婚姻中如何踩剎車

㈠ 婚姻中的男女相處之道

婚姻中的男女相處之道

婚姻中的男女相處之道，站在婚姻矛盾里，我們是不容易看到問題本質的，也很難找到解決之道，這就是當事者迷的寫照，我們往往能看到別人家庭的問題，或者還能給出有效的辦法，到自己這里就一塌糊塗，下面分享婚姻中的男女相處之道。

婚姻中的男女相處之道1

世上最難經營的公司，是家庭；最難相處的關系，是夫妻。很多人和別人都能相處地很好，但卻獨獨經營不好家庭關系。對於這些和碰岩人來說，華盛頓大學的心理學教授約翰·戈特曼的《幸福的婚姻》或許能給他們一些答案。

站在婚姻矛盾里，我們是不容易看到問題本質的，也很難找到解決之道。這就是當事者迷的寫照。我們往往能看到別人家庭的問題，或者還能給出有效的辦法，到自己這里就一塌糊塗。就像醫生不能給自己治病，理發師不能給自己理頭發一樣吧。我們需要跳出這個局，站在局外觀察分析，找到解決辦法。

婚姻里矛盾多種多樣，有共性的問題，有個別的問題。個別問題需要具體問題具體分析。對於共性問題以下是我的一點心得，希望你能讀來有所啟發。

戈特曼教授花了40多年時間，調查了3000多個美國家庭，700多對新婚夫婦，總結出了夫妻日常相處的7條法則，只要能做到這7點，就一定能應對感情中的風波和沖突。

戈特曼認為婚姻最核心的觀點就是愛情是建立在友誼的基礎上的。想成為關系親密的愛人，得先成為好朋友。

婚姻中的男女相處之道2

法則1：完善愛情地圖

愛情地圖，指的就是夫妻之間的了解程度。夫妻間越熟悉對方的感受和想法，就越能建立親密關系，抵擋生活的風浪。為了增進彼此的了解，夫妻倆可以列一張問題清單，每周從清單里抽選問題來回答，比比誰更了解對方。

法則2：培養你的喜愛和贊美

兩個人在一起生活，難免有沖突，夫妻之間的喜愛就像一個緩沖器，只要你覺得另一半有優點，值得尊重，就不太可能因為一些分歧和爭吵就討厭對方。所以夫妻在日常中，應該多去贊美對方的優點，主動表達自己的喜愛。

法則3：彼此靠近而非遠離

真正能維持婚姻的浪漫的是日常生活中那些相互溝通和靠近的小細節。這樣的小細節越多，夫妻之間的感情儲蓄也就越多，關系就越穩固。提高感情儲蓄最有效的方法，就是通過減壓談話來相互支持。

減壓談話有幾個注意事項：

夫妻要輪流傾訴。

不要主動提供意見。

3、要堅決站在愛人這邊，表達「我們一致對外」的態度。

法則4：讓愛人影響你

幸福的婚姻建立在尊重和妥協的基礎上，所以當你做家庭有關的決定時，要考慮到對方的意見，而不是自顧自地做決定。同時，這也是解決一切婚姻沖突的基礎。

婚姻中的沖突有兩種類型：永久吵型性的沖突和可喚御解決的沖突。永久性沖突是那些無法徹底解決，會反復出現的問題。它們是婚姻中的主要沖突，產生的`根源是夫妻雙方不同的價值觀和性格。

可解決的沖突就比較簡單些，可以一次性解決，以後再也不會復發。它們常常是因為夫妻倆對於一個具體問題，有著不同的觀點。

法則5&6：尋找平衡，達成妥協

夫妻倆要用溫和的態度來開始討論，發生爭吵時要及時踩剎車、進行感情修復，最後再用列清單的方式，來尋找兩人可以妥協的地方，這樣就能處理好可解決的沖突。

對於永久性的沖突，夫妻雙方先要和對方分享自己的夢想，然後在尊重彼此夢想的基礎上，用列清單的方法，來尋找平衡點，達成妥協。

法則7：創造共同意義

通過分享自己的夢想並尋找共同點，夫妻可以創造出共同意義感，這會加強他們之間的聯系，更好地應對沖突。為了強化共同意義感，夫妻可以制定一些家庭儀式，或者是在家裡擺放象徵共同意義的物品。

關於婚姻

冰心先生曾經有一句名言：婚姻是靈肉結合的愛情的開始。正是因為所有與肉身相關的事情、柴米油鹽，都要在婚姻中出現，使得很多耽溺於耳鬢廝磨、花前月下的戀人無法接受婚姻中的這些瑣碎。

但是，這就是生活，不管我們願意還是不願意，生活就是這樣。所以，在未能改變生活之前，也許應該先改變自己，尤其是改變自己對婚姻的那些先入為主的觀念，這樣才能真正有效地幫助我們領會到婚姻的美好。

