婚姻生活如何調節好

① 鎬庢牱緇忚惀濂藉氬Щ

濡備綍瀛︿細緇忚惀濠氬Щ 銆銆濡備綍瀛︿細緇忚惀濠氬Щ錛屾垜浠鐭ラ亾鎰熸儏鏄鏈鑴嗗急鐨勪笢瑗匡紝鎵浠ラ渶瑕佹垜浠鍘葷粡钀ヨ繖縐嶅叧緋伙紝鑰屼笖榪橀渶瑕佷袱涓浜轟竴璧峰幓鍔鍔涙潵鍏卞悓緇忚惀銆傚傛灉鏈変竴鏂規斁寮冨幓緇忚惀錛屽彟涓鏂規槸寰堥毦鍧氭寔鐨勶紝閭ｄ箞濡備綍瀛︿細緇忚惀濠氬Щ錛 銆銆濡備綍瀛︿細緇忚惀濠氬Щ1 銆銆 1銆佸厠鍕ゅ厠淇鐩鎬簰涔嬮棿鍌淇 銆銆鍏嬪嫟鍏嬩凱鑳藉熶笉璁告瘡涓涓濠氬Щ鐢熸椿鐢變簬閽辮儲鏀剁泭鐨勫叧鑱旀墍瑁傚紑錛岃屼簰鐩稿埗綰﹀彟涓鏂規帍閽辨槸涓嶆槸鑺遍挶濡傛祦姘翠篃鏄鏈夋晥鐨勬柟娉曪紝鐢變簬濠氬Щ鐢熸椿鏄瑕佸鉤騫蟲貳娣＄殑錛岄挶璐㈠綋鐒舵槸涓鏍鳳紝鍋囪嫢涓嶄簰鐩稿埗綰︼紝鍙︿竴鏂瑰幓鍊熸撅紝涔冭嚦鍊熼珮鍒╄捶 銆銆涓や漢涓ゅ勾闂鑽＄殑紲栦笟涔熻擱兘闇瑕佽觸鍦ㄤ簡浠栦漢鐨勪竴浜涜櫄鑽ｅ績蹇冪悊鐘舵侊紝鍏嬪嫟鍏嬩凱鐨勫惈鎰忓苟涓嶆槸璁╀袱鍙ｅ瓙涓嶇敤涓鍒嗛挶錛屽彧鏄璁╀袱鍙ｅ瓙璇ヨ姳鐨勫氨鑺憋紝涓嶅簲璇ヨ姳鐨勯挶灝辯暀鐫錛屽敖綆＄渷涓嬬殑鏄涓浜涗竴鐐歸挶錛屼絾鍘嗙粡鏃ョН鏈堢瘡鐨勪竴鐐歸挶錛屼篃浼氳秺鏉ヨ秺鑳藉熻喘杞︼紝璐鎴褲傚洜姝よ繖灝辨槸鍏嬪嫟鍏嬩凱鐨勭泭澶勩 銆銆 2銆佸︿細灝婇噸鎹浣嶆濊冧竴涓 銆銆瀵瑰彟涓鏂圭殑閲嶈嗘湰渚挎槸濠氬Щ鐢熸椿鐨勫熀鍨錛屽樿嫢瀵瑰彟涓鏂圭殑灝婃暚鏄寰涔庡叾寰鐨勶紝閭ｈ繖涓濠氬Щ鐢熸椿涓瀹氭槸閿欒鐨勶紝鉶界劧浣犱滑鏈緇堢殑涓嬪満騫朵笉鏄涓嶅憡鑰屽埆錛屽瑰彟涓鏂圭殑閲嶈嗗苟涓嶆槸娌℃煡浠栫殑鎵嬫満涓婏紝浣誇粬鍑屾櫒鍥炲朵簡錛屽彧鏄浠栨兂鍋氫粈涔堜簨鎯呬互鍓嶏紝璇㈤棶浣犵殑寤鴻錛屼竴瀹氳佺粰涓庡彟涓鏂逛竴瀹氱殑閲嶈嗐 