宮殿記憶法如何編故事

❶ 記憶宮殿記憶法運用舉例與五個步驟

宮殿記憶法是中世紀一個傳教士發明的一種快速 記憶 方法 ，並能長久的儲存，主要是說當需要記憶的東西太多時，可以把大腦想像成一個宮殿，有很多間房子，每個房間有很多格子，這樣把需要記憶的東西都放在裡面，同時通過生動的聯想，使大腦產生聯想記憶。下面我就為大家介紹一下關於記憶宮殿記憶法運用升手叢舉例，歡迎大家參考和學習。

記憶宮殿記憶法運用舉例

記憶宮殿的重點在於，必須在大腦中構建一座非常非常龐大的吵櫻宮殿，裡面有非常非常多的房間，每一個房間都要非常獨特。而你必須非常熟悉這宮殿裡面的每個細節，每個房間有什麼，每個物件是怎樣的。記憶初學者可以直接用自己居住的很熟悉的房子作為記憶地圖。或者也可以拿自己每天都會走的一條路線作為記憶地圖。這幅記憶地圖裡面必須有一些記憶節點

以設置4個記憶節點為例(4個實際是太少，一般可以10個甚至以上)：

薯轎早上睜開眼睛起床(床是節點1)

眼睛看到床邊的床頭櫃(床頭櫃節點2)

起床穿起地板上的拖鞋(地板節點3)

走向衛生間，順眼看一下旁邊書桌上的鬧鍾(書桌節點4)……

比如記憶等下要去超市買四樣東西：毛巾，掛面，奶粉，牙膏。可以把這四樣掛在地圖四個節點上。

早上起床睜開眼睛，想起床，咦好像腳不太能動。看看為什麼。啊，腳有條手巾把腳綁住了。解開毛巾，起床，看一眼旁邊的床頭櫃，上面有個小花瓶。花瓶裡面插著，插著掛面?花呢，花瓶里的花呢。一邊想一邊穿拖鞋時，發現地板上好多白色粉末，奶粉全灑地板上了!所以昨晚發生了什麼!先不管，去一邊刷牙一邊想吧。看看幾點鍾。神馬?有支牙膏在鬧鍾旁邊跳舞?!還一扭一扭的啊?!眼睛也有毛病了啊……至此，四樣物品全部記憶完畢。只要再在腦海中過一遍這個場景，這個畫面這四個物品就全部記住而且不可能忘記了。

下面我們再看看宮殿記憶法如何隨機數字：5648364749

首先將數字編碼

5是魚鉤，6是勺子，4是旗子，8是葫蘆，3是耳朵，7是拐杖，9是貓

每個數字一一對應，這些都是要死記硬背的，而且對應的是圖像不是漢字。

然後，這一串數字就可以編碼為魚鉤， 勺子，旗子，葫蘆，耳朵，勺子，旗子，拐杖，旗子，貓。

再然後，定樁與聯想，樁就是你的記憶宮殿，人生來對地點的記憶都是很強大的。

比如，你從未刻意記憶過，但你仍然會記得你卧室里的床擺在哪個位置，衣櫃在哪裡，椅子在哪裡，家裡外面向左走第一家店是什麼等等，你要把這些都排一個序，想像自己正做在床上，第一是床，第二是被子，第三是床邊的椅子…，再想像自己走出卧室到客廳，第一是電視，第二是空調…，再走出家門，第一是什麼第二是什麼，這些都要反復記憶反復強化(有些達人有上萬的記憶樁)。

然後將樁與編碼聯想起來，比如，將床與魚鉤和勺子聯想(主要是圖像聯想，而且一定要有趣深刻)，家裡的床從中間分開，緩緩升起一個魚鉤，然後魚鉤像導彈一樣發射出去射中空中像直升機一樣飛旋的勺子，聯想完畢，再聯想下一個，被子旗子葫蘆……就這樣一直將所有數字與編碼聯想完。

至此，記憶完畢，當你要將你記憶的數字回憶出來的時候，先想像你的記憶宮殿順序，第一是床，那麼，床是和什麼聯想在一起的呢?床分開，露出魚鉤，射向勺子，這幅圖一下就會很輕松的回憶起來了，然後，魚鉤是5，勺子是6，於是第一二個數是56，接下來，第二是被子…就這樣依次回憶數字。

記憶宮殿法的五個步驟：

1.選擇你的宮殿

首先你需要選擇一個你非常熟悉的地方，本技巧的有效性取決於你在腦海中輕易地再現這個地方並在其中漫步的能力，你必須僅僅用你精神的“眼睛”就能身臨其境。

舉例，一個較好的初步選擇可以是你的家。請記住，你對這個地方的細節的再現越鮮明，你就能越有效地記憶。

選擇你的路線

試著在你的宮殿里確定一條特別的路線，而不只是再現靜止的場景，想像對你家做一次詳盡的巡視，而不只是簡單地把你家圖像化，就像我們將在下一步驟中看到的，這會大大增強本技巧的效果，如果你能按照確定的次序回想起物品的話。

