A. 如何克制自己受外物事情的干擾
開始想的時候找點事做,最好是特別累人的,精神一分散就不想了,時間長了就習慣不去多想了
B. 如何面對 城府很深的人的干擾
- -！天真的小妹妹，你問題還蠻多啊。
他只是干擾，又不是騷擾，亂你心者自己而已。
C. 如何處理故意干擾你生活和工作的人
先問問他為什麼這樣做，並警告他不要干擾你的生活。最好把你們的對話錄下來。如果不停止騷擾的話就拿錄音和他騷擾的證據去報警，一般人都會害怕的。
D. 不受干擾能讀書的一個故事
懸梁刺股
東漢時候,有個人名叫孫敬,是著名的政治家.他年輕時勤奮好學,經常關起門,獨自一人不停地讀書. 每天從早到晚讀書,常常是廢寢忘食.讀書時間長,勞累了,還不休息.時間久了,疲倦得直打瞌睡. 他怕影響自己的讀書學習,就想出了一個特別的辦法.古時候,男子的頭發很長.他就找一根繩子, 一頭牢牢的綁在房樑上.當他讀書疲勞時打盹了,頭一低,繩子就會牽住頭發,這樣會把頭皮扯痛了, 馬上就清醒了,再繼續讀書學習.
這就時孫敬懸梁的故事.
戰國時期,有一個人名叫蘇秦,也是出名的政治家.在年輕時,由於學問不多不深,曾到好多地方做事, 都不受重視.回家後,家人對他也很冷淡,瞧不起他.這對他的刺激很大.所以,他下定決心,發奮讀書. 他常常讀書到深夜,很疲倦,常打盹,直想睡覺.他也想出了一個方法,准備一把錐子,一打瞌睡, 就用錐子往自己的大腿上刺一下.這樣,猛然間感到疼痛,使自己清醒起來,再堅持讀書. 這就使蘇秦"刺股"的故事.
〔注〕：從孫敬和蘇秦兩個人讀書的故事引申出"懸梁刺股"這句成語,用來比喻發奮讀書,刻苦學習的精神. 他們這種努力學習的精神是好的,但是他們這種發奮學習的方式方法不必效仿.
鑿壁偷光
西漢時有一個大學問家名叫匡衡.他小時候就非常喜歡讀書,可是家裡很窮,買不起蠟燭,一到晚上就沒有辦法看書,他常為此事發愁.這天晚上,匡衡無意中發現自家的牆壁似乎有一些亮光,他起床一看,原來是牆壁裂了縫,鄰居家的燭火從裂縫處透了過來.匡衡看後,立刻想出了一個辦法.他找來一把鑿子,將牆壁裂縫處鑿出一個小孔.立刻,一道燭光射了過來,匡衡就著這道燭光,認真地看起書來.以後的每天晚上,匡衡都要靠著牆壁,借著鄰居的燭光讀書.由於他從小勤奮好學,後來匡衡成了一名知識淵博的經學家.
囊螢映雪 「囊螢映雪」這則成語的囊螢是晉代車胤家貧,沒錢買燈油,而又想晚上讀書,便在夏天晚上抓一把螢火蟲來當燈讀書；映雪是晉代孫康冬天夜裡利用雪映出的光亮看書.後用「囊螢映雪」比喻家境貧苦,刻苦讀書. 「這個成語來源於《晉書.車胤（yin）傳》,胤.家貧不常得油,夏月則練囊盛數十螢火以照書.孫康家貧,常映雪讀書. 「晉代時,車胤從小好學不倦,但因家境貧困,父親無法為他提供良好的學習環境.為了維持溫飽,沒有多餘的錢買燈油供他晚上讀書.為此,他只能利用這個時間背誦詩文. 「夏天的一個晚上,他正在院子里背一篇文章,忽然見許多螢火蟲在低空中飛舞.一閃一閃的光點,在黑暗中顯得有些耀眼.他想,如果把許多螢火蟲集中在一起,不就成為一盞燈了嗎：於是,他去找了一隻白絹口袋,隨即抓了幾十隻螢火蟲放在裡面,再扎住袋口,把它吊起來.雖然不怎麼明亮,但可勉強用來看書了.從此,只要有螢火蟲,他就去抓一把來當作燈用.由於他勤學苦練,後來終於做了職位很高的官. 「同朝代的孫康情況也是如此.由於沒錢買燈油,晚上不能看書,只能早早睡覺.他覺得讓時間這樣白白跑掉,非常可惜. 「一天半夜,他從睡夢中醒來,把頭側向窗戶時,發現窗縫里透進一絲光亮.原來,那是大雪映出來的,可以利用它來看書.於是他倦意頓失,立即穿好衣服,取出書籍,來到屋外.寬闊的大地上映出的雪光,比屋裡要亮多了.孫康不顧寒冷,立即看起書來,手腳凍僵了,就起身跑一跑,同時搓搓手指.此後,每逢有雪的晚上,他就不放過這個好機會,孜孜不倦地讀書.這種苦學的精神,促使他的學識突飛猛進,成為飽學之士.後來,他也當了高官.
