如果婚姻很壓抑怎麼辦

Ⅰ 婚姻生活很累很壓抑,怎麼辦

1、運動調節
如果感覺到婚姻生活非常壓抑，一定要學會解壓，可以通過用的來緩解自己的壓力。女生可以參加一些運動量較小的運動，你家就是一個很不錯的方法。不僅可以讓自己平靜下來，時間長了會讓自己的心情變得越來越好，等你快樂的時候，看到婚姻問題就會有另一種心態。

2、和對方好好溝通
夫妻之間出現問題才會覺得有一些壓抑感覺不快樂，所以一定要間接的把這種想法告訴對方，要多跟對方去溝通。如果出現什麼問題可以一起去解決，總比一個人想辦法要好。如果是因為兩個人的感情出現了問題，那麼更需要去理清自己的想法，如果兩個人還願意在一起就需要解決這些問題。

婚姻生活很壓抑還要繼續嗎
如果說只是壓抑的話，先不要那麼急著離婚，可以先嘗試著溝通一下，說不定溝通溝通就好了呢，夫妻生活，如果感覺到心情壓抑，一定要調整好自己的狀態，不要影響兩個人之間的感情。

婚姻生活很壓抑怎麼調節
很多人在婚姻生活中都會感覺不幸福，尤其是女人會覺得跟老公相處太累。其實是因為男人跟女人的想法不一樣，女人過於多愁善感，有時候對感情沒有安全感，總覺得平淡的婚姻，感覺到不幸福，這個時候就需要改變自己，除了心態也需要去學習一些方法，讓自己變得更有魅力。當自己足夠自信的時候，面對老公也會有不同的心態。如果是因為老公給你沒有共同語言，或者性格不合，這個時候就需要兩個人找一些共同愛好去培養。

Ⅱ 如果和老公在一起總是有壓抑感，感覺特別不開心，該怎麼辦呢少講話

覺得和老公在一起特別累，壓抑不開心，特別想離婚又放不下孩子怎麼辦？

網上類似這樣的情況好像很多，丈夫不理解自己啊、夫妻沒有共同語言等等。

如果是這樣，我認為可以先找一個安靜的地方，自己獨處，只有自己，把事情的前因後果思考清楚：是丈夫故意冷暴力，對妻子不聞不問；還是雙方平時太忙，回家就累癱，缺少交流；還是因為自己的原因，讓心情。

無論是什麼原因，都應該找一個正式的時間，與丈夫進行一次深入、嚴肅、正式的對話。把自己經歷的不開心、不滿，全部向丈夫說一遍，並且表明不是因為自己無聊的瞎想，而是自己真的很難受，很壓抑，也是經過深思熟慮，才進行了這樣的一場對話。

在談話中，根據原因來找解決方法。如果是丈夫故意的冷暴力，這個問題就很嚴重了，留待最後討論。

如果是平時很忙，周一到周五忙工作，周末陪孩子，完全缺少夫妻二人獨處的時間，那就應該創造機會，每周最少約會一次，完完全全只有兩個人，沒有小孩、沒有父母。這樣能加深夫妻間的交流，重回戀愛時期的甜蜜時光。

如果妻子是全職家庭主婦，平時的工作重心只有孩子，出現不開心、煩悶的情況就要額外注意，及時查看是否是抑鬱。這時候任何事都不及自己的健康的重要，畢竟只有照顧好自己，才有精力去照顧家庭。這時候可以尋求專業人士的幫助，也可以放自己一個大假期，出去旅遊散心，找回自己。

回到丈夫故意冷暴力，這樣最好的解決方法就是及時止損。很多夫妻都是以「為小孩好、給孩子一個完整的家」的名義不離婚，就這樣維持著貌合神離的婚姻。而在這樣的家庭里成長起來的小孩在成年後表示，寧可父母自私一點很早就離婚，也不願父母為自己委曲求全在一起。