對記憶宮殿的選擇，這里還有一些行之有效的推薦，以及可以採取的路線：

你所在城市的熟悉的道路，可能的路線比如你開車上班經過的，或其他你熟悉的街道的順序。現在或者以前的學校，你可以想像從教室到圖書館的道路(或者是去街對面的酒吧，如果那讓你銘記於心的話)。工作場所，想像從你的隔間到咖啡機，或者到你老闆的辦公室(這不難選吧)。風景，想像在附近一帶散步或者你在公園里慢跑的路線。

2.列出明顯的特徵物

現在你需要注意所選場所里的明顯的特徵物。舉例，如果你選擇巡視你的家，大門應該是第一個引起注意的特徵物。繼續在你的記憶宮殿里做虛擬漫步,進門之後，第一個房間里有什麼?系統地分解這個房間(你可以確定一個標准程序，比如總是從左看到右)。什麼是下一個引起你注意的特徵物?可以是餐廳中間的桌子，或者是牆上的一張畫。

一邊走一邊繼續在頭腦中記錄其他的特徵物,它們中的每一個都將成為一個“記憶槽”，等下你就可以用來儲存一個特定的信息。

3.把宮殿牢牢印在腦中

要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。盡你所能去記住它。如果你是擅長形象思維的人，如果不是，這里有一些能幫上忙的竅門：

按照路線親身走上一遍，當你看見那些明顯的特徵物時，大聲地重復。

在紙上寫下選擇的特徵物，在腦中巡視它們，並大聲重復，總是從同樣的視角觀看那些特徵物。

形象思維是一種技能，如果你仍然感到困難，你可能要先去提高你的形象思維能力。

當你相信你已經成功了，再反復幾次。對你的記憶宮殿來說，“大量練習”你的路線是非常重要的。只要你自信已將路線深深印在你的頭腦中，你就算準備好了。你已經擁有你的宮殿，它將可以反復用於記住任何你要記住的東西。

4.聯系

現在你是你宮殿的主人，可以好好利用它了。

就像大部分的記憶增強方式一樣，記憶宮殿法通過形象化的聯想起作用。過程很簡單：你選擇一個已知的圖像——稱為記憶掛鉤——和你想記住的要素結合起來。

一個記憶掛鉤就是我們記憶宮殿里的一個明顯的特徵物。瘋狂的、滑稽的、討厭的、不同尋常的、超凡脫俗的、生動的、荒謬的——總之，就是那些容易被記住的東西。把場景營造得獨一無二，在真實生活中永遠不會發生。唯一的規則：乏味就是錯。雖然這個技巧能記住大量信息，先讓我們從簡單的開始：用“家”這個記憶宮殿來記購物清單。

假設清單上的第一項是“腌肉”。讓思維送你去你的記憶宮殿。你在頭腦中看見的第一個特徵物是你家的大門。現在打開門，沿著你已經確定的那條路線繼續走。看到的下一個特徵物，把它和要記憶的下一項聯系起來。比如下一項是“蛋”，而第二個特徵物是“丈母娘的照片”。很好，在這點上你知道該怎麼做……程序都是一樣的，只要保持頭腦中的畫面聯想，直到所有要記的項目。

5.參觀你的宮殿

到這一個步驟，你已經記住了那些項目。但如果你是個新手，你可能還需要做一點復習，至少要把行程在頭腦中演練過一次。如果你從同樣的地方開始並遵循同樣的路線，每當你看到途中選定的特徵物時，要記的東西就會瞬間浮現。路線從出發到結束，注意那些特徵物，並且在腦中重演場景。當你的行程終結，轉過身從反方向走回你的出發點。

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4. 記憶宮殿法的學習心得

5. 利瑪竇的記憶宮殿記憶法

❷ 記憶宮殿記憶法有什麼辦法

1、選擇一個非常熟悉的「宮殿「，試著在這個地方確定一條特別的路線，而不只是再現靜止的場景；

2、列出熟悉」宮殿」的明確特徵，需要注意所選場所里的明顯的特徵物，系統地分解這個房間，一邊走一邊繼續在頭腦中記錄其他的特徵物；

3、將熟悉」宮殿「的特徵牢牢記住，把這個地方或者路線百分之百地印在頭腦中；

4、把熟悉的「宮殿」與自己產生各種聯系，通過形象化的聯想起作用；

5、回憶「宮殿」的特徵，從同樣的地方開始並遵循同樣的路線，每當看到途中選定的特徵物時，要記的東西就會瞬間浮現，路線從出發到結束，注意那些特徵物，並且在腦中重演場景，當行程終結時，轉過身從反方向走回出發點。

❸ 記憶宮殿記憶法的4大步驟

記憶宮殿 記憶 方法 是被實踐證明了的行之有效的記憶方法，記憶宮殿記憶法有哪些步驟呢?下面，我來為你介紹的記憶宮殿記憶法4大步驟。

記憶宮殿記憶法步驟一、將抽象的信息圖像化

要將枯燥的信息要轉化成圖像，非常非常難。比如政治科目中的知識，都是抽象的理論;生物知識中的名詞，抽象而難理解。把抽象的詞彙形象化歲碰，是個鍛煉 想像力 的過程。想像力決定著把抽象知識轉化為圖像的速度。把抽象的知識信息，通過形象化的處理成，轉變成有趣的影像，並按順序牢記於大腦中，做到精準記憶(倒背抽背)。

記憶宮殿記憶法步驟 二、聯結=創造力

聯，是聯想，聯系。結，是結點，結實。

聯結的意思是，把兩個或多個圖像，想像它們發生有趣的動作，使它們“緊綁”在一起。

假設需要同時記住“經濟”和“軍事”這兩個詞。先把它們轉化成圖像，“經濟”諧音“金雞(金黃色的公雞)”，“軍事”用“穿軍灶雀判裝的戰士”形象代替。然後，開始運用創造力(聯結)，想像“金雞不停地啄戰士的頭”的畫面。當然，這裡面的動作“啄”可根據你的喜好，換成“爪，戰，爬……”，戰士的“頭”，也可以換成“手，腳，腳趾頭，脖子，眼睛……”

兩個片語，不用這么麻煩都能記住了，要是幾十個片語怎麼記?

