㈠ 當夫妻冷淡到無話可說怎麼辦
當夫妻冷淡到無話可說，你可以這樣做：
1、尋找共同話題
有些夫妻感情並沒有存在太大的問題，只是因為兩人的工作、生活圈子、興趣愛好都不一樣，無法在此當中找到共同話題。既然無話可說那就努力創造話題，培養共同的興趣愛好，可以一起學習同一項技能，或者是養只小寵物，每天一起看一部電影，努力找到兩人之間存在的共同點，嘗試將無話可說轉變為無話不說，給感情重新注入新鮮血液，讓它再一次為愛活躍跳動起來。有話可說，是保證感情穩定的基礎條件。
2、主動邁出和好的第一步
正面解決矛盾，放下自己的倔強和要強，主動跟對方就現在存在的矛盾進行溝通交流。只有雙方將心中所有的想法說出來了才能讓對方知曉，接下來就是尋找解決問題的方法，交流時要懂得進行換位思考，真正表達關心和理解，只有感受到了誠意才會願意毫無保留地敞開心扉。如果再不及時採取行動，那就真的只能等待著婚姻破裂的那一刻出現了，為了愛情為了婚姻主動邁出和好的第一步，其實並不丟人。
3、保持距離
距離產生美，現在兩人都在逃避面對對方，默默在拉遠彼此的距離，或許就是因為在表達感情的時候採用了錯誤的方式。不要著急得到一個最終結果，不要強求對方按照你的標准來做事，學會尊重和傾聽，適當拉開距離，退回到彼此能接受的安全防線之內。找到一個舒服的相處狀態，才會願意卸下心中防備，讓對方走進自己心中。
4、傳遞感受
處在無話可說的階段，夫妻雙方心中肯定都會有不痛快不情願，但現在只是停留在知道對方不開心的階段，對於深層原因一無所知。你應該要做的就是具象化表達內心情緒，不要只是說「我很難過」，而應該說，「因為你對我的忽略和敷衍，讓我沒有感受到被重視而難過，以後可以不要這么做了嗎」。用直接且具體的方式表達情緒，可以更好地化解和消除很多不必要的誤會。
㈡ 沒有溝通沒有交流的婚姻怎麼過
沒有交流的婚姻該如何繼續 努力創造話題，努力放鬆心情，主動表達自己，以這樣的方式來改善沒有交流的婚姻。 第一種做法努力創造話題，一個沒有交流的婚姻，那麼肯定是平常生活中兩個人缺少時間或者是找不到共同話題而導致的，所以說一定要努力創造話題來改變形狀； 第二種做法努力放鬆心情，沒有交流的婚姻，那麼很顯然家庭的氛圍是比較緊張或者是比較低沉的，那麼如果想要改變這種現狀，就必須讓你們交流的氛圍更加輕松，所以說要努力放鬆心情； 第三種辦法主動表達自己，你不說話，那麼對方也不會明白你的真實想法，只有主動表達自己，才能讓對方感受到你也在主動。 所以總地來說，沒有交流的婚姻應該努力創造話題，努力放鬆心情，主動表達自己來緩解現在。 努力創造話題 一段沒有交流的婚姻，那麼很顯然兩個人在平常生活當中實際交流也是比較少的。那麼這種情況下很顯然能夠想到的第一個做法就是努力去創造話題來改善現狀。當然如果一直處在找不到話題和沒有交流的婚姻當中，那麼這種情況只會一直惡化下去，如果想要改變中形狀，那麼就必須得積極的去尋找話題。即使可能你們由於長時間不說話那麼聊天一定是非常尷尬的，但是不管怎樣，只要能夠改變現狀，一切問題都不是問題。 努力放鬆心情 很顯然，當初在一個沒有交流的婚姻和家庭當中時，家庭的氛圍也是非常低沉非常郁悶的。那麼如果想要改變這種狀況，首先就必須要讓這個家庭的氛圍活躍起來。那麼首先的第一個能夠及時的辦法就是努力放鬆心情，不管是放鬆你的心情還是對方的心情，當心情得到釋放之後，那麼自然交流也是比較輕松的。所以總地來說，當初在沒有交流的婚姻當中時一定要努力放鬆心情。 主動表達自己 對於主動表達自己這一點來說是非常重要的，因為即使你尋找到了話題，如果你沒有勇氣表達自己，那麼現狀依然會這樣繼續下去。所以說當你找到共同話題之後或者是放鬆自己的心情之後，那麼一定要努力去和對方表達自己，因為當只有你表達了自己對方才很多努力或者是有勇氣來表達他。那麼這種情況下自然就會導致你們的現狀進行好轉。所以總得來說在沒有交流的婚姻當中一定要努力表達自己。 沒有溝通沒有交流的婚姻怎麼過2 一、不溝通不交流的婚姻還能繼續嗎 1、如果婚姻沒有溝通也沒有交流是很難繼續下去的，在人生道路上兩人要攜手相伴好幾十年，如果幾十年下來都沒有溝通交流，說明兩人之間根本沒有感情，對雙方來說沒有安全感。 