① 因夫妻關系導致妻子出現抑鬱，應該做怎樣的心理疏導
你好，我是小偉。我來回答你的問題，我的觀點和建議分為以下幾點。
一 如果是因為你們之間的關系導致她抑鬱。我覺得可能是你做的不夠好。男人除了事業工作交際，剩下的可能就是陪著家人了 ，如果你給他的愛，夠多每天都能讓他快樂，能讓他感覺到幸福。他是不會出現抑鬱這種情況的。如果你每天忙於事業工作交際忽略了她只讓她在家。做家務帶孩子。換做是你也會這樣。人不管到什麼時候都要換位思考一下。
二 一個女人婚後最想要的就是，幸福快樂。以及家庭的和睦。嚴重的可能還會出現精神問題。大家都知道有完孩子以後，有的產婦會得產後綜合症。其實這就是男人在產前產後做的工作不到位，思想不到位。
三 如果家庭環境好可以帶著他父母孩子。經常出去旅 旅遊 散散心，多玩兒一玩兒，心情好了知道你經常能陪著他了，他就不會有那樣的心裡了
建議抽空請假陪她 旅遊 散心，開導她不聊工作上的事。只要讓她感到開心幸福，有你在她身邊不會離開她。在你心裡還是很在乎他的。只要他能把心結打開。所有的都會迎刃而解。
以上是我的回答，希望對你有用，我們下期再見。
先要去醫院診斷一下，抑鬱到什麼程度，是抑鬱症還是抑鬱情緒？如果是抑鬱症，也分輕中重等級，不同等級不同對待，嚴重的話，需要吃葯並且在醫生指導下，有需要就得住院，如果是輕中症抑鬱，也需要相關醫生指導下，家人能做的最多的是陪伴，如果是情緒情緒，那麼就需要我們做以下幾點：
夫妻關系不好，妻子在婚後生活中沒有得到她要的滿足感，要麼丈夫對她不好，要麼不能如願，婚姻出現死亡，離婚又不甘心，所以情緒有點壓抑，痛苦無人訴說，內心的苦惱沒人懂，也就是負面情緒無處出口，這時候就會把這些不良情緒悶在心裡，久而久之，產生了抑鬱情緒。
所以想要去幫助心理疏導，要做到 讓她對你能產生信任，然後把心裡的話都向你傾訴 ， 需要耐心傾聽她 ，並且能站在她的角度理解到她，感同身受，她覺得說完後，有一個人懂她，有一個人可以說說話，負責情緒有地方出口，那麼就會慢慢好起來。
做為丈夫，需要更多的是陪伴和耐心，能和她一起做事情，並且不管她做什麼都要認同她，不要去反對，更不要去否定，而是更多的肯定，包容。
所以你要做的事不是去教育她，而是如何讓她能向你傾訴，讓她能說的更多。
每個人都喜歡聽故事，而且你要講得非常生動，在講故事中把她帶出負面的抑鬱情緒當中，這樣更能接受。
有一部電影《沖動效應》有個片段，父親回家，看到女兒聽到槍聲後因為害怕躲在床底下不敢出來，父親就給女兒講了一個仙女隱形斗篷的故事，女兒聽了後相信了，並且不是那麼害怕，很安心的睡到床上的過程。
如果我們生活中看到這個場景父親對女兒說：「沒事了，有爸爸在，現在很安全了。」或者說：「這有什麼好害怕的呢？不就是槍聲嗎？膽子那麼小啊？」等等，那麼小的女兒就會留下陰影，從而聽到槍聲就習慣躲床底下，不能解決根本性的問題。
所以當妻子有抑鬱情緒的時候，我們要講一個故事，從隱喻的故事中把她帶出負面的情緒，從而讓她感到開心快樂，並且慢慢對生活充滿熱情。
丈夫的需要更多陪伴，能使夫妻感情好，回到戀愛那樣恩愛，多點關心和關愛吧！ 多做讓她快樂的事，多說支持的語言，堅持下去就能走出來 。
解鈴還須系鈴人，夫妻之間不管有什麼矛盾，希望做丈夫的能大度一點，不要計較，即使妻子有不對的地方，請多給她一點包容，不要跟她講道理。
家是講愛的地方，不是講理的地方。
抑鬱是因為缺少愛和寬容，也只有愛和寬容能治好她
「你的眼中有星辰，我的心中有大海；起初，你眼中的星辰明亮又閃爍，我心中的大海清澈又透明；後來呀，你眼中的星辰逐漸變得暗淡無光，我心中的大海逐漸變得渾濁不堪」
以前的大海清澈又美麗，小魚小蝦，各種海洋動物就是大海的五臟六腑。後來人類開始往海中丟垃圾把廢水排入大海里，大海中的小魚小蝦因為海水污染而死亡，從此大海變得面目全非。大海依然是以前那個一望無際的大海，只是海水變得渾濁，散發的陣陣惡臭。