比如說，“金屬活動性順序：鉀、鈣、鈉、鎂、鋁、鋅、鐵、錫、鉛、(氫)、銅、汞、銀、鉑、金”，像這樣的怎麼記呢?

第一種記憶方案，整體 故事 法：

嫁給那美女，心鐵嫌錢輕，統共一百金;(每個字對應一個金屬，嫁=鉀，給=鈣……統=銅，共=汞，一=銀，百=鉑)這種方案，記起來容易。但是自己編故事，是很難的事情。畢竟不是所有知識都這么巧合，能湊成這么順的故事。

相比之下，第二種方案就比較容易使用……

第二種記憶方案，轉化串聯法：

第一步轉化：鉀=盔甲、鈣=乞丐、鈉(那)、鎂鋁(美女)、鋅鐵錫鉛氫(心鐵洗錢青)、銅汞銀鉑金(統共隱改一百金)

第二步串聯：穿盔甲的乞丐，攔住那美女，向她要錢。女不給，心鐵洗錢變青色，統共洗掉一百金。

記憶宮殿記憶法步驟 三、定樁：空間定位

有次序是記憶的重要條件。這種方法也叫“羅馬房間法”、“地點樁”。也就是正在學習的定樁法。通過空間地點的定位，來存放我們創造出來的圖像故事，從而真正做到精準記憶。

記憶宮殿記憶法步驟 四、整理：查補整復

一個完整的學習過程，是有查漏補缺，整理優化和復習的步驟 。即便是 記憶大師 ，也不能保證每一次都100%沒有遺漏。只是他們有一套非常完美的復習計劃，不僅不會讓你察覺他們遺漏了，更不會讓你發現，他們正在復習。

那麼，學生應該怎麼做整理呢?

第一：每次記憶完成，立即進行回想，包括原文和處理的圖像。

第二：發現遺漏，立即補充，或者是改變原來的轉化(圖像)和聯結(動作)。

第三：想像正在考試，你如何回憶和准確寫出原文。

每次都模擬在考場，遇到解答某個知識點的情景，可以幫助我們對所記憶的知識點，有更真實貼切的印象。

記憶的四大步驟，並不是每一次都要全部用上。有一些知識點，不是記不住，只是不太熟練而已。如果完全按這個步驟，那麼會比較耗時間。在應用過程中，遇到不太熟練的知識，只需記住它的標題或者關鍵詞，不必全文都處理。甚至直接把它跳過圖像記憶環節，因為只要再復習和應用，就能熟練，何必再費那麼多精力去處理呢?

自主練習 記憶的四個步驟：

如果思維沒有開啟，就算拿到葵花寶典，都不知道怎麼練，而且自己設定的訓練模式，也未必合適。現在資料到處飛，記憶法資料近乎免費。但價值不在於資料，而在於訓練模式，執行方案。不在乎次數，也不在乎訓練強度，只在於你什麼時候轉化成為習慣。多看幾篇 文章 ，說不定哪一篇點破你的思維(推到牆不是用蠻力，而是在牆上打幾個洞眼)，剛好按中下你“頓悟”的開關，什麼內容都能轉化、都能創建聯系、什麼都能記住。記憶訓練以編碼為軸心，當你能靈活運用數字密碼來記憶大量不同的信息時，你的 記憶力 表現將會與眾不同!

轉化：

編碼有數字編碼、字母編碼、漢字編碼、符號、人物，主要方法為諧音法和代替法。;數字100個數字編碼就有100幅圖，直到腦中能夠看到清晰的畫面，訓練你的想像力。達到無意識的將所思所想、所見所聞轉化為影像化，用心用腦，你就能產生印象。

聯結：

玩法一：100個數字編碼兩兩聯結，可以產生一萬種組合，何愁沒有片語兩兩串聯，要求串聯次數，至少聯結100次以上，速度越快越好;有一定基礎，可以五個一組或者十個為一組，要求記住先後順序，保持記憶的完整性。重點解決遺忘問題和聯結牢固程度(記完一遍，回想不出的，馬上多看一遍;如 果只能看一遍，就必須設置好回憶點)。建議一開始不要糾結正確率，先求速度，錯個一兩個沒有關系，要的是一種瘋狂的感覺，然後再去追求正確率。

