婚姻中遇到破裂怎麼辦

① 夫妻雙方感情出現裂痕怎麼辦

雙方感情修復都是耐心功夫，只有擁有耐心，才可以緩慢的修復感情，修復雙方感情的方法有以下：

1. 找出問題所在

可能有大問題籠罩著你們兩個人，使關系變得困難。是否有信任問題？他們是否做了一些你討厭的事情，而你卻不斷地對他們嘮叨？如果有一個問題是你們所有問題的中心，那麼找出它並努力解決它。當只有一個問題時，要比有很多問題時容易得多——情況很可能就是這樣純做的。一定要一起努力把它弄清楚。你們可能都有不同的問題，而它們都需要被處理。

2. 與他們溝通

溝通是幸福關系的關鍵，這已經不是什麼秘密了。當你公開與你的另一半談論任何事情時，解決問題和學習如何修復一段破裂的關系會更容易。如果你把自己封閉起來，期望他們知道你在想什麼，那你是在自找失敗。即使是小問題，你也需要討論，這樣才能在它們變成更大的、導致怨恨的問題之前解決它們。

3. 表達你的擔憂

告訴他們你的困擾。不要讓自己保持沉默，強迫他們弄清楚，因為這肯定會破壞你們的關系，如果它還沒有被破壞的話。你得知道，人類是沒辦法讀心的。所以他們不會知道自己什麼時候做了讓你不高興的事情，反之亦然。開始敞開兄褲升心扉，告訴他們哪裡出了問題，這樣他們就可以幫助糾正。你不需要嘮叨或抱怨。只是冷靜地讓他們知道你的感受。他們應該關心並想讓你快樂。

4. 注意你伴侶的感受

僅僅因為你不高興並不意味著你是這段關系中唯一痛苦的人。如果這段關系真的破裂了，那麼你的伴侶也會像你一樣感到焦頭爛額。注意他們的感受。問問他們。他們認為事情進展如何？如果你想修復一個破碎的關系，就要有同理心，你會發現你們的關系已經開始自行修復了。

5. 一起做一些有趣的事情

你們兩個人最後一次外出並一起做一些有趣的事情是什麼時候，比如旅遊？你需要在一個有趣的環境中與對方創造新的體驗，以提醒你們在一起有多有趣。它會讓你回想起你們第一次在一起的時候，幫助你意識到事情的真相。不是所有的事情都需要一直這么嚴肅和緊張。也許你已經被工作和壓力壓垮了。花一些時間在一個有趣的氛圍中享受彼此，可以提醒你為什麼你想修復這段關系。

6. 花時間遠離彼此

就像你們必須在一起度過高質量的時間一樣，花一些時間分開。總是在一起的情侶最終會厭倦對方，並一直爭吵。給你們自己時間去想念對方。你不是在搞神秘或偷偷摸摸。相反，你關注的是你自己和關系之外的朋友。重新點燃你的獨立性可以為你的關系帶來新的欣賞。

7. 為你的性生活增添情趣

在一段關系中，性可能不是一切，但它肯定起著巨大的作用。如果你的性生活有問題，那麼一切都會感覺不對勁。性和親密關系將你們之間的很多聯系聯系在一起。想要修復一段缺乏愉悅性的破裂關系，可以從卧室里的情趣開始。開誠布公地談談你們倆都想要什麼。重新建立這種聯系也會讓你更容易暴露自己的問題。

8. 承認你的錯誤

你不是在任何情況下都是對的。你知道的，即使你不想承認。你不能總是把一切都歸咎於你的伴侶，把自己當成一個聖人。一段感情是雙向的。你們都需要承擔一些責任。所以，當你錯了的時候要承認，道歉，然後繼續前進。它能阻止爭吵蔓延，修復你破裂的關系。

9. 了解他們的出發點

把自己放在他們的位置上。即使你不同意他們所做的事情，想對他們大吼大叫，也要先試著理解他們的出發點。通常這會幫助你從他們的角度看問題，你可能也做過同樣的事情。認真傾聽他們的解釋。在聽他們說什麼之前，不要做決定。

