婚姻開始走下坡路怎麼辦

① 中年婚姻危機如何處理，如何熬過中年婚姻危機

人到中年，婚姻其實很容易遭受危機，主要原因包括：1）在上有老下有小的重壓下，人心容易浮躁。在此情況下，夫妻之間的“嘮叨”，往往會讓彼此產生負面情緒，導致夫妻關系極速直下；2）夫妻之間在一起時間久了，積攢了一些矛盾以及審美疲勞，導致這個階段的夫妻關系較為脆弱；3）因為身體原因導致，使得夫妻生活開始走下坡路，讓夫妻之間少了些許浪漫沖動，感情至少會因此少了凝聚的紐帶。

事實上，人到中年，選擇離婚是最煎熬，也最難承擔的，但是，很多人卻在此期間難以抵擋外界的“溫柔”，被迷失的系數也相當高。然，很多中年夫妻，就算染指了婚外情，也沒有想過離婚。只是，後出軌時期，必然要承擔離婚或夫妻關系進一步惡化的結果。

既然人到中年容易導致婚姻危機，那麼，該如何熬過這段困難時期呢？

1）強子（化名）是某私企普通員工，在婚姻生活中，遭受了老婆的強勢。對此，強子也很煩躁。但是，強子就認准了一點：他老婆所有的出發點都是希望這個家庭更加美滿。所以，在強子面對他老婆嘮叨並想動怒的時候，都會暗示自己“不能生氣”。就這樣，通過強子的隱忍，讓他們安全度過了婚姻煎熬期。

2）曉靜（化名）在某事業單位上班，她丈夫是生意人。婚後，她丈夫應酬非常多，晚歸是常有的事情。曉靜自然會心中不爽。曉靜曾無數次問自己：離婚嗎？離婚後，孩子怎麼辦？我丈夫真的非常差勁嗎？最終，曉靜堅定了不離婚的信念。所以，偶爾會對丈夫的晚歸進行責怪，但是，從來沒有在對丈夫責怪期間，說過極端的話。就這樣，他們熬過了中年危機。

3）阿鵬（化名）是一名舞蹈老師，因為他的學員基本上都是女生。偶爾，他也會和他的女學員一起吃飯。對此，他老婆有些爭風吃醋。阿鵬會覺得，他這樣做，純屬為了和學員處理好關系，並沒有教學之外的私心雜念。所以，會覺得他老婆對他的猜疑、誤解，很是憋屈。但是，阿鵬給自己的自我暗示是，老婆是因為在乎我，才會爭風吃醋。所以，阿鵬後來再面對老婆爭風吃醋的時候，不再惱怒，反倒會心中暗喜。

4）小敏（化名）是某公司高管，家裡呈現著明顯的女強男弱。小敏有時候會覺得自己心累，很想找一個能“降得住”自己男人，做對方小鳥依人的女人。但是，小敏也明白，正因為丈夫對家務活的大包大攬，才成全了自己在事業上的集中精力。想到這些，小敏就會對丈夫多一些寬容。逐漸，也習慣了這樣的生活。

