A. 出軌的女人怎麼做能挽回老公的心
首先,接受現實
認清你現在面臨的現實:
一、無論你們之間有什麼矛盾,也不管你和你老公之間到底誰對誰錯,但是你出軌這個行為就是錯的。
二、事情已經發生了,也就是你確實做了一件錯事。
三、不管你老公是否知道這件事情,你都傷害了他。
你先接受這些,那麼接下來,挽回老公,其實就是補償你對他的傷害,所以你必須承認錯誤。做錯了就要認,給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對自己負責,也對他人負責的表現。
當然承認錯誤不是嘴上說說就行的。你必須要有一個認知,出軌,就是打破了伴侶之間的依戀關系,也就是說,被出軌的那一方,現在對你們的關系是敏感多疑,並且有強烈不安全感的。
挽回,實際上就要重建你們之間的信任感,重新樹立他對你們這段關系的安全感。那該做什麼呢?
1、接受他對你的懲罰。
比如要看你的手機,要你時刻匯報你的行蹤等。這些對你的要求,其實是他在問你要安全感。你就要配合,給足他,甚至你要主動地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊,在他說話,情緒不好的時候,你要耐心的聆聽,讓他感受到你對他的重視;
2、療愈他的情緒。
伴侶關系的依戀關系被打破,會對被出軌那一方造成很嚴重的心理創傷。他會敏感,自卑,多疑,痛苦,情緒激動等;所以他如果脾氣變大,對你總是挑剔,或者陰晴不定,其實都是心理創傷後的應激反應,是人正常的心理反應。
可作為你, 就要有一認知,他受傷了,而且這種傷害帶來的痛苦,是時時刻刻在主動攻擊他的,他自己根本控制不住。所以你要麼帶他找專業的心理咨詢師,或者情感咨詢師進行療愈,要麼你就自己療愈他。耐心,包容,在各種細節上,都注意不要再刺激他,幫助他一點點的化解。
平復好你自己的情緒。出軌這件事,不僅對他有傷害,其實你自己也是有心理創傷的,而且他如果長期的情緒不佳,一定會影響到你。但是你不能對他撒火,不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那麼你怎樣才能回家後,理性平靜的面對他?
在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭,找專業的心理咨詢師,或者情感咨詢師對你的心理創傷進行療愈都行,反正別把情緒帶回家。最後,你要有心理准備,心理創傷的癒合,夫妻關系的重建,不是一件簡單的,可以快速完成的事情,需要相當長的時間。也需要考驗你的智慧和耐心。但是先接受自己做錯事情的事實,然後帶著彌補的心態去重建,你的心態也會端正一些,在遇到困難時,也會好堅持一些。
我是周小鵬,一名婚姻情感咨詢師,如果你有婚姻情感困惑,歡迎私信留言~
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