蛋、白斩鸡、蒸鱼等低油料理。

1. 将便当盒的菜肴以清汤或是热开水，“微微的”淋过去
2. 将便当盒垫高，汤汁便会往较低的一边汇集，如此一来即可减少太油腻的汁液

⑨ 远嫁荷兰的中国女人，儿子太可爱了，异国恋会发生啥趣事

异国恋是两个在完全不同文化背景环境下成长起来的两个人走在一起。两种不同文化因爱而发生出的碰撞，肯定会有很多的趣事发生。

一段异国恋，两种不同的文化，肯定是趣事多多。在这不断的碰撞之中两种文化也会在慢慢融合。

⑩ 男生说会做菜的小姐姐都漂亮，女生怎么回复

男生这么说，无非就是在告诉你，
女生应该贤惠，应该学做搜贺旅饭。
你可以回复他，会做饭的男生都很帅。
家务应该是两个人一起分担，世凳
而不拍型是只让女生去做。