玩法二：腦機能活化，要求在2分鍾內，兩個片語產生至少五個的聯想方式，進行多角度聯想。切記，不是 造句 ，而是要產生圖像。

定樁：

要求至少200個地點。實際地點可以找到無限多個，地點數量與你的知識點相互匹配，定製私人的記憶宮殿(自我知識概念圖、選擇記憶策略)。如何找地點、找地點的一些規則，簡單的說：以大套小、設定好路線。15分鍾寫下40個大的地點(超市、醫院、小區、學校、公司等)，每個地點找個50個小地點，就有2000個地點;熟悉地點樁的過程當中與數字編碼串聯，100個大地點用數字編碼關聯。熟悉過程中最低要求1秒回憶1個地點。

整理：

分為分析、歸納、分類，練習後回想馬上撿漏，撿漏就考驗你個人的邏輯推理能力。

分析：切分段落，找出關鍵詞

歸納：分析原文意思，理解意思

❹ 如何利用記憶宮殿進行記憶

記憶宮殿，顧名思義，就是在腦海里建立起一個“宮殿”，這個宮殿，可以是自己熟悉的地方，家，學校，公司，等等，也可以是自己構想的虛幻空間。你想知道怎麼用記憶宮殿記大量信息嗎?下面我為你整理記憶宮殿如何記憶，希望能幫到你。

記憶宮殿

記憶宮殿是一個記憶集團歸類放置，方便檢索的方法吧，那些細節的內容還是要靠人腦去機械記憶嗎?否則不可能是每一處細節都建立一個對應物品，那麼根本就存儲不過來啊。如果是一本書要記憶的話，那麼每一頁那搜嘩么多內容，都要對應具體的物體場景的話，記憶量是巨大的吧?

所以說是不是運用記憶宮殿的基礎是首先就有不同尋常的記憶力才可以，是否可以理解為記憶宮殿是記憶力本身就很好的人的一種輔助工具?我覺得像我這種記憶水平的，依靠記憶宮殿也只能很少量的記憶諸如超市購物清單這種東西，在背單詞世粗行、應試之類的方面根本運用不起來啊。

記憶宮殿，顧名思義，就是在腦海里建立起一個“宮殿”，這個宮殿，可以是自己熟悉的地方，家，學校，公司，等等，也可以是自己構想的虛幻空間。然後，將這宮殿裡面的東西細節認真的記起來，最好是腦海呈現三維立體狀的，這樣便是宮殿了。接著，可以嘗試著把自己要記憶的東西儲存在宮殿了，具體形象化來說，就是一座存在於大腦里的圖書館。宮殿的建立因人而異，發達程度更是不盡相同。

記憶宮殿(Mind Palace)有分短期記憶和長期記憶，其中對於路徑上的地點樁的概念，短期記憶可以反復使用幾條路徑，在短期內不要重復記憶過多相同屬性的東西，一周一個房間兩次，多建造房間，你從小到大那麼的房間，有序連接。對於長期記憶，需要給每一門每一類知識都建立自己獨特的路徑。這樣的好處是不會出現同一個樁對應多個信息而出現混淆。

這是快速記憶最基本的方法，但也是最有效的方法之一。記憶宮殿的記憶方法是將信息轉化為圖像情景模式，把信息與物品串聯起來，就是把要記的東西跟宮殿里之前記的東西聯結起來。你唯一需要做的就反復練習，當你掌握這種方法之後，會很容易從前向後，或從後向前進行復述。就像大部分的記憶增強方式一樣，記憶宮殿法通過形象化的聯想起作用。過程很簡單：你選擇一個已知的圖像——稱為記憶掛鉤——和你想記住的要素結合起來。對我們來說，一個記憶掛鉤就是我們記憶宮殿里的一個明顯的特徵物。只要保持頭腦中的畫面聯想，把要記憶的內容串在一起，直到搞定所有要記的項目。

用這種方法去記憶一篇文章，先要忘記它講的是什麼，去把整篇文章，一堆堆的文字當成一幅畫，然後去整凳磨體記住這幅畫是什麼樣子的。記住一個畫面，然後還原這個畫面，要比你記住一個抽象的概念容易得多，而且能記住的信息量也要大得多。這種方法好處就是記憶的難度和記憶對象的復雜程度關系不大，背一篇古文和一篇現代文難度差不多，具體能記住多少內容就看你能記住多少細節了。缺點就是你如果想要調用這部分記憶，需要重新把它翻出來再看一遍，才能理解記住的這些內容。比如你用這種方法記住的文章，背誦的時候就要想像出這幅畫，然後照著念一遍。

不過這樣記住的東西很難融入你現有的知識網路，也就是適合那些需要“記憶”而不需要“理解”的內容。這些記憶在使用的時候總需要一個“檢索”和“翻譯”的步驟。他阻礙了你把不同的記憶聯系推理的過程。夏洛克在片中所展示的並非僅僅是記憶宮殿，而是mind palace。其中至少包含一種類似頭腦風暴的形式。而這並不是記憶。而是聯系，演繹，推理。

記憶宮殿記憶大量信息的方法

當我們遇到大量信息需要記憶的時候，單純的聯想記憶法可能就會應付不過來了，特別是當這些信息還需要按照順序來進行記憶，並能准確而快速地按指定位置回憶的時候，聯想記憶法就顯得有點兒無能為力了。這時候我們需要用到一種更高級的記憶方法：記憶宮殿記憶法。就是把記憶信息在自己選定的地點上固定下來的方法。