銆銆鍋囪嫢涓嶅彲浠ョ粰涓庡彟涓鏂歸噸瑙嗗緱璇濄傝兘澶熻瘯涓涓嬫崲浣嶆濊冧竴涓嬶紝浠ヨ瘹寰呬漢錛岀敱浜庝漢鍒板苟涓嶆槸鑷韜鐨勮韓涓婁駭鐢熺殑浜嬪効錛屼漢鏄涓嶅彲浠ユ繁鏈変綋浼氱殑錛屼粎鏈夋崲浣嶆濊冧竴涓嬩笌浠ヨ瘹寰呬漢鑳藉熸悶娓呮氬彟涓鏂癸紝涔熷氨鏄絝嬪湪鍒浜虹殑瑙嗚掑幓鎬濈儲錛屽簲褰撳備綍鍘昏В鍐蟲瘡涓浠朵簨銆傞偅鏍風殑濠氬Щ鐢熸椿鎵嶈兘澶熼暱涔呫 銆銆 3銆佹敮鎸佸規柟鎴愪負鏈濂界殑鑷宸 銆銆鐖辨儏閲屾渶鑸掓湇鐨勭姸鎬佸ぇ姒傚氨鏄錛氬郊姝ら紦鍔便佺浉浜掗櫔浼淬佺浉浜掓粙鍏匯佷笉鏂鎴愰暱錛屽悗鏉ユ垜浠鍙樻垚鏇村ソ鐨勮嚜宸憋紝浣嗕粛鏃х浉鐖便 銆銆濠氬Щ涓鏈涓昏佺殑涓涓鐗瑰緛鏄榧撳姳浼翠荊鎴愰暱錛屼篃瑕佸規柟榧撳姳浣犺嚜宸辨垚闀褲傚府鍔╀即渚ｅ湪榪欐墊劅鎯呬腑杈懼埌鑷宸辯殑鐩鏍囥佸疄鐜拌嚜宸辯殑娼滆兘銆傚皾璇曞幓瀛︿範瀵硅嚜宸卞拰鎰熸儏鏈夊埄鐨勪笢瑗匡紝璁╄嚜宸卞湪鏈鏉ユ湁鏇村ソ鐨勭敓媧伙紝榪欎篃鑳界湅娓呭規柟鍜岃嚜宸辨槸鎬庝箞鐨勪漢錛岃兘涓姝ュ湴浜嗚В褰兼ゃ 銆銆濠氬Щ鏄涓鍦烘極闀跨殑淇琛岋紝鏈夊お澶氱殑浼翠荊甯︾潃鐢滆湝鐨勭埍姝ュ叆濠氬Щ錛屽埌鏈鍚庡嵈鍙鍓╀笅鎬ㄦ煎拰鐤插︺傚綊鏍圭粨搴曪紝涓嶈繃鏄鍥犱負浜烘ф噿鎯般傛噿寰楀郊姝や氦嫻併佹噿寰椾氦鎹㈠垎浜銆佹噿寰楅紦鍔卞弻鏂廣佹噿寰楀叡鍚屾垚闀褲 銆銆褰撴垜浠鎳傚緱浜嗙敤蹇冨幓緇忚惀濠氬Щ錛屽氬湪涔庡規柟鐨勬劅鍙楋紝鍊懼惉瀵規柟鐨勫績澹幫紝鐝嶆儨瀵規柟鐨勪粯鍑猴紝澶濡誨叧緋昏嚜鐒朵細瓚婃潵瓚婄揣瀵嗐 銆銆濡傛灉鍙鏄涓鍛沖湴緔㈠彇錛屽拷鐣ュ規柟鐨勪粯鍑猴紝鐢ㄩ冮伩鍜屽喎婕犲瑰緟鍙︿竴鍗婏紝閭ｄ箞錛屽嵆渚垮か濡諱箣闂存湁鍐嶅氱殑鐖憋紝涔熺粓灝嗕細琚娑堣楁畣灝姐 銆銆 4銆佸叧鎬褰兼ょ殑瀹朵漢 銆銆濡備粖榪欑嶆椂鏈燂紝濠嗗沖叧緋婚珮鍙戱紝姣旇緝涓ラ噸褰卞搷鍒板か濡囧郊姝ょ殑鎯呮劅錛屽郊姝ょ殑瀹朵漢搴斿綋浜掔浉灝婇噸錛屾湁鍒嗘т竴璧峰勭悊錛屼笉蹇呴夌敤鍋忔墽鐨勬柟娉曪紝澶濡囪佹妸鍒浜虹殑瀹墮暱涔熷綋浣滆嚜韜鐨勭埜鐖稿堝堜竴鏍風湅寰咃紝鍏沖績鍏崇埍鍜岄噸瑙嗐 