如何改善婚姻的小技巧

㈠ 想改善婚姻，有什麼好的辦法

想改善婚姻，有什麼好的辦法？

用心去愛、敞開心扉、讓愛保持低調、珍惜你現在所擁有的、更低的期望值等等。婚姻是愛情的墳墓，想必這句話很多人都聽說過，就算婚姻你們愛得死去活來，但是結婚後，隨著時間的流失，再深的感情也會出現裂痕，這時怎樣改善婚姻，成為至關重要的事情。

當你這么想的時候，小氣惱就會消失。記住，沒有永恆的生命，所以當你能愛的時候，認真地去愛。

5.更低的期望值。如果你期望你的愛人在40多歲時充滿青春，擁有哈佛大學的智商，擁有馬克·扎克伯格的事業財富，像讀心術的人一樣讀心術，你永遠不會滿足於自己的感受。提高彼此的期望不是愛你的伴侶，而是愛你的想像力。江山易改，自然難改，所以不要給自己不切實際的期望，而是要學會愛對方的優點。

㈡ 如何修復婚姻感情，怎樣修復婚姻

提起如何修復婚姻感情，大家都知道，有人問怎樣修復婚姻，另外，還有人想問破碎的感情如何修復，你知道這是怎麼回事？其實如何修復感情，下面就一起來看看怎樣修復婚姻，希望能夠幫助到大家！

如何修復婚姻感情

1、如何修復婚姻感情:怎樣修復婚姻

1、本著相愛的原則。兩個人還是想要繼續生活。繼續走下去。這樣婚姻才能繼續下去。但是如果感情已經是無法修復，已經變心了。一個人努力，結果往往是徒勞的。

2、停下來思考自己的家庭，彼此的關系。是從何時有裂痕。自己或者是對方是什麼時候有了變化。是自己不願意接受的樣子。明了原因，再去解決問題。

3、好好說話。彼此都要好好說話，惡語傷人，即便是無心。聽者也會覺得受傷。放慢自己的語氣。放輕語調，避免高聲亮嗓的大吵。

4、家裡是事情，無非就是瑣碎的家事，但是重復起來這些瑣事。也是不容易的。要體諒對方。男，女都要去分擔一些。並且不要把對方的這種分擔，當做是理所當然。彼此擔待。婚姻修復。

5、製造一些驚喜，花，禮物。當你真的不知道買什麼的時候，就直接給對方錢。

6、做留心一些對方平時喜歡的東西，或者是對某個物件的心儀，期待的程度。選恰當機會送給對方。

7、就事論事，不去翻舊賬。避免過分的嘮叨。適可而止。夫妻雙方都是一樣的。誰也是不想聽嘮叨。互相提晾，有人退一步，有人要懂得不得寸進尺。

2、如何修復婚姻感情:破碎的感情如何修復

首先，對方要徹底結束外遇關系。婚姻情感修復。

如何修復感情

這個無需過多解釋，想要兩個人的感情如初，想要自己的婚姻能夠幸福，就必須結束外遇——外遇與婚姻是不可共存的。

很多人理解「挽回」有偏差，認為挽回就是跟第三者博弈，把對方拉回身邊，這才叫挽回。其實不然，結束外遇關系的部分，不是你負責的部分，而是背叛一方來負責——換而言之，當婚姻出現外遇以後，對方的態度很重要，對方必須明確表示要結束外遇，並且為結束外遇而付諸努力，這才是你挽回或修復感情的前提。修復夫妻關系十大步驟。

如果對方模稜兩可，甚至想要雨露均沾，這樣的婚姻，根本不存在修復的可能性。

有的人會願意等對方，「ta只是一時糊塗」，「玩累了ta就回來了」……諸如此類的想法，無非是無能為力下的自我慰藉而已。ta耗得起，你未必耗得起，而且這樣的一種耗下去，對自己完全沒有意義，反而是一種持續的消磨和傷害。

其次，自己要釋懷過往。

對方背叛了自己，無論如何都是一種傷害，內心就會有郁結，ta的背叛就像一個惡，永遠在自己內心幽居，如影隨形，揮之不去，對自己是一種永遠的折磨。如何修來上等婚姻。

這種感覺就像受了傷，就算最終傷口癒合了，還是會留下疤痕，並且時不時還是會痛。怎修復婚姻。

在那些雙方都想要修復關系，並且對方也確實踏踏實實回頭，卻仍然過不好的情況，基本都屬於此類。婚姻關系修復技巧。

消化對方背叛的心結，是一個非常難以完成的功課——有的人說，需要包容，需要胸襟；但其實，你會發現，很多寬容的人，面對背叛，也是難以消化的。如何修復夫妻之間的感情。

關於此，你必須意識到，因為你選擇繼續，選擇原諒、選擇修復，所以你必須對應接受對方的背叛帶給自己的一切，因為這是一個完成的整體，你要麼都得要，要麼就都不要，你不可能只取其中自己想要的那部分。

而具體應對上，一方面當然需要學習，學習如何管理自己的情緒，學習如何修復感情和關系；另一方面，不要逼迫自己，如果確實難消心結，沒必要非要難為自己，隨其自然，畢竟，是ta的背叛造成的這一切，如果關系確實無法修復，導致感情破裂的責任也是對方，而不是自己。

