如何改造特別衰的故事

❶ 有關三大改造的故事

有關三大改造的故事：中華人民共和國建立後，由中國共產黨領導的對農業、手工業和資本主義工商業三個行業的社會主義改造世扮滾。全國在1953年春天土地改革基本完成，指出：「從中華人民共和國成立，到社會主義改造基本完成，這是一缺歲個過渡時期。

黨在這個過渡時期的總路線和總任務，是要在一個相當長的時間內，基本上實現國家工業化和對農業、手工業和資本主義工商業的社會主義改造。這條總路線應該是照耀我們各項工作的燈塔，各項工作離開它就要犯'右傾'或『左傾』的錯誤。」

也就是說在整個過渡時期要實現「一化三改」。「一化」即社會主義工業化，就是要發展生產力。「三改」即對農業、手工業、資本主義工商業的社會主義改造，其中對農業、手工業實行合作化，對資本主義工商業實行公私合營。

大約需要十八年，即三年恢復時期（從中華人民共和國成立到1953年），加上三個五年計劃。他認為中國「大約在五十年到七十年的時間內，就是十個五年計劃到十五個五年計劃的時期內，可以建成一個搜余強大的社會主義國家。」

歷史背景

1952年9月，在一次中央會議上提出：「我們現在就要開始用10年到15年的時間，基本上完成到社會主義的過渡。」第二年6月，中共中央公布了過渡時期總路線，包括兩方面內容：一是逐步實現社會主義工業化，這是總路線的主體；二是逐步實現對農業、手工業和資本主義工商業的社會主義改造，

這是總路線的兩翼。1952年下半年至1956年，新中國僅僅用了4年時間，就完成了對農業、手工業和資本主義工商業的社會主義改造，實現了把生產資料私有制轉變為社會主義公有制，使中國從新民主主義社會跨入了社會主義社會，我國初步建立起社會主義的基本制度。從此，中國進入社會主義的初級階段。

❷ 最近特別衰，倒霉不幸的事接二連三的發生。我該如何是好

生活中總虧段敬要遇到很多結，有的甚至是死結，解也解不開，沒事，能解的就盡力解開，解不開的就暫時放放，總有一天自然會解開的，不要遇到什麼事就認為是倒霉，要認為這是現實在考驗你，不久的燃宏將來你的承受能力就會不斷加強，就會覺得沒有什麼困難會難倒你，比如說你遇到一件很不開心的事，你就這樣想，幸虧銷慎是這樣————，不然會那樣————，所以說還是幸運的

❸ 中年女人如何放慢衰老的腳步

1.讓睡眠為大腦充能

為了保證良好的睡眠質量，延緩衰老，我們可利用睡前時間做足准備。

1.睡前2小時停止進食，減少能量攝入，降低興奮。

2.睡前1小時放下手機，絕對不要帶手機上床。

3.睡前30分鍾做一些放鬆運動，以放鬆疲勞的肌肉和精神，便於更好地進入睡眠狀態。比如泡腳、伸展運動、冥想等。

2.克制飲食，戒糖少鹽

長期飲食不 健康 ，不僅會增加患上糖尿病的風險，還會引發痴呆和腦萎縮。

若想保持一個年輕、 健康 的身體，就必須克制食慾，少糖、少油、少鹽。

所以，剋制口腹之慾，不放縱飲食是身體 健康 的關鍵，戒糖少油鹽，勝過一切營養品。

3.保持潔凈，尊重生活

一個連自己儀表整潔都不重視的人，即使年齡再小，也會給人一種邋遢、老氣的樣子。

而一個干凈整潔的人，不需要名牌高奢的裝飾，也能傳遞出一種清爽的感覺。

定期修剪指甲，經常洗澡，勤換洗衣服，早晚各刷一次牙。

用心打理生活的人，生活也必定不忍心摧殘他，會溫柔地讓他慢慢變老。

4.年輕需要一口好牙

牙口好，胃口就好，身體才會更好。

要想保持牙齒 健康 ，這3個重要習慣一定要養成：

1.每天早晚刷兩次牙，每次兩分鍾。

2.用牙線剔牙。

3.定期去洗牙。

5.熱愛可抵歲月漫長

一生很長，每天柴米油鹽的日常瑣碎又乏味。

而愛好，就像一顆糖，可以讓生活變得有滋味。

如同朱光潛在《談休息》中說的那句話：「人須有生趣才能有生機。生趣是在生活中所領略到的快樂，生機是生活發揚所需要的力量。」

6.尋找生活撒落的糖果

人一輩子，不可能每天都會發生驚喜，但可以在生活中尋找很多微小的幸福：

坐電梯，剛好不用排隊等待；

新剪的發型，朋友都說好看……

小確幸像螢光一樣，或許微弱，卻不斷閃爍著光亮。

我們要做的就是發現它，感受它。

如果我們能堅持每天記錄生活中的5個小確幸，就可以把每一天都過得無比滿足。

心態決定一切，當我們的幸福感日漸增強，自己便會越來越年輕。

7.保持好奇，敢於嘗鮮

沒有好奇心，拒絕新事物，我們便會在日復一日的生活里加速衰老。

對生活保持熱愛，對世界充滿好奇，我們就會永遠年輕。

年輕的分水嶺不是年齡，而是認命。

我們可以年輕到老嗎？

是的，畢竟有的人，一生從未老過。

願我們養成一身好習慣，永遠活出無齡感。

作者：有書Miss莉

有些人可能會認為延緩衰老主要是心態要好啊，睡眠要好啊，要注意保養啊等等，是的，這些對延緩衰老是會有一定的幫助，但只是指標不治本。

我們說，一個人的衰老肯定是從身體上衰老，只要你身體好， 健康 ，那麼上面的問題就都會解決。

那麼要想身體好唯一的辦法就是運動。

女人到了中年，最大的一個灶緩變化就是身材。由於消化功能減退，吃的東西不愛消化，造成脂肪容易堆積，使身材變得臃腫，走形。

要想改變這種狀況，就得需要做一些有氧運動進行減脂。像跑步，跳繩，晃呼啦圈等都屬於很好的有氧運動。你可以選擇一項適合自己並能長期堅持的運動天天鍛煉。

做有氧運動時，每次必須達到30分鍾才可以起到減脂作用。如果不到30分鍾，減掉的只是水分和糖分。

還可以做一些力量訓練，像平板支撐，仰卧起坐等，長期堅持可練出迷人腹肌。平板支撐每天做1-2分鍾，可緊致腹部肌肉。

中年女人如果把腰和臀練好，細腰豐臀，那你的體形就算很完美了。

我們都知道運動不但使我們身材變好，變得更 健康 ，運動還可以幫助我們消化，排毒，身體的毒素排出來，那麼我們的皮膚就會變好，皮膚好了，自然就年輕。

我本人已經健身10多年了，我從35歲開始運動，當時也是為了使自己衰老得慢些，就選擇了運動，因為運動是最 健康 的方式。每天堅慎辯族持鍛煉30分鍾左右，現在也是人到中年，但我通過10多年鍛煉，身材是越來越好，沒變形，而且看起來有明顯的肌肉線條，要比那些不運動的同齡人至少年輕5歲。

這個我特別有感觸，是我媽媽的經歷，她現在52歲了，看起來和四十多的一樣，每年她生日我會為她拍張照，朋友們都說我媽媽特別年輕。

年輕的時候她也是各種毛病，腰疼、牙寬弊疼、身體不好容易感冒。後來她改變了具體生活方式，並且堅持了6年，才讓現在看起來那麼年輕，其實沒有什麼特別的，就四點：

1、 運動 。我媽媽每天運動三小時，早上五點准時起來，跳繩+拉伸運動+靠牆墊腳尖，早上一個半小時晚上一個半小時，雷打不動的，她說運動最簡單的能在家裡做的就好，這樣不會因為環境原因或是其他原因就輕易放棄了運動。跳繩是每天可以在家裡做的，外面刮風下雨都沒關系，墊腳尖靠牆站可以保持身形，不會因為年齡原因容易駝背。所以她才能保持這么好的體型。身高1.63cm,體重保持105左右，這個體重保持好幾年了，而且近幾年來感冒都很少有。護膚品用得非常簡單，水乳霜眼霜，沒其他的了，但是運動帶來的皮膚緊致、血液暢通，膚色就好很多。

