1. 怎麼應對婚姻里的冷暴力
遇到冷暴力的時候，最重要的就是不要坐以待斃，而是應該主動出擊，無論是從自我分析和檢討，還是主動去緩和關繫上，都應該行動起來
1、主動分析自己
真實面對自己，看清自己的價值觀、目標和需求，了解自己真正想要的，明確自己在感情上的需求，並且去創造條件實現目標。
不要因為對方，而失去自己原來的面貌。一個真正快樂的人是一個能夠做自己的人，從另一個角度來說，在親密關系當中，為對方留出空間和時間也是非常必需的。
2、分析雙方的關系
盡量冷靜、客觀地分析自己與對方在這段關系中的狀態。在明確自身的價值觀與需求的基礎上，也要尊重對方的想法與立場。這樣既能保持雙方關系的健康，避免冷暴力的出現，也能在發生冷暴力時，有效地應對處理。
3、辨別自尊心和自以為是
面對已經產生的冷暴力，要以積極的心態去主動溝通、正向處理，不要被所謂的自尊心所牽絆，更多的時候我們抱持的並不是自尊心，而是自以為是。
冷暴力的本質，其實是對問題的迴避。
冷暴力者多是以自我為中心的人，遇到問題喜歡逃避，以自我消化的方式解決，或者將問題推向他人。
冷暴力者通常給人高人一等的感覺，對矛盾起主導作用，他們願意和你說話的時候才會真正開口說話，如果不願意開口，就像一塊石頭。