① 有什麼辦法迅速徹底地忘掉一件事情
1、過去了,那麼就要讓它過去,雖然能記起,但是一定不要刻意去記憶,慢慢就會淡化的。想要快速徹底忘記,這個是不可能的。
2、針對這種情況,可以找心理醫生進行疏導,給你正確的指引方向。如果不方便,可以給自己積極的心理暗示,給自己找一些其他有意義的事情去做,轉移注意力的方脊敏蠢法去忘記那件郁悶的事情,如果實在比較嚴重,可以通過一些葯物進行輔助治療,但是不可以過於依賴葯物,還是要靠自己把不好的事情忘記。
3、不要去刻意的遺忘.那樣只會事與願違,去做一些自己喜歡的事,聽音樂,看看書,找朋友一起去玩,放鬆自己你就會忘掉不開心的事情了。全身心地去做一件更重要的事情吧,努力去尋找東西來填補你心中的拿行空缺。總之要轉移注意力。
4、記憶和忘記都是需要時間的,但是你要分散自己的注意力,多做其他的事情或者你感興趣的愛好或者習櫻陪慣,以讓自己的精力更多的投入在其他方面,以免經常記起來,讓記憶更加深刻。
5、那就是多點做其他事來忘記就是最好的辦法的。正不正常就是自己決定的。不要介意太多。多點找自己有興趣的事情來做,不要經常惦記著,慢慢的就會忘記的。不要經常講起,自己要強迫自己去做其他事情。就可以了。
② 怎麼樣才能把你以前的事情忘記了
要忘記以前的事需要的時間太久太久了,但是我們可以不去想.首先相信你能問出這個問題就代表你有心改模喚變自己對么?建議你找一些青少年心理書籍去看看,做初步的自我調節,要改變自己先要了解自己,然後去嘗試一些簡單的但自己又沒做過的事,在一次次的成功中為自己建立信心,同時你在嘗試的過程中自己的勇氣也會慢慢增加!遺忘是人的本能,所以不要刻意去忘記,刻意去忘記其實是在記憶,你只要一切向前看,順其自然,以前的事就會慢慢的被埋在心理了.現在你穗罩要做的是做以前不敢做或者沒做過的事,首先要有的是跨出第一步的勇氣!曾猜碼鬧經我也是個內向的人,現在我是一個自信的甚至有點自負的人!!呵呵加油吧希望幫到你
③ 如何快速忘掉一段感情
愛情美妙且浪漫,但是在愛情消失之後,就會給彼此帶來極大的傷害。因此有很多人在分手之後都想盡快地忘記對方,那麼我們到底應該如何學會放手,遺忘對方呢?
第一、不可以強迫自己遺忘
生活中有很多人在分手之後,不斷地通過自我暗示自己遺忘對方。殊不知這樣的做法,其實會帶來相反的效果。認知心理學認為,人越是強迫自己忘記某件事,內心就越容易記起。越是不讓自己不想起與對方有關的事情,你的腦海里反倒會充滿你們之間的回憶。因此在忘不掉的時候,我們不妨順其自然,不要強迫自己!
