如何克服講故事的緊張

❶ 如何在很多人面前演講不緊張

親，要自己敢於嘗試，不要害怕失敗。下面建議：1.建立自信，克服緊張和恐懼心理 ，當眾講話不再恐懼和害怕，當眾講 話淡定自如，氣定神閑，運用自如。 通過訓練徹底完成從不敢講話到講話 自信從容的表達的轉變。

2、如何快速掌握當眾講話的基 本規范

站有站相，坐有坐相，走有走相 ，舉手投足，自然、適度、得體大方; 目光表情豐富多彩，感染力超強;聲音 的規范，聲音的洪亮度和清晰度，講 話的節奏和抑揚頓挫;上台、開台、謝 台和退場合乎規范，28個細節體現出 專業訓練的風范。

3、如何快速增強當眾講話的感 染力和吸引力。

通過訓練，講話形象生動,繪聲繪 色,聲情並茂。聲音、目光和肢體運用 得體、自如、自然、准確。講話不再 平淡，氛圍不再壓抑，現場聽眾不再 交頭接耳，不再呼呼大睡;

4、如何快速提升表達能力。

通過專業的訓練可以准確的用詞 造句，表達超級流暢，在公眾面前侃 侃而談，談笑風生，幽默風趣。徹底 完成從念稿到脫稿講話的轉變。

5.如何快速提升人際溝通能力。

熟練掌握人際溝通、與人交談的 基本要領和方法。通過訓練可以達到 與人溝通方法得當，根據不同的對象 ，時機和場合運用自如。溝通的智慧 講解更讓你如沐春風，醍醐灌頂。

6.如何讓自己的講話條理清晰， 快速提升邏輯思維能力。

不論我們在公眾面前、領導面前 講話還是平時與人講話基本做到講話 條理清晰，邏輯思維能力，流暢的表 達都是令人羨慕的講話素質。精彩的 開場白，簡單朴實的講話結構，生動 形象的語言，感人的案例。
親，覺得不錯就採納吧。一個字一個字打的。

❷ 東東性格內向,在講台上講故事,緊張怎麼鼓勵

東東性格內向，在講台上講故事緊張，我會這樣鼓勵東東：不要緊張，多經歷了慢慢就會很好。深呼吸放鬆，就會發揮的更好。加油，一定可以做到更好的。

❸ 在講故事時，怎樣通過表情和動作吸引寶寶的注意力

在給寶寶講故事時，通過表情和動作吸引他們的注意力是一種非常有效的方法。以下是一些策略和技巧，可以幫助你更好地與寶寶互動，讓他們全神貫注地聽你講故事：
面部表情的運用：
使用誇張的表情來傳達故事中角色的情感。例如，當故事中有害怕或驚訝的情節時，你可以睜大眼睛、張開嘴巴，模仿驚訝的表情。
根據故事情節的變化調整你的面部表情。如果故事中的小熊迷路了，你可以皺起眉頭，表現出擔憂的樣子。
手勢和身體語言的使用：
用手勢來描述故事中的物體或動作。比如，當提到小鳥飛翔時，你可以雙手擺動，模仿翅膀拍動的動作。
利用身體語言來增強故事的動態感。如果故事中的角色在跑步，你可以做出跑步的姿勢，甚至輕輕地在原地踏步。
聲音的變化：
改變你的音調和語速來適應不同的情境。在緊張或激動的情節中加快語速，在溫馨或悲傷的部分放慢語速，降低音量。
為故事中的不同角色使用不同的聲音。這可以幫助寶寶區分故事中的角色，並增加故事的趣味性。
眼神交流的重要性：
在講故事時，保持與寶寶的眼神交流。這可以增強你們之間的聯系，讓寶寶感到被關注和重視。
通過眼神交流，你可以觀察寶寶的反應，根據他們的興趣點調整故事的節奏和內容。
互動式講故事：
邀請寶寶參與到故事中來。例如，你可以問寶寶：「小熊應該向左走還是向右走呢？」這樣可以激發寶寶的想像力和參與感。
如果故事中有重復的短語或押韻的部分，鼓勵寶寶和你一起說。這種重復性的語言游戲可以幫助寶寶學習語言，並增加他們對故事的興趣。
創造一個舒適的環境：
選擇一個安靜、舒適的地方講故事，減少干擾因素，讓寶寶更容易集中注意力。
使用柔和的燈光和舒適的坐墊或毯子，營造一個溫馨的氛圍，讓寶寶感到放鬆和安心。
適時的停頓和互動：
在故事的高潮部分或關鍵情節處適當停頓，讓寶寶有時間消化信息，也可以增加他們的期待感。
在故事結束後，與寶寶討論故事的內容，詢問他們的感受和想法，這樣可以加深他們對故事的理解，並促進語言能力的發展。
總之，通過上述方法，你可以有效地通過表情和動作吸引寶寶的注意力，使他們更加投入到故事中，享受閱讀的樂趣。這樣的互動不僅能夠增強親子關系，還能促進寶寶的認知發展和情感成長。

❹ 怎麼演講不緊張的方法

1、自我調節法為了消除緊張情緒，可在演講前通過創設良好的外界環境，使自己的情緒得到放鬆．如在演講前，聽一首輕松愉快的樂曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。

2、迴避目光法作為一個初登講台的演講者，心情難免緊張，特別是聽眾的某些偶然因素也會人為地造成緊張情緒．比如某個聽眾發出一些聲響，就會引起演講者情緒的波動．這時，你就應該轉移目光，或者採取流動式的虛視方法，有意識地迴避目光對視，以保持良好的心境。

3、呼吸鬆弛法在演講前，運用深呼吸鬆弛緊張情緒的辦法簡便可行．具體做法是站立、目視遠方、全身放鬆，做深呼吸．這樣就可緩解演講時的緊張情緒。

4、自我醉法在演講時，面對滿場聽眾，有時會因精神緊張而出現語言表達失誤的情況．這時可以假想一下自己已經獲得成功的情緒，就會信心倍增。

5、自我調節法為了消除緊張情緒，可在演講前通過創設良好的外界環境，使自己的情緒得到放鬆．如在演講前，聽一首輕松愉快的樂曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。

6、注意轉移法為了消除演講前大腦的緊張程度，可以有意識地把注意力轉移在某一個具體的物件上．比如，可以欣賞會場的環境布置，也可以與人閑談，藉以沖淡緊張的情緒。