2、 飲食 健康 。高油高鹽高糖都戒掉，多吃些蔬菜水果，水果不要吃太甜的，偶爾想吃也沒關系。蔬菜吃應季的就好， 健康 又省錢。每天堅持吃一個蘋果。我經常下班回家時就順帶給她買些點心，糯米類的、蛋糕類的，她也喜歡吃，但是從來不多吃，非常自律。

3、 保持好的睡眠 ，不掛煩心事。每天早上五點起、晚上十點睡，規律得很。還有很重要的一點就是在我看來很煩躁的事情或是人際關系，在我媽媽看來都不是事兒，或是以前催我結婚現在催我生娃，也就順帶提一嘴，不會有焦慮。和爸爸的感情很好，雖然生活有點小摩擦，但是每次都是爸爸聽媽媽念叨，念完就過了，不會再舊事重提，也感謝爸爸的包容。

4、 做自己喜歡的事情，學會把更多的時間給自己 。每天和外婆視頻聊天，每天快樂運動，佛系燒飯，經常看做菜的視頻，學會了很多菜，每每家裡出現新的菜，我們就是使勁兒誇她，她會更加努力鑽研，所以廚藝飛速提升。自從我媽開始看直播之後，家裡快遞就沒停過，和各個快遞公司的小哥混得很熟，家裡爸爸的襪子都買到三年的量了，好吧，她快樂才是最重要的。保持身心的愉快，沉浸在自己的快樂中，人就不容易老。

還有很重要的就是：做事持之以恆，已經撒下愛的種子了，那麼就靜待花開吧。

男人怕腎虛，女人怕衰老。雖說腎虛可以調理，衰老可以延緩，但男人和女人多少都會存在害怕的表現。特別是衰老，衰老是生命的一部分，並且人每時每刻都處於衰老的過程中，不過好在衰老可以延緩，女人從生活中的細節入手，是能夠讓自己老得慢一些。

女人如何讓自己老得慢？生活方式和飲食習慣的調整是一定的。老得慢的女人，常常做這4件事，你不妨學一學。

1.補充蛋白質

蛋白質為人體必須的營養物質，在提供營養的同時，還能起到清理和軟化血管、延緩衰老的作用。蛋白質中含有的不飽和酸，有助於延緩衰老，同時起到清理血管的作用，血液循環順暢了，對於皮膚的改善也是有作用的。

2.多吃水果

水果含有豐富的維生素C以及各類礦物質，能為身體補充營養，同時，水果中的維生素C有清除自由基的作用，進而能起到延緩衰老的功效，像獼猴桃、檸檬等水果，都是可以多吃的，當然榨成鮮果汁來喝的效果會更好。

3.拒絕含鉛的食物

鉛屬於重金屬物質，累積過量有導致中毒的可能，同時也會導致神經損傷，人的面色也會呈現出暗沉的情況，面無血色自然會更顯老一些。所以，像爆米花、皮蛋等含鉛食物，平時生活中盡量少吃。

4.堅持運動

運動是增強體質的必要途徑之一。人通過運動能夠大大提升身體素質，減少疾病的侵擾。人在運動的時候，身體通過出汗能帶走身體的一部分毒素，對於膚色的改善是有很大幫助的。另外，鍛煉也能加速身體的代謝與血液的循環，幫助排出體內的毒素，不僅身體更 健康 ，皮膚也會更好，堪稱一舉兩得的事情。

年齡是假象，保持心靈的年輕才是真的年輕。想留住歲月的腳步，愚見如下。

首先，保持求知慾，不停下學習的腳步。根據自己的興趣學習樂器，繪畫，書法，廚藝， 養生 等等，做喜歡的事與時俱進，使自己的精神世界充實豐富。

第二，健身。選擇自己喜歡的運動並堅持下去，保持肌肉的力量和身體的柔韌靈活，動作輕盈，走路帶風，自已也會覺得年輕有活力。

第三，營養好自己的肉體。肉體是上天給的禮物，一定要精心對待。象種花養魚一樣，規律的做息，適當的營養，適時的調理，你持肉體的 健康 是一切美好生活的前提。

第四，心中有愛，對異性的愛。對世界的愛。愛能滋潤肉體和心靈，是保持年輕的瓊汁玉液。

人到了一定的年齡，身體開始出現衰老的跡象是正常的生理現象。中年女性如何放慢衰老的腳步，應該從以下幾方面做起。

一、學會釋放情緒，提高機體免疫力。 人到中年的女性，生活里 上有老下有小需要照顧，每日在生活的一地雞毛中艱難應酬，生活的重擔容易讓人失去了心理支撐， 心情更是會受到影響，心情不好會讓自己衰老得更快，會使皮膚細胞缺乏營養、臉上乾枯無華，甚至出現皺紋。女人只有由內開始調節，保證一顆平穩的心，才能擁有不老的容顏，所以，一定要保持好的心態，學會釋放不良情緒，人的情緒中，只有快樂情緒才是 健康 的一種生理活動，有利於提髙人體兔疫力。使人快樂的方法很多，關鍵在於尋找。要善於在生活的繁雜亊物中尋找美好的亊物，讓快樂的情緒時常伴隨自已，是最好延緩衰老的途徑。

二、堅持運動，獲得身心 健康 。

運動是保持身心 健康 ，延緩衰老最有效的方法。中年女性要想保持身體活力，使自身材更加勻稱，頭發保持亮澤，皮膚少皺，堅持運動健身是最好的途徑。運動能促進周身氣血的通暢，改善心血管功能，提高心肺能力，運動可以消耗多餘的脂肪，加速新陳代謝，使皮膚細胞得到充分的營養和氧氣供給。運動還能促進良好氣質和精神面貌的 健康 發展，運功可以排除心理壓力，獲得良好情緒。

三、充足睡眠，勝過美容。

充足睡眠不但可解除疲勞，還可提高免疫力、增強機體抗病力。使人產生活力。睡眠不足時，機體抵抗力和免疫力低下，導致多種疾病侵襲，增強患老年痴呆、癌症和心腦血管病等一些老年性疾病的概率。因此，對中年女性來說，保證睡眠時間比去做美容更重要。
頭與腳都是人體保健的重要器官，睡前泡腳並搓腳，可以養氣生血，促進氣血運行、而頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，平肝、開竅守神、止痛明目等，發常梳才能起到抗衰老效果。

四、陶冶情操，減輕心理壓力。
中年女性工作壓力大，生活節奏緊張，難以保持心靈的寧靜，易產生精神壓抑、神經衰弱疾病等。精神活動與機體生理變化有密切關系，會加快人的衰老。所以人到中年的女性要多方面培養自身的藝術欣賞和感受能力，比如聽音樂能撫慰人的心靈，跳舞或欣賞美的花草及美麗的物品可以提髙自身的審美情趣，藝術陶冶可促進體內各機能運動活躍，新陳代謝旺盛，使身體內各種激素的分泌保持在平衡的狀態。這些都有利於延緩身體的衰老。

五、追求新知識，減慢大腦衰退。
人的不斷進步是使人保持年輕態的最佳途徑。所以中年女姓不要放棄任何學習提髙自已的機會，追求新知識會使人從心理上感到年輕和充實。中年女性學習不單純是為了職業及文憑，學習是以一種 娛樂 的心境，敞開心扉來學習生活中一切有用東西，追求新知識的過程是一種放鬆的 養生 方法，可以讓大腦保持年輕態，減緩大腦衰老的速度。