運用記憶宮殿記憶法有兩個步驟：

第一個步驟，就是要先建立有著清晰順序的樁子

也就是要在自己的大腦中建立起用於存放記憶資料的記憶宮殿，也就是地點;

第二個步驟，就是把所需要記憶的信息通過聯想法一個一個地聯結在這些已經非常熟悉的樁子上

也就是把記憶信息一個一個地裝進記憶宮殿中。

記憶宮殿實際就是地點樁：

地點樁的數量幾乎是無限的，只要是在空間上有清晰順序排列的，都可以成為我們的地點樁。

例如房間內的物體、風景區、街道店鋪、建築物等等，都可以作為樁子來使用。

舉個例子，假設你有10個需要記憶的信息

首先要做的是：從房間找10件顯眼的物品或10個空間位置把它們寫下來。

請記住，你要找出房間里最顯眼的物品或確定的空間位置，並把它們按順序寫下來。

演示(客廳)

1.鞋櫃 2.飯桌 3.椅子 4.茶壺 5.電飯鍋

6.冰箱 7.電燈 8.開關 9.窗簾 10.梯子

地點的多少，取決於你的房間是否有足夠的空間或物品

現在，請你從頭到尾復習一遍這些地點。記住要按順序記住每一個地點。

那麼用地點法來記憶，你就要把這10個記憶信息，依次固定在你家裡這十個東西上，也就是十個地點上。用想像的方法把這10個信息與這10個地點進行聯結，當你回憶的時候，只要按順序想一遍這十個地點，你就能回憶起相應的10個信息了。

地點和多個記憶的材料連結的問題

一般是第一個材料(A)鏈接地點

然後第二個材料(B)和第一個材料(A)發生鏈接

有時候也可能是 A B 一起和地點發生動作，有一個大原則就好

自己心裏面事先要固定一個順序，這樣在回憶的時候就不會忘記誰在誰前面。

記憶宮殿中的地點、位置可以說是無限的。你可以在家裡找幾十個位置，也可以在辦公室里、學校里各找幾十個位置，也可以在經常去的地方、比較熟悉的地方找幾十個位置。而地點就更多了，你日常所路過的街道、你常去的地方、甚至你所去過的風景區，都可以找到大量的地點。

記憶一整本書，應該需要很多地點，找到大量地點並不難，關鍵是你有沒有明確的目標和企圖心。

找大量地點常用方法：

1)以大套小：學校、公園、醫院、自己家、朋友家、麥當勞等。統稱大區域。

去找大量類似的大區域，然後在裡面找到很多地點這就是以大套小。

2)設定路線

地點法的地點或位置排列一定要順序清晰，不能混亂。

就是要找一些相對熟悉的路線，設定起點和終點，並且要明確寫出來。

3)不同的房間可以選擇同樣的地點

即使有相似或相同的物品，也不會對記憶的過程產生很大的影響。重要的在於其空間信息的差異。

利用這種辦法，本著“由熟入生”的原則，記憶別的空間信息時，你甚至可以局部代入到你已經熟悉的空間中來幫助記憶。這種形象的記憶方法不但比強行記憶有更鮮活的印象，且有包含了一種程序化的思想，防止將聯想變成控制不住的亂想!

注意：

1)一定要進行評估。沒必要為某條路線或區域而耗費太多的精力和時間

2)放棄不夠熟悉的線路

室內樁和室外樁哪個好?

都沒關系!因人而異，如果你已經用順了，那就不要糾結它，用下去就是!

室外地點樁要注意一下幾個問題：

A、 室外樁跳躍性不要太大，盡可能是在視線能看到的范圍內，比如一條樁上甲可以看到乙，乙可以看到丙，但丙也可以不一定要看到甲。這樣不容易漏掉地點，速度也會更快。

B、相似性高的樁一定要自己腦海里去改變它，虛擬一些東西，改變它的形狀等等，比如一條樁上有兩個地點都是大樹，你可以讓一顆大樹樹干變大，另一顆大樹中間加個樹洞等等，這樣便於區別。

❺ 三種快速記憶法之記憶宮殿選取規則

記憶是人類心智活動的一種，屬於心理學或腦部科學的范疇。那麼關於 快速記憶法 之記憶宮殿選取規則有哪些呢?下面就是我給大家帶來的三種快速記憶法之記憶宮殿選取規則，希望大家喜歡!

常用快速記憶法1、

串聯記憶法

串聯的運用基礎是寬好禪圖像連接，也就是連接處理，運用誇張、荒誕、幽默、搞笑、甚至惡心、恐怖等想像，像編童話一樣，打破正常的邏輯，將兩個事物聯繫到一起。圖像連接分為：兩兩連接(兩個事物圖像連接)和串聯連接(三個及以上的圖像連接)，像一條鏈條一樣速記一串信息。

兩兩連接技巧如下：(例如直升機和柳樹)

1.將一幅圖像放在另一幅上面。(直升機上長出一棵柳樹或者柳樹枝條上都掛著一個直升機)

2.將一幅圖繞著另一幅圖旋轉或者舞動。(直升機繞著柳樹盤旋或者柳樹精繞一個一架停靠在操場的直升機轉圈或者一棵柳樹用自己的枝條去抽打直升機)

3.將兩幅圖融合。(把柳樹鑿空了，再在上面裝一個螺旋槳，就成了直升機)