銆銆瑙ｅ喅濂藉郊姝ゅ朵漢鐨勫叧鑱旓紝闄嶄綆闂棰樼殑浜х敓銆傚硅佷漢姣曟伃姣曟暚錛岃璦紼沖Ε錛屼笉蹇呬笌鑰佷漢浜х敓絝嬪嵆鐨勭煕鐩撅紝灝忎簨鍖栦簡錛屽ぇ浜嬪寲灝忥紝鍏蟲鏅氳緢錛屽氫竴鐐瑰藉癸紝褰兼ょ殑瀹朵漢涔熷簲褰撴噦寰椾笌騫磋交緹や綋娌熼氫氦嫻侊紝涓嶈兘鐢ㄨ佷竴杈堣傚康鍘昏矗鎬濂逛滑銆 銆銆 5銆佺Н鏋佷富鍔ㄦ矡閫氫氦嫻 銆銆緇忚惀鐖辨儏鏄瑕佸湪娌熼氫氦嫻佺殑鏉′歡涓嬪疄鐜扮殑錛屼漢闈炲湥璐わ紝褰兼ゅ簲褰撶Н鏋佽〃紺鴻嚜涓鐨勫康澶達紝鏈変粈涔堥棶棰樺氨闇瑕佸己璋冩潵錛屼竴鍚屽勭悊錛屼笉鐒舵棩縐鏈堢瘡鎬繪湁涓澶╀細鏆村彂錛岄潪甯稿規槗褰卞搷鍒板か濡誨叧緋葷殑鍜岀潶 銆銆璇磋瘽鏂瑰紡涓嶅繀鍋忔縺錛屼笉綆℃庢牱涓嶅彲浠ユ亹鍚撳▉鑳侊紝澶氬氱殑鑱嗗惉鍙︿竴鏂癸紝鏈変簨鎯呭氨鍟嗚錛屾湁閿欏氨闇瑕佸嵆渚跨籂姝ｃ傝佹噦寰楁崲浣嶆濊冧竴涓嬶紝濡傛ゅ氬Щ澶氫竴鐐瑰藉瑰拰浜嗚В錛岀Н鏋佸幓璁よ瘑鍙︿竴鏂圭殑鐖卞ソ錛岃傚康錛屼環鍊艱傚康錛岃╁氬Щ鐢熸椿鍙樻垚閬垮紑椋庡惞闆ㄦ墦娓婀俱 銆銆濡備綍瀛︿細緇忚惀濠氬Щ2 銆銆 涓銆佹庝箞鍘葷粡钀ュ氬Щ鍜屽跺涵 銆銆1銆佹兂瑕佽╄嚜宸辯殑濠氬Щ鏇村姞鐨勫畬緹庯紝鍦ㄥ氬Щ褰撲腑閬囧埌浜嬫儏鐨勬椂鍊欙紝鍗冧竾涓嶈佸ぇ鍙戣劸姘旓紝鍋氫簨鎯呬竴瀹氳佸喎闈欙紝鍥犱負濡傛灉浣犱笉鍐烽潤錛屼綘灝辨病鏈夊姙娉曚繚鎸佷竴棰楀鉤甯稿績鍘誨勭悊闂棰橈紝鎵浠ュ湪閬囧埌闂棰樼殑鏃跺欙紝涓瀹氳佸喎闈欙紝涓嶈佷簤鍚碉紝涓や釜浜轟竴璧峰晢閲忓幓瑙ｅ喅闂棰橈紝浜夊惖涓嶄粎姣斾笉鑳藉熻В鍐抽棶棰橈紝榪樹細鎮跺寲褰兼ょ殑鎰熸儏銆 銆銆2銆佺浜屽勾灝辨槸涓嶈佹鐤戣嚜宸辯殑浼翠荊鍦ㄥ氬Щ褰撲腑鎬鐤戣嚜宸辯殑浼翠荊鏄鏈蹇岃崇殑錛屾繪槸鎬鐤戝規柟鏈夋病鏈夎儗鍙涜嚜宸憋紝鐚滃繉瀵規柟錛屾病鏈夌粰瀵規柟瓚沖熺殑淇′換錛岃繖縐嶆儏鍐典笅錛屽氬Щ涔熸槸涓嶄細闀誇箙鐨勶紝涓や釜浜烘棦鐒墮夋嫨鍦ㄤ竴璧蜂簡錛屽氨涓瀹氳佺浉淇″規柟錛屼俊浠誨規柟銆 