劉綺燃荻讀書.梁代時彭城人劉綺,「早孤家貧,燈燭難辦,常買荻折之,燃荻為燈」,發奮讀書.
蘇廷吹火讀書.「少不得父意,常與僕夫雜處,而好學不倦.每欲讀書,總無燈燭,嘗於馬廄中,借火照書誦焉,其苦如此.」
常林帶經耕鋤.漢末常林,「性好學,帶經耕鋤.其妻常自饋餉之,林雖在田野,其相敬如賓.」
李密牛角掛書.隋朝李密,少年時候被派在隋煬帝的宮廷里當侍衛.他生性靈活,在值班的時候,左顧右盼,被隋煬帝發現了,認為這孩子不大老實,就免了他的差使.李密並不懊喪,回家以後,發憤讀書,決定做個有學問的人.有一回,李密騎了一條牛,出門看朋友.在路上,他把《漢書》掛在牛角上,抓緊時間讀書.此事被傳為佳話.
董仲舒三年不窺園.董仲舒專心攻讀,孜孜不倦.他的書房後雖然有一個花園,但他專心致志讀書學習,三年時間沒有進園觀賞一眼,董仲舒如此專心致志地鑽研學問,使他成為西漢著名的思想家.
管寧割席分坐.漢時,管寧與華歆二人為同窗好友.有一天,兩人同席讀書,有達官顯貴乘車路過,管寧不受干擾,讀書如故,而華歆卻出門觀看,羨慕不已.管寧見華歆與自己並非真正志同道合的朋友,便割席分坐.管寧其後終於事業有成!
匡衡鑿壁偷光.西漢時期,有一個特別有學問的人,叫匡衡,匡衡小的時候家境貧寒,為了讀書,他鑿通了鄰居文不識家的牆,借著偷來一縷燭光讀書,終於感動了鄰居文不識,在大家的幫助下,小匡衡學有所成.在漢元帝的時候,由大司馬、車騎將軍史高推薦,匡衡被封郎中,遷博士.
車胤囊螢夜讀.車胤,字武子,晉代南平（今湖北省公安市）人,從小家裡一貧如洗,但讀書卻非常用功,「家貧不常得油,夏月則練囊盛數十螢火以照書,以夜繼日焉.」車胤囊螢照讀的故事,在歷史上被傳為美談,激勵著後世一代又一代的讀書人.
陳平忍辱苦讀書.陳平西漢名相,少時家貧,與哥哥相依為命,為了秉承父命,光耀門庭,不事生產,閉門讀書,卻為大嫂所不容,為了消弭兄嫂的矛盾,面對一再羞辱,隱忍不發,隨著大嫂的變本加厲,終於忍無可忍,出走離家,欲浪跡天涯,被哥哥追回後,又不計前嫌,阻兄休嫂,在當地傳為美談.終有一老著,慕名前來,免費收徒授課,學成後,輔佐劉邦,成就了一番霸業.
陸羽棄佛從文.唐朝著名學者陸羽,從小是個孤兒,被智積禪師撫養長大.陸羽雖身在廟中,卻不願終日誦經念佛,而是喜歡吟讀詩書.陸羽執意下山求學,遭到了禪師的反對.禪師為了給陸羽出難題,同時也是為了更好地教育他,便叫他學習沖茶.在鑽研茶藝的過程中,陸羽碰到了一位好心的老婆婆,不僅學會了復雜的沖茶的技巧,更學會了不少讀書和做人的道理.當陸羽最終將一杯熱氣騰騰的苦丁茶端到禪師面前時,禪師終於答應了他下山讀書的要求.後來,陸羽撰寫了廣為流傳的《茶經》,把祖國的茶藝文化發揚光大!