六、養成良好規律的生活習慣

生活里有很多食物是非常不 健康 的，像油炸食物、腌制食物，還有加工肉類食物等。這些食物雖然吃起來非常好吃，但是對 健康 是很不利的，會加速女人的衰老。女性要養成良好習慣，杜絕拉圾食品，才能真正地從飲食中獲益。

作息不規律，經常熬夜，也是一種非常不 健康 的習慣，壞習慣會影響女性的內分泌，讓女性雌性激素減少，影響到女性卵巢等器官的 健康 。想要延緩衰老，必須得早睡早起，只有養成一個好的作息習慣，才能保證身體 健康 ，達到延緩衰老的目的。

第一：面部美容保潔一定要好好做。人活一張臉，防止衰老首先要從臉部做起，要堅持早上冷水洗臉，晚上貼面膜護臉，凡是面部皮膚比較美白而且保持水嫩的女人基本都是堅持了幾年十幾年的。

第二：堅持每天用熱水泡腳。女人的身體原因導致大多數人腳冷手冷氣血不足，尤其在秋冬季節，每天睡前或者中午泡一個熱水腳，很舒服，因為加速了全身的血液循環，對末梢神經和血液轉換極有好處，其實夏天也好，泡泡腳冬病夏治，這些都可以延緩衰老。

第三：提前應對更年期。這是中年女人的一個大坎，可以提前做好預防准備工作，把更年期的一些不好的問題降到最低。

第四：過好夫妻生活。美好的夫妻生活對女人的身體和心理都有良好的促進作用，否則就是臉色陰暗，各種婦科問題比較多，正常的性生活能讓女人保持年輕態，面若桃花就是形容夫妻生活得到滿足之後的皮膚狀態，而且還能預防焦慮煩躁和抑鬱。

第五：合理的運動。很多中年女人通過做瑜伽來保持形體，延緩衰老，這是很不錯的，除了瑜伽之外，慢跑、羽毛球以及適當的力量運動都可以通過塑造良好的形體來讓女人身心愉悅，身心愉悅了自然就看著年輕了。

第六：多和帥哥們在一起。異性相吸這是生物界的規律，異性之間經常性的聊天運動喝茶等，能夠使彼此雙發保持荷爾蒙的正常水平，刺激腎上腺的分泌，使女人心理上保持在一種興奮喜悅的狀態之下，經常這樣就可以延緩衰老，保持年輕狀態。

第六：處理好婆媳關系，家庭內外 社會 關系。這是一個不可忽視的因素，從來沒有看到婆媳經常吵架，河東獅吼的女人看起來很美，不要整天陷於嘮叨閑言碎語爾虞我詐的這些 社會 關系中，怎麼可能不衰老呢？

第七：保持適當的工作學習壓力。無所事事的人衰老很快，保持適當的壓力會促進荷爾蒙的分泌，加快人體的新陳代謝，使人保持一種適度的亢奮狀態，在大腦頻繁使用高速運轉的情況下，身體會保持和諧的狀態，女人衰老的速度會慢。

衰老是任何一個人都逃避不了的，只能坦然面對，做自己喜歡的事情，愛自己喜歡的人，過自己喜歡的日子是最好的，開心過好每一天，不開心也要盡量開心一點，淡定的接受慢慢衰老這個現實吧！

女人，就像賈寶玉所言，"男人是用泥捏的;女人才是水做的"，賈寶玉說得沒錯，女人生來就是如此，外表一看就感覺光滑細嫩，光鮮靚麗。從古到今，不管在任何王朝時代，美女的故事總是 歷史 的話題，總會吸引騷人墨客乃至全 社會 無數人的眼球。不是嗎？ 歷史 上談論不休的有"四大美女"啊，有"呂布戲貂蟬"啊，有"杜十娘怒沉百寶箱"啦，有"梁紅玉擊鼓退敵兵"啦，有"昭君和番"啦，還有紅樓夢中"賈寶玉與美女們初試雲雨情"啦;等等，不甚列舉;而且不僅在時空概念上的古代和現代是如此，從地域概念上講，外國也一樣，比如柯林頓與萊溫斯基的性丑聞呢;英國查爾斯王子與黛安娜王妃的故事啦，等等。其實嘛這很正常，世上之人類，就只分男人和女人嘛，舍其談誰？而談論女人必然就要談論美與靚，理所當然哪！

女人之美，是上帝賜予的。不管在任何場合，只要有美女一出現，無數雙眼睛就會像探照燈一樣，不斷地·輪番地發出光波掃射。比如，國際國內的大大小小車展，必有美女展現; WWW國際拳擊賽事，必有美女表演; 美女，本身就是一道靚麗的風景線; 美女，除了與男人們具備共同的繁衍後代的本能之外，更還是人類 社會 中能夠活躍·振興·繁榮經濟和文化市場的最重要的催化劑。

女人愛美，是生理和心理之本能;男人愛女，也是人性的本能。如何永葆青春，防止年老色衰，成為整個 社會 關心的話題。但對於"美"，人們是有誤區的，本來女人之美，就是讓整個 社會 大眾欣賞的，但有些人一聽說評價女人之美，就覺得是流氓，是道德品質敗壞。走到某些國家的街上或者公園里，多看幾眼美女，美女會馬上微笑致意，而且其男友或老公也會樂哈哈地走來與你擁抱合影;但走到我們另外一些國家或者地區，倘若你注目某一位美女，對方會蔑視地回一句"不要臉！"，甚至旁邊突然會竄出一個男人把你打個半死;因為他們認為女人的美只是為某一個人享受的;而另一種人則認為女人的美是為全 社會 欣賞的。這個"美"得分為肉體的美和視覺的美;一種觀念認為女人的美包括肉體和視覺都屬於某一個人享受的私有財產;另一種觀念則認為一個女人的肉體之美可以歸某一個人，但其視覺之美應屬於全 社會 之享用。我在法國的里昂郊外綠地前遇到了一位歐洲美女，金發碧眼，我遠遠地注視著她的飄然而至，可沒想到她也注意到這一細節，徑直照我走來，微笑示意，點頭寒暄，並主動要求合影留念，令我留下難以忘卻的印象和美感。

那麼，究竟如何才能讓女人放慢衰老呢？人類學家和生理學家得出的結論歸納有四點:

第一，女人首先要愛自己，要自己欣賞自己。一個女人，你若不欣賞自己，豈能讓其他更多的人來愛自己。俗話說得好:"孤芳自賞"，就是這個道理。心理學家說，基督徒認為確有上帝存在，佛教徒堅信有西方極樂世界，那麼，那麼究竟有沒有？心中堅信確實有就有;如果自己心裡不相信耶穌會復活，怎麼能傳到五湖四海來說服世人呢？醫學專家包括我們當下的新冠病毒專家在治療中，使用的是疫苗，但有些是安慰劑作試驗，這安慰劑你知道是什麼東西嗎？它就是一種不治病的葯，其實就是一種心靈的安慰，病人總以為是葯，其實不是葯，是心靈上的安慰治療。而我們女人之美，首先自己要確信自己很美，這很靈驗，心靈感應，笑一笑，十年少，十年若不少，上帝會知道。

第二，女人要有自己真正的愛情。女人必須擁有愛你的人和你愛的人，如此才會永葆青春。

一個女人，活得滋潤不滋潤，乍看一眼，便知分曉。如果一個女人，整天蓬頭垢面，不修邊幅，同床異夢，以淚洗面，是不可能延年益壽的，更不可能放緩衰老的。有些男人輕蔑地對人言:"我的老婆不值一提，是半老徐娘啦！"，這其實是一知半解，是不懂裝懂，是對愛情的污衊，更是不尊重女人的胡言亂語。