以上的數據已經表明抑鬱症的嚴重性，抑鬱症患者是非常痛苦的。回顧過去，張國榮、喬任梁……皆因抑鬱症奪去生命。
抑鬱症是以顯著而持久的心情低落為主要特徵，是一種心理障礙 。
從患上抑鬱到最終自殺。或許是因為抑鬱症患者家屬對抑鬱症不重視，覺得抑鬱症就是矯情。他們沒有得過抑鬱，也不會理解抑鬱症患者的痛苦。
一， 患者心情低落 。
二， 食慾下降，萎靡不振 。
三， 反應遲鈍，記憶力減退 。
四， 焦躁不安，自我批評 。
五， 嚴重的抑鬱症患者可能會自殺 。
因夫妻關系導致妻子出現抑鬱，我妄自猜測一下題主是一個不負責任的老公，任何事情都有一個過程，同樣抑鬱症也不是一朝一夕就會得的，肯定是妻子在這個家庭中感覺不到溫暖，又或者是自己作為老公經常對妻子忽冷忽熱甚至於不管不問。
一個好端端的女孩嫁給你的時候是陽光開朗的，卻因為婚後和你生活而患上了抑鬱症，讓一個正常人聽到這個消息怎麼會不生氣？也難免讓人懷疑你根本不是一個合格的老公。
因為夫妻關系使妻子患上抑鬱症，我們也都知道抑鬱症的嚴重性。如果我是你妻子的娘家人，我一定會狠狠的揍你這個不合格的老公，把你告上法庭，抑鬱症不是一朝一夕就會患上的，而是一種長期性的，患上抑鬱症要忍受非人的折磨和異常的痛苦。可想而知，你這個老公當的是有多麼的失職，或者說你根本不配當老公，枉為人夫。
既然事情發生了，也不是講究對錯的時候，一定要想想怎麼去解決，挽回損失讓這個事情不再惡化下去。
很多人認為抑鬱症是心理疾病，就是簡單情緒化的小毛病，不需要用葯物治療。如果你也這么認為，我完全可以斷定你是一個什麼都不懂的「門外漢」這么認為完全是大錯特錯。相反，抑鬱症是非常嚴重的心理疾病，一定要重視起來，用葯物治療也是很有必要的，很多抑鬱症患者在用葯物治療以後能有普遍的好轉。
解鈴還須系鈴人，抑鬱症是一種心理疾病，我們也要從心理方面下手，一般是以葯物治療為主，心理疏導為輔。
起初人們對抑鬱症患者並不重視，認為他們只是太矯情，經不起風浪。這其實是對抑鬱症患者最大的誤解，抑鬱症患者的痛苦遠超乎我們的想像，如果不痛苦，他們怎麼會放棄生命選擇自殺呢。
如今隨著抑鬱症患者越來越多，自殺人數逐年攀升，其中不乏上流 社會 的名流和知名影星。現在人們開始對抑鬱症逐漸的重視起來，這是一個很好的現象，但還有許多人對抑鬱症的認知遠遠不夠。
希望題主的妻子能夠盡快恢復 健康 ，自己也要努力盡到一個做丈夫的責任。在此也呼籲大家重視抑鬱症，關心抑鬱症病人。
夫妻關系導致的抑鬱症，靶子是夫妻，中環是結果，結果有優，良，劣。
劣是病根，要有良好成績，平時要精心喜練，珍惜對方，記錄對方的優點，不能只看缺點。 人心都是肉長的，要理解和讀懂對方內心世界，比什麼都重要！
其實做為女人，無非是希望得到丈夫的關愛，而不是對她的無視。有時候其實一個擁抱都能解決很大的問題。為什麼要有矛盾。有就去解決嘛。身為男人大度點，寬容點。包容點。這樣你的妻子才會有幸福感！
唯有放下！！！
抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向 情感 障礙等所有所謂心理疾病的真相
心理問題是當前非常嚴重的一個 社會 現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還蒙在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！
我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼類型，無論有多嚴重，無論症狀多麼復雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。
人生就是一場戲，何苦這么認真，何苦與自己過不去。
其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。
