爱美女人注意哪些

❶ 爱美的女生注意了，正常人身高体重胸围标准是什么

体重标准：体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2，正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25，超重 ： 体重指数 = 25 - 30，轻度肥胖 ： 体重指数 > 30，中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ： 体重指数 > 40。

胸围标准：女子最佳三围的计算方法：

胸围=身高 X 0.51 ( 身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )，算法：身高 x 0.52。腰围=身高 X 0.34 ( 身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )，算法：身高 x 0.37。臀围=身高 X 0.542 ( 身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )，算法：身高 x 0.542。据统计，亚洲女性的魔鬼三围的标准(胸84厘米、腰62厘米、臀86厘米）。

(1)爱美女人注意哪些扩展阅读：

三围保养：

胸围练就：胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，在有效、安全、经济、便利等四个原则下，建议是：

1、按摩加运动：

有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。

一只手放于头后，另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压5秒，一次进行5～6个回合，更有神奇的功效。配合冷水淋浴按摩，越冰越好。

2、冲拍冷水：

不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。

3、营养：

很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。

4、血气充足：

乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。

保养：一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，每两天一次，让乳房保持长时间的结实和弹性。

腰围练就：扭腰紧腹口诀——扭扭腰再弯弯身、紧腹消脂一起来。

1， 站立姿势，双脚打开与肩同宽，两手插腰。

2，先缓慢吸气，将上半身向右扭转，维持十秒后慢慢吸气恢复原状后，再换边扭转。

3，缓慢吐气将身体向右侧弯下，维持十秒钟后吸气恢复原状再换边弯身。

4， 扭腰及弯身动作可让腰腹产生拉伸的感觉，对于腰侧脂肪特别有效。

保养：若腰部肌肉已有松弛现象，应使用优质透气的腰带，同时常做腰部运动。

臀围

提臀操一

1，身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。

2，左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起(大小腿呈90度)，停5秒后放下。

3，重复30次后再换边进行。

提臀操二

1，仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽。

2，腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气。

3，重复30次。配合饮食：家常豆腐就可以吃出丰满翘臀。

提臀操三

1，分开的双脚跟向内滑动，静止三秒。

2，以脚趾为轴心，后跟提起回到图一的位置。

3，每天将两个动作重复做5-10次。

臀部上提的练习方法：

1，注意力集中于脚跟，脚尖打开成九十度，身体站直。

a，用手感觉这时臀部的状态。在手触摸臀部时，以拇趾为轴，脚跟向两侧滑动展开。此时臀部会渐渐松弛，向两侧展开。

b，再将脚滑回原处，即可感觉臀部紧绷。反复做这种动作。

2，想象自己的体形优美

在做臀部上提练习的同时，要在脑海中想象自己的体形变得优美。其实，体形形象的想象影响着身体，决定着你的臀是紧绷翘美的，还是下垂的。这可是至关重要的。

如果你觉得每天做提臀操太枯燥，那就在优美浪漫的美妙的音乐伴奏下，轻轻松松锻炼臀部吧!

保养：不要穿布料太少又窄小的内裤，尤其是30岁以上且生育过的臀部肌肉已下垂和松弛的女性，最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的内裤。

❷ 爱美是每个女人的天性，女人想要远离早衰千万不要做的事情有哪些呢

1.不喝水喝咖啡

人体水分不足会使肌肤的弹性下降，且容易变干燥，因此如果体内的水分不足，肌肤的水分也会不足，最好能养成喝水的习惯，避免肌肤缺水，咖啡具有利尿作用，反而会让人体缺水。所以补充水比喝咖啡更有益于肌肤。

6.外界因素

防晒对于女性来说早已经非常熟悉，夏天出门的时候也是各种防晒措施做的非常好。但是防晒并非是夏天所必须的，春天的防晒更为重要。春天空气干燥，风力较大，阳光中的紫外线也会加速肌肤衰老。春天防晒切莫忽视，做好春天防晒才更有利于肌肤健康。

❸ 女性护肤应该注意哪些

获得好皮肤，爱美的女孩们总是绞尽脑汁采用各种手段。其实生活中，只要能养成以下几个好习惯，皮肤就可以慢慢变好。

1. 多喝水
皮肤健康的标准之一就是含水量较高。虽然不是水喝得越多皮肤中的水分就越多，但是如果水分总量摄入过少导致了脱水，皮肤就会变差，出现弹性减少、干燥暗黄的情况。

2. 多吃水果蔬菜
多吃水果蔬菜不仅可以保证营养均衡，维持机体正常功能。这类食物中富含的维生素 C、维生素 E等抗氧化剂，对于美白皮肤、细嫩肤质都能起到积极的作用。

3. 认真洗脸
洗脸要认真对待，每天两次用洗面奶洁面，再用温清水冲洗 10～20 次。
但是，也要注意不能清洁过度，比如每日洁面次数过多，一出油就洗脸，这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡。另外，用“肥皂”洗脸，也会破坏皮肤屏障酸碱平衡。

4. 做好保湿
洁面之后，需要马上保湿。
如果是油性肌肤，则需要控油保湿同步进行，才能更好地保持皮肤的屏障功能。
总觉得皮肤干燥，可以使用保湿喷雾，但要注意喷雾之后马上涂抹保湿产品，否则水分蒸发反而会使皮肤总体更加干燥。

5. 不挤痘痘
抠、挤等动作容易引起局部感染，也容易使痘痘部位遗留即痘印和痘坑。
尤其要注意，鼻部、口周围“危险三角区”的痘痘千万不能挤，否则挤压后的逆行感染，可能会引起颅内静脉窦炎。