，雙方都要有耐心。如何修復夫妻間的信任和感情。

製造一個碗需要時間，打碎一個碗只需要一秒鍾，但是，把打碎的碗一片一片修好，則需要經年累月——修復感情同樣如此。

你千萬不要指望ta說一句「我回頭了」，你說一句「我原諒了」，你們說一句「以後好好過吧」，關系就修復了，就和好如初了，這是完全不可能的。

情感關系的修復，需要一個時間的積累，短則三五年，長則十多年，因人而異。對此，雙方都要足夠的耐心，也需要付出足夠的努力。而在這個過程中，仍然少不了磕磕碰碰、吵吵鬧鬧，矛盾分歧，所以往往有時候會有前功盡棄的感覺，雙方都有強烈的挫敗感，對關系的修復也會陷入悲觀失望中。不過，有句話很有道理，「能走到老的人，無論如何也能走到老，不能陪到老的人，早晚也得分離」，所以，只要兩個人都不想分開，終究就一定不會分開。

以上就是與怎樣修復婚姻相關內容，是關於怎樣修復婚姻的分享。看完如何修復婚姻感情後，希望這對大家有所幫助！

㈢ 解決婚姻問題的技巧

解決婚姻問題的技巧

解決婚姻問題的技巧，很多情侶一起經歷了許許多多的事情後，最後一起步入婚姻的殿堂，他們都希望可以一直白頭到老，但是面對婚姻中的各種各樣的問題出現，導致了他們的感情被磨滅，那麼分享一下解決婚姻問題的技巧。

解決婚姻問題的技巧1

1、溝通交流難題

基本上全部的婚戀問題都源於沒法溝通交流。

解決方案：空出時間。與你的愛人開展一次真實的幽會。假如大家住在一起，那麼就等小朋友們都睡了後，把手機調成振動，讓電話留言機接電話，和他(她)促膝長談。假如你沒法輕輕與你的愛人開展溝通交流，挑選清靜的公共場合，如公共圖書館、生態公園、飯店，由於假如你一直在這種地區高聲講話，你能覺得難堪的。制訂一些標准。

如不要在工作中的情況下打攪另一方，嚴禁說一些：「你一直……你始終不……」這類得話。溝通交流的挺大一部分是傾聽，因此和愛人溝通交流的情況下，不必胡寫亂塗亂畫、看腕錶或摳指甲，要讓另一方感覺你一直在注意力不集中傾聽。

2、夫妻生活難題

即便十分恩愛的愛人也會產生性生活不和諧的狀況，這是由於大家都缺乏性啟蒙教育和性的自我認同的原因。

解決方案：方案方案再方案。幽會，不一定非在晚上，能夠 設在周六下午小孩睡午覺的情況下，或工作中以前的迅速性生活，或換個性生活場地，如餐廳廚房、火爐旁都能夠提升性生活快樂。與愛人溝通交流，看怎麼做會使他真實地激動起來，隨後對著去做。

3、錢財難題

許多婚戀問題在婚姻誓言前就早已造成了，例如錢財，從大家剛開始方案婚宴的花費的情況下就開始了。

解決方案：挑明告知愛人你如今的經營情況。爭吵的情況下不必涉及到錢財的話題討論，抽出來時間平心靜氣地探討錢財難題。認可彼此毫無疑問有一個人是資源節約型，此外一個人是奢侈浪費型，並且這對彼此都是有益處，能夠 相輔相成。不必瞞報負債和薪水。將財政局檔，包含近期的透支卡賬單、存根、金融機構結單、保單等都一目瞭然化。不必責怪另一方。創建一個包含儲蓄的相互賬號。明確那方付款每個月的賬單。容許另一方有單獨解決自身的錢財的支配權。制訂短期內和長期性方案，你能有個人計劃可是也應當有家庭計劃。為大家的爸爸媽媽養老服務做下財政局方案。

4、家務活分派

如今許多夫妻雙方都在外面工作中，因此公平公正地分配家務活是很重要的。

解決方案：井然有序分配家務活，清晰自身在家裡承擔什麼事情。公平公正分派家務活。相互商議解決方案。假如大家都討厭家務勞動，能夠 考慮到請人做。假如一方喜愛家務勞動，另一方能夠 做洗衣服和花苑的事兒。

5、沒有把婚姻生活放在心裡

假如你希望你的婚後生活堅持下去，要讓其時刻變成聚焦，而不僅是在你回應「我願」時。

解決方案：做一些大家第一次約會時做的事兒。如一個賞析的手式、誇贊另一方、一整天都和另一方聯絡、顯示信息出你對他的興趣愛好。方案在晚上爛漫地幽會。重視另一方。

6、矛盾、爭執

有時候的矛盾是沒法防止的，可是矛盾爭執過多就必須解決了。最好彼此以友誼的方法解決困難。

解決方案：你不是受害人，是不是還擊和怎樣還擊全是你自身的挑選。對自身誠信!大家在爭吵時，你的語句是想解決困難呢還是只是想還擊另一方?假如你的語句含有責怪性和危害性，最好是做下深吸氣，更改一下發展戰略。

假如你的反映依然會讓自身不高興，會損害自身，為何不更改一下呢?努力一點，獲得許多。假如自身不對，就需要致歉，盡管沒辦法，可是你能接到出乎意料的意外驚喜。

7、信賴難題

信賴是夫妻關系中很重要的。是不是另一方有哪些獨特的個人行為給你不信任他?是不是大家有掩藏的輿論壓力?

