婚姻如何面對傷害

『壹』 如何走出婚姻帶來的傷痛

關於這個問題，曾經黃渤演過的一個電影，給了我很大的啟示，他說過這樣的台詞，一段失敗的情感經歷就像這個物體，在陽光下，背面就是陰影，每個人的人生都有過陰影，而陰影也是人生的一部分，正是因為這陰影才使得這個物體更立體，更有美感。

人生不也是這樣嗎？慢慢的這都成了回憶，你也因此成了一個有故事的人，我相信這一切都不是白白經歷的，不能使你滅亡，必將使你成長。

三、積極規劃人生，避免一錯再錯

生活不會同情弱者，一路上嘲笑你的人遠比可憐你的人多，所以縱使你的婚姻失敗了，但你絕不能頹廢，積極的面對生活，你把時間用在哪裡，收獲就在哪裡，一切都是一個新的開始，讓積極的事情填滿你的時間，就沒有時間來痛苦。

去一趟一直想去卻捨不得去的地方，看一本一直想看卻沒時間看的書，隨性一點兒樂觀一點，對這個世界來說，我們是塵埃，對我們自己來說，我們是主角。

『貳』 在婚姻生活中，被丈夫言語傷害後，應該怎麼辦呢

家庭生活當中總會吵架的，沒有哪對夫妻是一輩子無時無刻都在恩愛當中，可能他們只是偽裝給你看，但是背後也一定會因為某些雞皮算毛的事情而大吵一場。吵架的時候難免會被對方的言語傷害到，這個時候的自己應該做到以下3點:

1、就事論事，理性看待事情

被丈夫的語言傷害到確實是一件很難過的事情，自己可能會覺得丈夫不愛自己了，要不然丈夫怎麼會言語傷害自己，所以就開始陷入情緒漩渦，一直在懷疑丈夫是不是愛別人了，然後就想著離婚，腦海里浮現各種畫面，這樣只會讓夫妻關系破裂。正確的做法就是就事論事，理性看待事情，可能丈夫說的話也是有道理的，只不過他不注意分寸，說話難聽了一點。那麼自己就不要過多懷疑丈夫的初衷，不要覺得他是惡意傷害自己，盡量考慮到丈夫的難處，理解他說話的緣由，這樣就可以讓自己豁然開朗，不會留下陰影。

『叄』 如何消除婚姻傷害帶來的陰影

作為一個有多年家庭輔導經驗的社會工作者，我非常熟悉薩提亞家庭治療模式。我認為一段失敗的婚姻帶給人的傷害是很多的，因為那意味著很多關系網路的終結，和部分自己的過去告別。還要處理內心的失望，焦慮等多種情緒。

如何消除婚姻傷害帶來的陰影，可以有以下的做法：

（5）重新和家人很好的鏈接。自己的家人始終是自己堅強的後盾，要求建立情感的鏈接，獲得他們的支持。自己內心也會有力量，更加篤定未來可以更好的。

『肆』 女人是弱者，在婚姻當中遭受家庭暴力，該如何應對

女人是弱者，在婚姻當中遭受家庭暴力，該如何應對？關於家庭暴力這些年屢見不鮮，然而在面對家庭暴力的時候，女性往往都是弱者，那麼女性在遭遇家庭暴力的時候該如何保護自己呢？接下來讓我們一起來看看吧。

4、盡可能將傷害減到最輕。面對家暴的時候，一定要保護好自己的身體，這個時候的男人猶如洪水猛獸，千萬不要試圖再用語言激怒他，我們可以跑進房間反鎖躲起來，保護好自己。

家暴只有0次與無數次，我們面對家暴的時候千萬不要容忍，因為一旦選擇容忍他們這樣的行為，那麼他們將會更加肆無忌憚，這樣的男人也不值得，盡可能的離開他們吧。

『伍』 當一份婚姻滿是痛苦和傷害時，該如何救贖自己

婚姻是一輩子的事情，如果婚姻不幸福，對於一個人的身心健康都是一種絕大的摧殘。

人們說，婚姻是一種緣分，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。但是很多人最後才懂得，緣分也有善惡與深淺。