少年包拯學斷案.包拯包青天,自幼聰穎,勤學好問,尤喜推理斷案,其家父與知縣交往密切,包拯從小耳濡目染,學會了不少的斷案知識,尤其在焚廟殺僧一案中,包拯根據現場的蛛絲馬跡,剝繭抽絲,排查出犯罪嫌疑人後,又假扮閻王,審清事實真相,協助知縣緝拿兇手,為民除害.他努力學習律法刑理知識,為長大以後斷案如神,為民伸冤,打下了深厚的知識基礎.
萬斯同閉門苦讀.清朝初期的著名學者、史學家萬斯同參與編撰了我國重要史書《二十四史》.但萬斯同小的時候也是一個頑皮的孩子.萬斯同由於貪玩,在賓客們面前丟了面子,從而遭到了賓客們的批評.萬斯同惱怒之下,掀翻了賓客們的桌子,被父親關到了書屋裡.萬斯同從生氣、厭惡讀書,到閉門思過,並從《茶經》中受到啟發,開始用心讀書.轉眼一年多過去了,萬斯同在書屋中讀了很多書,父親原諒了兒子,而萬斯同也明白了父親的良苦用心.萬斯同經過長期的勤學苦讀,終於成為一位通曉歷史遍覽群書的著名學者,並參與了《二十四史》之《明史》的編修工作.
唐伯虎潛心學畫.唐伯虎是明朝著名的畫家和文學家,小的時候在畫畫方面顯示了超人的才華.唐伯虎拜師,拜在大畫家沈周門下,學習自然更加刻苦勤奮,掌握繪畫技藝很快,深受沈周的稱贊.不料,由於沈周的稱贊,這次使一向謙虛的唐伯虎也漸漸地產生了自滿的情緒,沈周看在眼中,記在心裡,一次吃飯,沈周讓唐伯虎去開窗戶,唐伯虎發現自己手下的窗戶竟是老師沈周的一幅畫,唐伯虎非常慚愧,從此潛心學畫.
屈原洞中苦讀.屈原小時侯不顧長輩的反對,不論刮風下雨,天寒地凍,躲到山洞裡偷讀《詩經》.經過整整三年,他熟讀了《詩經》305篇,從這些民歌民謠中吸收了豐富的營養,終於成為一位偉大詩人.
范仲淹斷齏劃粥.范仲淹從小家境貧寒,為了讀書,他省吃儉用.終於,他的勤奮好學感動了寺院長老,長老送他到南都學舍學習.范仲淹依然堅持簡朴的生活習慣,不接受富家子弟的饋贈,以磨礪自己的意志.經過刻苦攻讀,他終於成為了偉大的文學家.
司馬光警枕勵志.司馬光是個貪玩貪睡的孩子,為此他沒少受先生的責罰和同伴的嘲笑,在先生的諄諄教誨下,他決心改掉貪睡的壞毛病,為了早早起床,他睡覺前喝了滿滿一肚子水,結果早上沒有被憋醒,卻尿了床,於是聰明的司馬光用園木頭作了一個警枕,早上一翻身,頭滑落在床板上,自然驚醒,從此他天天早早地起床讀書,堅持不懈,終於成為了一個學識淵博的,寫出了《資治通鑒》的大文豪.
E. 怎麼對待干擾我的生活的人急!
你的這個問題不是別人在干擾你,是你自己在干擾你自己
她打你了嗎?拿你的東西了嗎?在老師面前告你的狀了嗎?都沒有啊?
在班裡比較學習競爭學習成績也是很正常的
別太注意別人怎麼樣,把自己的學習弄上去就可以了
其實,你說的這個情況確實會很煩,特別是那種假正經的,社會中也難容忍這種狀態出現
但是你畢竟是學生,年紀還小,別太去在意學校里這一點點人性的比較,從現在你就要鍛煉你看世的性格,真的別去在意,你說的這點,說明你沒有把心思太放在學習上,總是去在意別人怎麼在你面前比較怎麼的怎麼的,何必呢?你的成績都沒搞好,應該多花點時間在學習上,相信你就不會太在意這些人的舉動了
以後你出了社會還要遇到更加讓你煩的人,哪個時候你又怎麼辦呢?