解決方案：始終如一、按時;做你覺得上會做的事兒;不必對你的愛人和他人說謊，即便是善良的謊言;保證公平，即便是在爭吵時;高度重視他人的'體會。即便你沒願意你的愛人的念頭，也不必忽略他(她)的體會;在你覺得上會通電話的情況下通電話;通電話告知愛人你能延誤回家了;肩負自身應當肩負的勞動量;有哪些事兒不太對的情況下不必反映過多;始終不要說你沒法取回得話;不必解開疤痕;重視愛人的隱私保護;不必妒忌;做一個出色的傾聽者。

解決婚姻問題的技巧2

來訪者一：婆媳水火不容

31歲的廖先生，結婚2年，女兒14個月，因家庭矛盾面臨離婚危機。

廖先生父親意外去世，母親怕兒子受苦，20多歲就守寡，未再嫁，獨自撫養他長大，母子關系非常親密。

廖先生與妻子戀愛時，母親對未來的兒媳是非常認可的。但結婚後，婆媳同住，矛盾逐漸顯現。兒媳覺得婆婆太粘兒子，過多干涉小夫妻生活，導致自己與丈夫很少有二人相處空間；在家庭經濟上，婆婆獨攬大權，丈夫掙的錢都交給了婆婆。兒媳心裡雖然很委屈，但還能強忍。

小孩兒出生後，婆媳圍繞孩子養育沖突不斷，小孩子的吃喝拉撒都成為了戰爭的焦點。這讓兒媳心裡很窩火：老公成了婆婆的，孩子也成了婆婆的了。

夾在婆媳中間的廖先生很為難。在婆媳沖突中，他也覺得更多問題在母親，妻子受了不少委屈。但他自小跟著母親長大，目睹母親受苦受難獨自一人養大自己，一個女人撐起一個家，廖先生覺得母親很不容易，不能夠對不起母親，即使母親有些地方做得不好，他也不忍心說母親，希望妻子能夠多理解母親，多忍一忍、讓一讓。

妻子覺得自己受些委屈，忍忍也就罷了，但她不能接受自己的孩子受委屈、受傷害。而婆婆對兒媳亦是十分不滿，婆媳水火不容，婆婆甚至明確要兒子與媳婦離婚。廖先生很為難，一方面自己很愛妻子，不想離婚。可是，他又不能不要媽；可要了媽，自己的孩子又沒有了媽媽。左右兩難的他因此過來進行婚姻家庭心理咨詢，希望找到離婚又不傷害孩子的方法。

來訪者二：孕期老公出軌

文小姐夫妻前來咨詢的起因是婚外情問題。

文小姐，30歲，與先生戀愛2年，結婚一年半。孩子8個月時，看到先生與小三的調情微信，審問後證實先生在她孕期出軌。

先生的出軌，讓她難以釋懷，她覺得自己在遭罪時，他卻在外風流快活，內心非常痛苦，認為老公沒良心，人品不正，難以依靠，不敢再相信他。曾想為了孩子忍一忍，但有時看到先生，會感到惡心、想吐，想起先生與小三的點點滴滴會渾身發抖、脊背發涼，內心憤怒、失望，感覺自己若不離婚會先崩潰。雖然老公百般認錯悔過，但她仍執意堅決要求離婚。

先生覺得自己心中是愛妻子的，不想離婚，希望妻子能為了孩子再給自己一次機會。但妻子難以釋懷，情緒經常失控，兩個人都很痛苦，於是進行婚姻心理咨詢，希望通過咨詢找到讓雙方都不痛苦且不傷害孩子的方法。

來訪者三：夫妻溝通障礙

洪先生，33歲，結婚1年，因溝通障礙而想離婚，尋求專業評估。

洪先生，曾是北京一家公司的高管，通過網路認識了廣州一女子，也就是現在的太太沈女士。當時他在北京有一四居室，希望婚後妻子能夠一起到北京去生活。沈女士在廣州有一兩居室，覺得北京空氣污染太嚴重，不想去北京。最後，洪先生放棄北京的工作和房子，隨太太在廣州工作、生活，職務改變，薪水也下降了。

一天兩人因瑣事出現分歧，溝通不暢而引發爭執，吵到了晚上12點。因第二天都要工作，兩人就先休戰，洗了休息。

先生讓太太先洗，太太洗完後側躺在床。先生洗完後，見太太背著身子睡，不想打擾，也背著身子睡。躺下大概15分鍾，太太推醒先生生氣地說「你不要睡這兒，吵得我睡不著。」先生不想與太太起爭執，就順著太太的意，起身去了客房。

