1. 缺乏溝通的婚姻如何面對
缺乏溝通的婚姻如何面對
缺乏溝通的婚姻如何面對，婚姻的長久，離不開夫妻有效溝通，但是很多夫妻在一起久了以後就會缺乏溝通的熱情，導致婚姻像一潭死水，那麼，缺乏溝通的婚姻如何面對。
1、內心裡自問自己幾個問題；
問問自己：「我還相不相信這段感情？」、「自己無聊時，是否需要丈夫（或男女朋友）不停地去回應我，陪著我聊天，來證明對我的愛?」、「就算丈夫（或男女朋友）回應我了，陪我聊天了，我獲得了什麼？」
2、在心底聽聽自己的聲音；
回答這幾個問題的時候，靜下心來，保持呼吸均勻，能否聽到你內心的聲音。這個聲音會告訴你：你在做什麼，他在做什麼？你所需要什麼？他需要什麼？
其實，真正的愛是可以允許你們之間的不同步，也可以允許你和他的個性差異。
3、努力去欣賞你的伴侶
確實兩個成年人從陌生到一起，和諧的相處，本來就是一件很不容易的事情。
所以當你愛上他的時候，首先要去學會欣賞這個人，去欣賞這個人的優點，也要欣賞這個人的缺點。
單純的欣賞他的優點，這不算真正的愛，如果真要算的話，也只能算是這份愛的一部分，局部的。
4、從浪漫到現實，標志著愛情婚姻走向了成熟；
認真回想一下，你們相愛的剛開始時候，那時你是願意多付出一點而無怨言，到選擇卻是希望對方為你多付出一點呢？
如果真的是這樣，那麼我得祝賀你了。
很顯然，這標志著你們之間愛情和婚姻，從最開始的簡單走向了成熟，從浪漫走向了現實。
由衷的祝福你，你們，祝福所有的愛情、婚姻能夠幸福，白首不離。
如何經營婚姻在於溝通
一、經營婚姻在於溝通
1、說得多，不如說得好
談到溝通，不少人誤以為必須把心裡的想法和感受全部講出來讓對方知道。其實夫妻雙方必須過濾說話的內容，對傷害夫妻關系的話就不要說或者少說為好。
夫妻相處長了，對於配偶的喜好應該有一定程度的了解，某此話題是對方的禁忌，別再去觸碰這個話題。如果丈夫的學歷不高，對有關學歷的談話比較敏感，做妻子的就不要以此為話題，以避免傷到丈夫的自尊。如果丈夫的收入較低，就不要每天談錢，談錢一是顯得俗氣，另外無形之中增加了丈夫的心態負擔。
2、要坦白，不如留點餘地
常見的婚姻誤區是：夫妻之間必須絕對地坦白，不可有個人隱私。說話毫無保留，結果卻使得對方產生負面情緒，負面情緒累積多了，將不利於婚姻關系。
例如：妻子說：「我今天遇到你以前交往過的陳小姐，她還是那樣的迷人。」丈夫說：「她本來是很迷人，像她這樣的女性不多，我想很多男性都會喜歡她。」這位丈夫很坦誠地把他的想法講出來，恐怕會讓妻子懷疑他仍舊懷念著舊情人，將使夫妻關系蒙上陰影。
二、如何經營婚姻在於怎樣去溝通。
1、溝通時，傾聽比說更重要
在溝通時，許多人往往急著表達自己的意見，忽視了別人在說什麼，而各說各的，使溝通效果大打折扣。傾聽是指站在對方的立場上，用心去了解對方所表達的意思。在溝通中，語言只佔有三分之一的分量，更多的信息是來自表情和肢體語言。因此不要只聽對方說什麼，還要觀察對方話語里蘊含的意義，注意到其手勢、表情、聲調、身體語言，當一個人心口不一時，往往可從中感到真正的含意。然後對於所聽到、觀察到的，給予適當而簡短的反應，例如：「原來如此……」「是……」以及點頭，讓對方知道你在聽，也會讓對方感受到被尊重。
2、接納
不論你聽到什麼，不管對方的表達內容是對是錯，先別急著辯駁或去指正，試著去承認對方的真實感受，才能夠使他願意放下防衛，弱化個人的堅持，進而聆聽你所說的話。認可對方並非代表同意對方的觀點，只是表示你能夠體會到他的個人感受。