說起"半老徐娘"，有一段令人酸楚的愛情故事。本來，這"半老徐娘"，是指年紀雖大，但顏姿不減，風韻猶存的女人。

話說在中國古代的南朝，有位帝王叫梁元帝，他在登當帝王之前的職位是湘東王，他的妃子名叫徐昭佩，出身名門望族，美貌超人，琴棋書畫，無所不通，無所不曉，她嫁給梁元帝後，感情不合，梁元帝妻妾成群，少與徐昭佩同床共枕，徐昭佩獨守空房，孤燈難眠，年紀輕輕，哪一個女人不想情意綿綿，樂度春宵，少女懷春，人之必然。徐昭佩苦思冥想，決定放飛自我，尋歡作樂。她，出軌了，她先後找了三個情人，一個是荊州的智遠道人，再一個是當朝的賀徽，還有一個是梁元帝的下屬，名叫暨季江，徐與暨共渡一段魚水之歡的生活後，有人問情人暨季江，你與徐昭佩共渡歡 情感 覺如何？暨回答曰:"徐娘雖老，猶善多情！"，世上沒有不透風的牆，終於東窗事發，梁元帝大怒，逼徐昭佩自尋出路，徐昭佩自感必死無疑，於是投井自殺。這段婚姻愛情之悲劇，後世便稱之謂"徐娘半老"！徐娘半老的原意，本指風韻猶存的意思，而傳到後世，則變成了年老色衰的含義，令人啼笑皆非。

半老徐娘也行，徐娘半老也罷，說明女人之美，是有方向感的;俗話說，"賈府的焦大不會愛上林妹妹的！"，出身·地位·環境不同，就絕沒有共同之語言，更無法勾通什麼叫做"美"，什麼叫做"愛"，當然更哪有美貌延年之奢談。

第三，女人要溫柔可親，大愛無疆。我乘坐荷蘭航空公司的飛機，空姐大多是四五十歲的老阿姨，旅途中發放食品和飲料，我本指著要一杯果汁，她們含笑又指著麵包，問我要不要？然後又遞上餅干問要不要？非常熱情，特別可愛。等一會我去洗手間路過，她們又拋過媚眼問:"來一杯可樂吧？"，那種真誠那種魅力，實在讓人感動。直到下飛機道別時，有一種依依不捨的感覺，說實話她們的長相不一定很嫵媚，但你的心裡會覺得她們很可愛。相反，在有些航班上，你向年輕貌美的空乘小姐要一杯奶茶，她板著一副面孔冷冷地說:"對不起先生，你已經用過礦泉水了，不可多吃多佔！"，這時候你覺得她的美不美，就像賈府的焦大遇到了林妹妹，完全是風牛馬不相及的事。

第四，女人要活潑好動。生理學家講，"生命在於運動！"，此話是對的！尤其要說女人，這"美女"兩個字，"美"字，下面是大字，最下面就是兩條劈叉的美腿嘛;"女"字，就是一個女人盤腿而坐嘛！這"美女"兩個字合起來，就是一個能歌善舞·動靜相宜·活潑可愛的女人嘛！我去馬來西亞，無意中闖進了馬哈蒂爾辦公的王宮，宮內樓宇連環，如同進入"迷宮"，正當我不辯東西時，那些美女們出現了，她們無人向我索要身份證件，無人查我的底案，也沒有搜身，更沒有檢查我帶沒帶槍支武器，而是問我需要什麼幫助，笑語盈盈，和善可親;我判斷如果當時即使帶槍的人進來，也會被這樣的似水柔情融化掉了，誰還這時候開槍，上帝是不會答應的。

女人啊，不管是中年女人，還是任何年齡段的女人，只要具備上述四個特點，那麼這個女人必然是一個幸福的女人，是一個美麗的女人，是一個受人們廣泛愛戴和尊重的女人！

美麗的女人，祝您永遠美麗，永葆青春！

青春靚麗的女人綠色

身體出現衰老的原因有哪些？

1、缺乏運動

現在許多上班族，都在辦公室坐著，喜靜不喜動，能躺著就不坐著，能坐著絕不站著，運動的人更是少之又少，對於女性來說不運動的危害更大，不運動身體的毒素無法排出，會加重肥胖，身體各項皮膚功能就會落後，無法達到有氧呼吸的狀態，衰老速度就會加快。

2、不規律飲食

病從口入，現在重咸重辣的日常生活已成常態，一日三餐不是辣的就是冰的，或者為了加班經常以垃圾食品代替正常主食，例如：油炸食品、奶茶、零食等，這些統稱為垃圾食品，有很多的色素和防腐劑，尤其是女性，盡量少吃，不要為了方便，傷害身體。

3、睡眠不足

長時間睡眠足導致身體各項功能不能在有效的時間內恢復，據相關數據顯示，現在熬夜年輕人佔70％以上，白天工作已經嚴重透支身體，晚上玩手機，沒有讓身體得到合理的休息，嚴重透支了年輕的資本，也沒有及時的補充睡眠，導致臉部血氣暗沉，經常長痘，長斑，這些都是因為睡眠不足導致身體逐漸衰老。

衰老的症狀的信號有哪些？

1、失眠、睡眠不足。

2、便秘、尿液呈黃色、腸胃不舒服。

3、臉部暗黃、長痘、法令紋魚尾紋加深。

4、氣喘、走兩步路就累，四肢酸痛。

5、容易失眠多夢、月經不調、多慮。

6、血氣不足、容易頭暈眼花。

衰老「剋星」，做對了延緩衰老，恢復 健康 血氣！

1、適量運動

運動能增加皮膚有氧呼吸的時間，增加體內血液循環，並且能在最快的時間內改善皮膚狀態，對皮膚質地有著重要的影響，適量的運動，能讓人體功能不斷運轉，大量的排汗是可促進身體的新陳代謝，提高身體免疫力，延緩衰老。

2、喝紅盒酸棗仁茶

人體衰老明顯的是因為血氣不足，補養氣血由百合、紅棗、桂圓、蓮子、茯苓、酸棗仁、枸杞、桑葚等這些成分，只要每天喝一杯，持續3個月，在血氣、睡眠上得到明顯的改善，這是y物所不能比的，是y三分毒，以日常食物泡水喝也是解決問題的好辦法。

桂圓有冶失眠、心悸的好處；

百合養陰潤肺，清心安神之功；

茯苓用於驚悸失眠，養心安神；

酸棗仁微炒，鎮靜助眠、鎮痛、抗驚厥作用；

蓮子常用於脾虛泄瀉，心悸失眠；

枸杞子養肝明目，有助睡眠質量；

桑葚有滋陰補血、明目生津。

3、多吃水果蔬菜

水果蔬菜蘊含豐富的維生素，尤其是西紅柿，葡萄這些常見的水果蔬菜，葡萄中含有大量的花青配糖體，具有較大的抗氧化效果，裡面維生素C維生素E含量非常大，抗氧化成分很多，適合長期食用，既 健康 又抗衰老。

4、養成良好的睡眠習慣

睡覺是讓身體進入一個休息調整的狀態，這是人的一天中最重要的一個環節，養成良好的睡眠習慣是非常重要的，對於女性來，可以通過睡眠讓皮膚有一個休息時間，逐漸修復。同時，在一個輕松的狀態下補充睡眠，讓自己身體處於放鬆狀態，可以提高睡眠質量。

❹ 關於中國近現代政治經濟衰敗的小故事

關於這方面的典型例子族磨就是：蘇東波聚變即蘇聯、東歐兆局斗和波蘭的變革。他們都是由於經濟上的原因引起的，雖然也有其臘慎他方面的原因，但都不主要的

❺ 怎樣才能使一個衰敗的家迅速崛起

我覺得要靠自己的力量讓自己一個家族都崛起的話，那還是要看你個人的能力，如果能讓一個家族迅速的崛起的話，就證明了能力要特別強，而且要強到可怕，這種無所謂的話，現在的社會，要迅速崛起的話，靠武力是不行的，在這個社會你靠自己的能力，金錢的實力，那麼如何去達到自己金錢帝國呢，首先要想找到一份自己喜歡的工作然後再喜歡的工作中不斷地突破不斷地去學習。但你的工作中你會找到很多你喜歡的東西然後慢慢往裡面去深入探究會發現其實有很多東西都是，以前非常非常喜歡的人物，找到自己喜歡的孝橘坦事情，突破後做出一些創新，而且創新是只能你一個人能做的出來的，後面當它自動重新變成一種，實力之後，那麼你就，會變得讓別人高不可攀。你就有可能實現自己人生價值的再突破饒創造出一個屬於自己的金錢帝國。