正當他拿被褥鋪床時，太太氣呼呼地走過來，陰陽怪氣地說道：「這些被子不需要你去洗、去收拾，是吧?!你這樣弄一晚上，第二天又要我去收拾!」

先生聽了很不舒服，心中想：「不就是你的房子嗎，這里不讓我睡，那裡也不讓我睡。」又覺得自己是個男人，就忍一忍吧，於是准備去沙發上睡。

剛躺下，太太又跑過來，氣急敗壞地說：「沙發也不許你睡，你給我滾出去!」

先生非常非常傷心，拿了個手包，跑去樓下小區的水療館，想在那裡呆一晚上。不一會兒，太太就發了很多信息，都是：你去死吧，永遠不要再回來。

先生又氣又傷心，一晚沒睡，一清早就約了咨詢，想弄清自己是不是愛錯了人，是不是不應該跟這樣的人在一起，要不要離婚，自己犧牲那麼多，付出那麼多，現在竟然三更半夜被趕出家門，流落街頭，內心充滿了無盡的委屈。

婚姻專家李建學老師：

第一個案例中，家庭關系失衡。丈夫是在與媽媽共生的關系中長大，母子緊緊聯系在一起。兒媳的到來，會無意中打破這種共生關系，媽媽本能對兒媳有些排斥；兒媳感到丈夫與婆婆是一體的，自己被排斥在外。

首先對關系進行梳理，讓丈夫看到只要把夫妻關系擺在首要位置，夫妻關系良好，倆人共同養育孩子，孝順母親，家庭關系自然順了。他需要和母親進行有效溝通，在母親能夠理解和接受的情況下，慢慢拉開母子距離，讓母親有自己的生活，讓小家庭有單獨的空間。有條件的話，母親與他們分開住會更好。畢竟母親比誰都更希望他幸福，只要他多點耐心，相信母親最終能夠理解。

其次，當媽媽自己生活，把養育下一代的責任還給小夫妻後，他們夫妻可引導、帶動媽媽參與一些老年人的活動，豐富老年生活。還可以鼓勵媽媽向外發展人際關系，支持媽媽找個伴。若能做到不住在一起，那平時可多在一起吃飯，媽媽可以經常來看看孫女，小夫妻也可以經常帶孩子過去看一下媽媽，周末時可以一起小住，這樣讓媽媽慢慢的適應和過渡與兒孫分開的生活。

再者，妻子也要理解丈夫與婆婆早年的不易，不直接正面與婆婆沖突，把矛盾盡量交給丈夫。丈夫要在婆媳間發揮平衡、支撐點的作用，及時預防、化解矛盾。

在此個案中，問題一旦解決，各方訴求得到滿足，夫妻自然能享受婚姻的幸福。而若不解決問題，即使離婚，再找一個媳婦，同樣的問題還會再次發生。

第二個案例中，孕期先生出軌給文小姐的內心帶來了巨大的創傷，當時她正處於創傷應激狀態中。

首先，要讓先生意識到自己的行為給妻子造成的巨大傷害，理解妻子過激行為背後的委屈、悲傷與憤怒，堅決徹底地與小三斬斷一切聯系，不為自己的荒唐找借口，誠懇道歉認錯，真誠地表達自己的情感，大聲說出對妻子的愛，努力用自己的行動補償妻子。同時，還要讓先生明白，治療妻子創傷最好的葯：一是時間，二是他自己，是他的愛心、耐心和陪伴。

然後，還要讓妻子看到，先生出軌背後也有她自己部分的責任。咨詢中了解到文小姐與先生戀愛時曾流產過，這次懷孕兩個人格外珍視，小心翼翼。在孕期文小姐的情緒波動比較大，對寶寶的發育、自己身材的變形以及孕期老公出軌充滿了擔憂和焦慮，有意無意中把自己的情緒給到了先生。

先生承受了太多的負面情緒也很煩躁，但又不能沖著孕期的妻子發火，只能迴避，找人排解，這為出軌埋下了禍根。此外，因擔心影響寶寶發育，文小姐夫妻在得知懷孕後禁止了性生活，有時候先生有慾望，想要親熱一下，文小姐便嚴厲訓斥他，這讓先生內心很郁悶。長期的性壓抑，雖然不是他出軌的理由，但也是其出軌的原因之一。

更重要的是讓她看到：一，他本性不壞，是偶犯；二，他們感情基礎深厚，此刻彼此都還深愛著對方；三，東窗事發生後他悔改的態度和行為，能知錯認錯，及時改錯。離婚與否是文小姐的選擇，相信當她看到以上這些的時候，自然會為自己和孩子，為大家給先生一次改錯的機會，給婚姻一次重生的機會。

第三個案例在兩性溝通障礙中較常見。

在兩性交流中，大多數男性較為理性，他們想表達的意思與語言基本一致；而大多數女性則不同，她們的語言有時表達的更多是情緒或情感，與語言的字面意思關系不大，時常給人誇張、模糊、甚至相反的感覺。因此，兩性相處如果不了解彼此的差異，就容易造成交流障礙，引發不必要的沖突。

