停止故事多少

發布時間：2023-03-22 02:54:12

『壹』小天才手錶為什麼聽故事30分鍾左右會停止講故事

小天才手錶啊。因為聽故事30分鍾左右就會停止講故事是因為小天才手錶就那麼設置的不能講太多時間。

『貳』如何讓你的大腦停止編造故事、停止焦慮呢

如何讓你的大腦停止編造故事、停止焦慮呢？

每個事件它總有一體兩面，但是我們經常會被大腦所誤導，只看到我們擔心的那一面，而忽略了其實很多痛苦煩惱並不存在，而被我們的大腦給虛構出來的。接下來我分享三個重點，可以幫助你減輕痛苦，減少煩惱。

第三，就是停止自我為中心的想法。研究表示，如果你能將所有的注意力集中在某種活動上，你的大腦就會停止編織故事。推薦一個非常具有代表性的方法就是吟唱，例如你可以朗誦禱告文，或者唱一些正向的有能量的歌曲，就會讓你的內心感到平靜。

因為透過觀察訓練可以清楚大腦創造出來的故事並非事實，藉由停止的力量可以讓這個故事的強度下降，通過觀察的力量可以實現故事與現實的切割。好了，這個方法非常的簡單而有效。

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