❻ 西漢是如何由盛轉衰的你如何評價

歷史 上真實的西漢，一共存在210年。不過，很多人可能不太知道的是，西漢真正的巔峰，其實並不是在最有名的漢武帝時期，而是在漢宣帝時期。在此之前，漢朝的國力一直在不斷提升。而在漢宣帝之後，因為種種原因，西漢出現了外戚把持大權的現象，最後也因此而滅亡。

西漢王朝從開國走向此胡數極盛，再由極盛走向衰敗，這個故事，真的是說來話長了。

秦朝末年，一場洶涌的農民起義，摧毀了秦朝政府對國家的統治。與此同時，各地豪強紛紛起兵反秦，建立割據勢力。在這期間，沛縣人劉邦也趁勢而起，拉起了一支隊伍，並且很快成做陸為了起義軍中的主力。

此後，劉邦更是率先帶兵沖進關中，入主咸陽，接受了秦王子嬰的投降。但在這之後，因為反秦聯軍中的霸主項羽，對劉邦十分不滿，劉邦不得不讓出了咸陽，並且承認項羽的領導權。此後，項羽大封諸侯，將劉邦分到了巴蜀之地。

再後來，劉邦趁著各大諸侯之間內亂，任命韓信為大將，揮師東出，拉開了楚漢戰爭的序幕。經過數年的戰斗之後，劉邦最後。戰勝了項羽，成為了新的霸主。

不過，劉邦成為霸主之後，卻並沒有像項羽那樣，選擇繼續施行分封制，而是選擇了郡縣制與分封制並行的制度。公元前202年，劉邦在山東定陶稱帝，西漢正式開國。

接下來的幾年裡，劉邦一方面休 養生 息，恢復國力，另一方面開始著手解決異姓王的存在。經過數年的努力後，漢朝終於解決了所有殘存的諸侯國，徹底統一了天下。但與此同時，劉邦為了穩固統治，卻開始大肆分封劉氏宗親，並且留下了非劉氏不得封王的祖訓。

公元前195年，劉邦病逝，其子劉盈少年登基。然而劉盈剛剛在位七年之後，便英年早逝。因為劉盈是少年即位，很難壓服群臣，所以劉盈登基之後，他的生母呂雉便開始插手朝政。而劉盈去世後，其子劉恭又是少年即位，根本無法處理朝政，所以呂後開始臨朝稱制。

呂雉一共稱制八年。在此期間，隨著劉恭逐漸長大，劉恭因為自己的生母被呂後所害，所以揚言要復仇。此後，呂雉囚禁並殺害了劉恭，改立劉盈的另一個兒子劉宏為帝。

公元前180年，呂雉去世。此後，西漢的功臣黨發動政變，誅殺了呂氏一族，而後又擁立劉邦第四子劉恆為帝，這就是漢文帝。漢文帝在位23年，在位期間，一直秉承著休 養生 息的政策，西漢的國力再次得到顯著提升。公元前157年，漢文帝去世，其子劉啟即位，史稱漢景帝。漢景帝登基後，繼續執行休 養生 息的政策，西漢又過了一段好日子。而漢文帝和漢景帝在位的近四十年時間里，後世史稱文景之治。

不過，到了漢景帝時期，因為劉邦之前大封劉氏諸侯王，導致地方藩王勢力過大，終於發生了叛亂，後世史稱七國之亂。好在漢景帝還比較有能力，最後任用周亞夫平定了叛亂，並沒有讓國家遭受大的損失，反倒是加強了中央集權。

漢景帝去世後，下一個即位的，就是著名的漢武帝了。漢武帝登基後，在文景之治的基礎上，進一步提升國力。對內執行推恩令，將原本強大的諸侯國，分裂成多個小國，繼而解決了地方諸侯尾大不掉的問題。與此同時，漢武帝還對北方的匈奴發起戰爭，痛擊匈奴，將漢朝的勢力范圍擴張到西域。

另外，漢武帝還『罷黜百家，獨尊儒術』，選擇將儒家學說作為治國綱領，這也成了後來中國上千年沿襲的主流思想。

漢武帝在位期間，對中國 歷史 做出了巨大的貢獻。但同時，漢武帝常年發動戰爭，也讓漢朝的國力大為折損。尤其是到了晚年，漢武帝聽信奸臣讒言，誤殺自己的太子，導致漢朝一度出現了後繼無人的局面。

漢武帝去世後，他的幼子漢昭帝八歲即位。因為年齡太小，朝政只能交由霍光等人處理。而漢昭帝剛剛成年之後，卻又英年早逝，而且沒有子嗣。所以接下來，大臣森首們只能從宗室當中，挑了昌邑王劉賀做皇帝。

但劉賀上位之後，卻十分荒唐，根本無法承擔皇帝的責任。所以僅僅在位27天後，便被權臣霍光給廢了。而後，霍光又擁立了另一位宗室成員劉詢，這就是 歷史 上著名的漢宣帝。

漢宣帝即位後，前期大權一直由霍光把持。但霍光死後，漢宣帝很快坐穩了皇位，並且成了一位好皇帝。漢昭帝和漢宣帝在位期間，雖然高層經常會發生動盪，但漢朝整體上卻開始以休 養生 息為主。漢武帝時期消耗的國力，也被彌補了回來。

到了漢宣帝後期，漢朝國力終於達到了一個新的巔峰，同時也是整個西漢王朝的巔峰。此時的西漢，不但在西域設立的西域都護府，第一次將西域實際納入中原王朝的控制范圍。同時更將匈奴徹底打垮，解決了北方的安全問題。

漢宣帝去世後，其子漢元帝即位。漢元帝其實也是一個不錯的皇帝，在北方繼續壓制匈奴。那句著名的『明犯強漢者，雖遠必誅』，就是出現在這個時代。同時，漢元帝為了安撫歸降的匈奴部落，還開始重新執行和親政策。 歷史 上的昭君出塞，就是發生在這個時期。

不過，漢元帝並不是那種雄才大略的皇帝。雖然在位期間，做了很多事情，但無法從根本上解決西漢的問題。當時的西漢，因為建國時間超過百年，土地兼並問題越來越嚴重，中央集權再次開始衰弱。而這些問題，漢元帝都沒能解決。

另外，漢元帝娶了個皇後，叫王政君。這個王政君不太會教孩子，漢元帝死後，其子劉驁登基，史稱漢成帝。漢成帝登基之後，貪圖享樂，不理國事。再加上土地問題進一步惡化，漢朝內部開始漸漸產生了農民起義。

更要命的是，因為漢成帝不喜歡打理朝政，導致外戚王家趁勢掌權，為後來篡位埋下了伏筆。

漢成帝去世後，因為漢成帝死時沒有兒子繼承，所以只能由侄子劉欣即位，史稱漢哀帝。劉欣也不是什麼好皇帝，而且在位六年後就去世了，這進一步加強了漢朝統治機器的腐壞。而劉欣去世後，因為沒有兒子，所以權臣王莽便從宗室當中，挑了一個當時只有九歲的劉衎即位，史稱漢平帝。

漢平帝上位後，王莽全面把持了大權。因為當時劉氏宗親，大多被壓制，而底層百姓又對漢朝統治者比較失望。所以最後，王莽篡取了皇位，逼漢平帝禪位給了自己。公元八年，王莽正式登基，改國號為『新』，西漢至此滅亡。