第二、接受正能量
很多人在剛分手時,都處於一種痛苦到極致的臨界狀態,喪失了生活的熱情和工作的興趣,每天都沉浸在無窮的悲傷之中。這個時候不妨給自己的心靈放一個假,出去散散步,見見老友,亦或是聽一聽勵志的故事,看一看正能量的影片。一段時間之後,你就會發現其實失戀並沒有那麼可怕,人生中還有很多美好的事情等待著你去完成。
第三、面對現實,不要逃避
有些情侶剛分手時,不敢面對身邊的朋友和親人。他們覺得失戀是一件很丟人的事,怕親友笑話自己。每天還強迫自己裝出一副笑臉來面對所有人。其實大可不必這樣。畢竟你的親友才是你最堅強的後盾,他們會無條件的支持你。所以當你失戀時,一定要面對現實,與親友說說你心裡的感受,讓他們陪你一起度過坎坷與痛苦,陪你面對人生的不如意。
④ 怎麼才能忘記以前的事情啊,大家給我個好方法
您好這位網友,我有如下建議,供您參考:
1:時間是最無情的,一切都會隨著時間的流逝,而被沖淡。您不要老想我如何會忘記它,其實人越想忘記一件事情,恰恰是被這件事纏得越牢。相反,您不去想它時,也就意味著忘記了。
2:可以用其他的活動來代替。如看看書,聽灶隱鋒聽音樂,和朋友家人聊天,談談心都可以達到暫時遺忘的目的。
3:凡事往好的一方面想,在這里給您轉個故事,《杯弓蛇影》《晉書·樂廣傳》有一天,樂廣請他的朋友在家裡大廳中喝酒。那個朋友在喝酒的時候,突然看見自己的酒杯里,有一條小蛇的影子在晃攜純動,他心裡很厭惡,可還是把酒喝了下去。喝了之後,心裡到底不自在,放心不下。回到家中就生起病來。
隔了幾天,樂廣聽到那個朋友生病的隱晌消息,了解了他得病的原因。樂廣心裡想:「酒杯里絕對不會有蛇的!」於是,他就跑到那天喝酒的地方去察看。原來,在大廳牆上,掛有一把漆了彩色的弓。那把弓的影子,恰巧映落在那朋友放過酒杯的地方,樂廣就跑到那個朋友那裡去,把這事解釋給他聽。這人明白了原因以後,病就立刻好了。
後來人們就用「杯弓蛇影」比喻疑神疑鬼,自相驚擾
讀了這個故事,您是否會重新思考一下,您是否會對困擾您的事情有一個新的認識呢。
祝您:開心快樂,將過去不高興的事及早遺忘。
⑤ 怎樣忘記或者釋懷一段痛苦的經歷與回憶呢
對於我們每個人來說,在自己的成長道路上都會有一段痛苦的經歷與回憶,其實,對於這樣的痛苦經歷和回憶,我們不應該過分的耿耿於懷,還是應該盡可能的讓自己對於這樣的事情選擇釋懷和遺忘,但是,要坦弊想讓自己徹底的釋懷或者忘記這樣一段痛賀腔苦的經歷與回憶也是比較艱難的,我們不妨從以下幾方面進行嘗試。
首先,我們對於這一段痛苦的經歷與回憶,不應該抱有完全消極的態度,有的時候也應該轉變一下自己的想法和態度,要把這一段痛苦的經歷與回憶當做自己一筆寶貴人生財富,畢竟任何事情都有其兩面性,這些痛苦的經歷與回憶雖然帶給了我們傷害,但是另一方面也給我們帶來了一定的經驗和教訓,避免我們在以後的人生道路上再遇到類似的問題,所以說對於這些痛苦的經歷與回憶,我們也要學會分析和總結。
其次,我們應該明白人生的真諦是在於讓自己盡可能的以一種積極的態度去面對生活。我們的人生是不可能一帆風順的,在我們的成長過程中遇到痛苦的經歷與回憶都是在所難免的,所以說在經歷這種情況下,我們還是應該以一種理性和坦然的心態來面對,如果自己對於這些事情實在難以釋懷的話,也可以通過轉移自己的注意力,多想一些讓自己開心和快樂的事情,這樣就能夠很好的調整好自己的心態,不會讓自己再那樣的消極或者是對於那些事情耿耿於懷了,尤其對於男生來說,更需要胸懷寬廣,不應該對於曾經的往事過於的計較,要有一定的大局觀,要著眼於未來才行。
還有最關鍵的一點就是,我們一定要認識到我們自己的情緒,也關繫到我們身邊的親人,如果自己對於一段痛苦的經歷與回憶,始終耿耿於懷,無法調整好自己的心態,始終是愁眉苦臉,那麼這種消極的人生態度也會影響到自己的愛人,自己的子女,這樣是很不可取的,所以說想到這些,我們就應該更加努力的調整好自讓拍族己的心態,讓自己保持積極樂觀,這樣才能夠真正的感染到自己的子女和愛人,尤其讓自己保持積極樂觀的心態,對於自己子女的快樂成長是很有必要的,畢竟自己的子女是父母的一面鏡子,當自己對人生抱有積極樂觀的態度,那麼自己的子女肯定也會有一個幸福快樂的人生。
⑥ 如何做到快速忘掉一段回憶
