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婚姻心理學如何破冷戰

發布時間:2023-08-13 17:40:38

1. 如何對付婚姻男的冷暴力

發生冷暴力的婚姻,需要進行化解婚姻中的冷暴力,能夠心平氣和,先客觀地回看自己做了什麼,自己是怎樣的一種狀態,看看是什麼造成了這樣的狀態,只有充分地了解自己,保持覺知,承擔起關系中自己該負的責任,才能真誠地面對對方。還可以採取以下方法進行解決:

冷暴力,在心理學上也叫「築牆逃避」,我把冷暴力總結為「六不」,不看,不管,不問。不搭理,不關心,不連接。一般而言,這種狀態是由雙方共同造成的,也就是說施暴方和受暴方都有責任。

2. 面對婚姻中的冷漠,哪幾個心理學方法能夠緩和


你用冷漠的方式去對待他,你用冷漠的方式去對待這個關系,時間久了就會導致兩個人的心徹底冷了。

所以我們發現有很多離婚的群體,在他們選擇離婚的時候,兩個人非常的平靜,甚至覺得這是一種解脫。

因為在長期的這種冷漠關系裡,他們得不到任何的溫暖,反而覺得是一種束縛,一種自我壓抑。

婚姻里應該有的是彼此合作相互扶持,夫妻關系裡一定需要有一定的關愛和溫度。

3. 婚姻中的冷戰應該怎麼辦 怎麼解決婚姻中的冷戰

在婚姻中我們不僅僅會是甜蜜的生活也有可能會遇見爭吵和冷戰,大家應該都知道冷戰非常的消耗感情吧,那麼究竟婚姻中的冷戰應該怎麼辦呢?我們一起來了解一下吧。
婚姻中的冷戰應該怎麼辦
1、首先,讓自己平靜下來,把爭吵的事情在自己腦海里梳理一遍。

其實很多時候,女人吵架吵的不是事,而是情緒,她們其實更多時候是希望獲得男人的關注和理解,那些生活里的瑣事不過是一個由頭。比如看到老公總是回家亂掉襪子,你罵他怎麼每次都這樣,說了多少次你怎麼就沒聽進去。其實不過是因為老公沒有理解你的辛苦。所以你先要察覺自己的情緒的起點,發現自己真正想對丈夫都說的話,不過是想要你多理解理解我而已,卻總是以抱怨的口吻說出來罷了。

2、其次,緩和氣氛,多表達感受,多說出希望而非抱怨。

當自己的情緒平復了,其實你自己未必能察覺,但至少氣場會有所改變,這種微妙的變化其實男人也會大約感覺到。最糟糕的是在自己的情緒噴發狀態下做出的所謂解決溝通,不過都是一場蓄勢待發的爭論。當妻子表達自己的感受而非指責時,才能喚起丈夫的英雄主義,擁抱這樣的動作雖然很簡單,卻會很有力量,這樣以表達感受的溝通,才是良性的解決問題方式。

3、最後,在冷戰中,不要以為只有你才是受傷的一方,不要忘記別人也在承受。

婚姻是相互的,有的妻子在吵架時,總希望對方先服軟先表態度,這樣好像自己就占上風了。但是每個人都有累的時候,也許足夠愛是可以的,但有時累的時候,得到的不是妻子的關心,卻是無理取鬧,或者故意找茬,次數多了,心也會變冷的。所以在冷戰的時候,有時妻子主動夾個菜,或者主動說句無關痛癢的話,也能讓丈夫感受到妻子的關心,人只有在感受到自己是被理解,被關心有信任的時候,才會願意袒露自己的心聲。

怎麼解決婚姻中的冷戰
1、學會放鬆,注意剋制情緒

面對丈夫的冷漠,女性很容易出現的現象就是歇斯底里的情緒發作,情緒是會相互傳染的,不想和妻子發生正面的沖突的男性,通常只能選擇沉默,或者逃避。這樣是不利於問題的解決的。如果,女性能剋制自己的情緒,放鬆下來,用理性的口氣與丈夫溫和進行溝通,就會產生良好的溝通效果。關於情緒的控制是比較難做到的。很多人感覺情緒出現時,難以控制。會說出一些不該說的話或者做一些不該做的事情。這時就需要掌握一些專業的放鬆方法。

