① 減肥勵志小故事4則
1
英國27歲女子卡西亞格里格斯曾經是一個嚴重肥胖的姑娘，體重一度達到114公斤。她曾嘗試減肥，但都沒能堅持下去。直到2011年的一天晚上，她躺在4歲的女兒的床上為女兒講睡前故事時，竟把女兒的小床壓塌了。這深深的觸動了卡西亞。她下定決心減肥，終於減掉了50公斤的贅肉。
由於體型肥胖，加西亞原來只能購買特大號的衣服。但作為一個愛美的姑娘，她也曾嘗試減肥，但都沒能堅持下來。直爛激到2011年的一天晚上，正當卡西亞躺在4歲的女兒的床上，為女兒講睡前故事時，只聽“咔嚓”一聲，女兒的小床竟然被她壓塌了，這深深觸動了卡西亞。從此，她下定決心開始減肥。
卡西亞加入了一項減肥計劃。通過健康飲食和鍛煉，她用一年的時間減掉了50公斤的贅肉，終於變成了一個苗條的漂亮媽媽。
不僅如此，減肥成功後，卡西亞還穿上了漂亮的婚紗，和自己的未婚夫舉行了浪漫的婚禮。卡西亞稱，減肥不僅是為了自己的身體健康，也是為了給女兒樹立榜樣。她不希望女兒因為受自己的影響，將來也變成個胖姑娘。
2
執子之手，與子偕老。英國一名七旬老婦為了給自己患腎衰竭的丈夫捐腎，用一年時間將體重減掉了30多公斤，使自己原本超重的身體達到了手術標准。從死神的手中救回了老伴。
據報道，70歲的帕特槧爾已經和大她3歲的丈夫相伴度過了50多個年頭。2011年，醫生診斷帕特的丈夫患有腎衰竭，稱其腎臟只剩下12%的功能，需要進行腎臟移植。
經過嚴格檢查，帕特與丈夫配型成功，但她還是因為體重問題被擋在了移植手術的門檻外。帕特當時體重105公斤，嚴重超重。
為了拯救老伴，帕特下定決心減肥。經過一年的體育鍛煉和飲食調整，她將體重減掉了32公斤，達到了手術標准。談到自己能夠堅持減肥成功的原因，帕特表示，這一切都是因為她深愛自己的丈夫。
3
一年前，當英國女子帕梅拉多伊爾忙於准備自己的城堡婚禮時，卻因太胖遭未婚夫悔婚。這一變故激陪慎勵她奮起減肥，不到一年減掉近一半體重，重新贏回對方的心。
多伊爾現年31歲，格拉斯哥人，在呼叫中心就職。一年前，她開始籌備自己的婚禮。未婚夫是名現役軍人，跟多伊爾同歲。婚禮定於去年8月在蘇格蘭一處城堡內舉行。
那時，多伊爾愛吃咖喱、漢堡包和零食，每天喝2升軟飲料，體重108公斤，要穿24碼的衣服。
就在婚禮前數周，男方突然悔婚，還向多伊爾提出分手。這不僅讓多伊爾精神上承受了巨大打擊，還損失了2000英鎊(約合人民幣1.9萬元)與婚禮有關的定金。
悔婚事件終於讓多伊爾意識到自己需要減肥。她一改過去的不健康飲食習慣，請了私人教練，定期去健身房鍛煉。
減飢亂襪肥成果顯著。多伊爾體重減掉44.5公斤，穿衣服也只要12碼即可。前男友驚訝於多伊爾的改變，打算重新與她交往。
4
2011年7月，美國女孩布芮娠伊斯以美好的身材、出眾的氣質和絕佳的機智反應，風光奪下南卡羅來納州小姐後冠。但人們很難想像到，博伊斯在少女時期卻是體重達106公斤的胖美眉。不過，她以無比的毅力，5年內減重50公斤，進而踏上選美舞台。
博伊斯在述說減肥的心路歷程時表示，她在高中時期，每次要上體育課時便萬分恐懼，因為老師會要求每個學生在11分鍾之內跑完1英里(約1600米)，未在時限內抵達者，最後也必須繼續走完全程，非常尷尬。而當年體重驚人的博伊斯從未合格。
除此之外，博伊斯上高中時每天都穿著寬松無比的T恤，以及腰圍奇大的破牛仔褲，每當遇到有同學要拍照的時機，她總是東躲西閃，並經常借著講笑話轉移同學對她體型的注意力。
不過，5年後，體重減輕50公斤的博伊斯不再是鏡頭前害羞的胖女孩，而是穿著性感貼身的泳裝和晚禮服，在選美伸展台上風姿搖曳展現美好身材，並且壓倒群芳，一舉奪冠。
博伊斯指出，她從胖女孩變身成選美皇後，不僅是減肥過程或極端的轉變，更重要的是可為年輕一代樹立一個模範，她建議青少年，“如果有夢想就全力以赴，不要被其它人左右”。