2、如果一直這樣雙方都不願意做任何改變，那在沒有溝通交流的情況下，這段感情可能就會畫上句號，也就是比較常見的離婚，因為在這段婚姻生活當中，兩人其實比較累，覺得兩人根本不適合。在婚姻生活當中應該是自由的，不應該勉強自己，也不應該勉強對方。 二、沒有交流的婚姻該如何繼續 1、如果兩人之間現在已經沒有溝通沒有交流的情況下，也不用擔心，想繼續挽留是可以的，比如一定要努力跟對方溝通，不管對方是否願意跟你說，你要將自己的觀點和想法表達出來，然後也要幫對方解決問題，克服困難。 2、兩人現在沒有交流的情況下，也不用選擇逃避，如果逃避那問題無法得到解決，最終大家會不歡而散，建議大家選擇了直接面對，將自己心裡話講出來，也要引導對方將內心真實想法表達出來，看雙方之間是否還有感情。 3、另外也可以看對方的行動，有些人性格比較內向，所以平時話語比較少，如果自己性格外向，那可以從中起到調節作用，然後感情可以慢慢培養，不要太沖動。 沒有溝通沒有交流的婚姻怎麼過3 對夫妻來說，良好的溝通對彼此來說是非常重要的，好的溝通會增進彼此之間的親密感。但如果沒有好的溝通技巧，那麼只會引起不必要的矛盾。那麼夫妻之間應該如何溝通最為合適呢？下面就教大家幾個夫妻溝通的技巧，讓你們之間的感情煥然一新。 一、學會傾聽 在溝通之前一定要學會傾聽，傾聽也是非常重要的，很多人都容易沉浸在自己的世界裡，總是急切的去表白自己而忽略了別人的感受。當你在與對方交談時，一定要從內心真正的去尊重對方，給對方闡述的機會，不要隨意打斷別人的話，並且確保在沒有外界干擾的氛圍下進行談話，這樣互相才能交換意見。 二、眼神交流 眼神交流也是非常重要的，如果別人跟你溝通的時候你四處亂看，很容易讓別人覺得你不尊重他。而如果傾聽者東張西望，也容易讓對方認為是心不在焉。情侶之間更應如此，你的一個眼神也許就能讓對方感受到你對他的愛意和尊重，但是要注意的是不要直勾勾的盯著對方的眼睛。 三、重復 心理學家曾說過：在溝通過程中，重復別人說過的話是一種效果出奇良好的'技巧，比如「我明白你剛才的意思是……」。想要真正了解一個人，你一定要在話里及時的回復他的感受和想法，以表示你真的在認真聽。而對方在收到明確回復後也會增強自信，也會對你敞開心扉，把話題繼續下去。 四、時間 對於重要的談話一定要留出足夠的時間，而不至於讓你們之間的對話變得特別倉促沒有意義。如果你們之間溝通的是比較重要的事情，那一定要抽出足夠的時間出來，這樣才能讓雙方可以充分的完整的表達出自己的觀點，也可以獲得一個比較好的溝通效果。 五、空間 如果此刻你們討論的話題比較敏感，場面也比較激烈，那麼你可以嘗試中途暫停一下，中途休息，給自己和對方也留出了一部分空間。這樣可以很大程度避免矛盾的升級以及人身攻擊。所以遠離激烈的對話，及時留出空間讓自己和對方能夠冷靜下來是最好的選擇，這樣會也會減少一些傷害的發生。 六、避免威脅性語氣 人們常常對自己無意識說出來的一些威脅的話，而自己卻不自知，人的心理又是比較敏感脆弱的，常常能敏銳地察覺到這種威脅，並立即產生防守心理。專家建議，在和對方交談的時候，盡量少說「你怎麼敢……」或「你怎麼能……」而應該說「當你……讓我感覺……」的方式表達出來，你會發現這樣的溝通效果會好的多。
㈢ 沒有溝通的婚姻怎麼辦
沒有溝通的婚姻怎麼辦
沒有溝通的婚姻怎麼辦，人與人之間的所有合作都是通過溝通開始的，所以溝通其實已經成為人類生活當中所需要的一項基本技能，如果夫妻之間徹夜沒有了溝通，只有經常吵架，那就是問題了。那麼沒有溝通的婚姻怎麼辦呢。
情感導師建議處於這種婚姻狀態的夫妻，有必要學幾招加深夫妻親密關系：
1、要想與他人建立親密關系，首先要與自己建立親密關系。
保持學習的心態，在成長過程中，開啟一段漫長而艱辛的自我探索之旅，當你能真正做到認識自己、理解自己、接納自己，建立起良好的自我認同和價值感後，才能真正去愛自己，
接納自己的不完美。這將是我們愛他人，接納對方的完美和不完美的重要基礎。自我成長，是每個人的終身使命。
2、懂得付出，敢於自我表露。
