『壹』 為什麼會對婚姻有厭倦感
讓婚姻產生厭倦感的包含兩個因素：時間和事件。
當經過一定的時間，經歷一定的事件時，厭倦幾乎不可避免。
但如果學會給愛新鮮，學會愛的語言，我們可以及時停止走向厭倦的腳步，守護好我們的婚姻。
厭倦的本質是什麼？不愛了，不喜歡了。或許還會有很多羈絆，但內心的煩膩掩藏不住。
「有一天，我看著他微笑的樣子，小眼睛斜睨著，嘴角肌肉用力堆砌往上，我突然心生厭惡，想到要跟這樣的人共度餘生，覺得惡心和恐懼。」
小莎找我咨詢的時候，正猶豫是否要離婚。結婚兩年後，她對丈夫越來越厭倦甚至厭惡，她不知道自己為什麼會和他結婚，甚至恨不得時光倒流重選一次。
我讓她回想，兩人是否有過浪漫時刻，對他是否真心愛過，想了很久，她點了點頭。
可是，怎麼就走到這一步？
01影響厭倦感的時間
確實有容易產生厭倦感的時間周期，美國康奈爾大學生化博士辛迪·奈克斯研究證實，愛情其實是大腦中的一種「化學雞尾酒」，是由化學物質多巴胺、苯乙胺和後葉催產素促成的。時間長了，人體便會對這三種物質產生抗體，而經過兩年左右的時間，「雞尾酒」便會失效。之後，男女要麼分手，要麼讓愛變成習慣。
美國耶魯大學社會心理學家羅伯特·斯坦伯格(Robert J·Sternberg)提出的愛情三角理論(Triangular theory of love)，認為愛情由三個基本成為分組成：激情、親密和承諾。激情是愛情中的情慾成分，是情緒上的著迷；親密是指在愛情關系中能夠引起的溫暖體驗；承諾指維持關系的決定期許或擔保。
雞尾酒有效期間，你們的愛情可能激情成分更多，婚後，你們的愛情可能親密和承諾的成分更多。
而婚姻中，又以4年為一周期，你們可能會經歷一個新鮮——平淡的輪回。
所以，婚後四年左右，較為容易進入厭倦期。
02影響厭倦感的事件
有時候，與其說時間，倒不如說事件影響了我們的感情，當感情消失殆盡，厭倦感便油然而生。
這些事件包括裝修、生娃等人生重大節點。
裝修房子會讓彼此審美、花費等價值觀的不同意見集中出現且難以調和，且因為裝修工程的繁雜勞累容易耗盡彼此精力更難對彼此寬容，如果各自堅持己見便容易產生沖突。
生娃則會讓雙方因睡眠剝奪和疲憊而處於崩潰邊緣，同時還可能面臨父母育兒的觀念矛盾、婆媳相處等生活習慣的矛盾，矛盾沖突過多，也會把彼此感情消耗殆盡。
就像小莎，她公婆幫忙帶孩子後，家庭戰爭爆發的頻率越來越高，程度越來越激烈。她不滿公婆對她全方面的控制：不允許出去跟同事聚餐，不允許叫外賣，不允許喝奶茶等飲料。
公婆則對她的懶惰頗有微詞，認為家務孩子天然應該女人做女人管，即使兒子工資並不高，那也是個頂天立地不該幹家務的男人
當每天為了你的父母吵架，你卻無法跟我統一戰線時，讓我如何保持對你的愛？
厭倦是什麼？
是我好像不再愛你。
03如何避免厭倦感的產生
一是尋找新鮮感。
有一句歌詞是「我要你每一天 給我新鮮」，新鮮感對人類來說非常重要，婚姻中新鮮感的失去，和婚外新鮮感的追求，是讓很多婚姻遭遇危機的重大原因。
保持新鮮感神秘感不代表你需要對伴侶永遠有所保留，相反，你們需要坦誠以換取信任。
你的新鮮感更多的需要向外生長，拓展自己的觸角和生命來獲得。
就像真假盆景，假盆景雖然四季長綠，但真盆景的魅力在於它的不可預測、它的變化，它新長出來的枝丫，它新開的那朵花。
所以，讓自己不斷成長，不斷更新換代。
二是用對方的方式表達愛。
有一本書叫做《愛的五種語言》，推薦大家去看看。大意就是說，我愛你，我以我學會的方式去愛你，但可能我的方式，並未讓你感覺到愛。
比如賈乃亮曾在訪談節目中說，李小璐希望他能多哄她，但他覺得用行動表示就好，堅決不哄。
比如具惠善對安宰賢說，希望安宰賢多做點家務，多承擔一點。但安宰賢卻整天甜言蜜語對具惠善表達愛。
李小璐愛的語言或許主要是甜言蜜語，賈乃亮卻用他愛的語言也就是行動去表達愛。
具惠善愛的語言或許主要是行動，安宰賢卻用他愛的語言也就是甜言蜜語表達愛。
所以，我們要學會用對方愛的語言去表達愛。
當你能一直給愛保鮮，又何來厭倦可言？
後來，小莎學會了告訴丈夫她愛的語言，就是在兩人私下討論與公婆的矛盾時，丈夫無條件支持她便足夠，她才有力量開始新的容忍公婆的一天。她也學會用丈夫愛的語言去表達愛，就是當丈夫做的好時，及時去肯定去贊揚，讓他知道小莎看到了他的付出。
無論是我一直愛你還是讓你一直愛我，都是需要雙方努力的。
編輯於 2020-03-18著作權歸作者所有