我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。
言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。
有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？
是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論通過心理咨詢還是葯物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。
所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性循環，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。
這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性循環，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。
那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。
只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。
根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是沖著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在 社會 的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。
我們得了所謂心理疾病，就開始怨天尤人，就認為自己倒霉，就認為上天不公。其實。上天是最公平的。每個做的錯事，就要自己承擔。而大家都在選擇逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？有人想去向心理咨詢師傾述，其實傾述又是在釋放負能量，不但解決不了問題，還會吸引更多的負能量。有人希望靠葯物解決，明明是內心的問題，葯物又怎麼可以解決呢？這不荒誕嗎？還有人希望能別人拉他一把。你的內心別人怎麼可能使上勁呢？你們的那些在負面情緒下各種天馬行空的奇葩幻想別人又怎麼能理解呢？
你活在夢境里，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？
要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和借口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關系緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。
每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和互聯網上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，回歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？
還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。互聯網一代，少接觸電子 游戲 和色情網站等成癮東西，也別再用葯物殘害孩子了！！！
最後，我可以告訴大家，我自己曾經就是一個所謂嚴重心理疾病的患者，長達二十多年，無論多麼的絕望和無助都經歷過。現在，我已經重生了。我希望把我用血淚換來的經驗分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。
認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。
很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續背著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！
有感觸的朋友，希望大家多多轉發，幫人就是幫己。
帶她去寺廟，請師父給她講佛法，讓她打開心結。
目前傳統心理學和精神病學都無法徹底解決心理問題，甚至越治越嚴重。 找心理咨詢師咨詢有可能起到暫時緩解的作用，就像吃止痛片一樣，葯勁一過，症狀又來了，繼續痛苦，我們哪有那麼多時間這樣耗下去呢，我們寶貴的生命應該去做一些更有意義有價值的事。有些人甚至一輩子需要咨詢師陪伴，花費巨大，也無法根本解決問題。如果找精神病科醫生吃葯調理，效果甚微，而且副作用非常大，吃過的人都能體會到越吃身體越差，腦子像壞掉了一樣，反應遲鈍、記憶力下降，語言能力下降，所以這兩種方式都不可能解決問題。
內心充滿了負能量（錯誤的思想觀念和思維模式），導致思維和情緒不受自己的控制，總是往負面的消極的方向想，從而產生各種各樣的軀體症狀，這才是目前所有得心理問題的根源，想徹底解決心理問題唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。
當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁狂症、雙相 情感 障礙、神經衰弱等等心理問題。在短短的一年多時間已經徹底治癒了超過200人，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，都可以徹底治癒。很多人十幾年甚至幾十年的問題都在短時間內治癒了，真的不用吃任何葯物，沒有任何副作用，好了以後不會再復發，並且比以前生活得還 健康 快樂幸福，徹底打破了「心理癌症、需終生服葯、不可治癒、容易復發」等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生。看到世界上那麼多億患者到處尋醫問葯，耗盡錢財和精力，一直找不到正確的方法，無法從根本上解決問題，每天過著求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是經歷抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，能理解心理問題患者內心的痛苦，所指的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因為心理疾病真的真的可以徹底解決。祝所有處在心理困苦中的人早日獲得 健康 、快樂、幸福的人生。願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得 健康 快樂幸福的人生！
愛，溫暖，陪伴，心裡咨詢，葯物相結合，缺一不可。切記，葯物必須按心裡醫生指導。
② 被婚姻折磨得了抑鬱症
被婚姻折磨得了抑鬱症
被婚姻折磨得了抑鬱症，抑鬱的心理，不是一朝一夕形成的。處在壓力之下，每個人都或多或少有抑鬱心理，所謂「抑鬱成疾」，意即一個個小的抑鬱心理累積多了，下面是被婚姻折磨得了抑鬱症。
那天下午， 當我趕到「兩岸咖啡」時，淑芬和她的女友已經等在那裡。淑芬的女友穿了一件太陽紅的連衣裙，很熱烈的顏色，配著年輕的臉龐，很好看。淑芬則穿了一件白底大花的吊帶裙，外面罩了一件白色的小披肩，與之呼應的是脖間的一條白色珍珠項鏈，可以看出，為了今天的見面，淑芬特意打扮了自己。只是她內心的沉重依然從她的周身漫溢出來。