4.用一幅圖包住另一幅圖。(直升機里裝運的都是柳樹)

比如，要記詞語「珍珠、雨傘、大象、蘋果、書本、手機、臉盆、企鵝」

用串聯記憶法就是這樣記的：珍珠灑落而下，撒在雨傘上，雨傘飛起來，降落到大象頭頂，大象一腳把蘋果踢飛，蘋果砸在書本上，書本掉落出一個手機，手機按鈕一按，出來個臉盆，臉盆倒扣在企鵝頭上。

大家試著回憶，是不是容易回憶起要記的詞語呢。

常用快速記憶法2、

編 故事 法

就是把要記的內容概括成關鍵詞，然後把關鍵詞編成一個故事來速記的 方法 。

比如要記：「筷子、嬰兒、醫生、偉人、領導、煩惱、若亞方舟、威嚴、情緒、傳奇、政治、影響、開始、強壯、問候」

在編故事記憶材料時如果遇到抽象的詞可以將它轉換，而這里總共有12個抽象詞，需要轉換的抽象詞這里只需要8個詞，分別是：偉人(替換)毛澤東;威嚴(替換)包公;傳奇(替換)川奇火鍋料;政治(替換)鄭智;影響(諧音)音響;開始(諧音)開水;強壯(替換)魯智深;問候(替換)鞠躬。

編故事記憶：一雙很長的筷子上躺著一個的嬰兒，嬰兒哭聲吵到了醫生，醫生將嬰兒給了毛澤東，毛澤東旁邊站著很多的領導，這些領導非常的煩惱，來到了一個像方舟一樣大的船上，船上站著包公，包公情緒很激動，將川奇火鍋料仍到了鄭智的臉上，而鄭智把一個音響放到了開水裡煮，這時候，魯智深跑過來，像鄭智鞠了個躬。

編故事法和串聯記憶法的區別在於後者只要求兩兩聯想，不用串成一個較完整的故事，而故事法是一個相對完整的故事。

常用快速記憶法3、

定樁法

定樁法不少地方也稱作：掛鉤法、連接法等，在快速記憶中佔有很重要地位。數字記憶、撲克記憶、字母記憶乃至詞語詩詞記憶，普遍使用的 記憶方法 就是定樁記憶法。按樁子不同，可以分為：地慎塵點樁(記憶宮殿)、人物樁、身體樁、數字樁、字母樁、語句樁。。。

定樁法的運用就是把一個圖像和樁子(圖像)進行連接。

如：樁子是電腦屏幕，要記憶的是數字11(筷子)。

連接的時候充分發揮想像：如：把筷子插在 顯示器 上，可以當作天線接受信號。

定樁法和普通的兩兩連接，不同的地方是樁子作為一個圖像，是我們非常熟悉的，記憶的時候把將要記憶的圖像襪脊經過想像聯想，和樁子聯繫到一起。回憶的時候要先回憶出對應的樁子，進而再回憶出對應的記憶過的東西。

樁子的要求：

是自己非常熟練，且可以反復使用。有人擔心樁子多次使用會把記憶的東西弄混亂，一般作為訓練用的樁子半天內不要重復使用，每個人可以不斷豐富自己的樁子，比如卧室可以找15個;客廳找15個;廚房可以找15個，洗手間可以找15個，小區樓下可以找15個，辦公室。。。停車場。。。去過的景點。。。就讀過的學校。

記憶宮殿的選取規則

分成若干小版塊，如卧室15個，可以再分為3部分，每個部分5個，這5個在位置上很接近或者和相似。這樣做的好處是，很容易找出某個具體的樁子，比如有人提問第6個的時候，直接回憶第2個部分的第一個就好。

混合定樁法，就是 文章 記憶的重點放在定樁上面，但是文句內部使用圖像聯結方法。

舉例：樁子是大樹，需要記憶的是 黃牛 和 白菜。

進行記憶的時候採取線性聯結的方式是A→B→C：大樹下坐著一個黃牛在烤白菜

而不建議使用B→A→C：黃牛在大樹下烤白菜

A→B→C的優點是在回憶的時候，從樁子開始回憶，順藤摸瓜，摸到後面的圖像

而B→A→C在回憶的時候很容易出現回憶不起來的情況。

❻ 記憶宮殿記憶法是如何運用舉例

你知道記憶宮殿記憶法是如何記憶的嗎?記憶宮殿需要你有足夠大的地方來放東西，所有記憶的內容都是去文字甚至影像化的。下面，我來為你介紹記憶宮殿的運用舉例。

記憶宮殿記憶法是如何記憶 記憶宮殿的運用舉例

記憶宮殿需要你有足夠大的地方來放東西，所有記憶的內容都是去文字甚至影像化的。而且對於特定的東西，比如人名或者數字，都需要靠自己去建立密碼表來對應，其實也是一種加密方式。然後你就要像親歷「案發現場」，把這個記憶宮殿走一遍然後把所有事件一遍遍發生一次，再回憶出內容。

你可以列幾個沒有邏輯關系的事物，比如「毛巾」、「浣熊」、「新聞周刊」、「431」之類的。然後想像一下你家，從進門開始看到阿拉丁坐著飛毯(對應毛巾)，然後走進客廳，丁滿在沙發上看電視(對應浣熊)，接著打開你卧室的門有一堆報紙沖著你飛出來(對應新聞周刊)、最後又發現一個小胖妞在床上親著一個高帥富(對應 431)。

