A. 夫妻和諧性生活四大要素
性生活 的和諧與否決定夫妻是否幸福。很多夫妻剛結婚的時候，做愛 質量很高，彼此滿意度也較高，但隨著共同生活時間的遞增，做愛熱度下降，和諧度也開始走下坡路。長此以往，夫妻感情會受到沖擊。若想讓性生活一直處於和諧狀態，就要遵守下面這四個要素。
性是隨機的
做愛是隨機、隨性的，不要強求它，也不要固定它。對某些夫妻而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足。而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。
性可以溫馨
男子普遍認為兩性 接觸就必須含行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交 產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當妻子主動擁抱你時，並非就要性愛 ，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。
夫妻性課堂 補救無趣的做愛 "婚姻保衛戰"的必備武器
性要有規律
有規律的做愛不是束縛它，而是讓它保持一種平衡。比如年輕夫妻每周一次，中年夫妻半個月或一個月一次。不要冷落性生活，不要讓它從婚姻中消失，把做愛變得有規律才能達到和諧的目的，讓彼此的感情維持恆溫。
性需要花樣
夫妻兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯;或者兩人腿蓋毛毯，在陽台上看月亮聊天，重溫初戀柔情等。現在不少夫妻還時興一種"情人做愛方式"，即不時地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進夫妻間的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。請記住，創造本身就很快樂。還有一點，世上沒有最好的方式，只有適合你的方式。
B. 婚姻保鮮的秘訣
無論男人還是女人，潛意識中似乎都帶有些「兒童心態」。當初丈夫追求我時，和所有的情侶一樣，甜蜜蜜地稱我「親愛的」。新婚之夜，我發現他象個孩子似的，把嘴湊到我的臉上，吻了額頭、眼睛、鼻子，然後吻嘴唇，因為是第一次，我們都羞澀和尷尬，就這么笨笨地吻著。好一會兒，他說：「親愛的，現在我是你老公了，以後不要再叫我名字了。」
我把嘴一撅，說：「哼，我叫你做『地瓜』。」他高興地拍手說，好呀！然後，捧起我的臉，劈頭蓋臉一陣亂親，這才得意洋洋地說：「我叫你『土豆』，是『地瓜』的心肝寶貝。」不等我回答，他的唇再次迎了上來，所有的羞澀和尷尬瞬間煙消雲散，激情象火一樣在我們胸中燃燒，我們不顧一切地糾纏在一起……
就這樣，兩個趕潮流的人，柔情蜜意地互相戲謔起來。有一次，丈夫的大學同學來家裡玩，為了扮一回賢妻，我難得地下了廚房，結果卻發現鹽沒了，於是，習慣性地張嘴就向客廳里喊：「阿瓜，鹽沒有啦。」丈夫夜習慣地應道：「豆兒，我就去買。」偏他那同學天生是個特幽默的人，只聽他驚訝地接上一句：「唉呦媽呀！我怎麼一不留神跑到菜園里來了！」於是，我們鬨堂大笑。
運用這個「秘密武器」來調劑生活滋味，使得我們婚後的性生活「性」去盎然。一度，丈夫喜歡在卧室門外敲著門，小聲請求：「我的女皇陛下，我可以進去嗎？」然後，我說：「是的，陛下。」於是，他一個箭步沖過來，非常有沖擊力。並且越有情調氣氛，他就越會調侃。他把我當女皇來恭維，最後，當然是女皇繳械投降了。
然而，婚姻初期的新鮮和甜蜜過去以後，當各自的性格和生活方式上的缺點逐漸暴露出來時，兩個人的摩檫亦慢慢多了起來。有段時間，我生氣地管他叫「豬」，因為他除了上下班和吃飯時間外，就知道睡，任我怎麼勸說、動員也不肯出去散散步；而他則叫我「兔子」，說我一慪氣就往娘家跑，而且動作特快，每回等追我回來，我又不知鑽哪去了，讓他又恨又氣。
七年之癢，稱謂跟著變了味
33歲那年，我們的婚姻正值人們常說的「七年之癢」。也正是那一年，我提升到單位的領導層。打那以後，我漸漸聽不到丈夫喊我「女皇」了。起初我以為是他玩膩了這種戲謔，後來才知道他有心結。
那天，我比較遲回家，心裡有些愧疚，便決定好好犒勞一下他。於是，洗浴完畢後，我在裡面大喊：「女皇出浴了！過來幫幫忙……」他咻咻地喘著氣進來了，卻冷冰冰地回道：「我又不是你的太監！」我問他：「怎麼了？這不是你愛玩的游戲嗎？」夜裡，他的表現很失水準，而且無心戀戰。剛開始，我以為他累了，是我強人所難。但一次、兩次、三次之後，我隱約感到了不妥。