10. 讓他們知道你想解決這個問題

有時，夫妻雙方會沉浸在他們的關系有多糟糕中，他們甚至不認為對方想要修復什麼。你可能認為他們已經放棄了，他們也可能認為你也是如此。確保他們知道你是羨老多麼希望事情能順利進行。直到現在，他們可能還覺得被打敗了。只要告訴他們你致力於解決問題，就能讓他們睜大眼睛，幫助他們和你一樣努力。

11. 全力以赴

不要半途而廢。老實說，這只會影響你修復破裂關系的機會。不僅如此，你的伴侶也能看出你是不是真心的，這將傷害到他們。此外，如果你不願意全力以赴，你為什麼要試圖修復一段感情呢？

12. 為自己挺身而出

如果你在破裂的感情中感到不快樂，那可能是因為你讓你的伴侶支配了你和你的慾望。告訴他們你的感受，並堅持你的立場。為自己站出來，並要求他們尊重你。他們可能已經適應了他們一直以來對待你的方式。清楚地表明事情不太好，將是一個很好的起點。

13. 不要害怕告訴他們需要解決的問題

不要只是承認你的缺點，讓他們認為他們沒有做錯。讓他們知道你需要他們做什麼才能讓你快樂。他們不會知道該怎麼做才能解決事情。讓他們知道你需要他們做什麼。他們可能不知道他們做的某些事情傷害了你和這段關系。如果他們想和你在一起，他們就會彌補錯誤，你們的關系就會長久。

14. 重新訓練你的自動反應

我們的意思是，當你的伴侶告訴你一些你不喜歡的事情時，你可能會以一種破壞甚至傷害他們的方式來回應。當你生氣時，不要發脾氣。在做出反應之前，深呼吸，停下來仔細想想自己的感受。在你真正說出來之前，考慮一下你要說什麼。

15. 試試夫妻治療

尋求幫助並不丟人。事實上，承認你需要一個第三方來指導你修復你破碎的關系需要很大的勇氣。與能夠將你引向正確方向的人一起努力可能正是你需要的。不要害怕向外界尋求幫助。這可能是你的救星。

16. 對自己誠實

當然，你要對你的伴侶誠實，但記得首先要對自己誠實。你想維持這段關系是因為你不想孤單嗎？你害怕失敗嗎？你是否真的愛你的伴侶並想和他們在一起？你是否能夠在不改變你們任何一方彼此本質的情況下修復這段破碎的關系？

17. 重建信任

大多數破裂的關系都是由不信任而破裂的。欺騙、背叛或撒謊是分手的開始，而且它還在不斷地蔓延。為了修復這些裂痕，需要重建信任。你不能忘記所發生的事情。你必須面對現實，弄清楚你是否能克服它，並再次信任他們。

18. 保持尊重

在任何一段破碎的關系中，如果尊重消失了，修復關系的機會就很渺茫。無論你是否生氣或厭倦，不尊重別人都太過分了。說一些無法挽回的話會把事情搞得一團糟。在所有的爭吵中保持對彼此的尊重和關心，可以幫助你們解決問題，而不會首先倒退。

19. 知道什麼時候該適可而止

修復一段破碎的感情需要兩個人的努力。有時候兩個人都不願意為了挽救關系而把分歧放在一邊。如果你沒有得到你應得的東西，要願意放棄。說實話，你的伴侶可能並不像你那樣願意解決問題。如果他們不想讓這段關系繼續下去，把你所有的精力都放在不會長久的事情上是不公平的。你值得擁有一個和你一樣願意在修復一段破裂的關繫上付出同樣多努力的人。不要認為單身一段時間比處在一段糟糕的關系中更糟糕。它實際上可以幫助你找到光明，找到穩定的關系。你可以學習如何修復一段破碎的關系，但並不是所有的關系都能長久。然而，如果你真心覺得這段破碎的感情可以修復，那麼上面所有的建議都是你需要的，讓它重新回來，讓它持續下去。

