個人如何講故事

A. 如何講故事

講故事本身就是件有趣的事，一件事因為講述人的不同，聽者的感受不同。這也是為什麼有演講質量一說的原因所在，講故事也是一個人溝通能力的體現。故事講得是否「動聽」，是聽眾買帳的主要原因。 一、 如何講好一個故事：
講故事，要有五個要素，何時，何地，何人，何事，何故，每個故事都應該包括這五項內容，才算表達清楚，何時的表述要開門見山，警示性的引起聽眾的注意，何地的表述要盡快進入場景，這樣才會突出你想表達的主題，何人的表述要有名有姓，有名有姓才顯得真實，也方便聽眾清理思路，何事的表述應注意具體化，描述細節化，何故的表述相對不太重要，是對聽眾的一個心理釋放。 講故事最重要的是對何事的講解，換句話說也就是重現場景，重現場景的一個技巧就是表達具體化，描述細節化，這才能使聽眾以一個一致性的畫面進入情節，限制聽眾的隨意思考，你讓他思考，聽眾的反映就不一致了，不一直在社會心理學中，就意味著心理互動的失敗，心理互動失敗，你就不能在講話中達到最價效果。
1、不要用模糊的概念
可能是甲可能是乙，好象是1987年這樣的句子，模糊的概念將會轉移一部分注意力，再一個顯的你的故事真實性下降，你的准確性可能直接導致你的說服力下降，相比之下，直接確定為甲，或者直接說1987年，故事則顯得更加有說服力。
2、不要用解釋性的語句，盡量用描述性的語言 因為、、、、、、所以、、、、、、，在描述故事的天氣時，你要說「那天因為天氣很熱，所以我穿的少「，就不如「那天天氣太熱，我這只穿了個褲衩「，「因為檯子有8米高，所以我站在上面發抖「，也不如「我站在8米高的檯子上，雙腿發抖「這樣不會使人的思維走岔路。一個表述要是這種不一致的思維方式，勢必會影響到內容的表達能力。
3、講故事的時候不要有謙虛的開場白
「我記的不太清了「「可能講的不夠生動……「等等這樣無疑會打擊聽眾的信心，認為從你的講話中學不到什麼東西，而且你自己連這個自信都沒有如何讓聽眾有這個自信。我認為合理的做法是，直擊時間，勾起聽眾的注意力，人們的心理往往被後期的期待所吸引。
4、在講故事之前，我認為第一句話的語調和語速是很關鍵的。 如果第一句話較有力，那麼首先會吸引聽眾的吸引力，再者下面的故事陳述就會流暢很多，所以在講話前，要吸氣穩一下自己的心神，然後再開始，不要慌慌張張開始。
5、在講一個事情或心理效果時，盡量用事實來側面反襯，這樣給聽眾的印象是生動的，形象的，記憶深刻的，如說害怕，說事後發現衣服濕透了，則更加逼真。 6、快速進入場地，能快速進入場地就能快速抓住主題，迅速的將自己的觀點傳達給對方，一般現象，一個話語羅嗦的人往往講半天話還在兜圈子，這時聽眾已經聽煩了，大量的圈外活動使聽眾的心理期待數次落空。這時你的講話就很難達到預期的效果。
7、避免使用抽象化的語言，如果你想陳述你的學習成績，你要說你總是優秀，是一個很籠統的概念，你應該說，你考試不是第一就是第二，這種效果對聽眾的效果是截然不同的。
8、如果你想表達一種戲劇性的效果，你就應該使用原因倒置的技巧，原因倒置往往可能使聽眾恍然醒悟，也可能是心理期待的驟然落空。這時笑聲自然也就出來了。
二、如何講好一個人
講一個人最關鍵的是情感重現，喜歡一個人，就讓大家都喜歡他，生氣一個人，就讓大家都生氣，只有作到這一步，你才算是有效的傳遞了這份信息。在傳遞這份信息時要注意以下4點：
1、用事例說話，用最典型的事例來突出你的思想，事例是別人不可反駁的，事例是論證性的，評論是闡述性的，所以真正其到作用的應是你講話中的例子。 2、指名道姓原則，對任何一個人均應該冠以名字，這樣有利於聽眾的接受，瞎編一個名字也要比沒有名字強。我以前最大的毛病就是總力求准確，所以一段話中有很多可能，這也大大降低了我闡述內容的說服力。
3、用對方的語言來表達他的態度，他的特徵，比如語氣，說話時候的動作，表情，重要在模仿。這樣才能活靈活現的將他展現在聽眾面前，也才能吸引聽眾的注意力。
4、感情色彩，在表達一種情感的時候用合適的詞語來表達感覺，這樣才更容易勾起聽眾的認同感。如兒童，小孩，孩子。 三、表述需要注意的幾個問題