假若丈夫表示：「我受夠了你老是對我挑三揀四。」若你回答：「我不是挑剔你，只不過是想要告訴你如何正確地保持干凈罷了!」這一番聽起來無傷大雅的話，可能會引來一次爭吵，因為這句話否定了另一半的實際感受。若能認可對方的感受而回答：「我看得出來我的嘮叨、挑剔令你心情不好，真的很抱歉讓你這么難受」，另一半惟有感到你接納他之後，才會願意聆聽你的心聲。另外，通過觀察另一半傳達的`信息及其背後的真正用意及深為愁苦的煩惱，才能逐漸接納對方。
挽回婚姻的溝通技巧
1、設身處地理解伴侶的感受
當我們感到憤怒、孤單或者疲倦，當我們的需要得不到滿足，我們就會覺得自己付出得多、得到的少，從而產生怨氣。而你的另一半可能也是這么想。我們總是容易記住自己的付出，卻忽視對方做了什麼。想挽救婚姻，試著把注意力從自己轉移到對方身上，看看他做了什麼，如果他之前做的多，後來做的少，又是哪些因素導致了這種變化。做到這雖然很難，但卻是溝通中至關重要的環節。
2、向你的伴侶敞開心扉。
如果你把問題或憂慮藏在心裡，它們就會在你的心裡紮根，成為你和伴侶之間的一堵牆。你不必把你的所有小煩惱都告訴伴侶，但是如果是一些重要的事，你不說的話早晚會後院起火。向你的伴侶敞開心扉，你們可以共同想出解決問題的方法。
你要懂得什麼是瑣事，什麼事情值得讓你伴侶關心。盡管很難做到，但一定要對自己要誠實。
根據你伴侶是什麼樣的人，如果你說的太多，可能也會有實際的不利因素。如果你的伴侶是安靜型的，不喜歡討論每件小事，你就要小心，別小題大做。
3、傾聽你的伴侶
溝通中傾聽和表達一樣重要。當你的另一半嘗試向我們解釋的時候，你是否在聽?所謂「聽」的意思是你真的聽進去別人的話，並盡量去理解他的觀點。這樣，你就可以把談話推向一個更深、更親密和更坦誠的層次。
如果你的伴侶講話時，你的心在三里地以外，甚至在他講完之前你就打算反駁，這樣你就沒有在認真聽。
4、肢體性語言鼓勵對方敞開心扉的交流
適當使用鼓勵性的肢體語言讓你的伴侶知道你在聽。比如，當你的伴侶向你傾訴時，看著他的眼睛。在沙發上離他坐得更近一點。把你的伴侶拉過來抱一下，或者把你的腳放在他的膝上。這種肢體性語言會讓你的伴侶覺得你很認真在聽他講。物理距離的接近會讓你們的談話減少憤怒和不尊重。
2. 如何進行夫妻溝通的技巧
溝通技巧一、不要用感情威脅對方 夫妻溝通最基本的原則是以事論事，不要仗著對方對你的愛就無理取鬧，事無大小都用感情來威脅對方。如果對方不認同你或者不服軟你就說他不愛你了，久而久之對方也會覺得不耐煩，最終夫妻之間的感情也會被你作沒的。 溝通技巧二、用幽默去化解尷尬 夫妻溝通懂得運用幽默去化解尷尬，說明你是一個情商很高的人。幽默是一種態度更是一種智慧，夫妻之間發生小矛盾是常有的事，如果懂得巧妙地運用幽默去化解，那麼這些小尷尬也會變成你們生活中的小情趣。 溝通技巧三、溝通需要適合的時機 如果夫妻要進行深入的溝通，那麼就需要掌握合適的時機。夫妻溝通的時候盡量不要當著他人的面進行深入的溝通，因為有其他人在場會嚴重影響夫妻雙方的溝通狀態，而且不能敞開心扉去交流。夫妻要進行有效溝通的話最好選擇比較安靜的私密的空間，只有兩人的空間里才會更加容易向對方敞開心扉，你們之間的交流才能更加有效。 溝通技巧四、溝通的時候多採用復述策略 夫妻在溝通的過程中，不要急著去反駁對方的觀點或者一味地表達自己的想法，你可以嘗試著復述對方想要表達的主要觀點，然後稍微總結一下再表達自己的想法。這樣一個復述的過程說明你有在認真聽對方的解釋，你表達自己觀點的時候是有理性地思考過的。如此一來對方也會更願意聽你說的話。 