離婚最難的，其實並不是現實問題，而是心結。

多年感情，不是說斷就斷；面對感情的痛苦和創傷，你無法釋懷；你一方面感到失望絕望，另一方面卻又在不斷幻想，給予自己遙不可及的希望；你指望著有一天，時過境遷，經歷的一切能夠像夢一樣終於煙消雲散，你的人生終於重新迎來曙光，你的堅守和等待，終於沒有被辜負——但是，現實往往會給你狠狠的一巴掌，然後又是一巴掌……所有把未來寄託於外在的選擇，結果都不能隨心所願。

還是靠自己吧，你有多大程度能夠依靠自己，你就有多大機會獲得幸福，這是絕對的真理。離婚當然有離婚的難，但，離婚最大的好處，就是你終於可以一個人決定自己這一天24小時的分分秒秒，決定這一年365天的喜怒哀樂，至少，你不用每一天都提心吊膽，沒有安全感，活在永無寧日的惴惴不安中。

『陸』 在婚姻中受傷害，應該如何快速走出陰影

在婚姻中受傷害，我覺得可以通過聽一些愉快的音樂讓自己快速走出陰影，而且也可以通過看一些愉快的電影或電視劇，讓自己快速走出陰影。並且也可以通過與自己的朋友談心，讓自己快速走出陰影。或者也可以通過出去旅遊讓自己快速走出陰影，所以從就可以看出在婚姻中受傷害，是有很多辦法都能夠讓自己快速走出陰影的，而且我覺得這些辦法都是非常有效的，並且效果也是很明顯的，所以我覺得在婚姻中受傷害，確實是有很多辦法都能夠讓自己快速走出陰影的。

『柒』 婚姻中出現傷人於無形的「冷暴力」，有哪三種方法就夠了呢

關於婚姻中的「冷暴力」，法國暢銷書作家瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚說過這么一段話，「精神虐待的關系必須要有過於忍讓的伴侶才能發展下去，精神分析師常將這種忍讓解讀為伴侶可以從這種關系中獲取某些好處，而這基本上是一種不自覺地自作自受。」

可見，婚姻中這種傷人不見血的「冷暴力」存在，並不只是施暴者單方面的原因，跟受害者自己處理不當也存在著相當大的關系。

「冷暴力」雖然不能觸及皮肉，但卻能深深地傷及精神。而且，因為「冷暴力」有不易判斷的特性，讓很多正在飽受其害的受害者想解決問題，往往卻無從下手。

那麼，正在婚姻中遭受「冷暴力」的受害者，該如何處理呢？綜合來看，大概有這三種方法：

三、製造共鳴，化解矛盾

夫妻之間，可以產生的共鳴點非常多，比如孝敬父母，比如子女教育，比如家庭消費，諸如此類，只要用心，絕不難找。

「冷暴力」之所以能持續，是因為它用語言上的不溝通，精神上的不交流，切斷了夫妻雙方的連接點。所以，如果想化解這個矛盾，就需要積極製造共鳴，即便是對方不情願，也要讓他不得不參與進來。

雙方一旦有了交流，就會有溝通的時間，矛盾才有化解的機會。

「冷暴力」是暴力的一種，其核心表現為「冷」，雖然外在表現不如爭吵、動手等看起來激烈，但是對人在精神層面上的傷害，絕對不比它們低。

更為關鍵的是，「冷暴力」往往會發生在最親密的人身上，以夫妻間尤甚。其中，「冷暴力」的受害者，往往被施暴者摧殘的安全感、自尊心盡失，生活苦不堪言。

有人說，每一段「冷暴力」的背後，都有著兩個不被理解的靈魂，在「冷暴力」中，並沒有勝利者。所以，婚姻中「冷暴力」最好的處理方法，其實就是不要讓它發生。