婚姻出現危機如何處理挽回老公

『壹』 發生婚姻危機後怎麼挽回男人

一、給男人適當的空間 無論你多麼渴望和他復合，都要給男人足夠的時間和空間去呼吸。不要給他打電話或發簡訊，讓他先冷靜下來。這期間你也可以想清楚是真的想和他在一起還是因為太依賴了。在那之前等等。沉浸在自己的愛好中，做自己沒時間做的事情。如果你的前男友聯系你，是時候把他找回來了。（情感困惑加，一對一分析） 二、保持樂觀積極的心態 給自己一點自信。可能他還是很喜歡你，但是由於各種情況，他不能邁出第一步。無論什麼時候打電話，對他說什麼，都要保持積極的態度。沒有人願意和一個絕望的人在一起，尤其是分手太久的時候。 現在不是討論分手痛苦的時候。如果你們兩個開始尷尬，找個借口離開。和他在一起的時間越長，傷害就越大。雖然你現在有機會和他復合，但你還有很多事情要做。 三、給另一半肯定和認可 當你們之間的關系稍微轉折的時候，你要做的就是真正的留住他的心，得到男方的依賴是很重要的。一個男人喜歡把自己的想法藏在心裡，但同時又渴望自己的所作所為和所想能引起別人的共鳴，尤其是對他來說最重要的人。和老公感情不和怎麼辦？0元領取一次專業分析！ 無論工作、運動還是其他愛好，請無條件支持他。即使你不懂或者不感興趣，這些都可以讓他記在心裡，讓他每次回憶的時候心裡都暖暖的。 別踩坑！你的婚姻生活可以很幸福 發生婚姻危機後怎麼挽回男人2 1、多點有效的溝通 在戀愛的時候，情侶兩人好像總有說不完的話，每天都喜歡膩在一起說個不停。當兩人走進了婚姻，反而越來越少說話，甚至懶得再和對方溝通，最後導致家庭矛盾日益加深。 溝通是維系感情的有效方法，夫妻之間應該多溝通，在問題發生初期，就應該好好溝通解決。而不是等問題越積越多，最後導致一發不可收拾，就會很容易導致婚姻破裂。 2、設定共同目標 夫妻之間要有共同目標，才更有利於兩人一條心，向著相同的'方向努力。你們希望有什麼樣的婚姻，希望婚姻是什麼樣的狀態，希望達到什麼樣的婚姻目標，都要和伴侶一起商量。 讓兩人的心繫在一起，你們不但要學會如何相處，更有學會兩人朝著同一個目標努力，這樣的感情才會更穩定。婚姻中設立共同目標有助於夫妻之間建立一致性，讓夫妻感情更穩固。 3、重新建立信任 信任是婚姻的基石，如果夫妻之間沒有了信任，那麼婚姻就會岌岌可危，隨時會因為一點小事而導致婚姻破裂。婚姻應該是有約束的，但又是相對自由的，這種自由需要你給予對方，才不至於讓對方在這段婚姻里感到喘不過氣。 當你對對方足夠的信任，你就不會疑神疑鬼，不會總是對對方問長問短。給對方自由和空間，重新建立信任，才能讓你的婚姻走得更遠。 想要挽回老公，首先要端正自己的態度，努力改變缺點提升自我價值。然後主動和老公溝通，逐漸化解婚姻危機，讓婚姻重新步入正軌。

『貳』 出軌的女人怎麼做能挽回老公的心

首先，接受現實

認清你現在面臨的現實：

一、無論你們之間有什麼矛盾，也不管你和你老公之間到底誰對誰錯，但是你出軌這個行為就是錯的。

二、事情已經發生了，也就是你確實做了一件錯事。

三、不管你老公是否知道這件事情，你都傷害了他。

你先接受這些，那麼接下來，挽回老公，其實就是補償你對他的傷害，所以你必須承認錯誤。做錯了就要認，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對自己負責，也對他人負責的表現。

當然承認錯誤不是嘴上說說就行的。你必須要有一個認知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關系，也就是說，被出軌的那一方，現在對你們的關系是敏感多疑，並且有強烈不安全感的。

挽回，實際上就要重建你們之間的信任感，重新樹立他對你們這段關系的安全感。那該做什麼呢？

1、接受他對你的懲罰。

比如要看你的手機，要你時刻匯報你的行蹤等。這些對你的要求，其實是他在問你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說話，情緒不好的時候，你要耐心的聆聽，讓他感受到你對他的重視；

2、療愈他的情緒。

伴侶關系的依戀關系被打破，會對被出軌那一方造成很嚴重的心理創傷。他會敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動等；所以他如果脾氣變大，對你總是挑剔，或者陰晴不定，其實都是心理創傷後的應激反應，是人正常的心理反應。

可作為你， 就要有一認知，他受傷了，而且這種傷害帶來的痛苦，是時時刻刻在主動攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要麼帶他找專業的心理咨詢師，或者情感咨詢師進行療愈，要麼你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細節上，都注意不要再刺激他，幫助他一點點的化解。

平復好你自己的情緒。出軌這件事，不僅對他有傷害，其實你自己也是有心理創傷的，而且他如果長期的情緒不佳，一定會影響到你。但是你不能對他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那麼你怎樣才能回家後，理性平靜的面對他？

在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業的心理咨詢師，或者情感咨詢師對你的心理創傷進行療愈都行，反正別把情緒帶回家。最後，你要有心理准備，心理創傷的癒合，夫妻關系的重建，不是一件簡單的，可以快速完成的事情，需要相當長的時間。也需要考驗你的智慧和耐心。但是先接受自己做錯事情的事實，然後帶著彌補的心態去重建，你的心態也會端正一些，在遇到困難時，也會好堅持一些。

我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~

『叄』 如果婚姻出現危機，該如何進行彌補和挽回

1、懂得互相理解

夫妻之間最重要的是相互理解。理解萬歲！不管對方說什麼，做什麼，你都要有不同的想法，用自己的體驗去理解對方。例如，女人都喜歡買衣服，作為男人，我們要寬容一點，不要干涉妻子的生活，用一點錢也是理所當然的。作為女人，丈夫喜歡和朋友們出去玩耍。如果不是原則問題，就不要太計較。

4、要及時反省自己

對自己主觀上犯的錯誤也要及時反省，改變自己，就是改變以前犯的錯誤，樹立正確的主觀意識。你的愛會容易得多。但是糾正錯誤的時候，千萬不要急於成功。以前對你愛人造成的傷害要循序漸進，真心陪伴，給對方更多的愛和空間，彌補以前一個不好的地方。