婚姻破裂如何站在對方立場去溝通

Ⅰ 在婚姻里怎麼才算有效溝通你是如何做的

在婚姻里怎麼才算有效溝通？你是如何做的？

在婚姻里夫妻之間出現矛盾時，能夠一起交流提出解決方案，這樣的算是有效溝通。首先要學會傾聽，其次學會回應對方，另外要創造發言的機會。

3.創造發言的機會。有些老夫妻已經在一起很長時間了，他們之間沒什麼好說的了。除了生活中需要溝通的事情外，他們很少對話。但事實上，這樣的婚姻狀態是非常糟糕的，因為你無法感受到彼此的愛。日復一日，人們很容易感到疲勞，情緒也會下降。當兩個人在一起時，總會有話題，不要覺得是一些廢話，這些廢話才能增進了夫妻之間的感情。當你有空的時候，談論今天發生的事情，討論晚餐吃什麼，生活中的瑣事最容易拉近彼此之間的距離。夫妻之間可能會有爭吵，但爭吵的目的是發現並解決問題，而不是為了爭一個輸贏，感情上的輸贏是沒有意義的。

Ⅱ 挽救婚姻的溝通原則

1、 原則一：說話要注意技巧，掌握分寸 我們經常說話，做事，自己覺得沒說錯什麼，但是在別人聽起來口味就不一樣，認為他在找茬，如果你能夠溫柔點，聲音小點，相信怒會消退！這就強烈地暗示我們要注意分寸，不能拿錯的過錯來懲罰自己，同時，我的過錯也不能為她開脫，我們應該要少說，從而三思而後言。 2、原則二：一方大聲叫，另一方就要冷淡 這條原則一時是非常難堅持，如果這時一方忍，那麼爭吵就不會再發生下去，忍是非常痛苦的也是最艱難時刻，我們都知道，經常引起爭吵有：孩子學習、身體，也許還有父母的經濟問題，這些問題都是非常棘手的談話。說話時，我們不可避免地注意到一些問題。當我們的談話開始趨向於沖突時，都能發現這一點，那就是：如果你溫柔地接觸一個人，那麼你就很難同他發生沖突。所以，在那個困難時候，我們要作出選擇：要麼冷淡，要麼停止講話。這種冷淡的接觸在兩個方面幫助了我們。它有助於防止爭吵 。當我們趨向於爭吵時，我們身體的分離從視覺上和實際上提醒了我們，我們的談話已經不再是榮耀的了。我們注意到了，便能糾正，並且重回正軌。 3、 原則三：提高效率原則 如果我們平時做事說話遇到很多難處理的事情，轉移話題是一種非常有效的。 通常，我和老公在一天當中的第一個交談機會，就是在晚飯後時間。但是，這時我們還都著急吃完飯去做其餘的事。加上我們還有兩個孩子，晚飯時間總是忙忙亂亂。結果就是，我們幾乎沒法做深入而富有意義的交談。因此，如果我想到了必須要跟老公談的事情，我都會等到孩子們上床睡覺以後。要是在晚飯時間就把事情拿出來說，結果會令人沮喪，也沒有效率。 4、原則四：選擇好時機原則 我是一個非常有意識的主婦，對於家務，我也常有精彩的想法。假設，我經常說出想法給他聽懂，並且打算告訴他。我也有選錯談話機會的時候。比如，我和老公在樓下時，完全有機會從容交談。可等到晚上十一點半我們上樓，打算睡覺了。 當然，也會有例外，在特殊時間，進行重要的談話。在那些情況下，我們會關掉電視，或是重新打開燈交談到凌晨零點。但這些是特例，不能作為慣例。大部分時候，我們應該更有策略地選擇談話的時機。 5、原則四：自我反省的原則 鏡面理解的關鍵不是正確，而是不要忙著為自己辯護，要了解你聽的是否准確。如果你更多地尋求理解，而不是被理解，那麼你就在實踐鏡面理解原則上成功了第一步。 我曾經一度確信，自己嫁錯了人。他也曾覺得自己娶錯了人。可是如今，我們都覺得彼此是這世上最善解人意、最可愛、自己最欣賞的人。 挽救婚姻的溝通原則2 離婚後想挽回怎麼溝通 1、學會反思自己，找出離婚原因 當有男人的寵愛時，女人就像生活在天堂，幸福至極；受到男人的冷落時，女人就像生活在冰窖，失落備至，所有的細胞、神經、血液都會涌動著離婚的念頭，好像只有離婚才可以將自己於這水深火熱之中解救出來，因為感受不到丈夫的關愛，婚姻就失去了原本的意義了。物質要求不能被滿足。