溝通技巧五、要敢於承擔責任 經營婚姻是需要夫妻兩人共同承擔的，婚姻出現問題要敢於承擔屬於自己的那部分的責任，而不要把責任都全部推卸給對方。夫妻溝通的時候要敢於承認錯誤，並且說出解決問題的辦法，以真誠去打動對方並獲得對方的.認可和原諒，這樣的溝通方式才能真正地解決問題。 夫妻溝通心理學法則最重要的是溝通時的態度和方式，只要掌握以上5個溝通法則，夫妻進行高質量的有效溝通，那麼所有婚姻問題都會迎刃而解。 如何進行夫妻溝通的技巧2 夫妻、溝通、方法 1、說清問題，點出重點 夫妻溝通方法有哪些?很多女性都會犯一個錯誤，就是想要什麼不直接的表達，用各種委婉的方式，而能夠理解到位的男士卻少之又少，所以這里建議妻子對於你想要表達的事情，一定要把問題講清，說出問題中的重點，不要讓你的丈夫去猜，因為他猜到的可能性很小。 2、根據問題的事實來溝通 這里說的根據事實溝通，其主要是說夫妻之間要根據你們平常真實的生活來討論。不要惡語相加，例如「你從來都不做XX事情，你有什麼理由說我呢?」。對方的回答經常就是「我怎麼不知道，我怎麼沒做過」。這個時候你們的溝通就會變成兩個人之間的矛盾了，所以溝通要切合你們生活的實際，不要惡語相加。 3、通過鼓勵和贊揚來溝通 這一點事在夫妻溝通中很重要的一點，當你的愛人做一件事情的時候你要盡量的去贊揚並鼓勵他，而不是批評他，例如我們平時做飯一樣，你愛人用心給你做了一頓飯，可能由於技術不好做的不好吃，這個時候你更應該多多的鼓勵和贊揚，而不是說「做的這么難吃，你自己吃吧」，我相信你愛人不會給你再做第二次。 4、溝通場合及時間 很多夫妻溝通的時候部分場合和地點，所以很多時候就會造成溝通失敗的情況，這里建議夫妻之間溝通問題的時候，***是在兩個人心情都比較好的時候，***是在家裡溝通。不要選擇在外面，因為現如今在外工作的我們壓力都會很大，一般在外面的時候都是保持高度的奮斗精神，只有回答家的時候整個人的心情才能放鬆，心情也會很好。 夫妻之間怎樣溝通 1、學會直接而清楚的表達。 當家庭生活中發生了一些欠愉快的事件時，夫妻之間要學會直接而清楚的表達;切忌以逃避的態度來面對。特別是剛組織家庭不久的夫妻之間，雙方的生活習慣等還處於摸索階段，更需要直接而清楚的進行表達，對於發生事件的態度和處理意見等。 2、要學會調整自己的情緒。 夫妻之間無論發生什麼樣的不愉快的事情，生悶氣是不能解決問題的。針對發生的事情，首先要學會調整自己的情緒，理順思路;然後可以開始進行夫妻之間的溝通了。切忌在情緒急燥、焦慮的狀態下，作出沖動的決定來。 3、要經常使用「正面請求」。 調整好自己的情緒以後，要學會經常使用「正面請求」，切勿將注意力集中在過去的、負面的事情上。因為事情已經發生，再抱怨也是無濟於事了。所以，要把注意力集中在現在及以後方面，對方也會感到被尊重了，交流的效果也就顯現出來了。 4、日常使用「我想要」語氣。 夫妻之間的日常交流，要使用「我想要」的語氣。同時也是為伴侶提出了積極建設性的意見，可以清楚的表達自己想要什麼。這是一種良好的溝通習慣，一種高效的表達方式，溝通時能讓對方清楚的知道自己該怎麼做。 5、要進行理性客觀的判斷。 夫妻之間遇到發生矛盾的時候，要學會進行理性客觀的判斷。切不可採用主觀臆想與責怪的語氣來溝通，否則很容易引起爭執。理性客觀的判斷，可以避免許多不必要的誤會，也提高了溝通的效率。 如何進行夫妻溝通的技巧3 夫妻間、溝通、技巧 1、開門見山。 夫妻之間存在什麼問題可以開門見山，開誠布公的進行溝通，沒必要拐彎抹角的。及時的溝通可以消除很多的誤會和不解。 2、迂迴曲折。 夫妻間溝通技巧有哪些?