銆銆 浜屻佺粡钀ュ氬Щ鐨勬柟娉曚笌鎶宸ф湁鍝浜 銆銆1銆佷袱涓浜哄湪涓璧鳳紝涓瀹氳佸︿細浜掔浉娌熼氾紝鑳藉熻〃杈懼嚭鑷宸辯殑瑙傚康鍜屾儏緇錛屽傛灉浣犳湁浠涔堝湴鏂逛笉婊℃剰錛屾垨鑰呮湁浠涔堢儲鎮肩殑鎯呭喌涓嬶紝瑕佸︿細璺熷規柟鍘誨捐瘔錛岄偅涔堝傛灉瀵規柟璺熶綘鍊捐瘔浜嗭紝浣犱篃瑕佸︿細鑰愬績鐨勫懼惉瀵規柟錛岃〃杈懼嚭鑷宸辯殑鎯蟲硶錛屼袱涓浜哄湪閬囧埌浠諱綍闂棰樼殑'鏃跺欙紝閮藉彲浠ョ敤鍟嗛噺鐨勫彛姘旀潵瑙ｅ喅闂棰樸 銆銆2銆佸悓鏃跺か濡諱袱涓浜虹殑鎬х敓媧諱篃鏄蹇呬笉鍙灝戠殑錛屼袱涓浜洪氳繃鎬ц兘澶熶嬌褰兼ょ殑鎰熸儏鏇村姞鐨勮瀺媧斤紝鑰屼笖榪樿兘澶熶繚鎸侀潪甯告剦鎮︾殑蹇冩儏銆傚湪榪欎釜鍏呮弧鍘嬪姏鐨勬椂浠ｏ紝鑳藉熷湪緔у紶鐨勭敓媧昏妭濂忎笅錛岀紦瑙ｄ竴涓嬭嚜韜鐨勫帇鍔涙槸闈炲父騫哥忕殑錛屼篃鏄鑳藉熶績榪涘か濡繪劅鎯呯壒鍒閲嶈佺殑涓涓鏂規硶銆 銆銆濡備綍瀛︿細緇忚惀濠氬Щ3 銆銆1銆佸か濡諱袱浜轟笉瑕佹妸瀹墮噷鐨勪笐浜嬪憡璇夊栦漢錛屽寘鎷瀹朵漢鐨勯殣縐侊紝榪炰翰鏈嬪ソ鍙嬮兘瑕佸畧鍙ｅ傜摱銆 銆銆2銆佸か濡誨惖鏋剁殑璇濓紝涓瀹氳侀伩寮瀛愬コ銆傚惁鍒欎細瀵艱嚧瀛╁瓙鍙樼殑鑷鍗戱紝瑙夊緱鐖哥埜濡堝堜笉鐖辮嚜宸變簡錛屼弗閲嶇殑浼氬艱嚧瀛╁瓙鎮愬氾紝鐣欎笅涓杈堝瓙鐨勫績鐞嗛槾褰便 銆銆3銆佷笉綆¤繃鍘繪槸瀵規槸閿欙紝澶濡婚兘瑕佸︿細璋呰В瀵規柟銆傝繃鍘葷殑涓鍒囨棤璁鴻皝瀵硅皝閿欙紝灝辮╁畠鎴愪負榪囧幓銆傚か濡誨弻鏂硅佽姳鏃墮棿鍜岀簿鍔涙潵璁″垝鐜板湪鍜屾湭鏉ワ紝鑰屼笉鏄鎶撶潃榪囧幓鐨勪簨鎯呬笉鏀撅紝鍚﹀垯鍙屾柟鎵х潃浜庡郊姝ょ殑榪囧幓鏃犲紓浜庝綔鑼ц嚜緙氾紝浜掔浉鎸囪矗鍜屾彮鐭鏄濠氬Щ涓鐨勫ぇ蹇屻 銆銆4銆佸か濡諱箣闂存渶瀹蟲曠殑鏄璁や負瀵規柟鐨勪粯鍑虹悊鎵褰撶劧銆備竴鏃︿竴鏂硅や負瀵規柟鐞嗘墍褰撶劧錛岄偅涔堟垜浠寰寰涓嶆噦寰楃弽鎯滃規柟鐨勫ソ銆傝繖浼氬艱嚧鎰熸儏鐨勫ぉ騫沖け琛★紝鏈鍚庝袱涓浜虹殑鎰熸儏瓚婅蛋瓚婅繙銆 