1、一個講稿只能講一個主題，主題太多往往分散聽眾的注意力。寫文章也是這個道理，一個大全類的書，是絕對不可能暢銷的，一個論點偏激沒有關系，耕種要的是從某個方面說某個道理，說明白就行，不要求嚴密，謹慎，這是立刻學生最容易犯的錯誤，我便是其中之一，，如果老毛的人定勝天，說起來很有氣勢，但是這句話如果說成，人有時是勝天的，你認為還好嗎？
2、任何講話，絕不要背稿，背搞才會忘詞，才會有做作感。這同時也應了古龍的那句話，已經高的無招的地步，那裡還談忘招呢。說出來的話一般是有思想的痕跡，才是能感人的。 四、講述人的10個技巧
1、選用典型事例，自從培訓以來，我更加註意身邊的生活，一天一個同事說我的野蠻女友，真好，把她看哭了，這一句話，在場的一個女同事，第2天便借來了盤，我今天也開始看。這就是事例的作用，10個好，我想我都不會去看，可是這個哭，打動了我。
2、細節與具體化，在講述一個人的時候，至少要有一個地方用好這個技巧，這樣你要逗一個人哭，是非常容易的
3、 對比的方法，有了對比才有幅度，才有了量度的概念，送禮送2000元，你應用工資2000元還對比，要是工資20000送2000就沒什麼意義了。
4、比喻，一個恰當的比喻，可以省略你10分鍾描述，如長的像葛優，下面關於長相的話就不要說了，任務呢也活了。
5、對話，直接用他的語言，你的語言也豐富了，也給你提供了換一個角度說話的方法 .
6、最能打動人的方式，先抑後揚會讓你更加佩服一個人，所以名人傳記中，一開始都是苦日子。
7、讓人陷入沉思的方式，是先抑後揚，某某某，多麼好多麼好 ，可他先一步走了。
8、前後一致，一環扣一環，開始唱戲時牆上有一把槍，到劇種這把槍一直沒動那麼這個導演就不是個好導演。
9、結論，用他自己的話與名人的話結尾，才能作到擲地有聲，在末尾要注意使用總結性的語言。
10、表演，一個人在台上要調動所有聽眾的注意力，沒有動作的 配合是萬萬不行的，正如一個成熟的演員在唱歌的時候沒有一個是站著不動的。 五.如何號召人們行動說話的四個目的 1.不外於說服聽眾，一致行動 2.傳播知識與信息
3.引起情感共鳴與理解 4.讓聽眾感到快樂。
一般來說說服聽眾是最困難的事情每個人都有一扇從裡面反鎖著的門，無論你曉之以情或動之以理，都無法替對方開門。只能引導對方自己走出來。
為了解決說服這一困難，1930年卡內基組織的專家、教授、學者進行研究，在長時間的討論下，一個符合心理學法則又能引導人們行動的說話結構終於誕生了，即魔術公式，如寓言故事，廣告等，基本上成功的廣告都是使用這個訣竅。下面介紹魔術公式對照高露潔廣告對其說明魔術公式 第一步、說你的實例的細節，生動說明你想傳達的意念。（高露潔的廣告用兩個牙齒做對比，一個敲壞了，一個沒有壞）
第二步、以詳細清晰的語言，說出你的重點，要聽眾做什麼（因為用了高露潔） 第三步、說出聽眾這么做的好處（沒有蛀牙） 講話的幾個開頭方式
1、最自然的開始方式，某年的夏天
2、倒敘的方式，某某死了……原因是……
3、以問話開頭，各位想成功的舉手我看一下。有誰喝過一斤白酒還開車的嗎？我有過……
4、盡量把生動與驚人的場景展現，有誰把一張張百元的鈔票放在小河上，看著河水把他沖走？
講話結章節附註意的事項
避免使用寬泛的號召性的語句，這樣雖然不犯錯誤，但是大部分聽眾聽了還是不知所措，不知道如何行動，如讓大家小心駕駛，大家不會明白，什麼樣才算是小心駕駛，如你說駕車的時候不要打手機，就是具體的，號召才是有力的不具體的東西不容易觸動大家的情緒，就像如果我們貪污了100萬公款，相信任何人都不會有犯罪感，但是，如果我們偷了某人或者搶了某人100萬元，那麼我們就會有強烈的情緒題外話：
1、中國領導層的發言訣竅：如何對不懂得東西進行發言，就是以目的為手段，我們不講如何吸引人才，只講吸引人才有利於企業的發展，只講做好銷售就會賺錢，而不講如何具體做銷售。
2、共產黨之所以得天下，主要是宣傳工作，解放前的訴苦大會就是典型的魔術公式，因為訴苦本身就是細節化具體化，而後共產黨人喊的那句達到國民黨，就是號召，再下來就是解放全中國，升華了。