雙方相處的注意事項：

1.不要試圖去改變別人，不妨先改變自己。

2.直面自己的錯誤，如果自己有做不好的地方，主動去承認錯誤，並且請求對方原諒，不要認為自己沒有不對。

3.不要心生怨氣，耿耿於懷，尤其是婚姻中的男性，往往會生悶氣。

4.不管發生什麼不要去狡辯，狡辯也是另外一種指責的方式。

5.不要對對方有掌控的慾望，要適當放對方一些自由。

6.我們每個人都要學會去控制自己的情緒，當遇到問題的時候，不要只想著找個替罪羊，把問題轉給別人。

7.夫妻之間要學會互相體諒。因為夫妻是要相伴終生的，到老了誰不會生病呢，身體好的一方一定要去學會照顧另一方。

8.要懂得怎麼去接受另一方的道歉，另一方道歉的時候，不要再執拗了。

9.時時刻刻相互尊敬，即使是夫妻之間也要保持尊敬。

10.不要過多的猜疑對方。

② 和老公感情破裂怎麼辦

和老公感情破裂怎麼辦

和老公感情破裂怎麼辦，夫妻感情破裂遲早會導致婚姻危機，夫妻之間的矛盾拖得越久不解決，挽回的難度越大，如果你還想跟老公一起過，就需要學些方法，分享和老公感情破裂怎麼辦。

和老公感情破裂怎麼辦1

一、找准婚姻中發生的問題

很多時候，感情的破裂不僅僅是因為一方的責任，很多情況下，往往都是兩個人的問題造成的。這個時候，不要去一味的指責對方，這樣不僅不會起到應有的作用，很多時候還會起到相反的作用，讓對方覺得你是在推脫責任。

相反，如果能夠非常冷靜的分析自身的問題，多從自己身上找原因，那麼對方也會看到你對於這份感情的重視，甚至會因此而感動。

挽回老公要主動去找自身的問題，從而逐漸化解感情中的堅冰，逐漸打開兩個人的心門，恢復感情上的交流與連接，這樣一來，離你們感情的恢復，就成功了一半。

二、找准時機，和老公有效溝 通

上述的步驟如果有用，說明你們的感情並沒有到那種非分開不可得地步，這時候你要做得，就是找准時機坦誠說出自己的想法，包括自己對於感情的珍惜和想要重新開始的強烈願望。這樣的話，你們得感情會有很大得概率挽回成功。

三、變得更體貼

兩個人因為彼此間的關心和愛走到一起，也是因為愛和關心慢慢變淡，才會讓感情出現裂痕。其實，感情出現問題並不可怕，你可以把它當作讓自己和對方成長的一個機會。

如果之前的你更多的是受到關心和照顧的那一個，那麼不妨這一次，你來主動去照顧和關心他。

和老公感情破裂怎麼辦2

一、找出自身存在問題

他的心為什麼會離你而去，其實原因很簡單，他在你這得不到他想要的。男人要的其實很簡單，尊嚴，只要你讓他覺得有尊嚴，他就會為你持續的付出投入。當你讓他覺得在這段婚姻中得不到起碼的尊嚴，那麼這個男人離開你只是時間的問題了。

二、增加溝通

沒有任何一段婚姻是一直一帆風順的，兩個人的感情缺乏溝通，就容易從無話不談的溫馨變成冷漠的沉默。對於婚姻的經營和減少危機的發生，必須要建立良好的溝通模式才能形成好的相處模式，這樣的感情才能更好的延續。放下防備，好好跟對方溝通，嘗試在對方狀態比較好的時候跟對方進行一次溝通，把自己的想法客觀地告訴對方，並且引導對方的'想法，才能產生意識共鳴，減少矛盾。