2、 找個合適的機會進行有效溝通

有效的溝通一定是輕松愉快的氛圍下進行的。當丈夫或者妻子工作繁忙的時候,最好不要試圖去解決問題。丈夫主動要求妻子吃飯,輕松愉快的氛圍下理性溝通。或者妻子想一些幽默的小笑話來討丈夫開心,緩解緊張氣氛,之後就可以坐下來進行有效溝通。

3、 學會換位思考

當丈夫抱怨妻子做的飯不好吃,衛生打掃的不幹凈的時候,不妨考慮妻子又要做飯,又要帶孩子,還要上班的辛苦。當妻子總是抱怨丈夫沒有時間聽自己說話,陪自己說話時,不妨換位思考一下,男人整天在外面辛苦幹活,奔波勞累,完了以後還要喝酒應酬客戶,就應該冷靜下來。過好自己的生活。

為什麼婚姻不要冷戰
一、冷戰比爭吵更可怕

有人說夫妻關系最怕出現爭吵,殊不知比爭吵更可怕的是冷暴力。爭吵的時候,可能會說出潛藏在心裡的話,會把內心的不滿和委屈發泄出來,只有當問題暴露出來才能夠對症下葯。可是冷暴力不同的是兩個人都看似平靜,可內心卻摻雜著很多不滿的情緒,這無疑會導致看對方各種不順眼,甚至會想著離開來逃避這樣的環境。你不言,他不語,誰也猜不透對方的心思,只會對彼此的誤解越來越深,也許當初的問題無關乎感情,但就是因為冷戰而使得感情出現危機。問題積累的越來越深,失望也就越來越大,從而使得婚姻破裂!

二、長期冷戰是誘導婚姻的罪魁禍首

我們說婚姻要麼雙輸,要麼雙贏,倘若為了那僅有的面子誰也不願低頭,那冷戰的結果不論是你贏也好,他贏也罷,說到底在婚姻上都是輸家。長期冷戰繼而引發性冷戰,而如果沒有了夫妻生活,那麼矛盾被不斷放大,到最後就成了怨恨。這時候的婚姻會出現危機(外遇、出軌亦或是婚外情),從而會對所有的一切都變得冷漠,也預示著婚姻走向死亡!

婚姻中的冷戰有多可怕
1、冷戰會讓雙方感情變淡

夫妻間最重要的三樣東西,相互體貼、理解和信任,而要想做好這三項,我們就必須要懂得換位思考,當出現冷戰時,如果夫妻兩永遠是站在自己的角度,我們也永遠都覺得自己受了莫大的委屈,每個人都有自己的道理。冷戰期間,兩個人雖然表面上平安無事,其實內心早已一片狼藉。兩個人在一起,卻裝作陌生人,彼此毫不在乎,毫不理會,視對方如同虛設。這樣,會讓彼此都覺得,對方已經越來越不在乎自己了,一點也不關心自己了,慢慢就會對對方失望。而這種漠視,會讓兩個人的感情在沉默中逐漸消磨殆盡,感情逐漸變淡。最後的失望積累成絕望。

2,冷戰對孩子造成傷害最大

經常吵架會對孩子造成傷害,可是冷戰一樣會對孩子造成傷害,影響孩子的健康成長。冷戰中的父母,由於彼此的僵持,也會對孩子變得漠不關心,讓孩子感覺受到了冷落。而孩子也會開始胡思亂想,父母怎麼了,是不是不愛我了。在這種環境下,極易導致孩子自卑、自閉、跟人交往有距離感、內心承受能力差、脾氣易怒、焦慮等等問題。尤其是將來成家以後,也會以此種方式來處理家庭問題。因為父母是孩子的第一任老師。這是潛移默化的力量。什麼環境造就什麼孩子。

3,冷戰會讓雙方變得更容易出軌

其實在冷戰期間,夫妻彼此都是很傷心難過的,都希望得到對方的安慰和理解。可是兩個人彼此互不理睬,此時很容易讓第三者趁虛而入。冷戰期間,無論是心理和生理都得不到滿足,此時希望傾訴的慾望會更強。如果此時剛好有第三者出現,很容易就會對這個人產生依賴心理,最後可能會造成無法挽回的局面。

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