B. 大咖分享會——如何講好一個故事

如何講一個好故事

樹袋熊貝貝

2017.8.28晚八點

個人簡介： 岩漿學院演講教練，岩漿學院認證培訓師，英國高級注冊國際職業企業培訓師，4D領導力培訓認證講師，前藝術學校運營總監、銷售總監。

小貼士： 今晚的爬樓密碼是1234567

內容分享：

每一個人在演講或者是說服別人的時候，如果我們只是一個乾巴巴的一個語言去描述或者要求變化，別人很難去，聽著進去，因為所有的人都討厭說教式的，包括你去讓別人同意你的意見，同樣用故事的方式會更好，那如何講好一個故事呢？

方法一：何時，何地，何人，何事，何果

這五步，中間會有很多小的點，其中，最關鍵就是什麼事情，事情當中會有開始中間的一個轉折，到最後會有一個結果。

在一開始的時候，你完全可以用這種方式去做一個演講一個講故事，這個故事來說就是模式非常的簡單， But ，弊端：非常的簡短，沒有跌宕起伏，不能脫穎而出、印象深刻。

方法二：英雄之旅12步驟

第一步，普通的世界。

每個人生活在自己很小的范圍之內，環境普通平常。

第二步，歷險的召喚。

經歷變化，出現契機。

第三步，拒絕召喚。

人生節點，本能拒絕，天人交戰。

第四步，與智者相遇。

例如：爺爺、族長（會以自身的例子），鼓舞——踏入。

第五步，穿越第一個極限。

從零到一，極限挑戰。

第六步，測試盟友，敵人。

認識分辨，盟友——頻率相同、思想相近，敵人——影響我們目標的人。

第七步，接近深層的洞穴。

離目標越來越近。

第八步，嚴峻的考驗。

達到臨界點，想要放棄，或者對抗，考驗意志力、決心。

第九步，得到嘉獎。

勛章、愛情、團隊、影響力、自我成就感。

第十步，回去的路。

回到原點，平和的回歸初心。

第十一步，復活。

回去路上，波瀾再起，精神層次和個人認知重新告別過去的自己。

第十二步，滿載而歸。

戰勝別人，戰勝自己，物質精神上很大的收獲。

Eg ： 1，戰狼2

第一步，普通的世界。

送戰友骨灰，殺了拆遷戶，坐牢。

第二步，歷險的召喚。

未婚妻沒回來，給他子彈頭。

第三步，拒絕召喚。

不能釋懷，拒絕認為女朋友死了，麻醉自己。

第四步，與智者相遇。

不止一人，給他子彈頭的軍官，艦艇軍官，無形有形的支持與信任。

第五步，穿越第一個極限。

爆炸時救干兒子和於謙，以及許多中國華僑，護送領事館。

第六步，測試盟友，敵人。

盟友，航海執勤軍隊，駐南非大使館人員；敵人，南非地方武裝。

第七步，接近深層的洞穴。

周旋時，於謙告訴他子彈頭的由來。

第八步，嚴峻的考驗。

准備撤離時，救博士，和干兒子的媽媽，一路受到各種考驗。

第九步，得到嘉獎。

女主角對他的青睞，小女孩對他的認可。

第十步，回去的路。

去工廠接干兒子的媽媽，遇到了射出子彈頭的恐怖組織。

第十一步，復活。

手臂上感染病毒，小女孩的血清救了他；和對方進行戰爭對打差點死亡。

第十二步，滿載而歸。

勝利回歸。

可嘗試用這些步驟，不需要必須12點，這是一種框架，借用框架，豐滿故事。

Eg ： 2，為什麼大家都要呆在北上廣？

第一步，普通的世界。

生活平凡，普通。

第二步，歷險的召喚。

想去大城市體驗。

第三步，拒絕召喚。

壓力大，顧慮多。

第四步，與智者相遇。

親人，同學，同事，年輕人血氣方剛。

第五步，穿越第一個極限。

工作上的壓力，人際關繫上的壓力。

第六步，測試盟友，敵人。

盟友，願意幫助她；敵人，排擠，打小報告。

第七步，接近深層的洞穴。

一點點接觸北上廣深的規則，接觸到深層的本質上的東西。

第八步，嚴峻的考驗。

知道本質的東西會產生嚴峻考驗，產生動搖，不那麼美好，很辛苦，天人交戰。

第九步，得到嘉獎。

職場升遷，獲得愛情。

第十步，回去的路。

第十一步，復活。

重新看待來時的路，已經在和過去的自己告別，實現蛻變。

第十二步，滿載而歸。

收獲很多。

答疑解惑環節：

1. 故事怎樣講才能抓住觀眾的心？故事中的代詞怎樣更好地運用？

其一， 標題新穎 ，抓人眼球，其二，內容新穎。

2. 講故事如何避免平鋪直敘？口否採用插敘或倒敘等方法？

以場景開始，結尾拋出主題；亮明觀點，並有框架結構。

3. 可否舉幾個設置懸念的例子？如何設置好懸念，以及做好轉折？

設置懸念到最後一顆才揭示出主題；轉折，在最後亮出謎底，反其道出人意料。

4.構思一個故事有沒有更簡單的方法？（英雄之旅，故事七步法，看完依然講不好一個故事）

製造出人意料的驚喜，沒有捷徑，背後下功夫，七二一法則：七分功夫，一分天賦，兩分貴人相助。

5. 把故事講得引人入勝需要怎麼做？

第一，打動你自己。第二，跟聽眾有什麼關系。為聽眾帶來什麼，跟對方有關系，解決什麼問題。第三，聲音有高低起伏變化。《青年讀詩》《為你讀詩》APP任選其一，講故事，看《故事會》並將給家人聽，錄音自己講故事，然後聽。

6.兩分鍾怎麼講好一個好故事？

舉例子：彭小六。講完故事，深挖一個點打動觀眾。嘗試用英雄之旅的方式去寫一個故事。

7. 如何練習組織故事的能力，平時需要做哪些刻意練習？

看繪畫書講給小孩聽；和幾個朋友家人，用幾個關鍵詞講三分鍾故事，到三分鍾再停下來；平時生活中你所知道看到聽到的故事要原封不動有血有肉的表達出來；歷史類的典籍、故事，並運用。

8. 有沒有演講積累故事的分類？平時要重點積累哪方面的故事？

不需要刻意分類，好的壞的都可以運用，他山之石可以攻玉，所有故事都可以拿來聽，拿來講，大量積累；打動自己，感染觀眾。

C. 如何講故事

以前文章說過，會講故事的人是很可怕的。

因為聽故事比聽道理更符合我們大腦的進化故事的吸引力和代入感也更容易滿足我們的認知和情感體驗，很多道理和觀點都需要藉助故事來傳達。這篇文章就深入說說如何講故事。

1.主題。故事要有主題，不然讀者不知道說的是什麼，自然就很難留下印象。如果故事能被提煉成一句話或一個詞，就說明故事的主題是明確並且有力的。

2.麻煩。不斷製造麻煩能夠增加看點，讓故事變的吸引人，尤其看主人公如何面對一個接著一個麻煩並解決掉，讓人心潮澎湃。

3.個性。人物承載了一個故事的靈魂，故事的話題也常常是圍繞人物的表現展開的。有時候聽完一個故事，感覺在主人公身上看到了自己的影子，就會特別有共鳴。在講故事的時候也要有針對性地設置一些情節去塑造人物的個性。

4.細節。有足夠的細節，就能為聽眾提供足夠多的信息，讓大家更容易理解並認同。故事的細節往往是最能觸動人心的。

好萊塢:講述主人公孤軍奮戰解決棘手問題或者是主人公在解決問題的過程中反思自己的問題並及時改正，最後以大團圓結尾。方法是描述個人與朋友、家庭、社會的沖突，中間激化沖突，最後解決沖突。(沖突、行動、結局)