漢朝剛開局的時候，壓根就不知道用什麼辦法治國。 所以劉邦和呂雉，基本上就是什麼管用便用什麼，並沒有章法可言。

漢文帝的老媽薄姬是個性格孤僻的人，沒事兒就喜歡讀《道德經》，結果連帶著兒子、兒媳一起，養成了無為而治的習慣。

因此漢文帝、漢景帝時期，採取了道家的無為而治。這種做法，雖然對民間有休 養生 息的效果，可也縱容出了一大堆土豪劣紳。

漢武帝通過扶持自己的外戚力量（衛青、霍去病集團），拿到了漢朝的最高統治權，他也在考慮，該用什麼手段治理國家比較合適。

這個時候，一個叫董仲舒的大鬍子跑來告訴漢武帝： 跟我一起搞儒學！這玩意兒我改良過了，非常適合你們老劉家的統治。

漢武帝跑去一看， 喲呵，孔子要是活著，非得把董仲舒這個不孝徒孫摁在地上狠狠揍一頓不可！因為孔子的儒學，已經被董仲舒改得面目全非了。

不過漢武帝對此非常滿意，為啥？因為這套儒學思想，完全是按照守護皇權為己任而改造的。因此漢武帝宣布： 罷黜百家，獨尊儒術。

漢武帝獨尊儒術以後，真的徹底罷黜百家了嗎？當然不是，因為百家之中，法家是最實用的。把誰給廢了，也不可能把法家給廢了。

所以說， 儒學在當時來說，類似喊口號的作用。

而法家的作用，則體現在辦實事上。

口號喊得再響，那也只是做給別人看的，只有身體力行，把事情給辦好了。才能真正地獲得收益。

因此法家在漢武帝時期，不僅沒有被廢除，反而得到了大力發展。也正是由於漢武帝這么玩，才會在多年戰爭的情況下，依舊保證了王朝不斷向前的勢頭。

這事兒霍光清清楚楚地看在眼裡。 他明白那幫儒生可以宣傳主導思想，但絕對辦不了實事。因此霍光對此心領神會，他成為漢昭帝的輔政大臣後，嚴格按照漢武帝的那一套辦事。所以霍光統治期間，漢朝依舊蒸蒸日上。

漢朝最巔峰，不在漢武帝時期，而是在漢宣帝時期。漢宣帝劉詢，深得霍光真傳。因此漢宣帝時期，依舊嚴格執行這套做法：儒家搞宣傳，法家辦實事。

漢宣帝在位期間，將漢朝推向了巔峰。這也得歸功於漢武帝、霍光，為他開辟了一種治國套路。可是到了漢元帝劉奭上台以後，事情發生了徹底的轉變。

當初漢宣帝還活著的時候，之所以把劉奭立為太子，主要是因為他懷念劉奭的生母、自己的原配皇後許平君而已。但是漢宣帝對劉奭這個人，卻非常不爽。

為啥？因為劉奭就認死理，在劉奭的心目中，漢武帝就是天神。既然漢武帝宣布罷黜百家，獨尊儒術，那麼他就堅定地認為，這世上只有儒學是正派，其他的學術都是歪門邪道。

這可把漢宣帝給急壞了，兒子不開竅啊！漢宣帝也曾經暗示過自己的兒子： 治國這種事兒，宣傳是一方面，做事是另一方面，我們漢朝的皇帝治國，本就應該將王道和霸道兼而用之，怎麼可以厚此薄彼呢？

可惜劉奭一直捂著耳朵： 不聽不聽，我就是不聽！

這下好了，漢宣帝嘆了口氣： 我大漢朝，恐怕要毀在這個臭小子手裡了！

所以說，這事兒還是得怪漢宣帝，既然明知道劉奭不給力，為啥不換個繼承人呢？ 這下好了，等到漢元帝劉奭繼位以後，大力重用儒家學派的代表人物治理國家，這幫人喊口號一級棒，真拉上戰場，全都成了手足無措的膽小鬼。

他們幹不了實事，也就導致了大漢王朝開始走上了下坡路。猶如儒家講究德政，所以漢元帝真的打算以德服人。

好傢伙，你以為你是雷老虎嗎？以德服人真的可以服人嗎？當然不行。 因為地主豪強們可沒那麼好的良心，他們看朝廷管理不嚴格了，整天在那兒喊口號，就是不辦事兒。所以這幫人開始兼並土地，做大做強，使得朝廷的影響力越來越弱。

漢元帝登基以後，開始重用儒臣，這可把外戚出身的史高給氣壞了。為啥？因為漢朝自古以來都是外戚當政，什麼時候輪到儒臣了？

漢惠帝時期的呂家，漢景帝時期的竇家，漢武帝時期的衛家，全都是權傾一時的外戚家族。史高的父親史恭，是漢宣帝的奶奶史良娣的親兄弟。

所以說史高本是漢宣帝任命的輔政大臣之首，如今卻被晾在了一邊。他當然很不爽，可自己的實力又不夠。所以史高便聯繫上了宦官，外戚與宦官聯合，共同收拾這幫儒臣。

最終儒臣代表蕭望之就這么被外戚、宦官聯手逼死了。 蕭望之一死，其他儒臣紛紛遭到貶謫，反倒讓宦官集團走上 歷史 舞台。

漢元帝特別寵幸宦官，即使知道是他們逼死了蕭望之，漢元帝依舊選擇放權給他們。所以說，漢元帝時期造成的宦官、外戚合夥亂政，是漢朝走向衰敗的重要原因之一。

漢宣帝沒教育好自己的兒子劉奭，這就是漢朝走向衰敗的根源。因為這一代做不好，勢必會影響漢朝日後的皇帝。

果然，漢元帝的兒子漢成帝劉驁，也是個荒淫無道，沉迷於酒色的皇帝。因此他在位期間，皇權逐漸被太後王政君以及老王家外戚給掌握了。

漢成帝死後，沒留個兒子，所以漢哀帝劉欣就這么繼位了。劉欣本來還打算好好乾一場，只可惜身體不好，25歲就去世了。

此後的漢平帝劉衎已經孺子嬰，都是王莽手裡的傀儡，壓根就沒有實權可言。西漢王朝自此宣告滅亡，再無回天之力了。

總體來說，西漢就是從漢宣帝將皇位傳給漢元帝的時候，開始走下坡路的。而後期所有的下坡路，都是漢元帝以作死的方式鋪墊好的。

參考資料：《漢書》

任何王朝的興盛在達到頂峰之後都會開始衰敗，就像拋物線一樣。西漢王朝，昭宣中興是拋物線的最高端，從漢元帝開始，這個拋物線開始下滑。

漢宣帝曾經說自己的太子劉奭，後來的漢元帝，亂我家的一定是這孩子。不過，因為劉奭是漢宣帝和發妻許平君的兒子，盡管他覺得這孩子會讓大漢帝國陷入混亂狀態，但他還是捨不得廢掉他。

漢元帝一生經歷平平，從他任職時期，開始了皇權旁落。他信任宦官石顯，信任到偏聽偏信的地步，結果導致宦官專權，讓國家正常運轉遭到破壞。這時候王朝拋物線下滑的還不太明顯。

漢成帝的荒唐加速了西漢王朝下滑的速度。他寵幸趙飛燕姐妹，為兩姐妹揮霍無度。為了討趙合德高興，他還親手殺死了自己的兒子，致使他連個繼承人都沒有。

漢哀帝從小就是個可憐的孩子，因為他有一個太強勢的奶奶。他的皇位是奶奶替他爭取來的，當了皇帝後，他的家也是奶奶給他當的。傅太後極力提拔自己娘家人，孫子不給娘家人封官她就不高興。