事實上，關於中年危機，只要能牢守對婚姻忠誠這條底線，並在婚姻中對愛人多一些理解或忍讓，婚姻就向利好的方向發展。

人在青年的時候，愛情靠的是激情和沖動；人到中年，愛情靠的是理解和包容；人到老年，在乎的則是彼此之間的陪同。

又因為誰也不是誰的影子，所以，婚姻中會出現一些誤解、心裡不平衡，其實多想想對方的好，並對離婚這件事能夠想的透徹一點，就會發現：夫妻還是原配好。

希望所有中年夫妻在面對愛人的時候，能夠多一些淡定，少一些浮躁，把婚姻度過危險期之後，也就一馬平川了。

② 結婚十年了，感情漸漸淡了，該怎麼辦呢

我的建議有以下幾點：第一，世間所有的相遇都不是巧合，即然遇到了就要好好的珍惜。結婚十年了激情沒有了，剩下的就是材米油鹽醬醋茶般的生活了。生活難免有些瑣碎的事，就是這些瑣碎的事讓感情變得談了，其實很多時候我們都要求對方聽自己的，真的沒有靜下心來好好的聽聽對方的話。學會換位思考來理解對方吧。第二，其實婚姻是需要經營的，當生活變得平談了感情也走下坡路了，這種時候就是出現問題的時候。當問題出現了我們需要的是共同商量一下，怎麼解決問題而不是吵架，吵架是沒有結果的。都說夫妻生活是感情的紐帶，沒有把握好這條紐帶感情怎麼穩定。你們的生活是缺少了一些情趣，都是一成不變的。生活怎麼會有樂趣可言。都磨合十年了，該習慣彼此了。第三，從今天開始改變，改變曾今一成不變的自己，改變沒有生活情趣的自己，改變只會吵架的自己，改變鬱郁寡歡的自己。讓自己變成獨立，知性優雅的女人，做好賢妻良母的角色。你若盛開蝴蝶自來。平時可以有自己的朋友圈，和社交圈即是男人不要你了，你也可以獨立的生活。等你變得換然一新了，老公和你感情的生活都會很愉快的。最後實在是忍無可忍也可以選擇離婚，從新尋找你的幸福

③ 婚姻失敗之後該怎麼辦

如果我是你，我可能會真正的放下過去，然後努力的讓自己變的更好，我會經過這一次失敗的婚姻，讓自己成長，把自己不好的地方改正，把自己好的地方再改善到更好。

再恩愛的夫妻，都會有想要離婚的時候，我的婚姻其實還算過的去，但也有很多不足的地方，所以我經常會想著如果離婚了我應該怎麼辦，就類似於給自己想退路，因為有時候誰也說不準，會不會哪一天就忍不下去了選擇離婚，會不會哪一天就不願意再將就了選擇分開過。

所以我勸你，失敗的婚姻不代表做人的失敗，只能說你沒有遇到合適的人組建家庭，既然選擇了離婚，就好好做回自己，也許下一次的婚姻會在你完善好自己以後出現。

④ 怎麼從前一段失敗的婚姻走出來

時間，讓深的東西，越來越深 。時間讓淺的東西越來越淺。看的淡一點，傷的就會少一點，時間過了愛情淡了也就散了。別等不該等的人，別傷不該傷的心，我們真的要過了很久很久才能夠明白，自己真正懷念的到底是怎樣的人怎樣的事。
積極情緒可以通過促進積極行為，幫助人們發現更多的應對資源來抵消消極情緒的影響。
當愛已成往事，很多男人會沉迷於過往的溫存和甜蜜里不可自拔。事實上，過去的永遠過去了，當下才是真正值得把握和擁有的。既然婚姻已經失敗，就無需再過多地留戀。男人應該趕緊從離婚的陰影里走出來，學會積極面對離婚後的生活。
不要埋怨對方，埋怨的產生是因為自己認為錯在對方或者對方過錯大於自己。埋怨對方只會讓自己更加痛苦，因為你會覺得自己受到不公正待遇。
不要埋怨自己，埋怨自己只會讓自己後悔，增加不自信感。
不要埋怨命運。如果你認為有命運這么回事，那麼就不要去埋怨，坦然接受，命運是無法改變的，只有改變自己
健身弄得自己大汗淋漓，是一種非常好的宣洩情緒的方式。旅遊，和朋友或者家人一起出去旅遊，放鬆心情。不要一個人去旅遊，一個人容易傷感。
眼光瞄向未來，投入工作：離婚了，無論多麼有效的放鬆方式都不能很好地解決問題，唯有工作才能排解心中的苦悶。所以，這個時候，最重要的是我們要把眼光瞄向未來，想一想接下來我們要做的事情，理一理思路，不要沉迷過去，全身心地投入到工作中去。