為什麼婚姻過得那麼痛苦

『壹』 婚姻走入死胡同，過不好，離不了，到底哪裡出了問題

一般這類情況分以下幾類：
1、迫於經濟、面子不能離，那就忍，搞的自己壓抑憋屈
2、不甘心，心裡不平衡，就算老公回歸了，兩個人也相互敵對，老是翻舊賬，不是吵架就是冷戰
3、無法面對失去，非常依賴這個男人，恐懼離婚，所以就一味地討好，跪舔哀求，結果呢，這個老公就更嫌棄你
4、覺得對方臟了，心裡無法接受，動不動就挖苦對方，嫌棄對方，結果兩個人越來越遠
5、對方苦苦哀求你原諒，想想還有孩子還有老人，也不能就這么離了吧，就只能湊合。
可是心裡雖然這樣想，但真就這樣原諒，心裡又過不去，像根刺一樣，恨他竟然做出這樣的事，把過往的感情都毀了。
每每夜深人靜啊，痛苦萬分，不知該怎麼樣去渡過難關，恨不得把他揪起來揍一頓，也解不了自己心裡的氣。
我知道很多人都在尋找一種方法，既能讓自己有安全感，不再擔心他會再次出軌，又能讓自己心裡沒有那根刺，還能修復之前婚姻中的問題。
我之前有個學員，老公出軌了。被發現後，這個老公就回歸了，為了讓她原諒自己，每天早上起來給她做早飯，剛開始她不吃，直接無視老公的示好。
我告訴他說，你要吃，還要感謝，就是禮貌中透著一種漠然，男人才會覺得女人對他不愛了，他才會覺得自己失去了。
人就是這樣，一旦快要失去，就會開始擔心，開始怕。
所以，你就抓住了對你有利的砝碼。但是如果你拒絕，或者你挖苦、諷刺，甚至暴怒發脾氣。那這個老公呢，反倒沒有了擔心和害怕，抵消掉了他曾經犯的錯，到最後他受不了了，乾脆再回去找那個外面的女人，更過分是是，還說是你鬧的。
你看這樣是不是得不償失啊！本來你沒想離婚的，結果這些不離更接受不了了。
所以，一旦老公有了婚外情，你們過不好也離不了，那你就要努力修復。這個修復就是要重新建立關系，為什麼要重建？我在《親密關系的重建》這本書里有專門的講解。
首先，你們的關系出現了問題，所以才會反生婚外情。並不是因為婚外情你們的關系才出現問題的。這個你要搞清楚，大家能理解對吧！
所以，當發生了婚外情，你們的信任被破壞，關系被破壞，修復首先就是要重建。那麼重建的是什麼？是新的邊界。很多婚姻中彼此不能相互滿足，都是因為雙方沒能表明各自的期待，也沒有真正達成一致，就結婚過日子了。
比如像出軌方明確提出想繼續婚姻，必須馬上結束婚外情，回歸家庭，希望對方在哪些事情上落實自己的義務，比如每周要陪伴孩子多久，騰出多少時間陪家人，希望他怎樣做能減輕你的猜疑，在什麼事上能得到幫助等等，將這些期待明明白白地告訴對方，和他討論。這樣有一個雙方都認可的約定關系，才有牢固的地基。
其次，就是我們要給婚姻建立預警機制啊，預防伴侶再次出軌。比如：建立有效溝通的機制，當我們內心有不滿時，要怎麼辦，我們該怎麼解決，對吧！

『貳』 為什麼在婚姻中你總是受盡痛苦和委屈

好的婚姻是一種勢均力敵，很多人誤解這句話，認為勢均力敵是一種斗爭。

其實不然，所謂的勢均力敵，是夫妻之間能夠處於一種平衡關系，各自保持獨立，彼此也避免去侵犯對方的底線，這樣的婚姻才能夠讓兩個人，真正享受這段關系帶來的幸福感。

諸如此類的問題，說到底仍然要靠自己來解決，而解決問題的根本，還是在於調整自己的性格。

容易受制於人的人，性格往往都是偏弱的，他們通常的性格特徵是：在意別人的感受，不喜歡與人發生矛盾沖突，習慣犧牲自己的感受去迎合關系的和睦，如果一個問題出現，這其中但凡有一點因素可以歸之於自己，他們就會心生強烈的罪責感，在碰到沖突的時候，他們往往選擇息事寧人的態度；在面對問題的時候，他們一般會選擇逃避，而畏懼去硬碰硬……

江山易改，本性難移，就算他們終於看清了問題的根結，其實在於自己的性格，但是想要調整和改變，實在太難，這時候他們往往會喪失信心，對於自己的未來，也容易陷入悲觀，甚至有時候，他們會責怪上天，為什麼讓自己平白無故遭遇這一切，為什麼上天看自己這么痛苦，卻還要步步緊逼，不放過自己！

然而，人生就是這樣，大概不經歷非人的折磨和痛苦，也就無法成長為一個強大的自己，所以，還是要堅持，要努力扛住，因為你只有真的把性格中的這些頑疾徹底剜除，自己才真的能夠做回自己，過上自己想要的自由生活——而剜除頑疾，一定是痛苦萬分的，這個過程沒有別人能夠幫得了自己，只有獨自承受，然後涅槃化蝶。