寶萊塢:講述個人對抗家庭，新觀念對抗日觀念，歷經困難，終於等到好結果。方法是找出 -個社會問題，然後以個體去挑戰這個問題最後成功推動社會問題的解決

韓劇:個人希望按照自己的意願選擇人生，但又不得不考慮各種家庭和社會因素，經過一系列的糾葛和反轉，最終獲得浪漫唯美的結局。方法是在平靜的生活中引入突發狀況，著重描寫人物因家庭、階層、倫理的糾結過程，最終給出一個比較煽情的結尾。

日劇:每個人都受到人性的驅動，符合規則又不斷突破規則，妥協和抗爭交替出現，最終善念戰勝邪念。方法是鋪墊條件，主人公打破規則，解決問題後，再回到原來的生活。

法劇:感受是指導行動的重要標准。個人感受常常改變事件的發展走向，引發各種情感，讓事情更加復雜。方法是突出人物感受描寫，把重點放在人物的情緒狀態和感性決定上

中式傳統文學:起、承、轉、合。起是原因用來引出故事;承是延伸，捲入更多人物，把故事鋪開;轉是讓劇情起伏，不斷製造麻煩;合是結局，失敗或成功，都要有一個結果。

有一個經典的故事框架，包括:目標、阻礙、行動、結果、意外、轉折、結局。

所以構思一個故事，只需要問自己7個問題

1.主人公的目標是什麼?

2.實現目標的阻礙是什麼?

3.為了實現目標，他會如何努力?

4.努力後的結果如何?5發生了什麼音外?

6.意外發生後，情節如何轉折?

7.最後的結局是什麼?

這是一篇書摘，觀點都是書上摘到的，但很有用:比如帶著這些知識去看電影，就能評價電影好不好，好在哪裡;比如會把困難和挫折當成意外，最看重的是自己完整的個性，等等。

D. 要上講台講故事,講什麼故事最好字不要太多!

（一）【成長的寓言：做一棵永遠成長的蘋果樹】
一棵蘋果樹，終於結果了。
第一年，它結了10個蘋果，9個被拿走，自己得到1個。對此，蘋果樹憤憤不平，於是自斷經脈，拒絕成長。第二年，它結了5個蘋果，4個被拿走，自己得到1個。"哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。"這棵蘋果樹心理平衡了。
但是，它還可以這樣：繼續成長。譬如，第二年，它結了100個果子，被拿走90個，自己得到10個。
很可能，它被拿走99個，自己得到1個。但沒關系，它還可以繼續成長，第三年結1000個果子......
其實，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，蘋果樹在成長！等蘋果樹長成參天大樹的時候，那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成長是最重要的。

心理點評
你是不是一個已自斷經脈的打工族？
剛開始工作的時候，你才華橫溢，意氣風發，相信"天生我才必有用"。但現實很快敲了你幾個悶棍，或許，你為單位做了大貢獻沒人重視；或許，只得到口頭重視但卻得不到實惠；或許......總之，你覺得就像那棵蘋果樹，結出的果子自己只享受到了很小一部分，與你的期望相差甚遠。
於是，你憤怒、你懊惱、你牢騷滿腹......最終，你決定不再那麼努力，讓自己的所做去匹配自己的所得。幾年過去後，你一反省，發現現在的你，已經沒有剛工作時的激情和才華了。
"老了，成熟了。"我們習慣這樣自嘲。但實質是，你已停止成長了。
這樣的故事，在我們身邊比比皆是。之所以犯這種錯誤，是因為我們忘記生命是一個歷程，是一個整體，我們覺得自己已經成長過了，現在是到該結果子的時候了。我們太過於在乎一時的得失，而忘記了成長才是最重要的。
好在，這不是金庸小說里的自斷經脈。我們隨時可以放棄這樣做，繼續走向成長之路。
切記：如果你是一個打工族，遇到了不懂管理、野蠻管理或錯誤管理的上司或企業文化，那麼，提醒自己一下，千萬不要因為激憤和滿腹牢騷而自斷經脈。不論遇到什麼事情，都要做一棵永遠成長的蘋果樹，因為你的成長永遠比每個月拿多少錢重要。

（二）【動機的寓言：孩子在為誰而玩】
一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。幾天過去，老人難以忍受。
於是，他出來給了每個孩子25美分，對他們說："你們讓這兒變得很熱鬧，我覺得自己年輕了不少，這點錢表示謝意。"
孩子們很高興，第二天仍然來了，一如既往地嬉鬧。老人再出來，給了每個孩子15美分。他解釋說，自己沒有收入，只能少給一些。15美分也還可以吧，孩子仍然興高采烈地走了。
第三天，老人只給了每個孩子5美分。
孩子們勃然大怒，"一天才5美分，知不知道我們多辛苦！"他們向老人發誓，他們再也不會為他玩了！

心理點評：
你在為誰而"玩"
這是我在2005年6月18日的《你職業枯竭了嗎？》一文中提到的寓言。這個寓言是蘋果樹寓言的更深一層的答案：蘋果樹為什麼會自斷經脈，因為它不是為自己而"玩"。
人的動機分兩種：內部動機和外部動機。如果按照內部動機去行動，我們就是自己的主人。如果驅使我們的是外部動機，我們就會被外部因素所左右，成為它的奴隸。
在這個寓言中，老人的算計很簡單，他將孩子們的內部動機"為自己快樂而玩"變成了外部動機"為得到美分而玩"，而他操縱著美分這個外部因素，所以也操縱了孩子們的行為。寓言中的老人，像不像是你的老闆、上司？而美分，像不像是你的工資、獎金等各種各樣的外部獎勵？
如將外部評價當作參考坐標，我們的情緒就很容易出現波動。因為，外部因素我們控制不了，它很容易偏離我們的內部期望，讓我們不滿，讓我們牢騷滿腹。不滿和牢騷等負性情緒讓我們痛苦，為了減少痛苦，我們就只好降低內部期望，最常見的方法就是減少工作的努力程度。
一個人之所以會形成外部評價體系，最主要的原因是父母喜歡控制他。父母太喜歡使用口頭獎懲、物質獎懲等控制孩子，而不去理會孩子自己的動機。久而久之，孩子就忘記了自己的原初動機，做什麼都很在乎外部的評價。上學時，他忘記了學習的原初動機***好奇心和學習的快樂；工作後，他又忘記了工作的原初動機成長的快樂，上司的評價和收入的起伏成了他工作的最大快樂和痛苦的源頭。
切記：外部評價系統經常是一種家族遺傳，但你完全可以打破它，從現在開始培育自己的內部評價體系，讓學習和工作變成"為自己而玩"。

