A. 怎麼才能從失戀里快速走出來
很多情侶分手後，會陷入到短暫或長期的痛苦之中，甚至因此影響到正常的生活，大都是心理因素在作祟，想要快速調整好自己的狀態，我從心理層面給你們4個小方法，希望這些能幫助到你：
方法一：改變自己的形象
婚姻沒了，生活還要繼續，我們應該學會打扮自己給自己一個完美的形象面對以後的生活，去理發店重新換個發型，學會化妝，學會衣服搭配，把自己收拾得美美的，給自己一個新的起點去擁抱後面更美好的生活。（換個新形象的描述）變美是可以從心底里滋生出一種力量的
方法二：找一件自己喜歡做的事
可以是看書，看電影，做烘焙，任何事都可以，但一定是要自己能堅持做下去的，比如你在婚姻中想做但沒有時間去做的事，你也可以去報個班，不僅可以轉移你的注意力，也可以填滿你的時間。
方法三：成為一個「工作狂」
忙，是治癒一切亂七八糟精神病的良葯，讓自己忙起來，情場失意商場得意，感情的缺失錢來補。
方法四：心理，情感咨詢
有一些離婚是非常難堪的，會產生心理創傷，不是做什麼事能夠解決的，離婚可能是感情問題，但離婚後的心理創傷以及心理重建，這屬於心理層面。這種情況就一定要介入一些專業的心理，情感咨詢。咨詢師會通過專業的方法去幫助你處理感情，情緒的問題。
擺脫離婚陰影的最好方法，就是開心、樂觀的心態迎接新的每一天，也許不久就會收獲一份珍貴的感情。
我是周小鵬，一名心理咨詢師，愛情保衛戰情感導師，遇到任何情感問題，聯系我！
B. 女人失戀該怎麼辦
導讀： 女人失戀怎麼辦？或許我們相戀時就已經考慮過失戀這個問題，我們就難以接受。女人失戀怎麼辦？下面就讓我告訴你。
或許我們相戀時就已經考慮過失戀這個問題，但當它真正發生在我們身上，我們就難以接受。失戀總會讓人痛得撕心裂肺，於是有些女人開始逃避現實，厭倦生活，甚至做出一些傷害自己或者他人的極端行為。失戀或許真的令人心痛，但人們要學會面對失戀。下面我給你上一堂關於失戀的心理課。
一、女人失戀怎麼辦
1.忘記該忘記的，記住該記住的，接受該接受，然後，改變能改變的。
不能說不好的就忘記，快樂的就記住，這樣或許更痛苦，對於每個人來說，都應該是有選擇的忘記和接受，能給你持續帶來快樂的，那麼你可以選擇性的記住，對於只是給你痛苦的，一定要盡可能多的忘記；忘記不了和接受不了的事情，那就把它作為一種改變的動力，自然根生心中，不必勉強，不必有罪惡感。
2.兩個人時，善待對方，一個人時，善待自己。
如果這是一直做不到的，那就從現在開始努力做到，如果你已經做到善待對方，但還是免不了失戀的結局，那就好好的善待自己。等到再有那麼一個可執子之手，與子偕老的人出現，你就可以在善待別人的同時善待自己了。
3.在一起是緣分，不在一起了是緣分已盡。
這不是欺騙，也不是純粹的阿Q，只能說，這是走出失戀最好的自我安慰法。不管愛恨情仇，都在說出不愛的那一瞬間，一刀剪斷，一去無蹤。
4.失戀了就不要再有牽扯的瓜葛。
女人有時候會貪戀男人的體溫和保護，男人有時候會想念女人的柔情，但你適應不了一個人，就只會讓自己更痛苦，讓對方更痛苦。失戀了，不做朋友，不做肉體安慰者，要做就做最簡單或者最熟悉的陌生人。
5.愛過，痛苦，才會金剛不壞
有過失戀的苦澀，也許會讓下次的愛情多些理性的等待和成熟的耕耘與澆灌，有過失戀的痛苦，也許會對愛情的珍視會真正的從內心深處生發出來。人只有經歷過一次真正失戀的痛苦和折磨，才會開始成熟起來。愛的覺醒即自我的覺醒，世界的覺醒。對於弱者，以致真正的失戀經歷足以摧毀一個世界；對於強者，則會獲得一個世界。所以，不如把每次失戀都當做是你走向金剛不壞的祈福路吧。