三、提升情緒自控能力

因為缺乏情緒自控能力，在遇到一點點雞毛蒜皮的小事情也能讓自己變的無法控制。當務之急是提升自己這方面的能力，讓自己放鬆，不要時刻緊綳著神經。盡可能的不要讓自己激動，遇事先忍一忍，平時的話需要多聽聽一些舒緩的音樂，培養自己的情操。這需要一個循序漸進的過程，這期間可以選擇一個適合自己的方式去做。

最後我向婚戀挽回的朋友忠告，當一段感情步入分手，走向死亡的狀態，請先學會如何愛自己，讓愛在自身流動，你的伴侶才會愛你。如果你渴望獲得更多絕大多數挽回失敗的朋友，一輩子都不知道的挽回策略，不妨加下情感老師的助理，讓她幫你安排擅長解決你的問題的顧問老師，先分析下感情出現的問題，給你專業的建議。

和老公感情破裂怎麼辦3

一、修復形象

把指甲和頭發修好。洗個溫暖的泡泡浴，挑選一件漂亮的衣服。一旦你看起來最好，你就會開始變得很有自信。如果你想改變的話，你不需要徹底的改造。你只需要格外注意儀容整潔和衛生，其餘的會隨之而來。

二、找到老公出軌的原因，對症下葯

想方設法克服婚姻帶來的審美疲勞。婚姻和愛情相比，少了些許浪漫，多了很多瑣碎，少了些許激情，多了很多平淡。愛情可以轟轟烈烈，婚姻則大半屬於激不起多少漣漪。但死水般激不起半絲漣漪的婚姻，遲早會乾涸。所以，聰明的女人會想方設法克服婚姻帶來的審美疲勞。而具體方法，當然要根本具體情況而制定。只有對症下葯，才能葯到病除。只有這樣，才能使出軌老公回心轉意。

三、切忌急躁

我們都知道感情是一個長期的事情，並不是說一朝一夕就能夠促成的，兩個人分手肯定是產生了一些巨大的矛盾。或者是兩個人之間有什麼樣的誤會，要想真正的消除這個誤會，解決矛盾。如何挽回自己的愛人？

首先你應該冷靜下來想想問題的症結在哪裡？對方生氣的原因在哪裡？這個問題你是否可以解決？一定不能有一種急躁的心態。如果可以解決的話，那你就靜下心來想一想，如何和對方開這個口。

最後我向情感挽回的朋友忠告，當一段感情步入分手，走向死亡的狀態，請先學會如何愛自己。如果，你和自己的另一半也鬧了矛盾，而你又無力挽回的時候，不要灰心，不妨加下情一老師的助理，讓她幫你安排擅長解決情感問題的顧問老師，先分析下感情出現的問題，給你專業的建議。

和老公感情破裂怎麼辦4

一、「修復」不是回到最親密的巔峰，而是從最壞的地方開始修補。

第一步就是要弄清局勢是什麼，入手點、突破口在哪裡。

關系破裂以後，人的第一反應是讓對方回到自己身邊，期待重回兩個人最甜蜜的狀態。但是對方剛被傷害了，內心一次次的失望累積成絕望了，對方的狀態是：我要關上心門，不再信任，保護好自己，不想再次受傷了。這個時候你不管怎麼道歉甚至跪舔，或者送禮物、說軟話，對方是拒收的。所以說，挽回是從最壞的地方開始修補。

二、「和好」不是靠跪舔認錯，而是先擁有獨立人格

這是一件需要心力的事情，如果你每天生活的希望都在對方身上，對方是不是給了自己一個笑臉，是不是有一個不那麼冷淡的回復，那必然只能讓自己一直體驗焦慮，患得患失，這些負面情緒就是一個很大的內耗。人很難在內耗的同時，還為對方付出。你如果不提升自己，不去用更高層次的思維模式看事情，那隻能重復以前的老路。