（三）【規劃的寓言：把一張紙折疊51次】
想像一下，你手裡有一張足夠大的白紙。現在，你的任務是，把它折疊51次。那麼，它有多高？
一個冰箱？一層樓？或者一棟摩天大廈那麼高？不是，差太多了，這個厚度超過了地球和太陽之間的距離。

心理點評：
這是我在2005年12月24日的文章《職業規劃：幫你設計人生》中提到的一個寓言。
到現在，我拿這個寓言問過十幾個人了，只有兩個人說，這可能是一個想像不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一棟摩天大廈那麼高。
折疊51次的高度如此恐怖，但如果僅僅是將51張白紙疊在一起呢？
這個對比讓不少人感到震撼。因為沒有方向、缺乏規劃的人生，就像是將51張白紙簡單疊在一起。今天做做這個，明天做做那個，每次努力之間並沒有一個聯系。這樣一來，哪怕每個工作都做得非常出色，它們對你的整個人生來說也不過是簡單的疊加而已。
當然，人生比這個寓言更復雜一些。有些人，一生認定一個簡單的方向而堅定地做下去，他們的人生最後達到了別人不可企及的高度。譬如，我一個朋友的人生方向是英語，他花了十數年努力，僅單詞的記憶量就達到了十幾萬之多，在這一點上達到了一般人無法企及的高度。

也有些人，他們的人生方向也很明確，譬如開公司做老闆，這樣，他們就需要很多技能：專業技能、管理技能、溝通技能、決策技能等等。他們可能會在一開始嘗試做做這個，又嘗試做做那個，沒有一樣是特別精通的，但最後，開公司做老闆的這個方向將以前的這些看似零散的努力統合到一起，這也是一種復雜的人生折疊，而不是簡單的疊加。
切記：看得見的力量比看不見的力量更有用。
現在，流行從看不見的地方尋找答案，譬如潛能開發，譬如成功學，以為我們的人生要靠一些奇跡才能得救。但是，在我看來，東莞恆緣心理咨詢中心的咨詢師毛正強說得更正確，"通過規劃利用好現有的能力遠比挖掘所謂的潛能更重要。"

（四）【逃避的寓言：小貓逃開影子的招數】
"影子真討厭！"小貓湯姆和托比都這樣想，"我們一定要擺脫它。"
然而，無論走到哪裡，湯姆和托比發現，只要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。
不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影里。

心理點評
這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。
可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢？主要就是那些令我們痛苦的負性事件。
因為痛苦的體驗，我們不願意去面對這個負性事件。但是，一旦發生過，這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。
但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。
發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要麼，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見；要麼，我們像小貓托比一樣，乾脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那麼糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。
白雲心理醫院的咨詢師李凌說，99％的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影里，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，乾脆把自己賣給更大的魔鬼。
還有很多酗酒的成人，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。
除了這些看得見的錯誤方法外，我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候，這些防禦機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神分裂症等。
真正抵達健康的方法只有一個直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收獲，它們最終會變成當事人的生命財富。規劃利用好現有的能力遠比挖掘所謂的潛能更重要。"

切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。
一個最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。
美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實並化解後，他成了真正的人際關系大師；美國心理學家弗蘭克（見本報1月7日的《每一次磨難都是生命的財富》）有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後，他成了治療這方面問題的專家；日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法......他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。

（五）【行動的寓言：螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠】
螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠去上惡習補習班。數年過後，它們都順利畢業並獲得博士學位。不過，螃蟹仍橫行，貓頭鷹仍白天睡覺晚上活動，蝙蝠仍倒懸。

心理點評：
這是黃永玉大師的一個寓言故事，它的寓意很簡單：行動比知識重要。
用到心理健康中，這個寓言也發人深省。
心理學的知識堪稱博大精深。但是，再多再好的心理學知識也不能自動幫助一個人變得更健康。其實，我知道的一些學過多年心理學的人士，他們學心理學的目的之一就是要治自己，但學了這么多年以後，他們的問題依舊。
之所以出現這種情況，一個很重要的原因是，他們沒有身體力行，那樣知識就只是遙遠的知識，知識並沒有化成他們自己的生命體驗。我的一個喜歡心理學的朋友，曾被多名心理學人士認為不敏感，不適合學心理學。但事實證明，這種揣測並不正確。他是不夠敏感，但他有一個非常大的優點：知道一個好知識，就立即在自己的生命中去執行。這樣一來，那些遙遠的知識就變成了真切的生命體驗，他不必"懂"太多，就可以幫助自己，並幫助很多人。
如果說，高敏感度是一種天才素質，那麼高行動力是更重要的天才素質。
這個寓言還可以引申出另一種含義：不要太指望神秘的心理治療的魔力。最重要的力量永遠在你自己的身上，奧秘的知識、玄妙的潛能開發、炫目的成功學等等，都遠不如你自己身上已有的力量重要。我們習慣去外面尋找答案，去別人那裡尋找力量，結果忘記了力量就在自己身上。