第一點，婚姻里達成共識，明確我們是一個利益共同體，要協同作戰。

成年人世界裡有太多的壓力，上有老下有小，都需要照顧，職場壓力也越來越大，心裡的苦只能打碎牙往肚子里咽了。能體諒你的苦，你的難的，唯有身邊人，你的不易，他都看在眼裡，是可以跟你有共鳴的人，從他那得到的溫暖和支持，才足夠保護好你，度過人生的困境。作為人生旅中的戰友，我們要相互珍惜，抱團取暖。

第二點，認識到男女思維方式不一樣，也是容易引起矛盾升級的一個原因。

男人一般先思考後表達，表達能力弱於女人，語速慢，吵架中男人不能充分表達他的想法；女人表達上占優勢，可以邊思考邊表達，吵架中女人不要一直表達，給男人思考時間，不要一定當時要得到一個結果。男人在矛盾發生時，要在情緒上安慰女人，多關心，表示認同。

第三點，遇到問題，站在對方角度想一想。

角度不同，體會就不一樣。當你站在對方的角度想，就容易理解他的想法。雙方都希望對方多理解、體諒自己，那我們不能都等、靠、要，總有一個人要先做出姿態，本著互相尊重的前提，主動解決問題。男人碰到問題，在意如何解決，更關注找到辦法。女人更在乎得到情緒上的釋放，心裡上的支持，得到對方認同。

第四點，不要試圖改變對方，別追求完美，更不要以逼迫的方式，否則更容易適得其反。

江山易改，本性難移。想想自己改變起來多難，要理解對方。如果對方也有意願改變，給他鼓勵，幫助他，助力加油！

第五點，遇到矛盾時，不要擱置問題，要及時清理問題。

有了矛盾，要表達出來，別擠壓在一起，一塊爆發，是誰一塊招架很多問題，也來不及思考，不能給你滿意的答復。問題還是要逐個擊破。

第六點，女人愛讓男人猜心思，期待男人時刻理解自己的想法。別這樣，要說出來。

這不現實，也不可能，他也猜不出來。不是說女孩的心思你別猜，猜來猜去，他也猜不明白。你不說，就得不到你想要的結果。實在不願意直接表達，也得明顯提醒他，免得他就是不記得。比如，結婚紀念日，生日，情人節的前幾天，就說過幾天有個重要節日，好期待這個節日啊，天天過節多好之類的。得說，不說，這個浪漫哪有那。

第七點，培養共同愛好，在愉快氛圍里，鞏固感情。

第八點，修煉好自己，讓自己更強大。

把注意力更多集中在更有意義的事情上，提升自己修養，增長能力。

第九點，給家庭指定階段性的目標，兩人共同努力，勁往一塊用。

第十點，對雙方父母一視同仁，多關心雙方父母。吵架時，不要牽扯雙

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㈢ 婚姻中能堅持長久還能保持幸福

幸福法則4：重視愛人的影響如重視天氣的變化

心理學也統計，在結婚40年或60年夫妻身上，願意接受另一半的影響會擁有幸福婚姻，而不願意接受妻子影響，婚姻中風波會迭起。

我經常發現自己丈夫不高興的時候就是沉默或者買書，一般而言我就知道他遇到工作的壓力了。在婚姻關系中，重視自己愛人的感受，並經常與他一起做決策，充分尊重對方的權利，這樣有利於讓彼此雙方共同發揮影響力。

婚姻中說到底是兩個獨立的個體相處，所以必須明白，充分理解與尊重對方，男人與女人都是各有優勢，發揮各自長處與價值，才是婚姻合約最大化價值。

幸福法則5：發生沖突時，一方學會說對不起，及時「踩剎車」是最好的解決方式

夫妻關系中，一定要有一個更大度的，否則在起沖突時，不會容易熄火。學會說對不起是婚姻中重要秘訣，往往而言，按個最先說對不起的人往往是最重視親密關系的，學會說對不起，其實有兩個步驟，一是先傾聽對方的情緒指責背後意圖，另一方面看到問題的實質，也才會讓雙方有更多的空間處理彼此的情緒。

幸福法則6：化解僵局時，各自保留夢想的小空間

在夫妻親密關系中，還有些無法沖突的僵局，比如你喜歡逛街，你老公宅。當我們陷入這種僵局時，我們首先要尊重差異性，尊重彼此的空間。

幸福法則7：創建家庭文化，幸福才會長遠。

創建彼此的家庭文化，這是婚姻中最高級的階段，也是一種可以傳承，而這樣的幸福會更長遠。那些出身名家有良好的禮儀，往往而言更多就是由於多年家庭文化的浸潤，他們會更加知書達理，這種家庭文化帶來的家庭影響往往是深遠的，甚至是一種驚人的變化。

助力女性成長。