如果覺得問題不好開口，或者沒有真憑實據，或者覺得自己說了對方未必會贊成，但是又不想傷害到夫妻感情，類似的敏感問題，可以迂迴曲折一點，給對方一點暗示或者試探，看看對方反應再決定要不要說。 3、講述故事。 可以將自己想要說明的問題以講故事的方式呈現給對方，當然主人公一定要換成別人的名字，看看對方對故事裡的人是什麼態度，這樣自己心裡就有數了。 4、真誠相待。 無論自己心裡是不是有不知道該如何交流溝通的問題，但是一定要真誠的對待自己的另一半，畢竟他會是那個陪你到老的人，請務必善待他。 5、忠於對方。 不要做對不起對方或者使自己心裡有愧的事情，否則你會破壞掉自己的婚姻和家庭的。有些原則性的問題不是靠溝通就能解決了的。所以要堅守自己的底線，不要跨越雷池。 夫妻之間溝通必備的六要素 1、溝通時要清楚、具體，不要讓對方猜測或覺得無所適從 夫妻間常說的話是「那還用我講嗎」，意思是作為夫妻似乎本該有先知先明。但是事實並不象人們所期望的那樣。比如妻子如果覺得丈夫回家晚，就直接告訴她的丈夫希望他幾點回家，而不只是說「下班早點回來」。 2、溝通中言辭要切合實際，要合理 在批評對方時，不能用「你從來什麼家務也不做」，「你總是和我大聲喊叫」等誇張的表達。對方可能會說、「我不是從來」，「我不是總是」，不但不承認被指責的事實，而且可能還指責對方不講理，並糾纏在到底做過多少的「次數」上以至於轉移了主要問題。 3、盡量讀懂夫妻之間的非語言行為 人與人之間的溝通65%是非語言的，人的一舉一動，都包含著溝通的信息，如果夫妻之間能盡量體會、准確感覺到相互之間的非語言信息，有助於夫妻之間的良好溝通。 4、主動地表露自己非常重要 想讓對方多了解自己的心靈，只有將它表露出來，別人才能知道。表達時挑一個好的時間，盡量在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題，有助於減少沖突。、在對方正處於比較緊張焦慮的工作或生活狀態時，盡量與對方談一些愉快的話題。這其實也在傳達著對對方的尊重、體貼和理解的信息。 5、聆聽對方的聲音 積極傾聽對方並給以反饋也是非常重要的，傾聽不僅有助於了解對方，而且也是體貼尊重對方的表現，同時也是在向對方傳達著這樣一個信息，他也應該這樣傾、聽自己的聲音。對生活中的重要問題，需要找一個特定專門的時間深入討論。不管是子女教育問題，還是夫妻的相互感情問題、性生活問題等等，雙方都應有深入的、交流，這樣才能達到真正的相互理解溝通。 6、鼓勵與表揚 平時不斷鼓勵和表揚對方，是夫妻良好溝通的有效方式，贊美多於指責，非常有利於夫妻關系健康的發展。表揚時要具體，不論事大事小，只要對方做得好，就要不斷給以肯定。這樣做可使對方感到你真的很在意他，並會促使對方做得更好。
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4. 如何使夫妻關系相處融洽
夫妻之間的相處也是很有門道的，夫妻以一顆真誠的心和睦相處，互敬互愛，才會更加永久，多為對方著想，多一點包容，這樣你們的婚姻生活才會更加幸福。
夫妻怎麼相處更融洽
1、 聊天，在戀愛當中雙方可能會經常在一起，但是在結婚以後雙方都需要為生活奔波，可能會減少雙方聊天，吃飯的次數，最好夫妻雙方可以在固定的時間內，一起出去遊玩，吃飯，聊聊天，暢談一下對未來的計劃，以及以後美好的生活等等。
2、 互相謙讓，在夫妻生活當中，沒有絕對的對錯，也沒有誰必須干什麼，很多的事情都是相互的，所以在某一方出現錯誤的時候，另一方最好不要揪著不放，要學會理解，體諒。