銆銆5銆佸湪濠氬Щ涓錛屽コ浜洪渶瑕佹槑鐧斤紝闈㈠瓙鏄鐢蜂漢鐨勫皧涓ャ傞潰瀛愬逛簬鐢蜂漢鏉ヨ存槸澶╁ぇ鐨勪簨鎯咃紝灝ゅ叾鏄鍦ㄩ噸瑕佺殑鍏浼楀満鎵錛屾垜浠涓瀹氳佺粰浜堢敺浜洪潰瀛愶紝榪欐槸鍏充箮濠氬Щ騫哥忎笌鍚︾殑鏍規湰銆傝仾鏄庣殑濂充漢錛屼粠鏉ヤ笉浼氬湪澶栦漢闈㈠墠鎷嗚嚜宸變笀澶鐨勫彴錛屾洿涓嶄細褰撶潃浼椾漢鐨勯潰緹炶頸鑷宸辯殑涓堝か銆傚湪澶栦漢闈㈠墠闇瑕佸皧閲嶅規柟錛屾棤璁烘槸鐢峰コ鍙屾柟錛屽湪澶栦漢闈㈠墠閮介渶瑕佸皧閲嶅郊姝ゃ 銆銆6銆佹瘡澶╅兘瑕佷氦嫻侊紝鎴愪負涓堝か蹇犲疄鐨勫惉浼楋紝浣嗘槸寰堝氭椂鍊欙紝鐢蜂漢鐨勫捐瘔嬈叉湜浼撮殢鐫鑰佸﹩鐨勬墦鍑繪垨鑰呬笉鎰挎剰鍚鑰岄愭ユ秷紓ㄣ傚湪榪欎釜涓栫晫涓婏紝鏈鎬曠殑鏄澶濡諱袱涓浜烘病鏈夎瘽璇達紝瀹墮噷瀹夐潤鍙鎬曪紝鐢氳嚦澶濡誨郊姝ゅ悇騫插悇鐨勶紝鎵嶄細璁╁か濡葷殑鎰熸儏鍙樺緱鍍忛檶鐢熶漢涓鏍鳳紝鍏呮弧鐫紿掓伅鐨勫懗閬撱 銆銆7銆佹墦閫犱竴涓娓╅Θ騫插噣鐨勫跺眳鐜澧冿紝褰撳か濡諱袱浜虹敓媧誨湪娓╅Θ鑰屽共鍑鐨勭幆澧冧笅錛屽彲浠ヨ╁か濡葷殑鍏崇郴鏇村姞鍦板垢紱忎笌鍜岀潶銆 銆銆8銆佽兘澶熷畬鍏ㄦ帴鍙楀規柟錛岃佹帴鍙楀規柟鐨勬ф牸銆佽劸姘斻佺敓媧諱範鎯絳夛紝涓嶈佽瘯鍥懼幓鏀瑰彉瀵規柟錛岃繖鏍風殑鍏崇郴鎵嶆槸鍋ュ悍鍜岃皭鐨勩 銆銆9銆佸╁瓙鐨勬暀鑲查棶棰樿佷簰鐩擱厤鍚堬紝澶濡誨湪鏁欒偛瀛╁瓙鐨勯棶棰樹笂闈㈠嚭鐜板樊寮傚緢姝ｅ父錛屽弻鏂歸渶瑕佸強鏃跺湴娌熼氬崗璋冿紝榪欐牱鎵嶄細鏇村ソ鍦版暀鑲插ソ瀛╁瓙錛屽悓鏃跺逛簬澶濡誨弻鏂圭殑鍏崇郴涔熷彲浠ユ洿濂藉湴銆佹洿騫哥忓湴鐩稿勩 銆銆10銆佸か濡誨弻鏂逛竴璧峰仛鏈夎叮鐨勪簨鎯咃紝澶氬仛涓浜涙柊椴滄湁瓚ｇ殑浜嬫儏鍙浠ヤ績榪涘弻鏂圭殑鎰熸儏錛屽悓鏃跺彲浠ヨ╀綘浠鎰熸儏鏇磋繘涓姝ワ紝寰楀埌鍗囧崕銆