此案中，先生不懂太太語言背後的意思，以為房子是妻子的，她才這樣欺負自己，趕自己出門，心中充滿委屈和憤怒。若他明白：

當他背對著太太睡時，太太說你不要睡在我旁邊，她真正想表達的是：你不要背對我睡，你抱著我睡吧。

當他到客房去睡時，太太嫌弄臟了被褥而不讓他睡，她想表達的是：你不要到這里睡，你回我床上睡吧。

當他躺在沙發上睡時，太太不讓睡而讓他滾出去，其實她也還是想表達：你到我床上來睡吧。

當他真的出去，太太要他去死，永遠不要再回來，其實她想表達的是：快回來，抱著我睡吧。

知道了這些後，相信他所有的委屈和憤怒會一掃而空，而理解並學會了兩性的交流差異，兩人未來相處會更輕松愉悅。

沒有不出問題的婚姻，再恩愛的夫妻也有過離婚的念頭。兩個來自不同家庭、文化、成長背景的人長期一起生活，沖突、分歧在所難免。

婚姻出現問題，並不意味著夫妻感情徹底破裂。重要的是要探尋問題背後的原因，雙方都需要反思、反省自己的責任，積極尋求解決之道，同時，還要預防同樣的問題再次發生。每一次問題的出現，都是一次成長的契機，在發生、處理中，夫妻雙方可共同提高應對和解決問題的能力，提高婚姻生活的品質。

婚姻是夫妻倆的，同時還是孩子的家，嚴肅、謹慎對待婚姻是每個圍城男女的責任。婚姻需要雙方共同維護，若沒有觸及婚姻的底線，婚姻出了問題，雙方努力尋求解決之道才是首選。只有當用心努力挽救過，且婚姻確已死亡，離婚才是無奈的選擇。

㈣ 維持婚姻的10個技巧 婚姻長久的秘訣是什麼

夫妻關系是最親密的關系，可能貫穿了一個人的大部分人生。愛情是婚姻中不可缺少的一部分，但是婚姻不能只有愛情，要用心去維護。那婚姻長久的秘訣是什麼呢？一起來看看維持幸福婚姻的10個技巧吧！

一、維持婚姻的10個技巧

1.女人對男人溫柔，男人對女人大度，剛柔並濟的婚姻更能長久。

2.和另一半做朋友，培養共同的話題和興趣愛好，讓彼此更加了解。

3.在精神上和行為上，為對方保留一定的空間，這需要高度的信任。

4.融進彼此的生活圈，讓兩人的生活狀態更加接近，有助於長久發展。

5.在外面一定要給對方面子，遇到任何矛盾和摩擦，最好關起門來解決。

6.遇到不能解決的事情，一定要及時溝通，解除一些不必要的擔憂和誤會。

7.和另一半出門的時候，盡量打扮得漂亮帥氣，讓夫妻生活多一份儀式感。

8.偶爾為對方做一些小事情，讓對方看到你的付出，以此確定彼此的愛意。

9.偶爾買一些漂亮的內衣，為夫妻生活營造一些小情趣，保持新鮮感與刺激感。

10.不斷地為對方製造小驚喜，比如送點小禮物，或者是偶爾來一場浪漫的約會。

二、婚姻長久的秘訣是什麼

1.經常溝通

在一段婚姻生活中，溝通是不可缺少的因素。每天睡覺之前，可以聊半個小時的天，說說一天中發生的事情。可以聊日常生活，也可以聊人生理想，讓彼此的溝通不間斷。特別是吵架的實惠，一定要當天溝通好。

2.互相信任

信任自己的另一半，也是保持婚姻長久的秘訣之一。在精神上面，要給對方獨立的空間，讓其自己決定自己的事情，不要什麼事都指手畫腳。如果對方想去做什麼事情，也可以適當地支持一下，相信對方的判斷。

3.換位思考

夫妻是一個共同體，不能只為自己著想，要學會換位思考。比如丈夫應該多體諒妻子，做家務是很辛苦的。妻子也應該體諒丈夫，工作比較繁忙，可能沒那麼多時間陪伴自己。只要兩人都學會換位思考，婚姻長久不是問題。