所謂嫁漢嫁漢，穿衣吃飯。雖然現在的女人能獨立，能掙錢養活自己，但傳統的結婚的意義在女人頭腦中還是根深蒂固。當女人對物質的需求不能被滿足時，說明丈夫的生存能力太弱，離婚念頭也就油然而生。經營婚姻更考驗兩個人彼此的愛，生活和工作的壓力或許會中傷我們最親密的人。男人出軌。女人骨子裡渴望彼此忠誠的婚姻，一旦發現自己男人出軌的事實，很可能就會想到離婚來結束不真誠的婚姻。當然她們未必這樣去做，但是離婚的念頭一定是出現過的。夫妻爭吵不休。夫妻之間小吵怡情大吵傷心，小吵可以讓你們更加了解彼此的框架，大吵只會讓人身心俱疲。試想一下，吵架中的兩人面目無疑是猙獰的，因為兩個人都力爭自己是對的。當對方每次聯想到的都是和你爭吵的情景，自然會選擇放棄這段曾經如此幸福的婚姻。所以關於如何挽回一段婚姻關鍵就在於女人需要反思一下是不是自己對對方的的要求是不是太苛刻了。如果確實是自己對婚姻的期望值太高了，那麼就需要降低婚姻期望值，真誠地向老公道歉。 2、提升溝通表達能力 女人總是希望老公能夠懂她，因此什麼委屈都埋在心裡，不會主動告訴對方。男人其實很遲鈍的，你不說出來他是不會知道你在想什麼。夫妻默契的培養是從溝通開始的，如果你們是因為吵架而離婚，那麼關於如何挽回一段婚姻的妙計之處就在於你要嘗試著告訴對方你內心的想法，讓彼此更加了解，從而冰釋前嫌重歸於好。 3、樹立全新的形象 離婚後如何挽回婚姻呢？可是又是老公主動向你提出離婚的，說明他對你已經完全失望了，甚至產生厭惡。那麼想要挽回老公的心，就必須樹立全新的形象，改變老公心裡對你的想法，這樣才有可能讓老公回心轉意。如果你以前是一個女強人，那麼就學習如何展示小女人的溫柔；如果你以前非常粘人，那麼就學會做一個獨立的女子；如果你以前是不修邊幅的家庭主婦，那麼就努力提升顏值找回女人該有的魅力……總之要找出老公對你反感的原因，並努力改正它，樹立全新的形象。如果老公感受到你的變化，他一定會被你重新吸引的。 4、增加聯系 當你的改變被對方看在眼裡時，聯系也就變得容易得多。當你和他成功聯繫上，你可以約他，但暫時不要選擇吃晚餐或看電影這些情侶常做的事，你們可以來個下午茶或者簡短溫馨的會面，約會時間不宜太長，一般在兩個小時左右就可以了，約會期間切勿提起自己有復合之意，以免引起對方的反感，可以就孩子的教育問題、自己最近的變化、對方感興趣的話題作為聊天內容，需要注意的時候，學會認真傾聽對方，讓他對你留下好印象，為再一次約會提供機會。這也為你關於離婚後如何挽回婚姻減少了一點苦惱。而離婚並不代表著你們之間的關系就斷得一干二凈，通過共同的親朋好友等等參與朋友圈活動，也可以增加你們之間的聯系，讓對方看到你全新的'一面。增加聯系其實也是增加對方投入的過程中，通過一起嘗試從未做過的事，不僅可以讓對方看到你身邊的閃光之處，更讓你們的關系更加緊密。 離婚了怎麼挽救婚姻 1、主動退讓一步 雙方在吵產生矛盾之後，主動提出矛盾的人，一定會非常想讓對方退讓一步，可能是想要看看對方到底在不在意自己，伙食，看看對方會不會讓著自己，但是沒有錯誤的一方唉，不想主動退讓一步，這就使矛盾變得更加的激烈，所以一般一個家庭中總會有一方讓著對方，這就構成了一個幸福的家庭。但是退讓也不是沒有底線，如果你做了越過他底線的事，那麼他絕對不會退讓，因為每個人都有底線的，底線絕對不可以觸碰，如果你觸碰了這個人底限，那麼他可能就會不在挽留，更甚至是大打出手，這樣婚姻就無法再挽回。 2、面對面談一談 面對面談一談，個人覺得是最好的挽回婚姻的方式，因為雙方在面對面交談的過程中，可以認識到過去犯的錯誤，進而加以改正，成為對方可以認同的人，因此挽回婚姻的概率非常的大，如果對方已經有了其他新的戀人的話，那麼我就不再建議你挽回了，因為他已經放棄你了，並且他也會認為你不如他現在愛戀上的人，所以因為一些小矛盾而離婚的人，一定要馬上找個時間面對面談一談，找到離婚的原因，並主動提出改正，否則就有可能變成永遠不能挽回的戀情。 