啊啊啊，你很久都不會忘記這 4 樣東西，而且能按順序說出來。但是如果你要記新的東西就不能再用這些場所了，你需要先清空，或者乾脆找新的地方。

那麼宮殿記憶法的是如何記憶的呢?舉個栗子，記憶隨脊陪物機數字5648364749。

首先將數字編碼，5是魚鉤，6是勺子，4是旗子，8是葫蘆，3是耳朵，7是拐杖，9是貓，每個數字一一對應，這些都是要死記硬背的，而且對應的是圖像不是漢字。

然後，這一串數字就可以編碼為魚鉤， 勺子，旗子，葫蘆，耳朵，勺子，旗子，拐杖，旗子，貓。

再然後，定樁與聯想，樁就是你的記憶宮殿，人生來對地點的記憶都是很強大的，比亂啟如，你從未刻意記憶過，但你仍然會記得你卧室里的床擺在哪個位置，衣櫃在哪裡，椅子在哪裡，家裡外面向左走第一家店是什麼等等，你要把這些都排一個序，想像自己正做在床上，第一是床，第二是被子，第三是床邊的椅子…，再想像自己走出卧室到客廳，第一是電視，第二是空調…，再走出家門，第一是什麼第二是什麼，這些都要反復記憶反復強化(有些達人有上萬的記憶樁)。

然後將樁與編碼聯想起來，比如，將床與魚鉤和勺子聯想(主要是圖像聯想，而且一定要有趣深刻)，家裡的床從中間分開，緩緩升起一個魚鉤，然後魚鉤像導彈一樣發射出去射中空中像直升機一樣飛旋的勺子，聯想完畢，再聯想下一個，被子旗子葫蘆……就這樣一直將所有數字與編碼聯想完。至此，記憶完畢，當你要將你記憶的數字回憶出來的時候，先想像你的記憶宮殿順序，第一是床，那麼，床是和什麼聯想在一起的呢?床分開，露出魚鉤，射向勺子，這幅圖一下就會很輕松的回憶起來了，然後，魚鉤是5，勺子是6，於是第一二個數是56，接下來，第二是被子…就這樣依次回憶數字。

創造自己的記憶宮殿的 方法 步驟

1、為你的宮殿設計一個藍圖。

記憶宮殿是一個純想像的地方，很容易依照現實存在的或你熟知的建築來建造它。比如，一個簡單的宮殿可以是你的卧室;大的記憶宮殿可以基於你的房子、教學樓、步行街或者整個城市。真實的地方越大越具體，你精神空間可以儲存的信息就越多。

2、定義一個路線。

如果你需要按照某種特定的順序記住東西，你在你的宮殿中制定一個特定的路線很重要，在現實和思維櫻液中都要這樣。因此，一旦你已經決定你的記憶宮殿是什麼樣的，你得知道在裡面怎麼行走。如果你不需要按順序記東西，這一步就不必要了，但是仍然有用，這會讓記東西更容易。

3、確定宮殿中特別的儲存空間或者沿著自己的路線走。

當你使用記憶宮殿的時候，你會把一些特定的東西放到特定的位置來記住它們(比如一個數，一個名字，你要講的一段演講)。因此，你需要設定你會用到的眾多空間。按結構或沿著路線走，然後確實地看到它。如果宮殿是一個真實的路線，比如你開車去上班的路，儲存的空間可以是沿途的一些建築：鄰居的房屋，十字路口，一個雕塑，或者一個摩天大樓。如果宮殿是一個建築物，你可以把東西放在不同的房間。在房間裡面，你可以設定小空間，比如圖畫，傢具等等。關鍵是要確保這些地方和其他地方都是不同的，不要把這些弄混淆。

4、記熟你的記憶宮殿。

想要你的記憶宮殿有效，你得用它來完美地記東西。這么做的最好的方法就是真的畫一個藍圖(如果宮殿是路線，就畫一個地圖)，標明你選擇的地標和儲存空間。當你沒有身處那個地方的時候，用眼睛看著地圖，檢查一下腦海中的圖像，確保你已經記住了所有的位置而且順序正確。盡可能詳細地想像出地標：確保你的那些圖畫包含顏色、大小、味道和其他本質特徵。

5、把要記住的東西放到記憶宮殿中。

當你建造好宮殿並在腦海中深深記住以後，就可以用它了。在每個地方放置數量可管理的信息。比如，如果你的宮殿是你的房子，你正要記住一段演講，你可以把開頭幾句放在門墊上，接下來的放在貓眼上。在同一個地方不要放太多東西，而且如果有的東西必須分開放，就要把他們放在不同的地方。如果可以的話，確保要沿著你的路線放你需要按順序記住的東西。

6、使用符號。

你不需要把整個 句子 或數字放在指定的位置來記住它，這樣做可是又難處理又達不到預期目的。通常，你需要放到每個地方的就是一些能提醒你記憶的東西，能夠讓你聯想起需要記住的東西的一些內容。因此，如果你想記住一艘船，你可以在裡面放一個錨的圖片。如果這艘船是美國威斯康星州的，你可以放一個乳酪製件的錨。符號是一種速記法，讓記憶更容易管理，但是通過描繪那些你需要記憶的東西的圖形可以讓記憶更有效。

