美女养颜用什么好

㈠ 女人吃什么可以美容养颜 8款食物留住青春美丽

【影响你一生的食物】菠菜：不贫血、体质强、皮肤好、保护视力、稳定情绪；西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白；葛郁金：排毒、排脂、养颜、降三高、改善便秘；鱼：吃出好心情、烟民的福音。蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥；大豆：抑制肿瘤、远离冠心病、延缓衰老；核桃：健脑、润肤。

㈡ 女人吃什么能补血养颜，皮肤水润

大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的子柒。

所有女孩子都希望自己皮肤好，在努力护肤的同时不要忘记食补也很重要哦~尤其是经常面对电脑的上班族和需要风吹日晒的女性，更是要好好补补啦~

子柒常吃的一些补血养颜食谱分享给你。

食材：

银耳1朵，冰糖30克

做法：

1、银耳泡发，取出去掉中心根部，再切成小块，清水洗净；

3、银耳放入锅中，加适量水，开火煮沸之后继续煮半分钟左右，银耳捞出冲洗一下再控干水分；

4、锅内再一次放入清水，水烧开了之后将银耳放入锅中，同时将冰糖放入锅中，小火煮约50分钟以上。

我是专注吃和研究食疗养生的子柒，分享吃出健康好气色的美食，欢迎关注！

㈢ 女性吃什么可以让皮肤变好

第一种，比如经常吃鱼；部分人不吃肉怕胖，但不吃肉，的蛋白质摄取不够会容易早衰。鱼的蛋白质丰富，脂肪、热量含量都低，不会发胖。第二种，多吃一些兰花菜类；这些含黄酮物质比较丰富；还有，维生素C能清除自由基，也能延缓衰老，也有解肝病毒，促进血液流通作用，对皮肤有一定滋润，还有就是能减少色斑，所以要多吃一些蔬菜和水果。还有，黄豆营养比较丰富，像蛋白质、不饱和脂肪酸得含量丰富，能减少体内对胆固醇类的吸收，也有排毒的作用。像冬瓜有去火、清热解毒、降肝火、改善睡眠、利尿作用，同时含纤维素也比较多。

㈣ 女生想要美容又养生，应该吃哪些食物

苹果，几乎所有女生减肥时都会吃苹果，苹果能够给人很强的饱腹感，维生素含量高可帮助消化吸收、转化热量。很多女人经期时常有月经不调的症状，甚至还伴随有痛经的情况，此时不妨多用山楂泡水喝，有助于活血化瘀，改善经血不畅的情况，帮助体内排毒。减肥期间多吃海带、木耳、苦瓜，这三样热量低，清除体内脏东西。蒸煮炒的胡萝卜，薯仔、山药，不仅营养丰富，而且低热量饱腹。

水合作用依赖于皮肤水分的浸出和保持性。来对抗皮肤老化，给皮肤补水，除了充足的饮水之外，还要多吃富含水分的蔬果，比如绿叶蔬菜、黄瓜、冬瓜等。抗氧化抗衰老食物：含花青素的蓝莓、紫薯、紫甘蓝；富含茶多酚的茶叶，办公室多喝绿茶；富含VA的胡萝卜、橙子、南瓜等黄橘色食物；富含VC的蔬果如猕猴桃、樱桃、草莓等。

㈤ 女性吃什么食物，可以养颜美容，滋润皮肤，保持好身材呢

黄皮果是广东人更为熟知的夏季水果之一，口味酸甜可口，并且一身全是宝。夏天经常吃能合理生津解渴、助消化健胃消食，也有清脑功效。还带有18种碳水化合物、膳食纤维素、维他命和多种多样营养元素，日常日常生活，适当点黄皮果不但能填补身体需要，还可以合理提高人体的抵抗工作能力。

㈥ 美女们，一般用什么养颜呢

养颜有很多方法哦，你可以用适合自己的化妆品，也可以通过一些食补的方法，例如我最近发现东方紫酒很不错，它是用桑椹酿造而成的，桑椹中富含大量铁和维生素C这两种与造血有关的元素，是补血的佳品。长期服用促进造血细胞生长，驻颜抗衰老。

㈦ 女人喝什么茶美容养颜祛斑效果强

蜂蜜柚子茶

柠檬中可是富含大量的维生素成分，常喝柠檬茶可是具有保护肌肤细胞的作用，修复受损的肌肤，让肌肤变得更加有抵抗力，还能够防止紫外线的伤害。喝热柠檬茶还具有抗癌症的效果。

建议做法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。