⑴ 夫妻感情平淡如何預防出現婚姻危機
1、包容
在婚姻中互相包容是非常重要的，包容是避免矛盾、爭吵的最好方式，同時也是讓伴侶感到舒適的最重要條件。當婚姻出現危機之後，更應該包容伴侶的問題，無論是什麼原因導致感情破裂都應該抱著一種平和、理解的心態去看待，在後期的溝通的過程中一定要避免發生爭執，避免問題越來越嚴重，這樣才能夠更好的解決問題。
2、理性溝通
當婚姻出現重大危機，相互之間好好溝通相當重要。但出現危機的婚姻，往往沒有較好的溝通機會.雙方關系甚至惡化到無法交流的程度。這時，一方不願離婚，又苦於無法傳達自己的意思。
可以請對方也信任對自己也了解的人，做中間人，去傳達自己的意思。關鍵是把自己的誠心表達充分，讓對方真實把握。有時，還可請德高望重的人出馬，不過援助療法成功與否，關鍵還要看自己的誠心和決心。
3、置之死地而後生
是針對那種對婚姻不滿意，但又不是真想離婚的情況而提出的。有的夫妻，一方對另一方不滿意，總是拿離婚來說事，天天嚷嚷著要離婚。有時還弄得真像那麼回事。而處於弱勢的一方，也覺得郁悶，被對方弄得很煩。如果這時弱勢方拿出真離婚的勇氣，而對方如不想真離，就再也不會輕易拿離婚來說事了，有可能態度反而有所轉變。這也可稱為先"泄"後"補"法，也可叫做極端療法，置之死地而後生，促使不滿意的一方從另一個角度看問題
4、避免指責
在很多離婚的案例中，不少夫妻原本感情依舊存在，只是很多時候，因為看不慣對方的言行舉止而加以指責，有的甚至是當著朋友、親人的面橫加指責，讓對方難堪，使雙方的矛盾激化、累計，而導致婚姻出現危機。婚姻中原本就沒有是與非、沒有對與錯，在日常婚姻生活中，夫妻雙方要多看到對方的優點，盡量避免相互抱怨，怪罪對方，將矛盾激化。要就事論事，不能拿對方的過失和錯誤來中傷對方，這樣只能更傷害彼此的感情。
想要化解婚姻危機必須靠夫妻雙方的努力，如果一方不行動，另外一方就應該多努力，千萬不要用過激的方法和態度讓伴侶更加反感，這樣才能統一戰線共同來化解婚姻危機。
⑵ 如何安然度過中年婚姻情感危機
如何安然度過中年婚姻情感危機
如何安然度過中年婚姻情感危機，在婚姻中有很多的問題是我們避免不了的，但是我們可以預防危機的出現。那麼對於婚姻上的某些危機來說需要怎樣做，下面介紹如何安然度過中年婚姻情感危機。
1、增加共同點建設
想要化解情感危機，夫妻需要建設一些共同愛好，或者是能共同一起做的事情。比如，一起做飯、買菜、逛街、散步、運動、旅行等等，形式沒有太多的限制，從日常出發即可。這樣做的好處是增加夫妻的'相處時間和親密感。
2、規律的性生活
雖然人到中年，慾望會有所下降，但是千萬不要因此而完全沒有性生活。根據調查，適當規律的性生活能夠消除日常工作的疲憊，提升彼此的滿意度和需求感。從而大大降低，伴侶因性生活不和諧產生婚外情的概率。
3、換位思考，有效溝通
情感危機在一定程度上，和誤會分歧密不可分。中年夫妻處於多變的環境，如果缺少換位思考地理解、有效正確的溝通，那麼誤會和分歧就會越來越大。所以，請在你們吵架時，多一點理解和溝通，不要意氣用事，也不要獨自妄加揣測，要記住，你們是想解決矛盾，而不是在爭吵中分輸贏。
4、發展個人興趣
人到中年，孩子已經長大，工作也趨於穩定，這個階段你有更多的空閑時間。把多餘的精力和時間拿出發展個人業余愛好，既可以陶冶身心，也能有效防止夫妻感情的變節。
中年情感危機雖然問題重重，但只要你保持一顆樂觀積極地心態和正確方法去面對，相信危機總能度過。此外，就算感情破裂，也不要盲目放棄。
怎麼處理情感危機：
1、遇到情感危機要冷靜。
情感危機的爆發，是同矛盾，同爭吵一起的，所以難以保持冷靜，而是憤怒、生氣等等的情緒占據你的思緒，當你沒有辦法保持冷靜，去不能正確的看待問題、分析問題，要解決問題自然也要花更多的時間。
2、理智分析問題。
人們一旦遇到問題，在思考的時候，都是從自己的角度出發，這是本能的反應。但是，很多事情想要處理好，是不能只看到自己的。站在私人的角度思考問題，得出的結果也會產生偏頗，從而影響整個的局面。所以，在面對情感危機的時候，一定要保持理智，盡量做到公平公正。
3、進行調解溝通。
情感危機解決的重點，在於溝通。開誠布公的交流，將自己的心裡話說出來，你們才能加深對對方的了解，更加能夠理解對方，對於之後的相處才有更多的幫助。溝通好之後，婚姻中的情感危機才能真正的解決。
出現情感危機不要怕，因為情感危機是能夠解決的，只要你掌握了正確的解決方法，就能成功挽救婚姻。