7、具有創造性。

你放在你的記憶宮殿中的圖片需要盡可能地好記。通常，如果圖片是可笑的(或者不尋常的)[參見警告]，或者它們和一些強烈的情感或個人經歷有關，會更好記。數字124並不好記，但是想像一個像“1”的長芧，穿過一個天鵝(看起來像2)，天鵝裂開成4片，這樣就好記了。是的，這樣更麻煩，但是這就是讓你印象深刻的方法。

8、用其他記憶術填充你的記憶宮殿。

有很多可以結合記憶宮殿的更簡單的 記憶方法 。舉例說，你要記住大量的音樂作曲。當你進入廚房的時候，你看到一個男孩吃著一塊巧克力軟糖，這會提醒你第一句“每一個優秀的男孩都值得給一塊巧克力”，也就會讓你接著想起接下來高音區的歌詞。

9、探索你的宮殿。

當你把你的宮殿裝滿了容易喚起記憶的圖片，你需要時常地進去，看看它們。你越多地探索記憶宮殿，需要想起東西的時候就越容易。比如說，在你的腦海中你想要看詹姆斯·喬伊斯，如果他在你記憶宮殿中的馬桶上，你就坐上馬桶，馬桶真是浴室裝飾中不可缺少的部分。

10、使用你的宮殿。

當你記住你宮殿中的所有內容，你可以在精神上隨意穿行於宮殿中，看著它們就能想起你想記的東西。如果你需要開始一個演講，就跟著你制定的路線走。如果你想記住你女朋友3月16日的生日，只要走進你的卧室，看到床上的士兵跟著80年代經典的“十六支蠟燭”的曲調在列陣行進。多練習練習，你將可以從宮殿任何一個地方開始，沿著你的路線找到特定的信息。

11、建立新的地方。

如果你只是需要短時間記住一些東西，一個記憶宮殿可以重復利用。只要用新的東西代替原來的舊東西，你就可以記住新的內容了。如果你需要長期記住什麼東西，你可以保留這些地方，再建造一些新的宮殿來記住新的內容。如果你的家已經用來記住了所有你認識的人的電話號碼，那為了記住一副牌的順序，你可以用工作的地方來記。

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❼ 宮殿記憶法

宮殿記憶法是中世紀一個傳教士發明的一種快速記憶法，並能長久的記憶。

當你需要記憶的東西太多時，可以把大腦想像成一個宮殿，有很多間房子，每個房間有很多格子，這樣把需要記憶的東西都放在裡面，同時通過生動的聯想來達到記憶的目的（越是血腥的恐怖的越記憶猶新）。

使用宮殿記憶法的關鍵步驟：

1、選擇你的「宮殿」

使用記憶宮殿法，需要選擇一個熟悉的地方。例如你的家，你能夠清楚地記得家裡物品的擺放，傢具所在的逗沖位置，以及其他一切細節。

2、設定路線

選好地點之後，接下來就是選擇一條熟悉的路線，路線中出現的事物都將有助於記憶。

3、選擇標志物

選擇一些特徵明顯的標志物，例如客廳中擺放著一幅名畫，茶幾上的精美花瓶。根據這些標志物進行記憶，每一個都將成為一個「記憶槽」，用來儲存特定的信息。

4、按照路線預演一遍

在頭腦中，根據所選路線走上一遍，當你看到標志物時，大聲地說出來加深記憶。這是一種頭腦預演的方芹埋式，路線可以反復走上好幾遍，直到記住為山首殲止。

5、瘋狂聯想

記憶宮殿法通過形象化的聯想起作用，尤其是血腥驚悚的想像。恐怖的記憶更容易提升記憶力，因此通過荒誕、恐怖、瘋狂的聯想，可以更好地加深記憶力。

例如你想要去超市購物，列出了一份購物清單，分別是菜刀、砧板、鮮牛肉。為了記住這幾樣東西，你可以使用記憶宮殿法，地點則是家裡的廚房，你對此非常熟悉。

❽ 記憶宮殿記憶法的四大步驟

記憶宮殿記憶法步驟一、將抽象的信息圖像化，要將枯燥的信息要轉化成圖像，非常非常難。比如政治科目中的知識，都是抽象的理論;生物知識中的名詞，抽象而難理解。把抽象的詞彙形象化，是個鍛煉想像力的過程。
記憶宮殿記憶法步驟二、聯結=創造力。聯，是聯想，聯系。結，是結點，結實。聯結的意思是，把兩個或多個圖像，想像它們發生有趣的動作，使它們「緊綁」在一起。
記憶宮殿記憶法步驟三、定樁：空間定位。有次序是記憶的重要條件。這種方法也叫「羅馬房間法」、「地點樁」。也就是正在學習的定樁法。通過空間地點的定位，來存放我們創造出來的圖像故事，從而真正做明慧到精準記憶。
記憶宮殿記憶法步驟四、整辯雀理：查補整復。一個完整的學習過程，是有查漏補缺，整理優化和復習的步驟。即便是記憶大師，攜槐早也不能保證每一次都100%沒有遺漏。只是他們有一套非常完美的復習計劃，不僅不會讓你察覺他們遺漏了，更不會讓你發現，他們正在復習。