3、令對方產生新的印象 每一個人都是印象派，離婚後會把另外一個人品性和行為放在自己的印象之中，對離婚前的你的印象產生厭惡的思想，他們就會認為你就是這個樣子，永遠改變不了，這時如果你想挽回對方，那麼你就需要改變一下自己，下次出現他面前時，讓他覺得你變了一個人，讓他覺得你更有魅力，更加的能吸引住她，這樣你在他的印象中就會翻新，從而開始重新接受你，開啟一段新的戀情。這種方法只適用於那種結婚時間非常久，雙方之間都非常了解的那種，因為如果雙方交往的時間不是特別長，雙方都不是特別的了解，那麼他可能只是對你有一種新鮮感，新鮮感一過，你就你就會被out。 如何挽救破裂的婚姻 1、重新考量自己 如果婚姻走到了離婚的地步，那就是非常危急了，也不是一個巴掌能夠拍響的，你想要挽救你的婚姻，那你就需要重新去考量你自己，不要把所有的過錯都怪在自己自己或者其他人的身上，找到兩個人的矛盾根源。想想自己在家庭中有哪些地方做得不足，多聽聽朋友對自己的評價，也許是自己已經把缺點變成了習慣，而自己始終不知道自己的錯誤。 2、重新關心另一半 為什麼是重新呢？因為你之前那種關心的方式已經不適用於你們現在的關系，你想要挽救你的婚姻。你可以換一種方式，讓你的另一半感受到你的愛，如果之前你不是那麼主動去關心你的另一半，那你就可以主動給予另一半關心，給對方體貼和關懷。 3、學會原諒和寬容 如果是因為對方做了很多錯事，導致你們的婚姻破滅，那你就要雪花灰出原諒對方的行為，如果實在是原諒不了，那你可以和對方溝通，你也可以多聽聽朋友的建議，做一些別的開心的事情。只有從心裡原諒了，家庭才能夠重新洋溢出笑容，如果只是表面上原諒而從內心沒有原諒，那麼再一次出現同樣的問題，那你就會爆發出來。 4、在生活中增添浪漫 懂得浪漫的家庭都是充滿愛的，你想要挽救婚姻，你可以多為多為家庭增添一些浪漫，為婚姻增點溫，遠離低溫，讓你的家庭有生機，這樣兩個人的心情也舒緩很多，或者你可以約著對方來一次旅行，在旅行中兩個人相互照顧，是可以給你們的感情增溫的。 離婚後挽回婚姻 1、婚姻中最怕的就是道德綁架 每個人都有屬於自己的思想和行為，你覺得對的事，對方不一定認為是對的。你認為錯的事，對方或許認為是對的。成長環境的不同，學識的不同，導致了你們有不同的想法。不能強迫對方按照你的思想去行事。而且這種想法是不輕易被改變的，既然改變不了我們就要去尋找一個平衡點，讓雙方都滿意。放下脾氣，心平氣和的溝通，總能找到那個平衡點。 2、大多女人都口是心非，你聽到的不一定是真的 事實證明，很多女人心裡想的和嘴裡說出來的話大多不一致，她們之所以有這樣的舉動，是缺乏安全感的體現。如果，對方總是這樣，首先要檢討自己有沒有給足夠的安全感給她。 3、男人多讓著點女人沒有錯 有句話是這樣說的：「一個家庭幸福不幸福，關鍵看女人快樂不快樂」，是的，女人是個很特別的物種，別小看她們的能力。如果自己的老婆不是特別壞的那種人，男人就應該知足，多愛一點女人，多疼一點女人，你會發現自己很多的憂愁慢慢的消失，生活的壓力也會慢慢的舒緩。

Ⅲ 夫妻之間該如何進行有效的溝通

溝通應時刻真誠相待。
不管你是否覺得某些問題要不要跟對方交流時，你都應該用一種真誠的態度來對待對方，要知道他(她)將會是那個陪伴你到老的人，有再難的事，再大的問題，都應該真誠的去一起解決，忠於自己的內心，忠於對方，忠於婚姻。
要主動溝通而非生悶氣。如果有矛盾了，或者心理氣不順了，就不要獨自一個人生悶氣了，把所有的事情都放在心理的話，是很不好的，這個時候你應該盡量主動找對方進行溝通。
溝通即便一時不能很好的解決問題，但起碼彼此都把態度和想法給擺出來了，總能夠盡快找到一個解決的辦法。