總結：

以上內容就是維持婚姻長久的秘訣，希望能幫到大家。婚姻是一門復雜的學問，不同的夫妻適合不同的相處方式。只要兩人都有一顆共度餘生的心，一定能度過生活中的難關。

㈤ 如何改善婚姻 7種方法來改善婚姻

目錄方法1：基本建議1、用心去愛。2、敞開心扉。3、讓愛低調一點。4、珍惜現在擁有的。5、約法三章。6、改善性生活。7、降低期望。方法2：亦近亦遠1、互相幫助。2、夫妻同心。3、一起克服困難。4、尋找共同的興趣。5、要有獨處的時間。6、關注對方的生活。方法3：尋找新鮮感1、來一次"二月次約會"。2、繼續進行"初次約會"。3、重新認識對方。4、做些新鮮有趣的事。5、經營感情。6、向對方示愛。方法4：一起找樂子1、做游戲。2、一起出去玩。3、一起看書。4、學一襪凱殲門藝術。5、去郊遊。6、互相給對方做飯。方法5：增進溝通1、細心一點。2、增加溝通。3、讓雙方都有說話的機會。4、認真傾聽。5、學會換位思考。6、坦誠相待。7、注意自己的情緒。8、需求幫助。方法6：鬧矛盾時要明智1、避免侮辱性的語言。2、保持冷靜。3、只講當前的事情。4、學會負責。5、就事論事。6、互相尊重。7、冷戰不如熱戰。方法7：應對外來因素1、遇到心動的人切莫慌張。2、不要讓工作影響感情。3、不要讓金錢支配你。4、不要忽視親人間的糾紛。5、不要讓孩子扼殺了婚姻。6、不要被中年危機打敗。無論你是想解決婚姻問題，還是想為婚姻生活增添一點情趣，wikiHow都會全力支持你。本指南將在改善婚姻方面給你一些建議。
方法1：基本建議
1、用心去愛。認真審視一下你和伴侶之間的愛情。有時我們只顧著糾纏於感情問題，或是漸漸地對一切都習以為常，以至於忘記了應該怎樣去愛一個人。要確保你是在全心全意愛著你的愛人，而對方也在全心全意愛你。
2、敞開心扉。你對另一半是不是有所隱瞞呢？你是不是在對方面前特意表現得不一樣？除非你與另一半坦誠相待，否則你的婚姻生活無法提高。雙方要互相信任，熱愛真實的對方。
3、讓愛低調一點。在公開場合秀恩愛其實正暗示著感情上出現了問題；當然，公開發生沖突也不是什麼好事。如果你發現自己有秀恩愛的傾向，那麼就要注意了，你的感情中可能已經出現了問題。
4、珍惜現在擁有的。你說你愛人晚上鼾聲震天，你說你簡直無法忍受他/她的如廁習慣，可是你想想，萬一哪天他/她真的撒手人寰，萬一哪天他/她被送進了急救室，然後醫生慢慢走向你，告訴你一個噩耗，那時你覺得那些雞毛蒜皮的事還值得計較嗎？當你這么想的時候，所有的小氣惱都會煙消雲散。記住，世上沒有永生，所以，在你能愛的時候，認真去愛吧。
5、約法三章。制定一些規章能從源頭上解決很多問題。你們可以商量一下，假期和誰一起度過、誰來負責搞衛生等等。在事情真正發生之前先商量好（或者寫下來），會讓你對對方的決定有個數，這樣事情真正發生的時候，就不會出現不愉快了。
6、改善性生活。改善性生活總是有益無害的，也是改善婚姻生活的必要條件。這並不意味著要增加性生活的次數，而是說要增加每次性生活的樂趣。試試看吧！
7、降低期望。如果你奢望你的愛人在40多歲時還能青春洋溢，有上得了哈佛的智商，有馬克?扎克伯格在事業上的運道，還能像擁有讀心術般讀懂你的心思，那麼你再怎樣也不會對你的感情感到滿足。提高對對方的期望值其實並不是愛自己的伴侶，而是在愛自己的想像。江山易改，本性難移，所以不要給自己不切實際的期望，而要學會去愛對方本身告沖擁有的優點。
方法2：亦近亦遠
1、互相幫助。夫妻雙方應該注意合作，這就意味著有時你要將就著做些你不太情願做的事。換句話說，最重要的是，你們雙方都要學會妥協，協商解決問題。如果只是一方一味地妥協，那麼婚姻生活就會變得緊張起來。例如，有位妻子對丈夫說："你周四晚上一定要上班嗎？我媽這周末要來，我要你幫我一起收拾收拾。"然後丈夫回答："計劃已經訂好了，不是說變就變的。"這種對話就會使婚姻出問題了。其實丈夫不如這樣回答："上班還是要去的。不過我可以早上早點起來幫你搞搞衛生。"
2、夫妻同心。有了孩子以後，這一點就尤其重要。遇到事情就要說出孫悶來，一起決定如何應對不同的問題，這樣你們就能做到齊心協力。如果總是一方獨占專權，婚姻就會步入尷尬的境地。例如，如果女兒問能不能去參加一個派對，而你們夫妻倆在這問題上還有些分歧，那麼最好先對孩子說："爸爸和我還要商量一下，我們決定以後告訴你。"
3、一起克服困難。婚姻的意義就在於能夠與另一半共同應對人生的挑戰。如果你遇到困難了，就可以向愛人求助。你可以在需要的時候問問對方的建議。當然你要告訴對方，當他/她有困難時，也可以向你求助。這樣你倆的距離就拉近了。