1 、結婚前，他出手大方、能言善辯，奪得了 我的芳心
我出生在一個家境優越的家庭，我的父母都有著一份好工作，以至我從小到大，都過著很無憂的生活。我的父母親很寵我，而因天生的浪漫，讓我一直有著小女孩般的心理，很單純、很善良。我喜歡看書，尤其喜歡看那些純文藝小說，那些花前月下、卿卿我我的描寫，讓我誤以為這就是真實的生活。
我對生活與愛情的「唯美」理解持續了很多年。那時，我已經20多歲了。由於家庭條件好、自身長得不錯，還有一份好工作，以至給我介紹對象的人絡繹不絕。但或許我一開始便把對方定位在「白馬王子」的位置，在以後的幾年間，一直沒有合適的人選。不知不覺中，我已經是30歲的大齡青年了，看到身邊的女友，紛紛為人妻、為人母，我心裡也不免有些著急，但始終還是堅持要找到「愛的感覺」。
或許人生的很多事情都是命定的吧。有一天，宇輝出現在我生活中。那天，宇輝一邊向我伸出手來，一邊熱情地說道，「你好!」那一刻，他深深的眼神、溫暖的掌心，一下子觸動了我內心深處不曾被碰觸的地帶，我只感到一陣猛烈的心跳突然襲來。
在我30歲的時候，我擁有了平生的第一次心動。或許這個心動來得太晚了，以至我的愛情呈星火燎原之勢，一發不可收拾。有人說，女人的愛情源自一份崇拜。 當我見到宇輝後，我對這句話有了切身的`體會。宇輝的幽默風趣、出手大方和體貼入微，深深俘獲了我的芳心。宇輝帶我去看參觀他的公司、他的房子，帶我出入各種高檔的場所，他對我噓寒問暖……在我眼裡，宇輝是那樣完美，短短的時間里，我便瘋狂地愛上了他。
可是這段感情卻被父母反對。或許他們閱人無數，比較有社會經驗吧，他們一再地說，宇輝給人的感覺不踏實。但那時，我已經被愛情燒昏了頭腦，根本聽不進父母的任何意見。
三個月，我堅持要去和宇輝登記。那天，在我的堅持下，母親拿出了家裡的戶口本，只是母親一直在流眼淚，或許那天母親悲傷的心情，預示著這段婚姻終究是場悲劇，只是那時，我渾然不知。
2 、結婚後，他不務正業、謊話連篇，傷透了我的心
我堅持嫁給了宇輝。家人接受了這個事實，也給了我最美好的祝福，他們都希望我能幸福。
結婚後不久，宇輝便告訴我，我們住的那套房子，不是他自己的，而是他租的。而他開的那家公司，也很快倒閉了，並且負債累累。我原諒了宇輝婚前的欺騙，也諒解了他失敗的經商經歷。既然嫁給宇輝，我決心和他同甘苦、共患難。單位分房子，我申請了一套，被批准了。
我和宇輝搬到了單位分的公寓房裡，我拿出自己的積蓄購買了傢具、家電等生活必需品，然後，將剩下的幾萬元錢全部交給了宇輝，支持他再創業。那時，我對生活充滿了信心，我覺著只要我們兩個人努力，就一定會有好的生活。
可是我對幸福生活的憧憬，很快破滅。在共同生活中，宇輝的各種惡習漸漸暴露出來，他不僅好吃懶做，而且滿嘴謊話，由於他不誠信，他的生意無以為繼，很快便將我投資的錢虧完了。他不思悔改，以後，他以各種甜言蜜語哄騙我拿錢給他投資。我相信了他，總是將省吃儉用的錢交給他，去做各種投資，可是每一次，都是 「竹籃子打水一場空」，漸漸地，我識破了他的嘴臉，不願再給他錢。他索性賴在家裡，什麼也不做了。
宇輝每天睡到日上三竿，起來後，便要吃要喝，那時，我們已有了女兒，我每天被繁重的工作和家務所累，而宇輝不僅不分擔我的壓力，稍有不如意，便大吵大鬧，最後發展到經常對我拳腳相加。我們住在單位的房子里，左鄰右舍都是同事，我是一個很愛面子的女人，為了不讓別人笑話，我常常將哽咽咽回肚裡，只是久而久之，長期的肉體折磨和精神壓抑，讓我患上了抑鬱症。我整夜整夜睡不著覺，我不知道生活為何與我想像的相差那麼遠。我曾經七天七夜沒睡過覺，那時，我瘦得只有60多斤，經常在班上暈倒。
漸漸地，我婚姻的不幸，被同事和家人所洞悉，他們深深同情著我、疼惜著我。尤其是母親，更是心疼得落淚，我這時才深深體會到那份厚重的母愛。只是那時，我依然對宇輝心存幻想，希望他能有所悔悟。可是「江山易改、本性難移」，在以後的日子裡，宇輝依然故我，每天在外面招搖撞騙，回到家，便是對我和女兒發脾氣，有一天，我的心徹底地死去了。
