鬼故事把自己嚇到了怎麼辦

① 被鬼故事嚇到，嚴重害怕黑暗獨處，我該怎麼辦

每次看到可怕的鬼故事或者懸疑電視劇，總會有突如其來的恐懼感，也不知道是為什麼總是在凌晨將至的時候。最重要的是在害怕的當時不要亂動，不然離開了自己熟悉的地方，總會自己把自己嚇一跳。

第一，嚴重害怕黑暗獨處，那就不要在黑暗裡或者獨處唄。鑒於我這種情況太多，每次我房間燈亮了一整夜，我媽都會淡定的來一句，「又看啥了？」額，我習慣了，反正害怕又沒什麼不能說的。至於獨處問題么，我一般抱幾個娃娃就可以了，當然，如果你看的是詛咒娃娃之類的，那就只能找朋友一起了。

第二，轉移注意力。看了可怕的，實在是自己放鬆不了心情，那就再看點搞笑的，各類綜藝來一遍，保證自己睡覺時腦海里浮現的不只是恐怖畫面就行。不過，我最推薦的方法是想想你之前看過的國產恐怖片兒，我們國產恐怖片的主題就是人比鬼更可怕，一般最後做了所有壞事的都是人，所以，那些未知生物有什麼可怕的。

第三，把恐怖傳染給別人。這個是我最推薦的方法，總是大家一起害怕，然後慢慢都不害怕了。去QQ或者微信里，找幾個大晚上還沒睡的也不太膽小的，把鬼故事講給她們聽，膽大的總是會給你說出無數個漏洞和比這個更可怕的故事，膽小的總是埋怨你但還繼續聽，把恐懼發散出去之後，自己真的會好多了。(當然，這個方法可能導致友盡，請謹慎使用。)

其實，這些可怕的看的多了，會覺得生活比這些更可怕，總有一天，你就不害怕了。

② 怎麼對付拿鬼故事嚇人的

需要習慣。我之前也是很怕，特別是到了晚上，一個人睡覺的時候，特黑的時候。我用了大概1月的時間來克服。買了個小台燈，是夜用的，很暗的光，不影響睡眠。你睡覺的時候，不要刻意的去想那些讓你害怕的事情，其實鬼故事那都是假的，是虛幻啊。當你睡覺醒來第二天的時候，發現自己什麼事情也沒有，還是好好的，你就會知道，那些恐怖的事情，根本都是不存在的。慢慢的，你可以不用依賴台燈了。希望能幫到你，其實，這個還是在於自己的心態，需要自己克服的。

③ 聽了鬼故事心裡很害怕，睡不著覺怎麼辦有什麼方法嗎

一，我們先提高自己的認知，明確地告訴你，世界上並沒有鬼，那都是封建迷信 ，所以大可不必為之擔心。
二，你要知道鬼故事，都是人編出來的，如果你對文學創作有一些了解，你就揭開了鬼故事神秘的面紗，發現不過如此，將來學習一下，我也會編故事。
包括鬼片也是這樣，你對影片製作過程有一定了解之後，你就不再奇怪和害怕了。
三，和你身邊 的親友多交流，包括講講你的害怕。
四，戶外運動是必不可少的，這會調節一下你的神經。

④ 看鬼故事之後被嚇到了怎麼辦

我也有過類似的經歷不過沒你那麼嚴重。呵呵你就陽光一點。或者做點其他的事比如運動啊這樣就沒時間想了。過短時間就好了

⑤ 看鬼故事嚇著了，心情一直無法平靜怎麼辦

你心情無法平靜,是因為你以為鬼故事是真的,你擔心以後自己遇到怎麼辦.這樣的經歷,很多人小時候都有過,可這么多年,誰真正見過鬼?那些故事不過是故事罷了.隨著年齡的增長,也就漸漸不害怕鬼故事了.
所以,你回到現實來,那些鬼故事並不存在,是作者編出來換換大家口味的.認識到這一點,你心情自然就平靜下來了.