被鬼故事嚇到了怎麼恢復

❶ 被鬼故事嚇到，嚴重害怕黑暗獨處，我該怎麼辦

每次看到可怕的鬼故事或者懸疑電視劇，總會有突如其來的恐懼感，也不知道是為什麼總是在凌晨將至的時候。最重要的是在害怕的當時不要亂動，不然離開了自己熟悉的地方，總會自己把自己嚇一跳。

第一，嚴重害怕黑暗獨處，那就不要在黑暗裡或者獨處唄。鑒於我這種情況太多，每次我房間燈亮了一整夜，我媽都會淡定的來一句，「又看啥了？」額，我習慣了，反正害怕又沒什麼不能說的。至於獨處問題么，我一般抱幾個娃娃就可以了，當然，如果你看的是詛咒娃娃之類的，那就只能找朋友一起了。

第二，轉移注意力。看了可怕的，實在是自己放鬆不了心情，那就再看點搞笑的，各類綜藝來一遍，保證自己睡覺時腦海里浮現的不只是恐怖畫面就行。不過，我最推薦的方法是想想你之前看過的國產恐怖片兒，我們國產恐怖片的主題就是人比鬼更可怕，一般最後做了所有壞事的都是人，所以，那些未知生物有什麼可怕的。

第三，把恐怖傳染給別人。這個是我最推薦的方法，總是大家一起害怕，然後慢慢都不害怕了。去QQ或者微信里，找幾個大晚上還沒睡的也不太膽小的，把鬼故事講給她們聽，膽大的總是會給你說出無數個漏洞和比這個更可怕的故事，膽小的總是埋怨你但還繼續聽，把恐懼發散出去之後，自己真的會好多了。(當然，這個方法可能導致友盡，請謹慎使用。)

其實，這些可怕的看的多了，會覺得生活比這些更可怕，總有一天，你就不害怕了。

❷ 被鬼故事嚇著， 怎麼辦

給自己打打氣，做一些心理暗示，那些都不是真的，還有就是以後如果膽子小就不要看那些東西了，對你的心理健康也有影響，而且還沒有什麼用，只是為了讓你尋求一下刺激的感覺而已，沒有必要的！

❸ 看鬼故事之後被嚇到了怎麼辦

我也有過類似的經歷不過沒你那麼嚴重。呵呵你就陽光一點。或者做點其他的事比如運動啊這樣就沒時間想了。過短時間就好了

❹ 女孩子在看鬼故事的時候被嚇到了怎麼辦

一般就是剛開始的時候叫她不要亂想啊，盡量做別的事情分散注意力。我也有被恐怖片嚇到過，晚上還做了惡夢，這時候最好不要一個人呆著，不要再去想那些情節，可以看些輕松搞笑的很快把恐怖片忘掉。

❺ 被鬼故事嚇到，嚴重害怕黑暗獨處怎麼辦

克服對靈異恐懼最好的辦法，不是逃跑，而是不停地思考，不停地問自己問題。
第一個問題，就是問自己：你到底害怕的是什麼？
怕鬼？很好，那麼請繼續問，你具體怕的是它的什麼？是它的青面獠牙？還是對它可能奪走你生命的恐懼？還是單純對漆黑的走廊前方充滿未知的不確定？
有人害怕貞子爬出電視的意象，有人害怕僵屍血淋淋的尖牙。
當你想好答案以後，不妨再問自己，為什麼會怕僵屍的尖牙？具體害怕的是牙齒的什麼部位，是臼齒？犬齒還是智齒？不妨再進一步想，僵屍也會長智齒？他們也會疼嗎？也會一邊捂著腮幫子哭泣一邊追逐活人嗎？如果你害怕貞子，你也可以繼續問自己：貞子是怎麼從電視里爬出來的？跟頻道有關系嗎？跟制式有關系嗎？電視關掉以後，她還會出來嗎？如果把電視放在高處，她會掉下來嗎？如果把電視對著牆，她會撞頭嗎？
如果你害怕的是走廊深處的漆黑未知，那麼也可以繼續問自己：走廊是什麼材質製成的？你害怕的東西是在牆壁抹灰時候就存在，還是等到刮大白的時候？工人刮大白的時候刷不刷乳膠漆，哪兒買的？裝修隊自己買的還是主人自己采購的？那些你害怕的東西煩不煩這些裝修材料？吸不吸甲醛？
你問的問題越多，就會發現你和現實的連接越緊密，你的恐懼就會越少。恐懼來源於未知，而很多時候未知只是因為我們太過驚慌而忘記去思考。思考並不意味著要找到正確答案，只是讓你進入理性思考的節奏。當理性開始發揮作用以後，很多可怕意象就會被大量的現實細節消解，變得不足為懼。電腦里露的鬼臉，當你想到它可能會被殺毒軟體幹掉，就不可怕了。如果這鬼臉還阻撓你上淘寶，說不定你還會怒氣勃發把它反過來幹掉。