美女扭脚了怎么消肿

‘壹’ 脚崴了脚面肿了个大疙瘩很疼应该怎么快速处

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。

‘贰’ 脚扭伤了怎么办

生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有利于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷;踝部受伤，点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系，只要所按位置大概正确即可

‘叁’ 扭伤脚踝后应该先热敷还是先冷敷伤后如何恢复

扭伤脚踝在生活中是比较常见的，很多人被扭伤后由于处理不正确也容易导致病情加重。其实，扭伤后选择冷敷和热敷起到的作用是完全不一样的，那么，扭伤脚踝后应该先热敷还是先冷敷呢？

脚踝扭伤后如果能正常走路说明不是很严重，简单的用些药物治疗即可，如果扭伤后疼痛难忍站不起来，或者有肿胀的情况，可能已经伤及到了骨头，最好是及时到医院检查，在专业的医生指导下进行治疗。

‘肆’ 脚崴了，怎样才能恢复得更快

在生活当中，如果人们走路或者运动的时候，不加注意，很可能会出现崴脚的情况。会给自己的日常生活，带来非常大的不便。那么当脚崴之后，要想迅速的恢复，也是需要一些方法的。在脚崴之后，应当及时检查扭伤，是否出现严重的情况。如果扭伤严重，就应当及时就医。不是特别严重的话，可以选择冰敷消肿。但是在冰敷的过程中，一定要注意24小时之后，要开始热敷。

一定要将崴伤的部位，进行及时的固定，可以选择用绷带，也可以用书本对其固定。并且脚伤之后，就应当及时的卧床休息，少进行体力活动。也不要总是频繁的行走，如果还出现一些异常的疼痛感，就应当及时的去医院，对崴伤的部位，拍X光片，也能够避免病情的加重。

‘伍’ 脚扭伤了怎么恢复

脚扭伤了怎么恢复

脚扭伤了怎么恢复，日常因为走路太急而不小心扭伤脚的人比比皆是，如果不能及时进行有效的处理，恢复会比较慢，对日常生活影响也很大。那么，脚扭伤了怎么恢复，接下来就让我来解答一下吧。

脚扭伤了怎么恢复1

脚扭伤了怎么恢复

1、判断伤势

首先你应该辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以就医，但是如果是疼痛剧烈并且不能走路，骨头疼，且在扭伤的时候有声音，脚踝肿胀，那么就是骨折的.想象，就应该到医院就诊。

2、冷敷

崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。

3、喷药

受伤之后，局部的地方可以使用云南白药喷雾或者扶他林软膏的药物。这样子可以止痛消肿。在受伤24小时以后可以改用热敷，可以使用活血化瘀之类的药物。

4、热敷

使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。

5、对受伤部位进行按摩

在脚恢复期间对脚进行按摩，在敷药前可以揉一下伤处，用拇指轻轻揉按伤处，揉伤的方向是从足部到小腿处，这样子有利于止痛消肿。一般来说脚扭伤了要一周左右才能消肿，所以一定要有耐心。

脚扭伤了怎么恢复2

脚扭伤了怎么恢复

1、减少脚部活动，较轻的扭伤不需特殊处理，只要在扭伤处用冷敷即可。

2、较重者应躺下休息，并用枕头把小腿垫高，然后用茶水或白酒调五虎丹或七厘散敷患处并包扎。

3、24～48小时后可用热水袋或热毛巾敷患处。

4、脚脖扭伤后，很容易再次发生扭伤，可在鞋底外侧后半段钉一片胶皮或塑料，将鞋底垫高半厘米以保护韧带。不要让孩子在不平的路上跑跳，小孩不能穿高跟鞋。

5、如脚外形因扭伤变形，应速去医院治疗。

6、急性扭伤后为什么不能立即按摩？

1）急性扭伤后，会引起毛细血管破裂，如果立即按摩，加重毛细血管出血，引起血肿。

2）急性扭伤后周围软组织如肌肉、韧带发生挫伤，立即按摩后加重挫伤。

3）急性扭伤后有时会伴有骨折，如果再进行按摩，会加重骨折的移位。因此急性扭伤后立即按摩，好比是火上加油，越帮越忙。

‘陆’ 扭伤脚肿了怎么消肿

扭伤脚肿了怎么消肿,踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤，甚或部分撕裂，还可合并外踝撕脱性骨折。
1. 症状。伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛；内、外踝有明显肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。
2. 踝关节扭伤的现场处理。伤后立刻给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新伤药。
3. 扭伤后的处理：
24小时内先冷敷或冰敷。将碎冰和凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次。以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用；
4. 24小时后可每日热敷。可以用热毛巾局部热敷，亦可用活血的中药包煮过后敷于患处，以利于促进血液循环，减轻水肿。
5. 扭伤后需静养，多抬高患足，这样有利于伤处血液流通，消肿更快，不严重的软组织损伤一般可静养自愈。
6. 如果2-3周内无法自愈，必须积极用药，否则会发展成慢性炎症。局部用药推荐活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈。
7. 如果扭伤后超过2个月肿痛还未消退，甚至发展成多年的慢性炎症，必须局部外用活络酒结合中药药草泡足，以达到消散淤积、促进微循环，加快康复。此法对于几年的慢性炎症可在一个月左右彻底治愈。

‘柒’ 崴脚之后应该冰敷还是热敷崴脚治愈后会不会留下后遗症

崴脚之后是应该冰敷的，这样就能够消肿，因为当崴脚之后，肌腱韧带或者是筋膜都会出现受损，用冰敷的方法更容易消肿。崴脚治愈后不会留下后遗症，只要损伤不是特别大还是能够恢复健康的，所以要注意保护好自己，从而完全恢复健康。

这个时候会让病情变得更加严重，而且疼痛感也特别的明显，在热敷的时候血液循环会变得比较快。而且皮下的软组织中淤血也会受到影响，所以在扭伤中期的时候使用热敷是比较好的。在用冰敷之后还要购买一些跌打损伤的药进行涂抹，从而达到消肿消炎，这样才不会影响人们的日常生活，恢复的速度也会变快，所以要注意，崴脚之后是需要用冰敷的。