正是因為培養親密關系十分不易，因此，在人的一生中，沒有多少真正意義上的親密關系，這也體現出這種關系的可貴之處，需要雙方共同努力。所謂親密關系就需要不斷增添更多二人世界的私密內容，兩人若能保持相互聯系、傾訴、認同、接納，又保持自我的個性，那麼愛情將會更持久和美滿。
3、伴侶之間親密關系的改變，需要雙方有共同的意願和決心。
親密關系最重要的一點就是相互理解、相互支持，在關系中共同成長和進步。如果雙方之間的關系已長久僵持，或者問題反復起伏，自己不能有效處理，並且長時間伴有痛苦情緒，可以求助於有經驗的心理咨詢師，或者婚戀咨詢師，雙方在其幫助下，澄清問題、化解矛盾，逐漸走出親密關系的誤區，驅散陰霾，重溫健康的親密關系帶來的美好感受。
良好的親密關系是婚姻健康、家庭穩定的保障。以上三招希望能夠幫助大家加深夫妻親密關系，提升婚姻幸福感。
首先，夫妻之間的有效溝通，少不了肢體語言上的交流
夫妻之間沒有溝通，一般都是缺乏感情交流，夫妻生活缺乏溫馨浪漫，不能相互體貼，因此，夫妻相處應該常愛常新，一個撫摸，一個牽手，一個熱吻，一個擁抱，都能表達夫妻之間的愛意，夫妻之間平時都要用這些不經意的小動作，來進行交流溝通。
其次，夫妻之間的有效溝通，是在相互理解尊重的基礎上進行
夫妻之間缺乏溝通，經常吵架，問題太多處在自以為是上，
處處事事都以自我為中心，彼此怎麼能好好說話？因此，夫妻之間都應該坦誠相見，凡事都應該站在對方的角度考慮，將心比心，以心換心；凡事不要凌駕在對方之上，平等相處，相敬如賓。
其三，夫妻之間的有效溝通，來自於相互接納和包容
兩個不同血緣關系、不同性格脾氣的人走到一起，朝夕相處，難免不會有矛盾有糾紛。這就要求兩人從步人婚姻殿堂之日起，就要相互接納，無論優點還是缺點，無論自私還是任性，除下你不想過了。在婚姻生活里還要懂得隱忍，凡事學會退一步讓一著，把包容這把維系婚姻的金鑰匙，牢牢攥在手裡。
情感凍結狀態有三個特點：
1、夫妻都放棄表達，看起來風平浪靜
2、原生家庭影響，讓女性絕望，潛意識認為不值得被愛
3、表達過憤怒和不甘心，但沒有真正的改變，越無助就越隱藏自己，對身心是種摧殘。
凍結的夫妻感情，是共同影響推動的結果。同時，通過努力，也可以實現情感雙向奔赴。
經過深度剖析，我給阿玲做了婚姻系統規劃方案，通過三步進階練習，提升婚姻經營的能量和能力:
1、破除原生家庭惡性循環，了解自己；
阿玲經常會陷入自我攻擊，這讓她情緒內耗嚴重，出現失眠、煩躁、易怒、內分泌失調等身心失衡不良反應。
在指導下識別憤怒情緒的根源，看到核心是未被滿足的需求。長期處於對父親怨恨，對媽媽愧疚的負面情緒，讓阿玲越來越自卑。
需要通過咨詢師的輔導，讓陽光照進阿玲的心，讓她看見自己身上的能量，看見希望。心裡有陽光，才能做感情的改善。
2、學會覺察老公的感受和心情。
在遇到感情問題的人群中，最普遍的一個狀況就是很難共情伴侶的感受。
尤其是從小成長的環境比較惡劣，比如父母經常吵架，父母對孩子不夠好，會讓孩子從小處於焦慮、害怕的情緒，因為整天害怕，他們很難共情別人的情緒，很難站在別人的角度考慮問題。
所以伴侶跟這樣的人在一起生活久了，常常會覺得不被理解。
我用情緒共鳴的技術，從三個維度讓阿玲學會怎麼聽別人說話，怎麼體會別人的心情，怎麼看見對方。這個培訓效果特別快，當阿玲開始看見老公，那種被理解的快樂讓老公迅速起了反應，也開始關心阿玲。
3、溝通真實感受，用支持性的語言表達自我。
能看見對方的.情緒，也要學會表達自己的心聲。
阿玲說，過去一直只在乎自己的感受，很少過問老公想要什麼。我給阿玲的溝通訓練集中在：如何正確地表達自己的感受；如何引導老公說出他的感受。還給他們策劃了一次夫妻懇談，兩個人真正地敞開心扉做了深度溝通。
思維的改變帶來認知的改變，當阿玲跟老公的情感連接成功建立，她驚奇地發現原來一直傲慢的老公心裡，隱藏著這么多沒有表達的感受。
這里，我要特別說一句：越忙碌，越成功的人，心裡需要被理解的東西越多。很多時候，他們的冷漠其實是在掩蓋內心的脆弱。如果你能看見這些，就能成功走進他們的心。
阿玲和老公的感情進展超出了我的預料，僅僅40天，她就和老公完成了感情的重建。看著阿玲幸福的樣子，我真心為她高興。
這就是我用三步進階法，破除三無婚姻的過程，希望我的經驗也能幫到您。