所以看開點,在學校把自己的成績弄上去,把習慣養好,以後才能在社會上吃得開
並且你太過注重別人,顯示得自己會很小氣,吃不得虧
別人總是在我們面前做作,就讓她做作唄
自己做好自己的事情就完了
呵呵,祝福你學習進步
F. 別人老是干擾我個人事情，我怎樣去處理別人
以下有23個考核點，面試官可根據不同職位選擇考核點中的問題進行面試提問：1、 誠實性2、 穩定性3、 主動性4、 反應靈活性5、 自信心6、 心理承受能力7、 團隊合作能力8、 工作志向/抱負9、 專業知識10、 學習能力11、 政策的把握與決策能力12、 溝通協調能力13、 工作責任心/勤奮度14、 工作效率/業績15、 適應/應變能力16、 誠心度17、 計劃與執行能力18、 與解決問題的能力19、 能力/說服能力20、 計劃與管理控制能力21、 領導與策劃能力22、 大局意識23、 影響與說服他人的能力24、 培養人的能力------------------------------------------------------ 1、 誠實性：言辭及表現值得信賴的程度。（1） 請告訴我當你的客戶問你的產品的弱點/不足之處時，你是怎麼回答的？（2） 請給我一個例子，你是怎麼成功地影響客戶來購比他原先預算的要多的產品。（3） 當你的主管要求你最某事，但你卻認為是不適合的，或許是不符合規章制度的，你會怎麼辦？（4） 當你的客戶問你有關競爭對手的長處、產品及服務時，你是怎麼處理的？（5） 在什麼情況下我們可以欺騙客戶？請舉例說明。（6） 講講這樣一個經歷：別人讓你給客戶撒個謊（比如，說某批貨已經發了，其實訂單還在辦公桌上呢），你會怎麼辦？ 2、 穩定性：對在本企業、本崗位工作時間長短的判斷。（1） 你過去想過要辭去目前的職位嗎？如果想過，為什麼沒有立即辭職？如果沒有想過，為什麼現在想辭職了？（2） 5年以後，你希望自己做到什麼職位？（3） 假如我們錄用你，你認為在什麼情況下你會辭職的？（4） 由你的履歷來看，你現在過去幾年內更換工作頗為頻繁，我如何知道如果我們錄用你，你不會很快離職？ 3、 工作主動性：積極地嘗試去獲取目標，從自己開始而不是被動接受。（1） 你用什麼方法使得現在的工作更容易做？請舉個例子。（2） 你能想出/提出一些計劃或建議，主要是由於你的努力才成功實施完成的？請舉個例子。（3） 你的技巧與你那個區域/你的其他員有何不同？請給我最近的例子你是怎樣運用這一技巧的。（4） 你是否採取過什麼方法來提高你的技能和工作表現？請給我例子（5） 請問你是怎麼去發掘潛在的新客戶？舉例說明（6） 請描述一情景；你發現某一方面的問題，並在其他同事採取行動前，你已經採取了行動，結果又是怎樣的？（7） 你對單位經常加班怎樣看？為什麼？（8） 你曾經有做些份外工作的經歷嗎？你為什麼要承擔份外工作？（9） 在你以前的工作中，你是否曾試圖解決一些與你工作責任無關的問題？你是怎樣做的？（10） 講這樣一個經歷：你獲得了很難得到的一些資源，這些資源對你完成工作目標特別重要。（11） 前任工作中，都幹了哪些有助於你提高工作創造性的事情？（12） 講這樣的一次經歷：在解決某一難題時，你獨辟蹊徑。（13） 你前任工作中，因為你的努力而使或部門發生了什麼樣的變化？（14） 你干這個工作的話，你怎樣決定是否需要一些改變？（15） 哪些經歷對你的成長最有用？你怎樣確保在這兒也會有同樣的經歷？（16） 為了做好你工作份外之事，你該怎樣獲得他人的支持和幫助？ 4、 反應靈活性：對所遇到的事項快速反應，並能及時調整辦事方式和方法的能力。（1） 如果你的老闆讓你承擔非你本職工作的任務，而接下任務的話，你就無法按時完成自己的本職工作。