好不容易傅太後死了，漢哀帝自己也不學好，看上貌美如花的董賢，跟這個美男子搞起了斷袖。他不但賞給董賢大官做，還賞給他很多東西，到最後，為了表達對董賢的感情，他甚至還要把皇帝的寶座要讓給美男。這樣一個荒唐的皇帝，怎麼能管好國家？怎麼會不讓皇權旁落？

漢哀帝和他奶奶的所作所為，讓西漢王朝拋物線直接下滑到接近底端。

至於漢平帝，基本上就是王莽的傀儡，談不上下滑多少的問題。

和這些荒唐的皇帝相比，王莽真的是學而優的人才，他有學識，人緣好，25年韜光養晦終於達到目的。

評價偉大的王朝，是應該用如同評價一部電腦手機一樣，是硬體和軟體都要優秀，但是硬體所帶來的優秀是基礎起點，西漢是中華民族承接了大秦帝國的統一帶來的好處，但是硬體設施還很粗糙，硬體基礎還很薄弱，軟體更是沒有後續更生的跟進，民族國家還是隨時有硬軟體崩盤的可能的，休 養生 息的治國方式還是讓國家民族處於半分裂狀態，漢武帝採用高壓的政治軍事手段，讓國家民族統一思想行動，強化了漢領土文化意識，西漢的硬體水平提高到無以倫比的高度了，但是硬體上去了，顯然軟體經濟無法支撐硬體的需求，於是就開始頻繁進入死機的階段，之後由光武帝劉秀重新製作一套好軟體，讓漢朝又重新換發光彩，運行順暢好用起來了。

一、大漢盛世,強漢帝國之顛峰（公元前141年－前87年）

西漢中期算是漢朝最強盛的時段.漢景帝劉啟死後,太子劉徹即位,即漢武帝.一上台便改「無為而治」的治國策略,對外三度攻匈奴,把匈奴驅逐至漠北地區、打通西域,造成「絲綢之路」；對內則實行「推恩令」,削弱諸侯王的力量；並召開「鹽鐵會議」將制鹽和制鐵的事業收為國有.

但武帝對外的戰爭也是有代價的.武帝三打匈奴後繼續對匈奴攻伐,令匈奴邊患再次復燃；武帝時國家的稅收再次增加,同時武帝將刑罰也再次加嚴,武帝後期因此發生了一些暴亂；開銷甚大,因此創立「均輸」、「平準」官,與民爭利.另外,「罷黜百家,獨尊儒術」,使儒家成為了中國固有的文化潮流.

武帝晚年,發表了著名的輪台之詔,這也表達了漢武帝對自己深刻的反省,國家也漸漸穩定下來,使漢武帝雖有亡秦之失卻無亡秦之禍.

二、昭宣中興,帝國的迴光返照（公元前87年?前48年）

武帝晚年,因為「巫蠱」之禍致使皇後衛子夫、太子劉據被逼身死.武帝臨死前,指定鉤弋夫人之子,時年八歲的劉弗陵繼位,是為漢昭帝.並由冠軍侯、大司馬驃騎將軍霍去病之弟霍光輔政.

昭帝極為聰明,只是天妒英才,21歲即病死.死後無子,霍光等大臣先迎立宗室劉賀繼位.後因劉賀德行有虧,遂廢之,改立衛太子劉據之孫劉病己為帝,即為漢宣帝.

漢宣帝繼位之前,因巫蠱之禍落難民間,深知民間疾苦.繼位後宣帝先是忍辱負重的除掉權傾一時的大司馬大將軍霍光,後秉持中庸之道執政.他在位期間,國力民力都得到了較大的恢復,匈奴也表示了臣服的意願,呼韓邪單於以臣子的身分晉見漢宣帝,漢匈的百年大戰,終告落幕.宣帝和先前的昭帝御宇期間,被稱為昭宣中興或昭宣之治.

三、元、成、哀、平,西漢帝國之敗亡（公元前48年?公元9年）

衰於元、成

漢宣帝於43歲時病死,太子漢元帝劉?即位.漢元帝和他的兒子漢成帝劉驁,即為元成之世,是西漢帝國國勢日趨衰落的轉折期.這與當時土地兼並**再起,階級矛盾進一步尖銳化有關,但更主要的原因是由於元帝劉?表面上「柔仁好儒」,實際上姑息、縱容宦官、奸佞迫害賢臣,政治黑暗**.

而成帝劉驁「湛於酒色」,寵任外戚―其母後王政君的王家亂政,自王政君的弟弟王鳳以來,全由王氏子侄出任大司馬大將軍,王氏在朝廷的勢力日漸鞏固,最終又王家的庶出子王莽篡取了漢家江山.

敗於哀、平

漢成帝無子而終.成帝皇後趙飛燕聯同元帝昭儀傅氏合力排擠王氏.迎立傅昭儀之子、成帝之弟定陶王劉康的兒子劉欣即位,是為漢哀帝,並把哀帝祖母傅太後及生母丁太後入主宮禁.大司馬王莽見大勢已去,向太皇太後王政君建議暫時退讓,結果王莽辭官回到新野新鄉封國.漢哀帝的「斷袖之癖」,讓漢朝逐漸衰弱.二十二歲的寵臣董賢拜為大司馬輔政.

漢哀帝死後也無子,王氏權力再起,迎立漢哀帝的堂兄弟,中山王劉興的兒子劉?為帝.漢平帝在位5年,一說被王莽毒死,一說病死.終年14歲.王莽以君子之姿逐漸干預朝政.最後,他毒殺平帝,廢黜其後繼位的宣帝玄孫孺子嬰,於公元9年初正式稱帝,改漢為新,煌煌一時的西漢帝國終告滅亡.

西漢由盛轉衰的關鍵是漢武帝，劉徹把西漢推向了巔峰，但西漢衰落的關鍵原因也是劉徹造成的，甚至秦漢（含東漢）為代表的中華第一帝國衰落的根本原因，也是劉徹造成的。

尋找根源的話，還得從劉徹武功巔峰的漠北之戰說起。衛青、霍去病各率五萬大軍遠征漠北，大破單於和左賢王部，殲敵9萬餘人，漢軍損失不到匈奴的一半，是漢匈戰爭史無前例的大勝仗。

但為漢軍提供後勤的50萬頭耕牛全部損失，50萬民夫損失40多萬。這些民夫和耕牛都是從今天的河北、山東、河南等黃淮海平原地區徵集的，當時被稱作關東。

要知道在農耕 社會 ，男性是第一勞動力，耕牛的重要性幾乎與男性相等，這個損失意味著50萬戶農民破產了，家裡兩三百萬老弱婦幼生活沒有了保障。

其實前期的多次對匈作戰已經讓民力枯竭，這次漠北大戰成了壓倒駱駝的最後一根大鐵棒，注意我是用大鐵棒形容，而不是稻草，因為這次的損失本身就是最大的一次。

在這個時候，劉徹沒有勒緊褲腰帶過苦日子，集中資源去保障這些老百姓的生活；反而繼續大肆犒賞、大搞巫術、求仙問葯，繼續揮霍老百姓的血汗，甚至後來還干出了親率18萬大軍，在漢匈邊境武裝遊行的荒唐之舉。

可想而知，第二年關東就爆發了大飢荒，餓殍遍野，流民數百萬，盜賊橫起。無法生活的農民要麼餓死，要麼成為流民到處乞討，還有的被逼上樑山成了強盜。

但是乞討死亡率極高，即便當時活下來也不是長遠之計，上山當強盜也只是極少數人才能有的選擇。

在這個情況下，流民和大家族進行了雙向互選，大家族救濟了流民，流民給大家族幹活，成為大家族的奴婢，這樣豪強地主就形成了。

即便在漢武帝發出罪己詔之後，包括霍光主政期間恢復經濟，有一些流民回到了故土，但依然有大量流民害怕朝廷的暴政，或者在大家族家裡生活的還可以，所以選擇繼續留在豪強地主家裡為奴婢。