3 、離婚後，我孤苦無依、艱難度日，我的心在沉浮
我堅決跟宇輝離了婚。那天，走出法院，我有種如釋重負的感覺。只是那時，我渾然不知單親媽媽的生活依然充滿了艱辛與坎坷。
我和女兒開始了相依為命的生活。離婚後不久，我所在的工廠倒閉了，生活一下子陷入了困頓，而宇輝不付女兒的撫養費不說，還經常隔三差五地來騷擾我，讓我心力交瘁。
我在外面四處打工，每個月的收入非常有限。讓我感到非常欣慰的是，女兒很懂事，我在外面做工時，她便一個人在家裡寫作業，常常要等到很晚的時候，她才能吃上晚飯。我們的經濟非常拮據，女兒由於營養不良，導致發育緩慢，以後，為了給女兒增加營養，我打了三份工。我每天披星戴月、四處奔波。女兒是我的希望和 溫暖。雖然我們很貧窮，但我一直教育女兒，要努力、要上進。每天早上，臨出門時，我都會和女兒說，「我能行，我很棒。」
我和女兒相互溫暖著、相互鼓勵著。轉眼幾年過去了，我們經歷了很多的曲折、很多的不易，但我們都熬過來了。這些年來，女兒沒有穿過一件新衣服，她身上的衣服，全是我的親戚、朋友的孩子淘汰下來的。女兒從沒有抱怨過什麼，總是開心地穿上，然後對我說，「媽媽，你看多好看，」那時，我的心總是好酸好酸。我多想給她一份好的生活，可是我的能力太有限了。
作為一個女人，我也有著情感上的需要，當我疲倦的時候，當我情緒低落的時候，我很想有人可以傾聽我的心情，可以給我力量。可是這些年來，我始終沒有遇到可以相互託付靈魂和身體的人。
我一直對未來抱有希望，可是經過了這么多年的掙扎，我的生活沒有任何起色，以至我困惑了，我不知道為何我的努力始終沒有回報？現在，我依然在外面打工，和朋友合夥做的生意，也沒有任何起色，這些日子以來，我突然對生活失去了信心，很無助、很絕望的感覺。我每天打不起精神，神思恍惚、渾身無力，我很怕我的這種情緒會傳染給女兒，可是我真的太累了，我害怕我堅持不住了……
每個人身上，都有一份責任
那天，淑芬悲苦的表情，讓我知道她經歷了很多、也壓抑了很多。而她恍惚的眼神和無力的樣子，讓我知道她的情緒已經有了不正常的跡象，想到她曾經有過「抑鬱症」病史，我有了很多的擔心。我努力寬慰著淑芬，希望能給她生活的信心。我告訴她，我們每個人的一生，都會經歷很多，但沒有過不去的坎；而我們每個人身上，都有一份沉甸甸的責任，這份責任，上對父母，下對兒女，如果我們放棄了自己，那麼便是一種不負責任的逃避。我們走出了「兩岸咖啡」，臨告別時，我一再 囑咐淑芬的朋友，要陪陪淑芬，我希望我們都能好好地活著，感受著屬於我們的每一個春夏秋冬，就如淑芬，那條裙子是屬於她的風情，希望她能懂得。
一、婚姻太壓抑得了抑鬱症怎麼辦 抑鬱症會放棄愛的人嗎
不論是婚姻的不幸福導致了婚姻中的人罹患了抑鬱症，還是罹患上抑鬱症後導致婚姻不幸福。都應該首先認識到抑鬱症。先治病再拯救婚姻，擺脫灰色抑鬱人生和不幸的婚姻狀況。
抑鬱症(Depression)是神經症的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑鬱症患者死於自殺。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大病病。引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、體質因素、中樞神經介質的功能及代謝異常、精神因素等。
二、女性婚後抑鬱症的表現
1、避免沖突：每一對夫婦之間都可能會有難以解決的矛盾，因此爭論是在所難免的。但避免讓爭論逐步升級發展為沖突，進而傷害到雙方的感情。
2、性生活：大多數人都認為新婚夫婦的性生活會很完美，但事實卻並非如此。生理、心理因素都會使婚後的性生活出現問題。