所以如果在一段婚姻中不開心，先試試能否改正補救，如果不能，果斷抽離。一段無愛的婚姻遠不如單親但充滿愛對小孩好。

Ⅲ 婚姻中有時候很壓抑，脾氣很難控制，應該怎麼做

我覺得婚姻和戀愛完全是兩個問題，有時候戀愛很甜蜜，但是到了婚姻就很冷淡。在一段婚姻中，我們總會遇到各種各樣的問題，因為兩個人在一起生活，就是需要相互磨合，需要相互適應，需要相互忍讓。那在一段婚姻中，如果我們感到壓抑，感到情緒難以控制，那該怎麼做呢？

3、做些開心的事情
如果你感覺到壓抑，或者是情緒難以控制的話，你可以做一些你自己喜歡的事情，做一些會讓你開心的事情。比如說你喜歡逛街，那你就出去逛街，你喜歡吃東西，那你就吃東西。只要是你喜歡的，能夠讓你開心的事情，你都可以去做。當然也要注意分寸，不能太過分了。

Ⅳ 在婚姻中總是感覺到很累，我應該怎麼辦

如果你在婚姻中總是感覺到很累，說明你們的婚姻出現了一些問題，你應該做下面幾件事，包括和對方深入溝通，了解婚姻到底出現了什麼問題，並溝通協調盡可能解決這些問題。如果這些矛盾和問題突破了你的底線，已經無法解決，那隻能選擇離婚了。

總而言之，婚姻需要兩個人相互寬容，適當做出犧牲，這樣才能在一起生活時不會感到太累。如果婚姻里經常讓你感覺很累，覺得和對方在一起很委屈，很不愉快，那這種婚姻就很難維持。也許你為了孩子，為了父母的顏面，為了自己不在朋友同事領導面前丟臉，強行忍著，那你遲早會受不了的。果婚姻已經到了無法挽回的地步，那隻能選擇離婚了。

Ⅳ 婚後一直比較壓抑一直調整不過來怎麼辦

找到壓抑的源頭，對症下葯，主動解決不要逃避。並且可以尋求丈夫的幫助，相信你一定可以調整好的。

人生漫長，一個人還是很孤獨，需要有一個伴來陪伴自己共度今生。所以人人都渴望婚姻。但婚姻是平淡的，細水長流的過日子，生活就是以柴米油鹽為主。不再像戀愛的時候那樣充滿激情，彼此都「看不到」對方的缺點，全都被快樂包圍住。

所以你可以和你的丈夫溝通，說出你覺得壓抑的地方，不要總是一個人默默承受，一個人壓抑太久很有可能一直調整不好的。丈夫不僅僅是和你分享快樂的那個人，他也是要和你一起分擔痛苦的。如果你壓抑，千萬不要憋在心裡，說出來，和你丈夫一起解決。

Ⅵ 婚姻生活很壓抑，該離婚么

我認為是不應該離婚的，因為在每一個階段其實都會遇到一些煩心的事情，只要我們能夠克服一下，就能夠這樣的解決一些問題的。

其實很多人在面對這種問題的時候基本上都不選擇離婚，我認為這不能夠從根本上解決問題，如果自己本身存在著一些問題的話，那麼在之後的生活當中和任何人相處也會遇到一些生活很壓抑的事情，也會讓自己的狀態沒有辦法得到及時的調整的。

現在的很多年輕人其實都是非常沖動的在遇到任何問題的時候首先想到的其實就是離婚兩個人在一起難免會出現吵架的情況，但是遇到這種情況的時候應該及時的化解兩個人之間的矛盾，而不應該是把矛盾進一步的擴大。

其實很多人在婚姻生活當中都會面臨著一些或大或小的事情，我認為在遇到一些問題的時候，最好是從自己的身上尋找一些原因，如果找不到原因的話，那麼說明對方存在的問題。別人的評價其實也是非常重要的，因為從別人的評價當中也可以觀察到自己是一個什麼樣的人。