切記：別人的知識不能自動地拯救你。
如果一些連珠的妙語打動了你，如果一些文字或新信條啟發了你。那麼，這些別人的文字和經驗都只是一個開始，更重要的是，你把你以為好的知識真正運用到你自己的生命中去。
猶太哲學家馬丁·布伯的這句話，我一直認為是最重要的：
你必須自己開始。假如你自己不以積極的愛去深入生存，假如你不以自己的方式去為自己揭示生存的意義，那麼對你來說，生存就將依然是沒有意義的。

（六）【放棄的寓言：蜜蜂與鮮花】
玫瑰花枯萎了，蜜蜂仍拚命吮吸，因為它以前從這朵花上吮吸過甜蜜。但是，現在在這朵花上，蜜蜂吮吸的是毒汁。
蜜蜂知道這一點，因為毒汁苦澀，與以前的味道是天壤之別。於是，蜜蜂憤不過，它吸一口就抬起頭來向整個世界抱怨，為什麼味道變了？！
終於有一天，不知道是什麼原因，蜜蜂振動翅膀，飛高了一點。這時，它發現，枯萎的玫瑰花周圍，處處是鮮花。

心理點評：
這是關於愛情的寓言，是一位年輕的語文老師的真實感悟。
有一段時間，她失戀了，很痛苦，一直想約我聊聊，希望我的心理學知識能給她一些幫助。我們一直約時間，但快兩個月過去了，兩人的時間總不能碰巧湊在一起。最後一次約她，她說："謝謝！不用了，我想明白了。"
原來，她剛從九寨溝回來。失戀的痛苦仍在糾纏她，讓她神情恍惚，不能享受九寨溝的美麗。不經意的時候，她留意到一隻小蜜蜂正在一朵鮮花上采蜜。那一剎那間，她腦子里電閃雷鳴般地出現了一句話："枯萎的鮮花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁。"
當然，大自然中的小蜜蜂不會這么做，只有人類才這么傻，她這句話里的蜜蜂當然指她自己。這一剎那，她頓悟出了放棄的道理。以前，她想讓我幫她走出來，但翅膀其實就長在她自己身上，她想飛就能飛。
放棄並不容易，愛情中的放棄尤其令人痛苦。因為，愛情是對我們幼小時候的親子關系的復制。幼小的孩子，無論從哪個方面看，都離不開爸爸媽媽。如果爸爸媽媽完全否定他，那對他來說就意味著死亡，這是終極的傷害和恐懼。我們多多少少都曾體驗過被爸爸媽媽否定的痛苦和恐懼，所以，當愛情這個親子關系的復製品再一次讓我們體驗這種痛苦和恐懼時，我們的情緒很容易變得非常糟糕。
不過，愛情和親子關系相比，有一個巨大的差別：小時候，我們無能為力，一切都是父母說了算；但現在，我們長大了，我們有力量自己去選擇自己的命運。可以說，童年時，我們是沒有翅膀的小蜜蜂，但現在，我們有了一雙強有力的翅膀了。
但是，當深深地陷入愛情時，我們會回歸童年，我們會忘記自己有一雙可以飛翔的翅膀。等我們自己悟出這一點後，愛情就不再會是對親子關系的自動復制，我們的愛情就獲得了自由，就有了放棄的力量。

切記：
愛情是兩個人的事情，兩個完全平等的、有獨立人格的人的事情。你可以努力，但不是說，你努力了就一定會有效果，因為另一個人，你並不能左右。
所以，無論你多麼在乎一次愛情，如果另一個人堅決要離開你，請尊重他的選擇。
並且，還要記得，你不再是童年，只能聽憑痛苦的折磨。你已成人，你有一雙強有力的翅膀，你完全可以飛出一個已經變成毒葯的關系。

（七）【親密的寓言：獨一無二的玫瑰】
小王子有一個小小的星球，星球上忽然綻放了一朵嬌艷的玫瑰花。以前，這個星球上只有一些無名的小花，小王子從來沒有見過這么美麗的花，他愛上這朵玫瑰，細心地呵護她。
那一段日子，他以為，這是一朵人世間唯一的花，只有他的星球上才有，其他的地方都不存在。
然而，等他來到地球上，發現僅僅一個花園里就有5000朵完全一樣的這種花朵。這時，他才知道，他有的只是一朵普通的花。
一開始，這個發現，讓小王子非常傷心。但最後，小王子明白，盡管世界上有無數朵玫瑰花，但他的星球上那朵，仍然是獨一無二的，因為那朵玫瑰花，他澆灌過，給她罩過花罩，用屏風保護過，除過她身上的毛蟲，還傾聽過她的怨艾和自詡，聆聽過她的沉默......一句話，他馴服了她，她也馴服了他，她是他獨一無二的玫瑰。
"正因為你為你的玫瑰花費了時間，這才使你的玫瑰變得如此重要。"一隻被小王子馴服的狐狸對他說。

心理點評：
這是法國名著《小王子》中一個有名的寓言故事，我曾讀過十數遍，但仍然是直到2005年才明白這一點。
面對著5000朵玫瑰花，小王子說："你們很美，但你們是空虛的，沒有人能為你們去死。"
只有傾注了愛，親密關系才有意義。但是，現在我們越來越流行空虛的"親密關系"，最典型的就是因網路而泛濫的一愛情。
我們急著去擁有。彷彿是，每多擁有過一朵玫瑰，自己的生命價值就多了一分。網路時代，擁有過數十名情人，已不再是太罕見的事情。但我所了解的這些濫情者，沒有一個是不空虛的。他們並不享受關系，他們只享受征服。
"征服慾望越強的人，對於關系的親密度越沒有興趣。"廣州白雲心理醫院的咨詢師榮瑋齡說，"沒有擁有前，他們會想盡一切辦法拉近關系的距離。但一旦擁有後，他們會迅速喪失對這個親密關系的興趣。征服慾望越強，喪失的速度越快。"
對於這樣的人，一個玫瑰園比起一朵獨一無二的玫瑰花來，更有吸引力。
然而，關系的美，正在乎兩人的投入程度和被馴服程度。當兩個人都自然而然地去投入，自然而然地被馴服後，關系就會變成人生養料，讓一個人的生命變得更充盈、更美好。
但是，無論多麼親密。小王子仍是小王子，玫瑰仍是玫瑰，他們仍然是兩個個體。如果玫瑰不讓小王子旅行，或者小王子旅行時非將玫瑰花帶在身上，兩者一定要黏在一起，關系就不再是享受，而會變成一個累贅。