我有一個來訪者，她覺得自己對老公很好，認為老公有第三者的行為是一種對自己極大的否認。她一方面不斷的想要找方法和技巧挽回，一方面又覺得很無力，因為自己也受傷了。

通過咨詢師的梳理之後，她發現其實並不是老公否定她，而是她自己先否定了自己。她對老公好，是為了把老公留在身邊，是為了滿足自己的安全感，所以給老公的感覺是一種緊密到令人窒息的關注，讓對方想要逃離。

因為兩個人的連接度不夠，無法真正敞開心扉溝通，哪怕男人想要深入的溝通，她總怕自己說的不好，或者一旦多問就給人刨根問底的感覺，永遠只說支持和鼓勵的話，而不是讓老公表達真正想表達的負面情緒，那她老公自然就會覺得：你為了鼓勵而鼓勵，其實根本不在乎我的感受，甚至都沒有好好聽明白發生了什麼事情。

所以，這個來訪者如果依然重復這種模式，那他們夫妻之間永遠無法擁有順暢輕松的愛，學會獨立，讓自己變得有安全感是她亟須做的事情。

只有當你擁有了獨立的人格，有對感情更深入的理解，才有能力跳出原來的模式，用自己的氣場影響兩個人相處的模式，這時候就相當於你已經開始有能力掌控一段關系。

三、「修復」不是要你變成一個完美的人，而是需要敞開心扉，與對方重建信任感。

有些人以為自我提升就是自己要變成一個完美的人，各方面都有大幅度的改變，對方就能重新愛上自己。擁有這種想法的人都有點不自信，因為兩個人之所以能走到一起，一定是因為之前有過吸引和感情的，而之所以有矛盾，是相處當中兩個人之間有解決不了的問題，或者有過傷害，導致兩人的距離變得越來越遠，而修復感情就是打開心扉、重建信任的過程。

學會表達自己的情緒，就拿道歉舉例，有些道歉其實是浮於表面的，比如「好吧，就算是我錯了，晚上吃什麼？」好的道歉是需要表明自己在乎和接納對方的痛苦感受，承認自己的行為很傷人，並且保證自己會做出什麼改變。

重建信任感，讓彼此產生深刻的連接能力，才能夠建立起兩個人感情的唯一性，從心底里覺得對方是很貼心的。一旦打開心扉，變化開始，兩個人進入到正向的循環里，這才是真正創設好一個能夠破鏡重圓的「局」。

③ 夫妻感情破裂應該如何挽回

夫妻感情破裂應該如何挽回

夫妻感情破裂應該如何挽回，在生活之中，很多夫妻會因為一些小沖突，導致自己的婚姻發生破裂。婚姻破裂了要想辦法挽回，否則最終只能走向離婚。下面我就為大家分享一下夫妻感情破裂應該如何挽回，希望能幫助到有需要的朋友。

夫妻感情破裂應該如何挽回1

一、夫妻感情破裂應該如何挽回

1、學會妥協

談戀愛的時候，總是不計較得失，想把最好的東西都給對方，結婚了之後，再也沒有了新鮮感，一切趨於平淡，吵架了再也不會讓步，可是這樣的感情越來越淡，所以要學會說對不起，學會給對方台階，學會妥協。為了很小的事，去計較，仔細想一想，值得嗎？不值得，讓步和妥協又有什麼難的呢？試著放下身段，多為對方著想，一切也變得快樂起來。

2、把對方的優點放大

戀愛的時候，總是看不到對方的缺點，可是因為結婚後，兩人越來越熟悉，人們總是如此，容易把最差的一面留給最親近的人。對著外人，彬彬有禮，對著彼此，發脾氣，趾高氣昂。有時候，在需要發脾氣的時候，靜下來想一想，對方對自己的好，對方的優點，很多事也就沒那麼氣憤了，好好在一起，學會誇贊彼此，兩人一起進步。