這種情況下，你是怎樣處理的？（2） 你認為什麼樣的人最難在工作中一起共事？在這種情況下，你用什麼方法和這樣的人成功共事？（3） 講講你曾經改變工作方法來應付復雜工作情況的經歷。（4） 干擾是工作中常見的事情，你曾經用什麼方法來減少工作中的干擾的？（5） 若有很多工作要做，每個工作的完成期限都非常短，你該用什麼方法在有限的時間內完成這些工作？（6） 講講你曾經遇到的同時接受很多工作任務的經歷。你是怎樣設法完成這些工作的？（7） 請描述一下你是怎樣計劃一個特別忙碌的一天的？（8） 你是怎樣計劃每天（每周）的活動的？（9） 你怎樣判斷哪些工作是重點，而哪些不是重點？（10） 講一個這樣的經歷：在短期危機和長遠任務相矛盾的情況下，你是怎樣決定哪些是工作重點，而哪些是次重點的？（11） 在你前任工作中，哪些本來不屬於你的正常工作，而你卻承擔了？我想知道你為什麼要干那些非本職工作呢？ 5、 自信心：對自己充滿希望，說話、辦事的過程中能表現出強烈的對自己的期望，不容易因困難或挫折改變對自己的看法。（1） 你對自己的過去是怎樣認識的？（2） 我想知道，工作中什麼環境和事情對你的影響最大？（3） 當你已經決定去做一件事情，但事情的發展卻事與願違，你怎樣去彌補這種局面？（4） 你曾經遇到的最具挑戰性的任務是什麼？你為什麼認為那件事是最具挑戰性的？（5） 如果你制訂好了一個目標，在什麼情況下才會放棄去實現這個目標？（6） 未來10年裡，你所應聘的這個行業面臨的主要變化是什麼？你准備如何面對未來的變化？（7） 到目前為止，你認為你哪些方面的技能或個人素質是你成功的主要原因？（8） 你為什麼認為你很勝任這個工作？（9） 解決沖突的能力會使你在管理中做得更好，在這方面，你有什麼經驗？（10） 若你和你的老闆在某件事上有很大的沖突，你該如何彌補你們之間的分歧？請舉實例說明。（11） 講這樣一個故事：你做出了一個決定，但事情的發展事與願違。你怎樣彌補這種局面？（12） 過去三年裡，你對自己有了怎樣的認識？（13） 你是怎樣獲得新觀點和新主張的？（14） 過去六個月中，你有多少次是跨越了自己專業、權力和責任來做你的份外工作的？為什麼？你是怎樣完成這些工作的？ 6、 心理承受能力在困難和壓力下仍能保持正常的心理狀態的能力。（1） 在你過去的工作中，你認為遇到的最有壓力的事情是哪一件？你是如何處理的？（2） 在你過去的工作中，你遇到過無法處理的問題嗎？遇到這種問題你會怎麼辦？（3） 如果你新到一個單位，你的主管分配給你工作你需要每天都加班才能完成，你如何看待這個問題？（4） 你喜歡有壓力的工作嗎？為什麼？（5） 在你以前的工作中，如果僅按照業績排名，你是第幾？（如果是第一：你覺得自己為什麼是第一？ 如果不是第一：你為什麼拿不到第一？）（6） 談談你的工作或生活或求學經歷中出現的挫折或低潮期，你是如何克服的？（7） 請你舉一個你親身經歷的事例來說明你對困難或挫折有一定的承受力？（8） 假如你的上司是一個非常嚴厲、時常給你巨大壓力的人，你覺得這種領導方式對你有何利弊？（9） 你有沒有失業過或暫時待業的經歷，談談那時的生活態度和心情狀態？ 7、 團隊合作精神工作中有團隊觀念，考慮團隊利益，善於配合主管和同事。（1） 你認為怎樣才能是一個好的團隊者？（2） 你和什麼樣的人會合不來？（3） 如果你和你的主管發生分歧，你會怎麼辦？（4） 如果你感覺你的主管在專業知識、管理能力等方面還不如你，你會怎麼辦？（5） 假如主管指派你和一位你一向都合不來的同事合作，你怎麼辦？（6） 你喜歡和什麼樣的人一起工作？為什麼？（7） 你認為一個好的團隊管理者的最主要特點是什麼？