② 濡備綍鎵嶈兘鏇村ソ緇忚惀濂藉氬Щ

1銆佸か濡葷浉澶勫氫竴浜涘寘瀹癸紝灝戜竴鐐規寚璐

浜洪潪瀹屼漢錛屽拌兘鏃犺繃銆傚湪浜庝綘緇勬垚濠氬Щ涔嬪悗錛屾湁涓浜涘湪浜哄墠涓嶈兘鏆撮湶鐨勫潖涔犳儻鍦ㄤ綘闈㈠墠鏆撮湶鏃犻仐錛屽洜涓轟綘鏄浠栨瘡澶╅兘瑕侀潰瀵圭殑鐖變漢銆

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2銆佸か濡葷浉澶勫氫竴浜涙ｈ祻錛
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③ 如何過好婚姻生活

1重新的尋找和培養愛情。

結婚久了，愛情變淡是必然的，但是愛是婚姻的基礎，雖然親情會越來越多，但是在男人和女人間那種原始的異性間的愛情不能完全消除，要經常和對方表達你的愛，彼此吸引，內心才不會空虛。

2要彼此懂得尊重對方。

尊重是一對夫妻最應該謹記的相處基礎，給對方足夠的尊重，婚姻關系才是平等的，才是正常的，彼此間的生活才會更輕松。

5家務要互相分擔。

小小家務卻是會難死一個人，總是一個人做，換做誰都會不滿和委屈，所以男人要體諒女人，適當的分擔家務，女人也要關愛男人，彼此分工，一起完成，心裡平衡，家更溫馨。

6協調夫妻生活。

夫妻生活是婚姻中最隱秘的部分，也是最正常和必然的部分，它的不協調會影響夫妻感情，所以在這個問題上要彼此懂得滿足對方，達成一致，讓心理和生理都愛上愛人，一方面，夫妻生活的和諧更促進夫妻感情的融洽。