4、尋找共同的興趣。找些你們共同熱愛的事情，這樣就可以在陪伴彼此的同時放鬆身心了。嘗試一些有益的活動，如運動；或是讓人感覺年輕有活力的活動，如打游戲。
5、要有獨處的時間。保持獨立人格對雙方來說也是很重要的。一個人需要足夠的時間來獨處，關注自身的需求。所以婚姻中也要確保雙方有獨處的時間。對有孩子的夫妻來說，你們就要輪流照顧孩子，這樣兩人就都有機會獨自消遣了。
6、關注對方的生活。不要只是住同一屋檐下，卻過著兩種截然不同的生活。要培養對愛人的工作及愛好的興趣，支持他/她，鼓勵他/她，盡可能成為其中的一部分。
方法3：尋找新鮮感
1、來一次"二月次約會"。大約每隔一年，就要花點時間，再來尋找一下當初戀愛的感覺，看看你們都發生了哪些變化，談談對今後生活的期許。你們可以抽出一兩周的時間假裝回到剛剛開始約會的時候，這種辦法改善婚姻的效果是驚人的。當然啦，約會的日子也不一定要在二月，選擇你們方便的時間就好。
2、繼續進行"初次約會"。多多約會，這對保持感情健康是非常重要的，這會給你們雙方更多溝通的機會。
3、重新認識對方。花點時間去重新認識對方。像第一次見面一樣向你的愛人介紹自己，讓對方也向你自我介紹。講講你的工作、愛好、家庭及對未來的規劃。
4、做些新鮮有趣的事。和新認識的人約會的時候，一個人通常會變得特別活躍特別喜歡嘗試新鮮事物。你們也可以試試這種辦法。來一次不同凡響的約會吧，一起去嘗試一些新鮮事物，這會給你們的感情帶來生機，讓你們感到年輕、自由，甚至會有種戀愛的感覺。
5、經營感情。兩個人處久了，就容易放縱自己。約會的時候不再精心打扮，平時內衣褲亂丟等等。但是，至少每年"初次約會"的日子來臨時，你要拾掇拾掇自己。這樣就是在告訴對方，他/她還值得你為其花功夫。
6、向對方示愛。不要覺得結婚了就不必天天把愛掛在嘴邊，就可以不花功夫去把對方留在身邊。要像對方隨時都可以離開一樣去愛護他/她，這就能告訴對方，你真的是無法失去他/她。
方法4：一起找樂子
1、做游戲。現在棋類游戲大有卷土重來之勢，下棋無疑是一種有益於增進溝通的娛樂方式。經典的棋類游戲有拼字游戲機大富翁等等，當然還有許多後起之秀，如車票之旅、卡卡頌、卡坦島及童話鎮。你們也不一定只是兩個人玩，可以每周或每月叫上朋友，一起來參加"游戲之夜"。
2、一起出去玩。你們可以結交一些共同的朋友，一起出去參加晚宴、看電影或者到處逛逛。這樣就給了你們一起娛樂、一起交友的新鮮感。當然也可以各自和朋友出去玩。
3、一起看書。可以安排共同的讀書時間，可以同時看一本書。這樣你們就不會沒有談資了。書可以選擇時事類、育兒類、歷史類、科幻類等等。
4、學一門藝術。你們可以一起學跳舞、學樂器、學畫畫，這樣既能讓你們之間建立起新的紐帶，又能找到新的樂趣，同時還能使你們對彼此都充滿自豪感。
5、去郊遊。多出去旅遊旅遊吧。不一定要出國，哪怕只是在自家後院玩玩，也會是一次奇妙的經歷。出門真的會給人不一樣的心情，同時還能創造共同的美好回憶。
6、互相給對方做飯。輪流為對方做晚飯。如果你倆廚藝都很差，就可以一起去上烹飪課，或者一起跟著網上教程學。這樣既能建立起新的紐帶，又不佔用時間（反正飯總是要吃的，對吧？）。
方法5：增進溝通
1、細心一點。改善溝通方式是改善感情的重中之重。而改善溝通的第一步就是要學會傾聽。細心聆聽對方說的話，觀察其肢體語言及對不同情況的反應。有時候，有的話雖然很想說，卻不能說或是不應該說（有時甚至是法律層面上的），所以你要善於聽出對方的言外之意。
2、增加溝通。多花點時間講講話，即使你們雙方都不善言辭，多溝通溝通總會增加說出真心話的幾率。吃晚飯的時候、睡覺前、早晨醒來後都是談話的好時機，總之要盡可能創造溝通的機會。
3、讓雙方都有說話的機會。談話的時候，雙方都要有時間講。如果你的另一半不是個健談的人，那麼你就要循循善誘，盡可能讓他/她說出內心的所思所想。
4、認真傾聽。對方講話的時候，一定要用心聽，人們相處久了，常常會忽略對方說的話（尤其是你不感興趣的話）。但長期來看，這種不良習慣對感情會產生消極影響。所以要盡量認真去聆聽對方。
5、學會換位思考。如果對方講的話你覺得不中聽或者不敢苟同，或是對方所做的事沒有如你所願，那麼你就要學會從對方的角度來思考。人很少會刻意做惡毒的事情；但人經常會堅持自己認為對的事情，或者從自己掌握的信息出發來發表意見。但是你要記住，是人都會犯錯。
6、坦誠相待。不論是對方做錯了事還是你自己做錯了事，都要開誠布公地交流。要始終對自己的感情和行為負責，不誠實也是常見的婚姻問題之一。當然，坦誠相待首先要對自己誠實。