6. 涂抹防晒霜
防晒霜要涂得够多、够厚、够频繁才有效。
质地粘稠的防晒，每次需要涂大约一枚一元硬币大小，稀薄的乳液质地则大约需要两枚硬币大小。同时还要根据每日作息和外出规律，酌情 3～5 小时补擦一次。

7. 必要时戴上帽子、口罩
物理遮盖，也可以起到很好的防晒作用。同时，帽子和口罩的遮盖还可以保护皮肤，减少皮肤与空气中的过敏原和其它有害物质接触。

8. 避免熬夜
激素根据体内的生物钟来分泌，会受到日起日落影响。熬夜打乱了生物钟，就算在熬夜之后补足睡眠的时长，也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤。有事没事时也会给脸部按摩一下

❹ 女人爱美是天性，随着时间的推移女人该怎么保养

女孩子天性就是爱美，这句话没有错，而且女孩子在爱美这一方面有自己的想法，随着时间的推移，女人的皮肤也会变得越来越不好，所以一定要注重保养，具体的方法有以下几种。最后我想说的是，想要保持的年轻，一定要让自己更加的开心快乐，要做到心理上面真正的年轻，对自己有自信才能活得更加的出彩。
感谢各位的阅读，此篇文章仅表达小编个人的看法，希望能否肯定带来帮助，希望你能喜欢。
对此，你还有哪些看法？欢迎在下方进行评论

❺ 作为一个爱美的女生在挑选发型的时候都要注意哪些问题

现在越来越多的女生开始关注自己的外表，很多时候拥有一个还哦的外表可以在第一次遇见别人的时候留下一个好的印象，在我们的外表中除了我们的身高长相这些天生的，我们的穿搭有的时候也是影响我们外表的很重要的因素，并且很多时候一个女生的发型也是可以让你看起来是否好看的主要原因，那么对于一个爱美的女生在选择发型的时候都要注意哪些方面呢，以下就是在这个问题上我给大家的一些意见，

1， 不要盲目的模仿别人

在我们的生活中很多女生选择发型的时候都是看身边的人留什么样的发型自己也跟着去留，但是相同的一款发型再不同的人的身上表现出来的感觉也是不一样的，适合别人的发型不一定就是适合你的，所以我建议女生在挑选发型的时候最不能范的错误就是盲目的模仿别人，这点是很重要的。

如果大家在这个问题上有什么更好的建议的话，可以在评论区留言哦。

❻ 女人爱美，就要学会静心打扮自己，怎样才能永远不变黄脸婆

为什么婚后男人容易出轨？有一个理论说的好，女人在家是平装书，在外是精装书，男人们平时在外面能看到的当然都是别人的精装本，回来和自己平装本一比，唉……当然出轨率高了。所以，女人就算是嫁了人了，也不要把自己变成平装版，而是不断的丰富自己，变成精装网络书。贾宝玉说，女儿出嫁前是无价珍宝，出嫁后就变成黄脸婆了。其实，婚后女人要使自己不变成黄脸婆是可以实现的。20岁有20岁的青春，30岁有30岁的成熟，40岁有40岁的典雅，到了50还有知性。女人应该是越活越美丽的。虽然容貌可以退色，但那沉淀的智慧会显露在女人的特有魅力。

这就要靠打扮得体，买一些颜色素净的，质料好点的合体的家居服。再次要注意内在的修养。女人随着年龄增长，外在的吸引力肯定一天天的减退。这时候，内在的修养一天天的重要。美女和美女也有差别，她有美丽的眼睛而你有美丽的眼神。所以，婚后女人就要致力于内外兼修。要要吸收些知识，你可以不精，但不能不博，这样能让你更有气质。什么是气质？就是在人群中能让人一眼看出你与别人的不同。所以，婚后不要把自己变成一个乏味的女人，每天只关注自己的小圈子，东家长西家短，这样最容易引起老公的反感。比如你作为家里的女主人，当有朋友或客人上门时，你如果做不好菜没问题，可以找饭店送，但如果你不能创造一个和谐的气氛，不能让宾主尽欢，谈笑风生的话，那会让老公非常没有面子。
当你的思想不在局限于一个小家，一个男人身上，你会发现世界很大，能生活的快乐很多。

❼ 一个爱美的女生必须要拥有的东西。。

1.适合自己的服饰 个人觉得必须要有一件得体的裙子。
2.奢侈品，一件就够了。
3.除了那些高跟鞋和凉鞋，帆布鞋一定要干净，如果和爱脏的话，就要买一双深色的。
4.一套不会对皮肤有刺激性的化妆品。
5.在屋子里任何地方都放上纸巾，你会发现很方便的，当然出门也要带。
6.一套小镜子，最好带梳子。
7.香水是很趁品味的，根据自己的年龄选择不同浓度调配的香水，可以只要一种香而短时间不换，就像找到了一种专属你的味道。
8.唇彩是很重要，当然不是每天都化妆或者上学的话，裸色唇膏是最清新的。
9.一个大方的包包。
10.注意你的指甲，如果有指甲油的话，一定要注意有没有脱色掉色等。
11.几条不同长短的打底裤。
12.整理头发的美发梳。
13.睡前面膜，推荐养生堂天然VC的那种果冻面膜。
14.一套湿粉。
15.一些叮叮当当带在身上的东西，要注意年龄和场合，它很显活力的，但是搭配最重要，在一些比较正式的场合，或者图书馆等，还是要学会在身上做减法。
16.爱美的女生不能华而不实，要有气质，风度，懂得忍让但不是懦弱。气质是最重要的。

以上均原创。 不一定全拥有，但是最后一条一定要拥有，爱美，也要做一个巧笑倩兮的女子。

希望可以帮到你！