3、大聲告訴對方，很在意彼此

我們中國人，總是很內向，不那麼善於表達，不願意把自己的愛大聲說出來。加上生活中大大小小的瑣事，在吵架的時候咄咄逼人，可是在表達愛意的時候卻變得不敢說。夫妻是最親密的人，應該和戀愛時期一樣，把對彼此的在意表達出來，讓對方感受到你的愛和在意，兩個人各退一步，生活才會越來越美好。

二、夫妻感情破裂怎麼挽救

1、溝通

治病要對症下葯，感情是需要溝通的。如果你覺得她在感情中不再像以前那麼主動了，你可以找一個合適的時間，合適的場合問問對方，聽聽TA的想法，同時也說說你自己的看法，找到問題所在，根據情況，看這段感情是否可以挽回，是否值得挽回。畢竟無論是吵架還是冷戰都是解決不了問題的，反而會使情況變得更加糟糕，最終走向終點。與其這樣還不如和對方談談，看看對方的態度，這樣挽回的成功率更高一些。

2、溫柔

女人在感情世界裡不要太挑剔、太敏感、太浮誇、太做作、太講究虛榮心，這些都會導致男人的厭倦心理。學會理解男人處世中的煩惱，這是對丈夫最大的體貼。只有在心理上防微杜漸，讓男人重新發現感情世界上保存蜜月的余韻，並不斷更新感情內涵，才能使你們的愛情之花重新開放，更好的挽回感情！

3、內在提升

一個人要想有內涵，最好的途徑是多看書籍多思考。有內涵的女人是最有味道的，也是最有魅力的。當今時代，「女子有才便是德」已經行不通了。現在時代，思想也得到轉變了，女人要想成為一個有內涵的女人，必須不斷的學習，提升自己，使自己不斷地進步，要與時俱進，做一個魅力十足的新女性。

三、夫妻感情破裂怎麼辦

1、回憶夫妻溫暖

夫妻感情破裂，你想要挽回，那麼當你覺得對方對你不在乎，有一些冷淡的時候，你就要做一下努力了，用心來對待對方。想要挽回婚姻，你可以用回憶法，回憶夫妻以前的溫暖，讓他想起自己曾經對你的愛。可以帶他（她)去你們曾去過的地方，一起回憶你們曾經經歷過的往事，尤其是一些印象深刻的事情。

2、自我反省

都說一個巴掌拍不響，夫妻感情破裂也不能都怪對方，一味的指責只會讓你的婚姻更加不幸，想要挽回愛情，那就學會反省吧，反醒自己是不是忽略了對方，是不是因為自己的工作忙、壓力大而少了陪伴、多了埋怨與爭吵。想要頑疾婚姻，可以盡量抽時間去陪伴對方，為對方著想，在生活細節上感動對方，在重要節日比如生日、結婚紀念日等做一件浪漫的事如送一盒巧克力/鮮花來引起對方的共鳴。

3、內部溝通

夫妻感情破裂一定不是單方面的原因，也不是很快發生的事情。所以想要挽救婚姻，建議站在離婚邊緣的你想想夫妻感情為什麼會破裂，是什麼原因讓他不再在乎你，有時候理性溝通比無厘頭的吵鬧更有用。

4、避免二次爭吵

結為夫妻的男女是建立在相愛的基礎上的，但是生活充滿了瑣碎的事情，千萬不要這些小事而影響了夫妻間的感情，尤其是在婚姻關系中感情破裂的夫妻，想要挽回婚姻就不能再因為一些無關緊要的小事情跟對方發生爭吵，否則及其容易讓兩人沖動之下選擇離婚，造成無可挽回的後果。

5、自我提升

長期關系維護還需要你不斷地去提升自我，保持生活中的新鮮感和刺激感，創造和培養屬於你們的共同回憶和興趣愛好，建立好彼此的框架。自我提升包括內在提升與外在提升。外在通俗的講就是外貌穿著打扮上的改變，一個女人想在夫妻感情破裂後留住男人的心，外貌提升是個不錯的方法，畢竟男人都愛美女。當然內在的改變也別忘了，女人想要挽回婚姻和，必須不斷的學習，提升自己，使自己不斷地進步，要與時俱進，做一個魅力十足的'新女性，讓男人為你心動。