這個階段是豪強地主的興起之時，雖然還不足以對朝廷形成威脅，但已經有了跟朝廷對抗的資本。

這些豪強地主又本身是貴族或者官員，有一定程度免稅免勞役的特權，是漢朝統治的支撐力量。

在漢朝最榮耀的事兒莫過於封侯了，這些豪強地主家裡有1000戶奴婢，實際上就相當於千戶侯的經濟實力了，所以豪強地主形成之後他們都不遺餘力的擴大自己的實力。

豪強地主在這個時候就有多重面目了，第一他們是貴族擁有免稅特權，第二他們是官員替朝廷執行政令，第三他們自身又是大地主。

豪強地主與朝廷爭奪的核心就是人口與土地，因為這是財富的來源。

朝廷想爭奪只能發出政令讓官員執行，但這些官員中很多人本身就是豪強地主，不可能自己損害自己的利益，所以無論朝廷的政策看起來有多好，經過官員的執行都成了迫害百姓。

即便不是豪強地主的官員，經過一段時間的發展，自己也會成為豪強地主，從朝廷的支持者走向了反面。

西漢後期的君臣對這個問題認識的很清楚，皇帝派非豪強的官員去清查戶口和賦稅，這些官員前期努力，過了一段時間自己也成了豪強地主之後就不再努力了，開始跟其他豪強一樣破壞朝廷的政策。

這就形成了惡性循環，農民發現去豪強地主家裡做奴婢比做朝廷的編戶齊民舒服，所以去的人越來越多。但是朝廷總是要有相當大的開支，這些負擔就壓在越來越少的編戶齊民頭上，這些百姓的負擔更重了，於是帶著土地投奔豪強地主。

朝廷去治理，但是越治理越嚴重，那怕是堅決反對豪強地主的官員，只要治理一段時間，成為豪強地主後就開始摸魚了。畢竟千戶侯是立下汗馬功勞的人才能有的，但一個郡守幾年時間就能吸引上千戶農民成為自己的奴婢，過上千戶侯甚至萬戶侯的日子，誰還會給朝廷賣力？

西漢其實就是死在這個問題上，通俗的說法是土地與奴婢問題，實際上就是朝廷與豪強地主爭奪土地和人口失敗了，無力支撐局面。

東漢成立後，劉秀也想解決這個問題，不斷派官員進行度田清查戶口和土地，但面臨的問題跟西漢一樣，這些官員幹不了多久就摸魚了，所以劉秀不得不停止了度田行為。

而東漢解決問題的辦法就是不得不承認豪強地主的存在，給予他們合法的地位和權力。所以東漢豪強地主勢力強大，並多以外戚面目出現掌握實權，而東漢的朝廷也遠沒有西漢強大，皇帝動不動就成為了傀儡，只能靠宦官進行反擊。

這些豪強地主實際上就是魏晉世家大族的前身，也是中華第一帝國的掘墓人，這些家族的問題，是到武則天時期才最終解決的。

讀過資治通鑒，大致來說，後年連著幾個皇帝都沒有兒子繼承，而且都短命，去世後，不得不匆忙從其他兒子或者侄子中，選一個當皇帝，可想而知，皇帝的質量是比較差的，直到劉氏家族的太奶奶的親屬家族王莽篡權，西漢終於結束。王莽從始至終偽裝的很好，直到登基的時候，還要假意推脫，讓別人喊他登位。他殺死了劉氏家族的諸多皇親，以及稍有不同意見的，全都殺掉。直接導致全國混亂，大部分災民無法生存，上山當了匪徒。直到南方出了一顆新星就是漢光武帝劉秀，創立了偉大的東漢，恢復漢王朝的強大。而王莽最終窮途末路，被最後身邊跟隨的8個人合謀殺死在，河上的小船上，頭顱獻給了當地的官員。可以說，惡人到底還是沒有好報，所以不要去做惡人，沒有好報，即使是王莽又能怎麼樣，還是被殺的下場。

我的觀點是成也漢武帝 敗也漢武帝 漢武帝雄才大略 南征北戰 拓張版圖 消耗國力 漢武後期 國外各種奇技淫巧 魔術雜耍進入中國 使人心志不專 人不應該沉浸在這些沒用的感官刺激中 這是人性的衰敗

漢武後期 重用酷吏 重用酷吏是因為法律已經沒有了威嚴 但越重用酷吏 法網越密 人們越受束縛 越不能更好的投入到工作生產中 而這時候法律越成了擺設 老百姓只是怕酷吏刑法 而不是怕法律 這是法性的衰敗

病根已經有了，到了昭宣 勉強用葯病沒發作

西漢由盛轉衰發生在武帝時期。衛青和霍去病對匈奴作戰先後占據河套地區和河西走廊是西漢政治達到頂點的標志。匈奴由此失去牲畜繁殖期重要的越冬地，導致牲畜飼養量的大幅下降，隨之人口數量下降，失去與西漢對抗的能力。而西漢的這兩次大規模作戰也大幅透支了國力，無力支持進一步的開邊拓土。武帝的罪己詔標志著西漢正式承認這一現實，進入了收縮時期。

自此以後，西漢再無力通過對外拓展來增強實力。 社會 壓力開始加速積累， 社會 矛盾日漸突出。所謂昭宣之治不過是國勢下跌過程中的小反彈而已，並非西漢的又一個頂點。後續幾代帝王的錯誤加速了國家上層矛盾和問題的演化，給王莽代漢創造了條件。而王莽在奪取了西漢政權，自己登上帝位的同時，也代替西漢承受了 社會 壓力，代替劉氏承受了國家衰落的民怨，使得光武中興得到了民意基礎，為東漢建立做了鋪墊。

財政破產。

弄姓王 和同姓王

西漢劉邦消滅了異姓王，文景二帝擺平了同姓王，漢武帝則連軍功集團147位侯國都幹掉了。同時漢武帝窮兵黷武，連年征戰，土地增加一倍人口減少一半。豪強開始兼並土地隱匿人口，同時通過讀書形成士族門閥。而為了對付流民，他們組織私人武裝(部曲)、修建城堡(塢堡)，屯集武器和糧食。皇帝收不上稅，征不到徭役和兵役，只能加大力度征稅、抓壯丁。不堪稅役，漢武帝晚年開始出現流民。京城一度出現幾十萬流民，皇帝下罪己詔，丞相辭職，但流民是無解的。

漢武帝死後，開始休 養生 息，國力得到恢復，史稱昭和中興。但積重難返，天下所有人都對漢帝國失望了。恰逢此時出了個聖人王莽，於是公推他當皇帝。王莽限制土地和人口兼並，新政讓官僚地主失望。政策執行不下去，平民也很失望，王莽也失敗了。直到劉秀打壓了一批士族，帝國才勉強重新站起來。

❼ 工業區衰落後城市如何應對

1、產業轉型升級：針對工業區衰落後的情況，城市可以通過推進產業轉型升級，引進新興產業和高端製造業等，提高工業的競爭力和核心競爭力，從而推動工業的發展，促進城市的經濟發展。
2、城市更新改造：對於衰落的工業區，城市可以進好瞎行城市更新改造，將原來的工業區改造成集商業、文化、旅遊等多種功能於一體的城市綜合體，提高工業區的使仿襪皮用效益，增加城市的吸引力和活力。
3、城市規劃調整：城市可以通過規劃調整，將原來的工業區進行拆分和整合，形成新的城市功能區，推進城市功能的優化升級，提高城市的發展水平。
4、城市合作聯動：在工業區衰落後，城市可以與周邊城市合作聯動，共同開發和利用工業區資源，形成產業協同效應，促進城市備差群的發展和協調發展。
5、發展新興產業：城市可以發展新興產業，如數字經濟、智能製造等，引進新的技術、新的產業模式，實現工業的轉型升級，提高經濟效益和社會效益。