Ⅶ 婚姻生活很累很壓抑應該怎麼辦

1、運動解壓

可以做小運動，進行解壓，這樣能使心情平靜下來，參加一些集體運動，比如籃球、足球等，在運動過程中，可以體會到合作的愉快。

2、按摩解壓

如果自己感覺壓力太大，那可以嘗試做按摩，當身體通過按摩放鬆後，心理壓力會跟著一起放鬆。

3、學會換位思考

在婚姻生活中難免會發生爭吵，所以要學會換位思考，站在對方的角度去看問題，學會體諒理解，挽回婚姻也容易得多了。

4、夫妻雙方要共同成長

夫妻雙方要有耐心，一起共同成長，永遠的幸福才能保持新鮮活潑的感情關系，這樣給婚姻注入新鮮活力，婚姻才能長盛不衰。

5、信任很重要

夫妻之間要多一些信任，不要有懷疑之心，這樣會讓兩個人都很累。

6、吵架後不要冷漠

夫妻之間難免會有爭吵，而爭吵完彼此不要冷漠對待，這樣容易出現感情破裂。

Ⅷ 如果婚姻生活不幸福特別壓抑怎麼辦

一個人的婚姻幸福不幸福，決定了你前期的選擇是不是對的，人看錯了沒有。

或者是彼此生活方式是不是發生了改變，生活習慣發生 改變等等，找到問題的原因，才是解決問題的最好辦法。

如果能通過彼此之間耐心、細致、友好的有效溝通，或許是解決問題的最好辦法。

如果連溝通的必要都失去了，那才是可怕的生活，以後的生活質量將持續下降。

如果能通過溝通交流來解決，或者通過其他途徑來解決，比較通過特定親人的勸說等，來達到效果也是可以的。

只要能解決問題，那就是更好的辦法，但前提是一定要找到問題的關鍵，找准問題的切入點來解決，才能從根本上解決，標本兼治才行，不能只治標，不治本，後面經過一段時間的生活，仍然是問題。

Ⅸ 妻子整天喋喋不休，感覺婚姻生活很壓抑，我該怎麼辦

前言：絕大部分的妻子都特別喜歡抱怨，整天說自己生活有多麼不容易，嫁給了一個不上進的老公，千錯萬錯都是自己老公的錯，是他沒能讓自己過上自己預想的生活。因此，妻子會在老公面前抱怨，也會在親朋好友面前抱怨，甚至在網路上跟陌生人抱怨了起來。這讓老公非常的苦惱，覺得這樣的婚姻很壓抑。如果你面對這種情況，那麼我建議你離婚。原因有以下2點:

總結：10個家庭8個家庭的妻子都是喜歡抱怨的，如果你忍受不了，覺得這樣的婚姻很壓抑，那麼你趕緊放手，離婚就是最好的選擇，否則就是傷害自己。

Ⅹ 婚後生活很壓抑怎麼辦

1、主動了解對方的內心

夫妻間彼此表露出親密的情緒和情感是很重要的，也是婚姻保鮮的一種。不要說在一起已經多少年，很了解彼此這類的話。人都是隨著環境在變的，越是平淡的生活，越容易忽略對方，越是這樣，越要去重新了解對方的內心。

2、妻子少些抱怨

妻子打理家務，特別是有小孩後，雜事太多，整天各種抱怨讓整個屋子都蒙上了一層壓抑的氣氛。從現在開始少些牢騷和抱怨，自然不會感到壓抑了。



3、丈夫少些厭煩

面對妻子的牢騷和抱怨，做丈夫要多一些包容，不要一遇到妻子發牢騷，你就很厭煩，開始選擇沉默，迴避，甚至逃離。這樣只會讓妻子更加難受更加壓抑。

4、敞開心扉交流

有煩惱時，不要把情緒壓抑在心裡，敞開心扉讓真感情流露出來。如果顧慮這個顧慮那個，感情和信任就會有很多障礙。時間一久就會感到很壓抑，在平時的時候彼此就該多多袒露自己的內心，表達自己的情感需求。

5、從自己為做起

無論是誰，只要有一方長期壓抑和迴避都會讓婚姻受到傷害，最終傷害到我們自己。出現問題時一定要保持正面溝通，先從自己做起，從點滴細小的環節開始，給予理解給予包容。