]與此同時，丈夫終因工作太壓抑，沒經過我的同意，就放棄了別人幾輩子豆修不來的工作。他的辭職自然引起了我的不滿，甚至驚動我的父母，直說他太義氣用事。於是，我們開始冷戰，彼此的稱謂亦來了個180度大轉彎，甚至到了你叫我「喂」、我叫你「哎」的地步。女人與一個一事無成的男人過日子，自然會不滿。丈夫像患了「婚姻淡漠症」，整天仰卧在沙發上，上網聊天足以讓他不吃不睡。稟性浪漫的我也懶得梳洗打扮，整天穿一身鬆鬆垮垮的棉衫。彷彿到了隱性更年期，我成天情緒煩躁，動不動就火冒三丈，甚至於心灰意冷，想結束這場婚姻。
太陽底下沒有新鮮的風景，沉悶的日子沒勁透了。一天，我在我的《心靈之窗》心裡咨詢輔導中心網站里的一篇文章：冷漠病毒感染了婚姻，已經沒有新鮮感受，心中的熱情完全被冷漠掩蓋，反常性表現源於無形的壓力，而壓力源自中年危機的逼近，有些男人會出現類似女性更年期的症狀，在性生活中容易風聲鶴嘯、草木皆兵，信心指數下降。幸福處方：用心營造浪漫，比如『情色文化』，在紙上寫道，就在櫥中，菜在鍋中，我在床上…
此時此刻你是否開始檢討自己：是的，你愛丈夫，丈夫也愛你，你願意做一切事情來拯救你們的婚姻，還有你們的幸福，當然也包括「性「福。但是，你應該怎樣做呢？
昵愛稱謂，愛情的保鮮劑（下面是一個求助者經過咨詢和幫助後的一個親身體會）
直到一次意外的發現，終於使我們的婚姻復甦了。那天我下班後，丈夫仍象往常那樣蜷坐在電視旁，聽見我進門，他抬起頭淡淡地說：「回來了？飯好了，你自己吃吧，我吃過了。」我細細地打量他，這才發現，幾個月下來，他已經瘦的像尖嘴蛤蟆，曾經孩子氣的臉上寫滿了焦慮和滄桑，我奇怪，這些天來怎麼沒注意到呢，我想，那是被自私的憤怒和苛責蒙住了雙眼，我忍不住走上去拉住他，將頭埋在他懷里，哭得涕淚滂沱。他先是一愣，隨即抱緊我，紅著眼圈說：「別哭，我的女皇陛下，我向你保證，一切會好的，我這幾天在人才網找工作。」我聽到這熟悉又親切的稱呼，禁不住破涕為笑。
那晚我們貼著身子纏綿，我倚在他的懷里一聲一聲地喊寶貝，而他則更有激情，一聲一聲地回應道：「噢，狐狸精，你這個狐狸精……」激情之後，我們談了很多很多，彼此有了更深的了解。我們的愛終於渡過了難關，變得更成熟和穩固了。不久，丈夫在一家外資企業找到了一份工作。一年之後，他竟坐上了主管的太師椅。
現在我們已經互相稱對方「老伴兒」了，雖然我們才三十好幾，一開始是叫著好玩兒，後來叫著特踏實，有種天長地久的感覺。有一次，丈夫問我：「等我們老了以後該叫對方什麼呢？」我說：「我視力不好，叫我『老花鏡』吧，讓你離不開我！」丈夫撫著我的頭發，深情地說：「我也想到了，你眼睛不好，等我們老了，我要做你的拐杖。每次上街，你走盲人道，只要你喊一聲『拐杖過來』，我就跑過來攙著你，好不好？」我將他的手輕輕地合在我的臉上，剎那間，幸福像無邊的潮水將我整個淹沒。當然，我們的「性」福，也不像當初那樣嬌羞而笨拙了，我們已漸漸懂得怎樣激勵對方，怎樣享受快樂。而這無限的愛意都是由昵稱引出的。
男人說「女人心，海底針」，女人說「他不懂我的溫柔」。人天生就是一種怪物，細微的動作和舉止反而成為愛情的保鮮劑。
專家點評：
昵愛稱謂是比較親近的人之間的私人化稱呼，又叫昵稱。由於昵稱具有私人的特殊性質，所以在使用時要講究場合。在夫妻之間的昵稱中，像「我」和丈夫這樣的昵稱，如「地瓜」、「土豆」和「眼鏡」、「拐杖」等，具有某些象徵性戲謔意義在其中，因此又叫「戲謔稱謂」，這類的稱謂比通常的昵稱更具有私人性，屬於愛侶之間的專有領地，他人無權涉足，甚至僅僅在夫妻之間的某些情景（如求愛或交媾）下使用，以起到新鮮、刺激的作用，傳遞那些只可意會不可言傳的性信號，激發感情，縮短生理性喚起的時間。
愛侶之間的昵稱是愛的語言表達方式之一，對於愛情的維續和更新具有非常重要的作用。它不僅是愛情的保鮮劑，還是婚姻生活的潤滑劑。男女之間的性愛是一種特殊的情感，它需要激情，需要視、聽、嗅等多種感官的共同刺激來完成配偶之間心理、生理方面的性喚起和回應。作為私人化的情感傳遞語言，這種帶有戲謔成分的昵稱可以在配偶頭腦中的情感中樞喚起富有吸引力的念頭和意象，並激發其身體產生愉悅的反應，從而迅速做出心理和生理的回應。
從這個意義上說，為了自己婚姻生活的幸福和性愛生活的美滿，這對夫妻的經驗是值得學習和借鑒的。也就是說，我們不僅要有愛，而且要學習表達愛，如果你對煲「甜言蜜語湯」不很在行的話，那麼，學會使用昵稱，就可能有新的開始。