曾經,我一度非常的愛一個人。在兩個人走不下去的時候,只能提出分手。那是一段極度難熬的時期。越是想忘棚畢輪記,越是時時刻刻都是那個人的影子。呼吸是他,遇上的每一個人都感覺有他的影子。他的好,他的壞,他的一言一行,都像一部電影,不時回放。整個心裡滿滿都是一個人,抹不去,忘不了。但既已選擇分開,斷斷沒有回頭的理由。只是這種思念太刻骨,時時刻刻,分分鍾鍾,總在每一個不經意的瞬間,提醒你,你沒有忘記。後面我不再勉強自己去忘記數弊,只是刪了所有的聯系方式。免得自己作出任何不理智的鏈信言行。想起了,就仔仔細細的回想,想哭了就躲起來痛快的哭一場。跟信任的朋友喋喋咻咻,說到他們都煩了。不知是時間的作用,還是自己在反復的回憶中開始厭倦。慢慢的就不再困於回憶。即使想起了,也能談笑如常。給傷口一點時間,讓它慢慢癒合。
⑦ 深愛的滋味如何該如何去忘記這段故事
一般情況下來說,一段刻骨銘心的愛情會對我們造成很大的傷害,而且也會影響我們以後的生活狀態,所以說要想快速,忘掉這段愛情,那麼我們就需要轉變自己的生活狀態和自己的認知思維方式,最關鍵是讓我們自己從心底上來,放下這段愛情,總的來說可以從以下幾個方面出發考慮這些問題。
3,每一段經歷都應該成為自己的成長的基礎,幫助我們更好地轉變自己。其實每一個人的成長過程都是要充滿艱辛的,所以說深愛的滋味也是刻骨銘心的痛苦,所以對於我們來說,我們更應該把這份痛苦轉化茄和為我們成功進步的動力,投身於自己,幫助自己更好的成長,立足於生活,努力提升自己。
對於生活而言,每一個人的生活都是充滿了歡樂的事和自己的不開心的事,所以這個時候我們應該轉變自己的思維,一方面要選擇性的遺忘這些不開心的事,另一方面去記憶那些讓我們知扮鉛道最難忘的事情,投身於自己的生活,立足於成長,幫助我們更好的變為我們想要成為的人。
⑧ 怎麼才能忘記以前的事
時間是最好的良葯,隨著時間的推移,一切都不再如最初那麼刻骨銘心,調整好心態,生命短暫,青春有限,你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦,平常心面對一切,你將會有更多的精力面對未來!
忘記是更為深刻的記憶。所以,不要刻意的去忘記,每個人都有自己的路程,路程中會出現各種各樣的過客,每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記,不論回憶是美好的還是痛苦的,都是已經發生的,學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘,並不是很輕松就做到的,因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼,就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了,就註定無法挽回。當你在為錯過太陽而流淚時,你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候,最好學會遺忘。不要在乎腳下的路,前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永高睜遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一戚租歲半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短型彎暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的.
⑨ 想要忘記一件事情,怎麼辦才好
問題的根源就在於你想忘記它的同時,你正在想著它。所以,你如果去做起他的事情,根本不去想要不要忘記它,把所有的注意力都集中在其他的你正在全神貫注的事情上,並保持一個相當長的時間。自然,這件事就從你的頭腦中淡出了。主觀上無法轉移自己的思好羨帶維時,可以尋找一派余些客觀上不得不讓自己思維改變的事情。例如:你給員工開會,准備講稿,然後發言,會後找員工談話,,,。把自己安排的滿滿的,不給自己留下任何溜號和閑暇友蘆的時間和機會。如果喜歡,可以去蹦迪、游泳、結交朋友等等。但是期間不要去從事有危險的事情。一段時間後,就自然忘記了。