美女腿围多少

‘壹’ 标准腿围对照表女生

女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。



骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

‘贰’ 女生腿围多少好看

网上看到 ：
女性标准三围计算方法

胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )
腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )
臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )

测量时允许有正负0.5厘米的余量。

腿长：站直时，从足跟到跨下的长度。
大腿：大腿最粗部位的周长。
小腿：小腿最粗部位的周长。
脚踝：脚踝上方最细部位的周长。

身高(cm) 腿长(cm) 大腿(cm) 小腿(cm) 脚踝(cm)
150 ---- 68.3 ---- 46.5 ---- 30.0 ---- 18.0
153 ---- 69.6 ---- 47.4 ---- 30.6 ---- 18.4
155 ---- 70.5---- 48.1 ---- 31.0 ---- 18.6
157 ---- 71.4 ---- 48.7 ---- 31.4 ---- 18.8
160 ---- 72.8 ---- 49.6 ---- 32.0 ---- 19.2
163 ---- 74.2 ---- 50.5 ---- 32.6 ---- 19.6
165 ---- 75.1 ---- 51.2 ---- 33.0 ---- 19.8
167 ---- 76.0 ---- 51.8 ---- 33.4 ---- 20.0
170 ---- 77.4 ---- 52.7 ---- 34.0 ---- 20.4
173 ---- 78.7 ---- 53.6 ---- 34.6 -- --20.8

‘叁’ 腿围多少算细

与自身的身高有关，一般小腿腿围比较细的是身高的20%左右。

被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量大腿尺寸时，大腿向前伸半步，勿用力，将皮尺放在臀部下方大腿的部分，就可以测出腿围数值。将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度为大腿围，将测量左右两大腿的围度值相比较，看其左右肌肉发育是否均匀。

正常腿围应该是45-50公分之间，如果超过52公分，大腿内的脂肪就有可能过多，如果腿围乘以2后，比臀围还多出10公分以上，也表示脂肪比例过高，代表腿太粗了，将提高心血管疾病的发生机率。

大腿粗容易患心血管疾病的可能性就愈高，建议有这样问题的男性或女性，要赶快运动消脂，保持良好的腿围是健康的关键。

腿围的正确量法：两腿分开与肩同宽，把大腿向前伸半步，不要用力，将皮尺放在臀部下方大腿处就可以测出腿围的数值。

‘肆’ 女生腿围标准是多少

除了整体身形之外，很多女性都非常重视自己的腿围，腿围不仅是指大腿围，同时也是指小腿围，最近有女性想要知道，小腿围测量方法是怎样的，并且小腿围标准腿围应该是多少，那么以下让总结一下再告诉大家知道。

测量小腿围时，测量者应该将双腿分开同肩宽，让双腿平均负担体重，接着测量者将软带尺置于被测者将小腿最丰满处水平环绕一周即为小腿围，一般测量单位为厘米，尽量精确到小数点后一位，测量误差不得超过0.5厘米。

测量小腿尺寸时，测量的小腿应向前伸半步，注意不要使用力气，然后测量小腿最丰满部位，而且应将左右两侧小腿都要测量，还可以把测量围度值进行比较，看看左右小腿肌肉发育是否均匀。

根据女性不同阶段的年龄段，计算标准腿围的方法是不一样的，20至30岁用身高乘以0.293就是标准腿围，30至40用身高乘以0.301就是标准腿围，40至50用身高乘以0.309为标准腿围。

无论哪个年龄段，小腿围达标值应大于33厘米，若是小于这个数值，则可能增加患有颈动脉斑块的风险，这也是罹患中风的一个风险因素，由此可以知道，若是女性的小腿围太细的话，是不利于身体健康的，应适当采取运动来强健小腿肌肉。

‘伍’ 女模特大腿围多少

身高cm 胸围cm 腰围cm 臀围cm 腿围cm

145 77.94 55.02 79.09 46.42
146 78.48 55.40 79.64 46.74
147 79.02 55.78 80.18 47.06
148 79.56 56.16 80.73 47.38
149 80.09 56.54 81.27 47.70
150 80.63 56.92 81.82 48.02
151 81.17 57.30 82.36 48.34
152 81.71 57.68 82.91 48.66
153 82.25 58.06 83.45 48.98
154 82.78 58.43 84.00 49.30
155 83.32 58.81 84.55 49.62
156 83.86 59.19 85.09 49.94
157 84.40 59.57 85.64 50.26
158 84.93 59.95 86.18 50.58
159 85.47 60.33 86.73 50.91
160 86.01 60.71 87.27 51.23
161 86.55 61.09 87.82 51.55
162 87.08 61.47 88.36 51.87
163 87.62 61.85 88.91 52.19
164 88.16 62.23 89.45 52.51
165 88.70 62.61 90.00 52.83
166 89.23 62.99 90.55 53.15
167 89.77 63.37 91.09 53.47
168 90.31 63.75 91.64 53.79
169 90.85 64.13 92.18 54.11
170 91.38 64.51 92.73 54.43
171 91.