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一、夫妻感情破裂的10個常見原因

1、信任問題

信任的缺乏或喪失是影響長期關系成功的危機之一。沒有信任，一段關系就失去了有助於形成緊密聯系的兩個關鍵支柱：安全和安保。

信任問題包括以下因素：如嫉妒心，佔有欲，無理的固執，感情不忠，身體/性不忠，關系游戲，可靠度和可信度的缺失，情感支持的缺乏，財務能力的不足以及缺少相互支持的目標。

如果你認為信任是你們關系中主要的問題(或者是你之前關系的)，檢驗一下這種信任的缺失是基於證據的(如嚴重的失信)，還是大部分都基於主觀的情緒(如無證據的嫉妒)。誠實的思考下這種信任缺失到底是源於真實存在的問題還是只是毫無根據的害怕。

2、期許不同

「永遠不要讓一個把你當做備選項的人成為你的優先項。」——馬克吐溫

兩個人長時間共踏一段旅途不是件容易的事。在一段感情的開始，吸引兩個人走近對方的因素包括外表的吸引，情慾，共同興趣，個性匹配，社會經濟背景。這些往往在日復一日的生活現實和需求介入後，變得不那麼重要了。時間一長，兩個人關系的期許會發生分歧，他們開始將各自的人生計劃定為「我想要什麼」，而不再是「我們想要什麼」。導致兩個人發生分歧的一些原因包括以下這些。

3、生活節奏不同

一方快速的學習和成長，而另一方停滯不前，這就可能造成關系的分歧。其中一個例子是一個人在事業和社會上突飛猛進，而她的另一半卻在家待業。夫妻的職業圏和社交圈開始背離，不久他們自己也會開始分化。他們在物理的、心智的、以及社會的層面上都向著不同的方向生長。

4、兼容性問題

關系的兼容性是一個值得用整個篇幅來探討的大話題。我們需要從各個方面細節性的探討了關系的兼容性，包括親密度的兼容性，人格類型的兼容性，依賴性風格的兼容性。

5、溝通問題

這是一個大問題。諸多研究都將溝通(或缺乏溝通)視作夫妻治療，同時也是分手和離婚的頭號原因之一。

夫妻關系研究領域最頂尖的專家—華盛頓大學的John Gottman博士，在超過二十年的調查研究後得出結論：關於離婚的最佳的單一預測指標，就是夫妻中一方或雙方在關系中表示出對對方的輕蔑。

6、自戀

梅奧診所研究組將自戀型人格障礙定義為「一種精神障礙，患病者對自身重要性具有膨脹感意識，並對贊揚誇獎有深切的需求。」自戀經常以關系中缺乏真正的親密為特點。

自戀的跡象可能包括(並不限於)優越情結，宏偉的自我形象，特權，自負，侵犯邊界，虛假魅力，唐璜綜合征，操縱，不負責任，打破規則，極端自私，消極情感，和輕蔑的對待他人。研究表明，高自戀狀態的人更容易對關系不忠。

7、關系濫用

本文中，關系濫用定義為對個體的反復虐待行為。關系濫用的例子包括：語言、情感、身體以及/或性濫用;病態的操縱;病態的自戀;病態的被動攻擊;過度控制與支配。

8、生活習慣濫用

生活習慣濫用的特點是，盡管未必直接牽涉到伴侶(如秘密的賭癮)，最終仍舊會對關系造成破壞性的影響。生活習慣濫用的例子包括：葯物依賴、酒精上癮、賭博上癮、性上癮。

9、漸行漸遠，無聊透頂，平凡迂腐，一成不變

關於你的感情經歷，如果上述四個詞語中有任意一個讓你產生了共鳴，那麼你需要考慮這樣幾個問題：

如果你和你的伴侶在一起兩年或更短時間，你們兩個開始疏遠，這可能是由於缺乏承諾、期望不同、兼容性不足，或者是擇偶過程中自然的試錯程序。

10、金錢問題

兩個人處於穩定關系之中的時間越長，就越可能出現財務不合的問題。根據研究，金錢上的分歧是婚姻解體的首要原因之一。金錢問題和糾紛會挖掘出我們深層次的心態訴求和恐懼，包括但不限於信任、安全、安保、權力、控制以及生存。

