① 我的婚姻到底怎樣的
我記得我曾經有過擇偶條件：1.不找本地找外地，可以出遠門，也不用跟公婆住，可過兩個人世界。2.他愛我比我愛他要多。3.要本科學歷，要有穩定的收入，工資比我高，可以是做銷售類的。
其實現在看來，自己當時的擇偶要求，就好像選一件商品，而不是終生伴侶，對婚姻的理解還是很顯淺更談不上成熟，所以，有時對老公的不滿，其實有一半是對自己的不滿。
婚前期待婚後的自己是：我仍然會擁有自已的工作和收入，經濟上不依賴老公，會用心組建家庭，經營得像小暖窩，會包容老公的小缺點，會欣賞他，支持和鼓勵他。也會期待配偶是個開朗，積極 樂觀，有擔當的男子漢，我們會共同分擔家務事，共同進步。他身體強壯內心強大，也能包容和接納我的缺點。期待我們的相處時是雙方都有自己喜歡做的事情，包括工作、愛好之類的。雙方有獨立的自由空間，凡事有溝通有商量，耐心和藹相處，彼此不挑剔，互相尊重，理解，支持，彼此珍視對方。
現實婚姻中的自己是：1.現在我變得會計較得失，包括家務事，金錢上的。2.當我在忙而配偶什麼都不做，甚至非得等我去做時，我會就自動化升起情緒，對他會評判。3.對他心理活動不理解，給不了恰當的體諒和照料，也不夠溫柔。4.比較固執，還不認錯（他對我的評價） 。現實婚姻中的老公是：1.有廣泛性焦慮，抑鬱氣質型，負面消極. 2.他認為自己過得不好，你也別想過得好，非黑即白，凡事愛評判。3.不做家務，認為家務活都是女人做 4.遇到不符合自己的事物就評判指責抱怨，累品差。4.不支持我的喜好，加以嘲笑及阻礙、破壞。我對他的評價是婚姻中的單身狗。
現實婚姻相處模式是：1.配偶以自我中心，只注重自己的感受，非黑即白，對接受別人意見認為是痛苦的事，這一點幾乎擠得我們沒有空間互動。2. 愛爭輸贏 ，常常對立 3. 配偶對大小需求常以脾氣抱怨來爭取，常常帶著憤怒開口，使我覺得自己委屈無力。4.我常常用「與我無關」的方式應對它。
我理想的婚姻與現實婚姻相差極大，兩種婚姻都會存在大腦里，會有比較，會有失樂。就像唐老師說的婚姻是否幸福並不在於你理想多高遠，而在於能否安住當下的生活，能否接納你當下的生活就是這樣子。因為不能深刻地安住當下，那顆心就會散亂迷失，自動化有機可乘各種情緒評判占上風。只有安住這顆心定下來時，才能看清婚姻其實也是因緣而合，是來討債和報恩。。 。。