『壹』 怎麼才能挽救一段婚姻
需要挽救的婚姻通常處於三種狀態
1.離婚狀態
2.分居狀態
3、未分居狀態
找到病根才能對症下葯。不同的婚姻問題，需要不同的方法。
第一種：離婚狀態屬於感情破裂，並且分手。
通常至少一方對另一方沒有興趣了，對之前的感情感到失望了，除了離婚沒有其他解決思路。這種狀態下想要挽救需要進行二次吸引重建關系，你要先了解對方對於的需求，按照對方的要求進行改變，重新再談一場戀愛。
第二種：分居狀態屬於感情破裂，但還未分手。
感情破裂一定是相處模式出了問題，既然還沒有走到離婚這一步，就要利用好冷靜期主動改善相處模式進行關系修復。
1.藉助家人朋友的幫助，找到最親密的家人或是朋友成為你說客，幫助你們恢復關系。
2.增加簡訊交流，展現關心，問候，讓他感受到你對他的需要和家庭的溫暖。
3.有意無意增加見面次數，約會，看展，看電影，營造輕松氛圍，早日分居變同居。
第三種：未分居狀態屬於感情淡漠，但仍有相處的空間和機會。
這種情況下是非常好修復的，需要通過改善溝通交流方式進行關系修復。
1.控制情緒，不要吊臉子，用情緒去對待關系
2.主動溝通，分享日常，增加話題
3.展現關心，用他的喜好去溫暖他：比如：語言關心，做他愛吃的飯菜等等
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
『貳』 如何挽救破裂婚姻
如何挽救破裂婚姻
如何挽救破裂婚姻，夫妻之間的矛盾也會因此不斷的產生，日積月累下就會覺得這樣的婚姻進行下去毫無意義，許多破裂的婚姻也就由此產生了，下面我帶你一起看看如何挽救破裂婚姻。
1、找出離婚的原因
「男人最需要自由和認可，女人最需要尊重和愛護」，不管離婚的原因是什麼，都離不開這最基本的兩句話。作為男人，就要引導女人生活，給她足夠的安全感，讓她覺得有一個真正的男人在愛護她;而作為女人，就要甘願做男人背後的引導者，給他精神上全力的支持和認同，給他足夠的自由，讓他有信心發展自己的潛能，做一個真正可以帶領自己女人的男人。
而女人的強勢和依賴，男人的逃避和懦弱，都讓離婚變得勢不可擋。
2、心平氣和地面對伴侶
如果對方提出離婚，那必然暫時不想跟你有近距離的接觸，這個時候要掌控好自己的情緒，切忌大哭大鬧弄得人盡皆知，平靜地同意他的離開就是。伴侶在提出離婚時你冷靜地接受，他反而會覺得自己的決定是錯誤的，日後復婚的可能性會更大。指出，如果你大哭大鬧，你的大哭大鬧只會向他傳遞一個信息：他就是應該離開你，擺脫你這個瘋子。
3、換位思考
婚姻是兩個人的事情，只有共同經營才能長久。既然伴侶提出離婚，必然是你身上有他難以忍受的陋習。這個時候就要站在對方的立場想問題，不要只想著自己在婚姻中的付出，其實對方也很用心。任何的沖突和矛盾都是基於互相的不理解，如何能做到互相理解，看到對方在關系中的付出，這往往是緩和關系的第一步。
4、適度打親情牌
自己一個人單槍匹馬覺得困難，可以考慮讓家人們來幫忙。家人幫忙的前提是對方與你家人或者他家人的關系比較好，而且對方比較在意周圍親人的看法，這時候，你坦誠地跟他們說明離婚的原因，並表示復婚的決心。有他們的幫助，你的伴侶更會感受到家庭的重要，更容易回歸。
5、認真溝通
人與人之間的矛盾有百分之八十都是由於溝通不暢導致的。你想說的沒有傳達給對方，對方理解的又有偏差，於是矛盾就順應而生了。尤其是夫妻之間，兩個人長期生活在一起，卧室不見廚房見，溝通產生問題就更是大麻煩。
趁著雙方冷靜下來，談談婚姻、聊聊孩子。想要復婚，就得主動承認自己身上的問題，表明自己願意努力使家庭關系好轉的立場。也可以一起回憶過去的美好時光，幫助伴侶找回溫馨的家庭歸屬感。
6、給彼此冷處理時間