④ 兩夫妻感情破裂怎麼相處下去

夫妻間感情有了隔閡辦法有：雙方都能夠意識到自己的錯誤，自我剖析檢討、雙方都還有捨不得離開對方的意願、雙方需要做心理調節。

1、雙方都能夠意識到自己的錯誤，自我剖析檢討。

有隔閡的愛情，雙方都存在問題，一旦發展到嚴重地步，就是到了彼此都對立、使用冷暴力的時候，那麼這樣的愛情就處在一種惡性循環的狀態了。

長此以往，這樣的愛情，會越走越遙遠，直至互相把婚姻逼到了絕境的狀況，這個時候，有一方才會如夢初醒般似的，發現不能錯失這段愛情，不能就這樣毀了這個家庭，所以這個時候，有一方會努力做著挽救愛情的動作；而另一方，早已下定了決心要離開了。

如果處在這樣一種情況，挽回的可能性很小，除非雙方都能夠認識到自己的錯誤，並自我剖析，來挖掘問題的根源，從而改變自己對對方的態度，那麼挽救的幾率是很大的。

2、雙方都還有捨不得離開對方的意願。

破裂的婚姻，要想破鏡重圓，消除隔閡，那麼必須雙方都能夠在意識到自己的問題的同時，還得心有不舍。那就是心中仍舊放不下這段感情，有意願再和對方重頭再來，那麼在這樣的一種情況下，破裂的愛情才有很大可能性被修復，否則要想復原，那是很難的事情。

3、雙方需要做心理調節。

婚姻的破裂，很大程度上需要雙方放低自己的姿態，積極主動求和，如果彼此都是為了爭一口氣，那麼失去的不僅僅是愛情，負罪的心也會籠罩著自己一輩子。

⑤ 婚姻發生破裂後，你覺得應該怎麼辦

每兩個人組成的一段婚姻當中都有一些不好的回憶，不好的事情發生，這些事情發生之後的結果給我們的生活帶來了許多的坎坷，許多的不容易。因此我們也會錯過了很多的人，那麼有的人不知道婚姻如果破裂了應該怎麼辦？

兩個人在一起是需要三觀一致的，兩個人組成的家庭以後會面對很多很多的事兒，兩個人如果三觀不一樣的話以後，探討事情的時候真的是非常的不容易非常的煩的，在兩個人三觀這么的特別不一致的情況下的話，兩個人是沒有辦法繼續溝通的。

能夠結婚的兩個人在一起感情是非常非常的好的。那麼語言上可能就真的是那種心有靈犀，沒說出來就懂了，這樣才會有生活的一種情調，如果說兩個人在一起你說話都是一個問題的話。

你都需要把所有的話說出來他才能懂你，這樣的話你才能夠讓他去理解你的想法，這樣的感情其實是沒有多大作用的，因為根本不想懂。這樣的話，在語言上兩個人之間就已經是有一個婚姻破裂的前兆了，也就不需要去挽回了。

⑥ 婚姻出現破裂的跡象時，如何及時的維護呢

那你的婚姻出現破裂情況的時候，想要維持的話必須得從雙方入手。一定不要從單方面入手，因為在單方面入手的時候，很有可能會是你自己在自作多情而已。

其實感情是沒有必要進行修復的，如果說這個男人真的愛你，或者這個女人真的愛你的話，那麼他是不會捨得和你分開的，一旦決定了要分開，那麼這樣的心意就不會發生任何的改變的，在這個時候，如果強行挽回，很有可能最後造成的還是一個非常不好的結果。