‘陆’ 标准美女的腿围是多少164.90斤，腿围多少

164com 美体体重：49.5 标准体重：55 小腿围：30.3 大腿围：50.4 臀部：88.6 腰部：60.7 胸围：86.9

‘柒’ 女生标准腿围尺码是多少

根据年龄段的不同其腿围的计算方式如下：20-30岁身高x0.293就是标准腿围、30-40身高x0.301就是标准腿围、40-50身高x0.309为标准腿围。

腿围是指腿部围度的周长，测量分成大腿围和小腿围。那么腿围怎么量?首先要求测量时要将两腿分开同肩宽自然站立。将软尺从臀股的褶皱处，水平的围绕大腿一周，测量出尺寸。测量小腿的时候，同样采用正确的站姿，用软尺从小腿最粗的部位，水平围绕一周测量出尺寸。

测量牛仔裤的腿围，是为了根据测量的腿围进行对比，选择合适的裤子型号。测量牛仔裤的大腿围，要从拉链底距离裤裆1英寸的地方，开始沿裤子缝合处水平测量出尺寸然后乘以2就是大腿围。牛仔裤小腿测量是从裤边开始，沿裤边测量出尺寸，然后乘以2就是小腿围的尺寸。

女生是女学生的简称。女生是一个汉语词汇，有两种含义：

（1）仍然处在受教育阶段的未婚适龄女性学生。

（2）戏曲表演中的专有名词，指由女性扮演的生旦净末丑中的“生角”，故称女生 。

‘捌’ 标准的腿围是多少

根据年龄段的不同其腿围的计算方式如下：20-30岁身高x0.293就是标准腿围、30-40身高x0.301就是标准腿围、40-50身高x0.309为标准腿围。

腿围是指腿部围度的周长，测量分成大腿围和小腿围。那么腿围怎么量?首先要求测量时要将两腿分开同肩宽自然站立。将软尺从臀股的褶皱处，水平的围绕大腿一周，测量出尺寸。测量小腿的时候，同样采用正确的站姿，用软尺从小腿最粗的部位，水平围绕一周测量出尺寸。

测量牛仔裤的腿围，是为了根据测量的腿围进行对比，选择合适的裤子型号。测量牛仔裤的大腿围，要从拉链底距离裤裆1英寸的地方，开始沿裤子缝合处水平测量出尺寸然后乘以2就是大腿围。牛仔裤小腿测量是从裤边开始，沿裤边测量出尺寸，然后乘以2就是小腿围的尺寸。

(8)美女腿围多少扩展阅读：

人体形态指标之一。人体腿部围度的大小，分大腿围和小腿围（腿肚围）。它反映人体腿部肌肉发育水平及发达程度。测量大腿围时，被测者两腿开立同肩宽，检测者在其侧面将软带尺置于被测者臀股皱襞下水平环绕大腿一周计量。

测量小腿围（腿肚围）时，姿势同上，检测者将带尺在小腿最粗壮处以水平位绕其一周计量、测量单位为厘米（cm），精确到小数点后一位，测量误差不得超过0.5cm。

‘玖’ 求女生标准身材的三围，腿围。 （最好有一个表）

2020女生身材新标准出炉，以下就是完美身材的标准：

以上就是2020年最新的完美身材标准。那么，我们如何才能锻炼出这样的身材？事实上，以下几种方法都可以帮助你锻炼出好身材：

第一种方法是深蹲。这个动作主要是作用于臀大肌，帮助拉伸久坐僵硬的肌肉，矫正盆骨，达到训练臀部的效果。

练习方法如下：

第一点，双脚与肩同宽站立好，（如果没有球可以不需要球）注：这个动作不要刻意盆骨前倾。

第二点，缓缓蹲下停顿3秒后，缓缓起身，起身时用后脚跟的力量完成这个动作，蹲起为一次，每15个为一组，重复2到3组。

第二种方法是跪式后抬腿。这个动作可以同时作用于大腿前侧、大腿内侧、臀大肌以及腰部的肌肉。通过左右的肌肉的拉伸从而达到重塑外形的效果。练习方法如下：

第一点，准备一个瑜伽垫平铺，双手与肩同宽贴于瑜伽垫上，双腿呈90度，与肩同宽跪立在瑜伽垫上。

第二点，左腿抬高至最大限度，向右后方方向画个圆轻点地面再向左侧方画圆轻点地面，如此反复15个为一组，右腿同理。左右各做2到3组。同时需注意期间不得塌腰，全程要保持上半身的稳定状态。

第三种方法是侧跨式深蹲。这个动作牵动了大腿小腿内侧肌肉以及臀部侧方肌肉，在锻炼臀部的同时腿部的肌肉线条也要跟上。练习方法如下：

第一点，双手交握，双腿打开至比肩宽五指。

第二点， 身体向左侧平行移动做蹲下姿势，右脚不得屈膝，身体要保持稳定不晃动后向右侧做相同的动作，左右深蹲为一次动作，每20个为一组，重复2到3组。