7、注意自己的情緒。當你對對方生氣（或是有其他任何情緒）的時候，就要審視一下自己的情緒，想想自己為什麼會這樣。有時看起來你是在對愛人發脾氣，其實惹你生氣的卻另有其事。例如，你丈夫用自己的錢買了一個PS4，然後你就生他的氣了。但是你真的是氣他給自己買了個游戲機嗎？還是因為你覺得你自己沒有錢給自己買東西？如果是那樣的話，這個責任就不是你丈夫的了。
但是，如果他用應該用來付汽車賬單的錢去買了游戲機，那麼你生氣也就情有可原了。你要學會分清你心中所想的問題是不是真的存在，是大問題還是小問題。
8、需求幫助。婚姻咨詢的效果很難講，有時有用，有時無用。如果你覺得這段婚姻很難經營下去了，也不妨去試一試。只是要確保給你們做婚姻咨詢的人必須是專業認證的咨詢師。有的人明明沒有資質卻企圖坑蒙拐騙。
方法6：鬧矛盾時要明智
1、避免侮辱性的語言。爭執往往是由一方從小矛盾開始，說出了帶有蔑視性的語言後，逐步升級而來。所以鬧矛盾時要就事論事，不要一味責備。永遠不要侮辱人。侮辱對方只會使情況急轉直下，往往就成了走向離婚的第一步。
2、保持冷靜。和愛人吵架的時候，永遠不要吵到劍拔弩張的地步。先冷靜一會兒，等雙方都恢復一定理智的時候，再開始著手解決問題。
3、只講當前的事情。不要翻舊賬，指責對方去年夏天做了什麼什麼一點好處都沒有。以前的事就是以前的事，翻舊賬只會把愛人變成敵人，而你們本應是同心同德的一對。
4、學會負責。做錯了事，就要用於坦白，然後繼續面對生活。如果你誤解了對方，就要承認錯誤；如果你有了什麼想法，就要表達出來。不要充滿怨念地說你媽媽覺得對方在家裡的時候太少了，而要說出你自己的想法，這樣的談話比較有效。
5、就事論事。如果你的愛人說了一件他/她不滿意的事，你千萬不要這樣轉移話題："等等，我是怎樣怎樣做了，但你昨天還不是怎樣怎樣了嗎？"如果你非要說另一件事，就另找時間再講。只要不是與當前的事密切相關的，就不要牽扯進來。
6、互相尊重。即使吵架，也要互相尊重。你們既然愛對方，就要表現出愛的樣子。不要辱罵，不要比誰喊得大聲，不要貶低對方的感受或想法，其實心平氣和地談遠比吵架容易得多。
7、冷戰不如熱戰。不要沉默，沉默是婚姻的墳墓。如果一方大喊大叫，而另一方充耳不聞，這就說明沉默的一方已經不在乎了。你不能沉默，你的愛人也不能沉默。如果你發現你的愛人在與你冷戰，那麼你們就要去做婚姻咨詢了。
方法7：應對外來因素
1、遇到心動的人切莫慌張。這也是常有的事。或許你會遇到這樣一個人，讓你瞬間回到了少年時代，心裡開始小鹿亂撞，而你就會想，這是不是因為我的婚姻出了什麼問題。你就會想，大概現在的婚姻里出現的問題，不會出現在下一段感情中了吧。但這事誰也說不準。其實遇見心動的人也是常有的，有時這些人出現會讓你放大婚姻中的問題，但是絕大多數時候，這種怦然心動的感覺就會消逝。所以不要沖動之下投入他人的懷抱。
2、不要讓工作影響感情。工作是件討厭的事，它帶來壓力，它讓你對職業選擇和去向猶豫不決，它會侵蝕你生活的方方面面。如果你覺得婚姻出了問題，就想想是不是因為受了工作的影響，如果是的話，盡快去改變吧。
3、不要讓金錢支配你。經濟問題也是離婚的一大導火索。持家要善於理財，夫妻雙方應該就經濟問題達成一些協議。勤儉節約，不要讓金錢成為婚姻中的攔路虎。
4、不要忽視親人間的糾紛。你可能還會遇到親屬帶來的問題，比如父母要搬來和你們住，或是哥哥又進了監獄，這些事雖和婚姻本身無關，卻也會給婚姻帶來壓力。所以，與其一味爭吵失去理智，不如先想想是不是外界的原因。
5、不要讓孩子扼殺了婚姻。孩子經常會引起這樣那樣的問題，也常常是一個家庭壓力的來源，但是千萬不要讓孩子扼殺了你的婚姻。夫妻應同心協力，將孩子看做維系一個家的紐帶，而不是橫在你們中間的"第三者"。
6、不要被中年危機打敗。人生的任何階段都會出現迷茫、空虛的落寞之感。但是，這也並不可怕！可能你有時會覺得，要是那時和自己的發小結婚，可能生活會幸福得多；要是和自己的秘書在一起，婚姻會變得精彩一點，這時你就要告訴自己，停止胡思亂想吧。其實生活中有很多快樂的源泉，就算感情不是那麼順利，有時只要出去嘗試些新事物，心情就會好很多。
小提示如果你自己做不到更好，就不要這樣要求你的伴侶。
要始終努力去成為你想要吸引的人。
享受彼此的陪伴。做共同熱愛的事來培養感情，做自己喜歡的事來充實自己。
讓你的伴侶成為他/她想成為的人，改變自身總比改變他人容易。
警告愛是動詞。愛是要用行動來表示的。
出現沖突時，愛是維系婚姻的唯一紐帶。
不要一有矛盾就產生放棄的念頭。所有感情都會有矛盾，偶爾鬧鬧矛盾是稀鬆平常的事，只要能夠成熟、理智地溝通就可以。