切記：一個既親密而又相互獨立的關系，勝於一千個一般的關系。這樣的關系，會把我們從不可救葯的孤獨感中拯救出來，是我們生命中最重要的一種救贖。
如果不曾體驗過，你就無法知道這種關系的美。

E. 怎樣講好一個故事

聯想集團創始人柳傳志曾說，小時候媽媽很重視培養他講故事的能力，創業過程中，講故事能力讓他受益良多。

有沖突才有吸引力，不同的人物性格、曲折的發展在故事推進過程中，設置了懸念，讓故事更加扣人心弦。所以講好故事，要多學學影視劇和小說中的事件發展，讓沖突、懸念抓住聽眾的心。

要想講好故事，不僅要多去體會，更要注重日常的收集，關鍵時刻才能有故事可說。

耐克公司有個職位叫首席故事講述官，專門負責激勵員工。羅永浩也因為講故事的能力，讓記者將原本豆腐塊大版塊報道擴展到整整兩個版。

喬布斯、柳傳志、羅永浩、張議雲等人講故事的能力，你怎麼看呢？

我是職業規劃師許悠然，更多職場心得與攻略，一一為您呈現。微信公眾號：悠然成長派

F. 干貨｜如何講出自己的故事

講故事很重要，這一點我就不再講故事了。

但很多人不會講故事，即便聽了很多，努力想一想，腦海中浮現的也是別處聽來的故事，那你有沒有自己的故事呢？

為什麼要講自己的故事？

高琳老師講過一個好故事的三個標准：

什麼樣的故事最符合上面三個標准呢？當然是自己的故事。你面對的聽眾肯定是跟你有或多或少的關系，他們對你肯定有好奇，你親身經歷的故事自然更能引起聽眾共鳴，正因為是親身經歷，你都不用刻意記憶，就能講得很清晰。

還有些時候，講自己的故事是必需，比如自我介紹、銷售產品、創業路演等。鄭簡

回答了why，我再來講what，什麼是自己的故事？

先說什麼是故事。故事包括目標、障礙、意外、沖突、轉折、背景、人物、對話、高潮、結局等要素，核心的我認為就一個——沖突，沖突就是障礙、意外、轉變、為滿足的需要。

自己的故事，就是要自己的親身經歷，我們可以提煉升華，但不能胡編亂造。一來是不真實的故事，有閱歷的人很容易聽出來，二是你騙不了自己更騙不了時間。

最後再來說重頭戲，怎樣講自己的故事？

兩年前，如果你問我上面這個問題，我也只會是一臉茫然，然後就是挫敗感和焦慮。是啊，我經歷了不少的事情，也活了快三十年，讀了很多書，認識了不少人，一肚子事情，怎麼張口就說不出呢

現在的我當然有了華麗轉身，此刻的我能隨口講故事，不卡頓不重復。

這種轉變主要源於這一年多對急性思維、故事模型的學習和演練，以往也寫過很多文章了，這一點不多說。

這會兒，我要另外分享給大家三個方法，利用這三個方法，你可以輕松講出屬於自己的好故事。

1、故事箱

這是高琳老師介紹的方法。我們可以為自己建立一個素材庫，記下生活中的笑點和淚點，然後思考這個素材可以用在什麼故事裡頭，講給什麼人聽，怎麼講。

准備一個屬於自己的故事箱，每一個抽屜里都有不同類型的故事，在相應場景中靈活調用。

下面是建立故事箱的一個簡單方法：

接下來，就每一個高潮和低谷都能夠給人講一個故事。

故事可以這么講：

大家就可以用上面的方法，創造出自己故事箱里最開始的兩個抽屜，我的成功故事和我的失敗故事。慢慢的就可以建立別人的成功故事和失敗故事。面試和吹牛的時候就可以拿出自己的成功故事來講，激勵他人的時候就可以拿出別人的成功故事和我的失敗故事來講，教導你家熊孩子的時候就可以拿出自己或者別人的失敗故事來講。

《好好說話第三季》中介紹了另外兩個方法。

2、「我曾經……」

比如，我曾經是一個大方的人，小時候有什麼東西都願意拿出來跟朋友分享，直到高一的時候，我把自己最喜歡也最貴重的單反相機借給了一個同學，我再三叮囑他要小心使用，他也接連保證讓我放心，可是一周之後，他跟我說相機浸水弄壞了，我聽到後真是五雷轟頂啊……最後能怎麼辦呢，那會兒我們家庭都不富裕，我也不敢告訴父母，只能是默默把相機收到了床底。現在，我有一個原則，就是再也不把貴重的東西外借了，不是怕喊鉛褲把東西弄壞，而是怕傷害感情。

你發現了嗎，只要用「我曾經……」開頭，那麼必然就可以講一個關於轉變的故事，這真的很有故事。

3、「有一件事，讓我難以置信」

比如，北方的澡堂居然沒有隔間，這真讓我難以置信。我一直生活在南方，等到了北方上大學，我發現澡堂居然沒有隔間，這真讓我難以置信，第一次走進去，看到大澡堂里白花花的身子，我臊得滿臉通紅，一下又退了回去。後來我又去了日本讀書，發現那邊的澡堂也沒有隔間。這時候我意識到，並不是北方人落後，而是我觀念固執，我生長在南方，看到的澡堂都有隔間，就理所當然以為天底下的澡堂都應該如此，或許北方人來到南方還嫌隔間太悶，不知道怎麼相互搓背呢。