3、 驚喜，在平淡的生活當中，也要學會時刻給對方准備驚喜，出乎意料的驚喜可能會帶來意想不到的效果，並且也可以增加夫妻的感情。
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怎麼保持夫妻關系融洽
1.認識到夫妻雙方是平等的關系。
2.要讓對方感受你的愛和關心。
3.也要回應對方的關心和愛;夫妻是兩個相互獨立的個體要理解雙方的不同和差異。
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婚後如何相處更融洽
1、 私人空間，每個人都會有自己的空間，在婚後女性最好給男方留一些屬於自己的時間，這樣會讓男性心情變得更加好，這樣夫妻雙方的關系自然會更加的融洽。
2、 錢，雖然現在很多的女性都會把握家中的『經濟大權』但是在經濟上也要給男方口袋當中留一些錢，以備不時之需，如果在外遇到了急事，男士發現口袋當中沒有金錢，那真是一件非常尷尬的事情了。
3、 面子。無論婚前婚後，雙方都要留一些面子的，有一些男士會在外人面前更加註重自己的面子，所以在外的時候要給夠婚姻當中男性面子。
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做到這四點夫妻感情才會更加融洽
一，多溝通。
夫妻兩人要多溝通，不要把什麼事情都放在心裡，這樣只能讓彼此壓抑自己，兩人都會按照自己的意願行事，不會考慮到對方。只有夫妻兩人多加溝通，再難的問題都會化解，「夫妻同心，其力斷金」說的就是這個道理。所以說，夫妻兩人要多加溝通，這樣才能加深兩人間的感情，才能讓兩人的關系變得更加融洽!
二，要相互信任。
夫妻間一定要彼此信任，這樣在彼此的心中才是完美的形象，兩人才會向更好的生活邁進。夫妻間如果一直生活在猜疑中，那兩人也不會有什麼幸福可言，愛對方就要信任對方，只有這樣，夫妻間的感情才會更加的融洽，兩人的日子才能過的幸福美滿。
三，不要撒謊。
人們都說一個人說謊，一個要用十個謊來圓。特別在夫妻之間，千萬不要對對方撒謊，謊言一旦說了，彼此的信任感就會崩塌，兩人的關系就會變得十分微妙。撒謊的人容易讓別人看不起，也容易讓最親近的人失去對你的信任，久而久之，關系就會淡漠，兩人的日子就會走到盡頭。
四，良好的性生活。
愛一個人最大的標志就是想和對方睡覺，兩人相擁在一起共同做一個美夢，一切煩擾就讓它隨風去。再好的夫妻如果缺少了性，那就不會太完整，再愛一個人，也許你會愛他一陣子，但隨著感情的深入，如果沒有了性，那兩人間就會有距離，就會有矛盾出現。所以，給對方最好的愛，就是給對方最完美的性生活，只有愛情的滋潤，兩人的感情才會變得更加融洽，更加和美。
5. 夫妻間如何有效的溝通
1、主動地表露自己。
2、語言溝通與行為要一致。
3、言辭要切合實際，要合理。
4、盡量讀懂夫妻間的非語言行為。
5、挑個最好的時刻討論問題，時間和話題的選擇本身就是一種良好的溝通方式。
6、積極傾聽，良好的溝通除了表達之外，積極傾聽對方並給以反饋也是非常重要的。傾聽不僅有助於了解對方，而且也是體貼尊重對方的表現，同時也是在向對方傳達著這樣一個信息，他也應該這樣傾聽自己的聲音。
7、對生活中的重要問題，要有專門的時間深入交流討論，這樣才能達到真正的理解溝通。
8、不要抓住對方的缺點不放，作為每次攻擊責備對方的「法寶」。
9、不斷鼓勵和表揚對方，是夫妻良好溝通的有效方式，並且夫妻之間的相互贊美要多於指責，這非常有利於夫妻關系健康的發展。不斷給對方以肯定，這樣會使對方感到你真的很在乎他，並會促使他做得更好。