3、相互親近：新婚之後，注意保持相互間的親密對於婚姻生活十分重要。如果忽視身體上的親近，心靈上的隔閡就可能會不知不覺出現。
4、相互交流：每一個婚姻問題專家都會告誡新婚夫婦要注意交流。這似乎已經成了老生常談，但不管新婚夫婦之間存在什麼分歧，交流總會有助於問題的解決。
5、家庭收支：怎麼掙錢、如何花錢是較容易引起新婚夫婦爭論的問題。
6、家務分工：從表面上看，家務分工是生活瑣事，不值得為此而爭論。實際上，人們為此爭論是因為它反映了一個人對公平、尊重、關懷和愛的理解。
自從和前夫離婚之後，我一直在做心理咨詢，一直在吃葯，現在的症狀緩解了好多。趁著我目前的狀態還算清醒，我想跟您聊聊我之前的那段婚姻，我之所以越來越自卑，越來越抑鬱，就是因為嫁錯人了。
曾經的我，是個對自己要求很高的人，總是不允許自己犯錯，一犯錯就會懲罰自己。我對自己沒有惡意，我只想想要自己越來越好。
如果我沒和前夫結婚，我自己嚴格要求自己，是不會出問題的，因為我每次懲罰自己之後，都會跟自己和解。
可是，跟前夫結婚之後，一切似乎都不受我控制了。
他們一家人就像是魔鬼一樣，抓住了「我對自己要求高」這種心理，不停地給我施壓，給我灌輸一種「你必須要這樣，必須要那樣」「你這樣做不對，那樣做不對」的心理暗示，結果就導致：
我感覺自己怎麼做都不對，怎麼做都在犯錯，怎麼做都無法讓婆家人滿意，「自我懷疑，自我否定，自我厭惡，自我嫌棄」等負面心理變得越來越重，越來越在意婆家人的說法，看法，想法，整個人每天都緊張兮兮，提心吊膽，總是覺得自己一無是處。
這種心態和我之前「對自己要求高」的心理混在一起，就變成了：
我喪失了判斷婆家人是對是錯的能力，一直都只是在關注自己的對錯，關注下來認為自己做的一切都是錯的，被婆家罵的時候更是覺得，「原來我是那麼差勁的一個人啊！」
時間久了，我就完全精神錯亂了，總是歇斯底里地哭，總是縮在牆角，總是任由前夫大罵而痴痴地笑。
我父母知道了我的這種情況之後，開始跟婆家交涉離婚的事，婆家當然會接受離婚，因為我對他們已經毫無價值可言了，他們不僅壓榨和索取了我的一切，還把我折磨成了一個病人。
離婚後，父母帶我去看心理醫生，帶我去治療，在咨詢和治療的過程中，我才漸漸明白過來：我本身沒有太大的問題，是婆家人問題太重，一步步把我這個本來只有一絲抑鬱傾向的人變成了抑鬱症患者。
在這里，我要奉勸其他人：讓你越來越抑鬱的婚姻，應該趁早丟掉，不然時間久了變成抑鬱症，你會痛不欲生。
讓你越來越抑鬱的婚姻，應該趁早丟掉！
昨天我們有一篇文章提到「渣男」的時候，說了這樣一句話：女人如果自己騙自己，就算渣男不費勁心機騙你，你也會上當受騙；如果渣男再費勁心機騙你，你又自己騙自己，你更是會損失慘重。
上面那個女人經歷的那段婚姻也是同樣的道理：別人是否否定你，看不起你，嫌棄你，是次要的；你自己是否否定自己，看不起自己，嫌棄自己，才是主要的。如果你自己都嫌棄自己，否定自己，就算別人不說你什麼，你也會活得很痛苦；而如果別人再火上澆油否定你，你肯定會抑鬱。
她在訴說中提到了這樣一句話，「曾經的我，是個對自己要求很高的人，總是不允許自己犯錯，一犯錯就會懲罰自己！」有這種狀態的人，一定要密切關注自己的心理健康，對自己要求高可以，但是不要走極端，不要鑽牛角尖，不要跟自己較勁。
自己犯錯了，懲罰自己不是不可以，但是，懲罰是手段，不是目的，已經犯錯了，應該做的是總結經驗，吸取教訓，爭取以後不再犯錯。如果你一犯錯就懲罰自己，厭惡自己，一直揪著不放，這就是抑鬱的雛形，牛角尖鑽得多了，你會不自覺地陷入其中無法抽身。
正是因為她自己本身就有這方面的問題，婚後又被婆家人施壓，否定，看不起，所以才會病得越來越重。對她來說確實是：讓你越來越抑鬱的婚姻，應該趁早丟掉。
其實不光是她，就算其他沒有抑鬱傾向的人，攤上一段讓你越來越自卑，越來越抑鬱的婚姻時，也應該及早抽身，因為精神上的打擊和折磨是致命的，長時間處在自卑的心理和環境中，一旦精神錯亂了，其他都免談，你怎麼都不會幸福。