如果你們分手前是因為經過激烈爭吵而產生矛盾的，那這時候不能馬上去找對方，而是需要給時間大家冷靜，給這段感情冷處理。因為大家經過激烈爭吵，會感到非常憤怒的，人在盛怒時，是聽不進任何東西的，所以這個時候，千萬不要去找對方，不要去繼續爭辯誰是誰非，這會只會更加加深矛盾;而且更不要馬上就去低頭認錯，向對方保證承諾以後的事情，這樣子只會讓他越發合理化自己決定離開你的行為，因為對方潛意識會覺得，正因為你做錯了，所以你才來認錯，所以他選擇離開是正確的。
然後，你們在冷處理期間需要好好反省，包括此次爭吵所犯的錯誤，主動向對方承認錯誤。因為任何爭吵肯定雙方都有錯，但是如果你要挽留他，你就必須先反省自己的錯誤，並且鼓起勇氣，向他承認錯誤。爭吵之後，不要去打擾他，等到一段時間過去，雙方都平靜下來了，再找個合適的時機，最好是在他心情不錯的時候，去跟他承認錯誤。
7、引起對方的共振
也許在你們關系好的時候，你們曾經有過各種約定，但由於種種原因，並未能一一實現，所以此時，你可以自己獨立去完成其中一個約定。比如一個人去很久以前你們就很想去的餐廳吃飯，然後通過網路展示把照片呈現給他看，配一段話：終於來到這里，食物好吃，但希望能和某某分享字句。之後，當對方的怒氣平復了，兩人之間的矛盾也化解之後，你再找一個台階給他，而且你找一個非常需要他出現的理由，然後再自然而然地跟他和好就行了。
8、換個方式思考彼此關系
分手後恰好給彼此一個空間時間來思考這段關系，也有了時間審視自我，看到自己的不足，從而改變自己，提升自己，比如健身，看書，旅行，學一直想學的吉他和油畫等等，在挽回學院，也有很多的文章技巧教你如何改變去挽留一個人。
記住在不斷提升自己的過程中，還要跟對方保持適當的聯系，不遠不近，適當的問候，讓對方知道自己的改變，再好好談談在過去那段感情中所存在的問題，切不可大吵大鬧，安靜的.分析問題所在，然後解決問題，相信對方也會願意跟你詳談。
正確的使用冷處理才能更好地挽回愛情的主動性
但冷處理也是需要講究方法的，最主要的就是「冷」的尺度一定要把握好，太少就會顯得沒有立場，太過就真的容易把事情搞僵。所以首先第一點需要了解的就是千萬不能大事小事都進行冷處理，有的小矛盾無關原則性的事情，低個頭說一句好話就能解決的沒必要使用冷處理這樣的做法，愛情的相處中還是需要互相理解謙讓的。
但是一旦牽扯到了原則性的問題，就需要認真對待了。因為對於愛情作為一種主觀的情感實際上很容易影響到人們對於客觀事件的判斷，因此即便是在愛情中也一定要維持自己的原則。
當兩人的原則有所矛盾和沖突的時候，就需要冷處理來解決了，冷處理不是冷暴力，而是在兩人情緒都比較激動誰也說服不了誰的時候將問題暫時擱置，等到兩人都冷靜下來之後再慢慢商討解決。
一、情感冷凍，及時止損
挽回不該盲目，挽回應該以降低矛盾點為首要前提、所以，與其過於糾纏，倒不如主動抽離，設罝一段時間的情感冷凍期使雙方恢復一定程度的冷靜。這樣既有利於降低矛盾點，避免關系惡化，又有利於使對方摘掉有色眼鏡，理智對待離婚事實，放緩離婚進程。
此外，為了更好的挽回，你還需要通過切實正視自身問題並自我調整、向對方表明自己的轉變、誠懇道歉等一系列行為，及時止損。真誠道歉的同時，還需要聆聽對方的指責，給女人機會釋放自己的憤怒，同時你也可以藉由聆聽指責、表達自己願意承擔後果的態度。
二、重鑄信任基礎
過去長期對自身問題不加改正、放任婚姻矛盾持續壙大，不僅導致了離婚局面的產生，也導致女方對你的信任基礎崩塌，這也是她不肯輕易再次給你機會的原因。
所以挽回中你需要提升行動力，除了規避之前所犯的錯誤以外，還需要拿出男人在婚姻關系裡的擔當引領作用，切實參與進婚姻維護中：比如多關心一下孩子，盡到父親的責任；比如關注妻子的個人生活，在她需要幫助時及時出現……你的行動，就是換回妻子信任的籌碼。
三、建立情感鏈接
修復婚姻，就需要有意識加深彼此的情感鏈接，讓關系變得更加親密。持續重視對妻子的情感投資：比如像是經常表達感謝，積極地回應伴侶的情感需求，日常中給與女方及時的關心和幫助，更多地參與婚姻生活等，加深彼此的依賴，使婚姻在不知不覺中重歸正軌了。