為什麼？（8） 請你講出你在團隊工作背景下遇到的最具有創造性和挑戰性的事情。你用什麼方法來鼓勵他人和你自己來完成這件事的？（9） 管理人員能否不做任何說明就讓員工去干某項工作？為什麼？（10） 請講一下你對團隊工作最喜歡和最不喜歡的地方？為什麼？（11） 請說出你作為團隊者所遇到的最困難的事情。是怎樣解決這個困難的？你在解決這個困難中起了什麼作用？（12） 請告訴我你在什麼情況下工作最有效率？（13） 你認為做一個好的員工和當一位好的團隊者有什麼區別？（14） 根據你的經驗，若某位員工經常遲到、早退、曠工，或不願意幹活的話，會給整個團隊帶來什麼樣的問題？這些問題該怎樣解決？作為團隊的一員，你是怎樣改善這種情況的？ 8、 志向和抱負前來本工作的意志，以及應聘者本人將來的工作發展方向。（1） 你為什麼對我們的工作崗位感興趣？你對這個崗位是怎樣理解的？（2） 哪些原因導致你考慮離開目前的？（3） 你想在我們找到哪些你原來的找不到的東西？（4） 你認為對你來說，什麼樣的工作氛圍才是最合適的？（5） 在什麼情況下，你才會離開你目前的工作崗位？（6） 在你以前的工作中，你最喜歡和最不喜歡的地方是什麼？（7） 如果你有機會重新選擇，你會選擇不一樣的工作領域嗎？（8） 你希望將來做到什麼職位？你認為達到這個目標需要多長時間？（9） 請你說說，你為什麼認為經常跳槽正代表著你的工作能力？（10） 未來工作中，你想避免些什麼？為什麼？（11） 講述一些對你的發展貢獻最大的事件或事情。請說說你從那些些事件或事故中學到了什麼，並且是怎樣把所學的知識應用到後來的實際工作中的？（12） 從你的前任工作中，你所學到的最有意義的兩到三件事是什麼？（13） 你是否曾為自己訂立了奮斗目標？為什麼要訂立那樣的目標？你該怎麼去實現？（14） 過去三年裡，你為自我發展訂立了什麼樣的目標？為什麼要訂立那樣的目標？
G. 如何避開小人的干擾呢
很簡單，看來你還是沒有做到「見人說人話，見鬼說鬼話」，如果你做到這點，我想，你就不會有這樣的煩惱了；虛偽其實是一種手段，但是分不清該對誰虛偽該對誰不虛偽都分不清的人，那麼這個人就是虛偽的；如果該虛偽時虛偽，不該虛偽時不虛偽，那麼，我們並不能說他虛偽。還是那句話：「見人說人話，見鬼說鬼話」。人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!
麻煩採納，謝謝!
H. 舉例說明自己在與人溝通時，是否曾受過干擾這些干擾是什麼（要求，200，敘述故事一樣的）
一
I. 社會干擾有沒有什麼具體的例子讓我能淺顯易懂
社會干擾，又稱社會促退，社會學、心理學名詞。指個人在完成某種活動的過程中，因為他人在場或者環境而產生緊張，焦慮的情緒，從而降低績效的現象，與社會促進(社會助長)是相反效應。
做復雜的、生疏的學習和工作時，單獨學習成績比他人在場成績為優。
群體是促進還是阻礙個體智慧的發揮，關鍵在個體是否喜歡群體工作。
根據任務類型確定完成形式。一般簡單性的任務應明確分工和責任，一起完成，復雜性的工作應在集體討論後給其單獨思考和實施的機會。
注意個體差異：喜歡獨自學習就盡量讓他自主學習和工作，減少社會干擾。喜歡與他人共同完成任務，則多為之設計和創造與他人合作、交流的機會使群體相互鼓勵和啟發，產生社會促進。
J. 面對漲落如何發揮主觀能動性的例子
提升自己的知識水平，見得多才能了解得多，了解得多才會有經驗做一些改變
比如說生活中最常見的裝修，因為裝修噪音很大的，很影響鄰居，所以事先有一個溝通交流，取得鄰居的諒解，在鄰居不在家的時候去裝修，盡量減少對他人的干擾等等這些都是主觀能動性，主動做出的改變