你發現了嗎，只要用「有一件事，讓我難以置信」開頭，就必然可以講一個認知被顛覆的故事，這種經歷想必每個人都有吧。

好了，介紹了上面三個方法，你一定已經想到了很多關於自己的故事，那就打鐵趁熱，趕緊寫出來或者講給別人，記故事最好的方式就是分享出去，不論是口頭還是書面都可以。

如激哪果不嫌棄此處鄙陋，歡迎你在文章下方留言寫出你自己的故事。

G. 如何講故事

故事一:很老的故事了 從前，有一國王，無兒只有一女，美貌超凡，視為掌上明珠。女兒大了，國王欲在全國招聘附馬爺。於是國王把全國最優秀的年青人召集到一水池邊，說：全國最優秀最勇敢的年青人，你們誰能夠從水池這邊游到對岸去，就可以娶得我的女兒為妻，同時可以繼承我的王位。 所有的年青人面面相覷，因為他們看到水池裡是張大了血盆大口的鱷魚，無人敢動。國王講了第二遍：全國最優秀的年青人，誰能夠從這邊游到對岸去，就可以娶得我的女兒為妻，同時可以繼承我的王位。但是仍然是一片寂靜。 國王看到全國最優秀的年青人無人敢試，非常傷心，再次高聲講了一遍。 這時，只見一位小夥子撲通一聲跳下水，奮不顧身地向對岸沖刺。奇跡出現了，小夥子竟然躲過了鱷魚的追擊，游到了對岸。國王非常高興，立即上前去握著小夥子的手說：你是世界上最了不起的年青人，你將娶得我的女兒為妻，同時可以繼承的王位，這個王國就是你的啦！ 小夥子驚魂未定，他一臉惶恐的看著國王說：陛下，我不知道是誰這么缺德，從後面把我推下水的，你能不能先幫我查明真相！ 故事講到這兒，想必大家都會會心一笑，同時也覺得這個故事已經很濫了。但是我有三個結尾讓這個故事立馬出彩，這是我要給大家的參考： 結尾一：這時，國王非常生氣地對著所有的年青人說：各位，你們是世界上最勇敢最優秀的年青人，為什麼你們不敢戰勝你們內心深處的恐懼呢。各位，其實池裡的鱷魚已經喂飽了，而且是圈養的，根本不咬人的。你們每個人都有希望都有本事游到對岸去，但是你們放棄了！你們沒有嘗試，就已經失敗了！各位，你們是被你自己打敗的。鱷魚並不在水池裡，而是在你們的心裡！世界上最大的敵人是你自己——你完全有能力實現自己的夢想，建立自己理想的王國，但是你們卻被內心的心魔擊敗了——————（這樣的結尾，改變了鱷魚這個元素，讓故事為主題服務） 結尾二：這時，只見人群里走出了一位老師，高聲說道：是我把你推下水的！其他人全都震驚了！只聽得振聾發聵的聲音：你完全有能力可以戰勝鱷魚為什麼不去嘗試呢！你是懦夫，你被你自己打敗了！各位，我們好多人都害怕公眾演講，害怕上講台，總以為講台就是一個鱷魚池，總以為到台上就下不了台，其實我們被我們自己擊敗了。各位，戰勝自己，你完全可以走上成功的舞台！征服這個小講台，你就可以征服人生的大舞台！大家全都眼睛一亮，因為這位背後推手竟是我們的張老師——————（這樣的結尾，出其不意，效果極佳） 結尾三：這時，國王非常無奈的看著那小夥子，非常的不理解，他說：你已經成功了，你已經可以掌控你自己的王國了，你為什麼還要追究那位推你下水的人呢，其實你應該感謝他啊！——————你為什麼害怕成功呢！各位，我們身邊有太多太多的人害怕成功，總是恐懼成功。面對成功了手足無措，沒有思想准備？各位，其實，你的目光早就應該超越現在，看到未來。你究竟要什麼？你要的是結果，手段有時並不重要。——————（這樣的結尾，峰迴路轉，角度一新，給人感覺與眾不同，非常有意思）
以上三種結尾，各位可以思考一下，其實應該還有更多的好的結尾。口才是練出來的，先從講故事開始。把故事講好講精彩，你的口才必然出類拔萃！

H. 如何提高自己講故事的能力，提高口才

提高自己講故事口才能力有以下方法：

1、培養自己的聯想力。聯想能力是指能夠從一樣事物類比到另一樣事物的能力，比如說盜墓小說里經常由屍體聯想成粽子等。

2、要培養自己的邏輯思維。在講故事之前要勾畫好故事整體的發展脈絡，不能出現基本的邏輯性錯誤。比如說玄幻小說里講升級修仙，主角升級的過程就具有相當強的邏輯性。

3、學會設置懸念。對於大部分故事而言，並不要求文筆多優美、文采多華麗，有時候讀者就是看一個講述懸念到揭示懸念的過程。

4、開頭要直奔主題。一般而言看故事的讀者群都是抱著濃烈的好奇心，如果開頭不夠吸引人，而是廢話太多，讀者就很難聽你講下去。

5、結尾最好要出乎意料。歐·亨利的短篇小說之所以那麼出名，是因為他的結尾會反轉整個故事情結，然後推向高潮。

6、語言要通俗易懂，盡量少用典故之類。故事不同於其它的題體裁，它以情結取勝，而不是要表現底蘊有多深厚。

要讓自己的口才能力更好可以到培訓機構學習，廣東新勵成是國內專業從事演講口才、人際溝通和成功素質訓練的專業機構；以課程實踐為主，結合理論技巧，多元化的教學方式讓學員輕松學習。