6.失戀算什麼讓我們重頭再來。
不要相信失戀會永遠降臨在你身上，除非你每次遇到的對象都是同一類型的人，每次失戀後你都不願意改變那些不好的東西，否則，倒楣的事不會光找你一個人的。失戀不算什麼，關鍵在於失戀了，我們還能不能振作起來，從頭再來。所以，不要再問為什麼。愛沒有為什麼，不愛同樣沒有為什麼，愛和不愛都沒有特別具體的原因來解釋，你只管繼續向前，繼續追尋。
失戀也許很傷人心，但是，它不是你生活的全部，女人要懂得愛自己，而不是一直沉迷在失戀中。如果你失戀了，應該要保持良好的心態，而不是將傷痛停留在心中。
二、女人應對失戀的原則
女人應對失戀的原則一：絕不能做朋友
有人說分手後還是朋友，但是愛過了，被傷了，就不要再做朋友了。幹嘛要把一個拋棄你的人，傷害你的人當為朋友呢？是不是覺得做不成戀人，做朋友也可以呢。既然分手就得坦然接受這個事實，別再對另一方抱任何的幻想。
就算是復合，你們的感情從此也不會如此的順利。吃回頭草的女人很容易被男人看不起，久了，男人會忽視你的存在，覺得是你自己貼過來的，不要白不要。既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。
女人應對失戀的原則二：不能自暴自棄
失戀的打擊令你不再相信愛情，自己曾經那麼深深的愛著那個男人，眨眼功夫那男人懷抱著另一個女人。失戀後難免會感傷，最好的應對方法就是擺正自己的心態，以樂觀的心態面對一切，還是對愛情充滿憧憬。現在你是失去了愛情，但並不代表真愛不存在。
枕頭就哭濕了拿出去晾晾就行了，愛人沒了還可以再找。女人要對自己有信心，這只是愛情的前戲，真正的愛情在等著你。女人失戀後要學會更加愛自己，女人一生下來的苦痛本來就比男人多的多，為什麼不好好愛自己，讓自己活得更加美麗。沒有誰是誰的誰，擦乾眼淚，你會過的更好。
女人應對失戀的原則三：不要見面
分手了，何必見面呢？見面只會刺痛彼此的心，因為曾經愛過，傷害過，見面，只會讓對方想起那些不快樂，分手了，見面沒有任何好處，朋友不是朋友，戀人不是戀人，以什麼身份見面呢？除了尷尬，沒別的了。
分手了，就優雅地離開，不要以任何借口見面，因為你要開始自己的新生活。要重新開始新生活，忘記舊戀情是必需的。快快樂樂的生活，順其自然，不怨天怨地，不知不覺中，你會發現，那個人，那段情，那記憶慢慢的變得模糊，變得消失。
女人應對失戀的原則四：不要隨便戀愛
雖然有人說分手後最快的療傷方法就是再次戀愛，於是很多人為了療傷，隨便找個人戀愛。其實這樣是在傷害自己也是在傷害別人，為了尋找安慰，你找了個不愛的人來療傷，你這是在逃避現實，你想著在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面對現實的港灣。
這樣對對方很不公平，往往再次以分手告終。再次戀愛的時候，你要想著，你做好准備了嗎？你是否可以接受新感情。傷痛，可以讓時間解決，欲速則不達。
女人應對失戀的原則五：不要接電話
分手了，對方電話就沒必要接了。不管他是因為什麼目的打來，即使是想和你復合。你已經可以把他看成是個陌生人，或者是騷擾電話。剛失戀的你千萬別再往自己的身上撒鹽了。
三、女人失戀的`表現
第一種 放肆大哭
哭是女人比較於男人最得體的權利，可以在人前哭，也可以人後哭，大多數人都不會怎麼另眼相看，但是假若一個男人在人前哭哭啼啼的話，很容易被人鄙視。所以，很多女人在失戀後充分運用了這項權利，她們希望自己能夠通過痛苦來釋放自己的憂愁和創傷，這無可非議，不過非文建議最好不要動不動就在人前哭，那很容易被叫做矯情的。事實上，從科學的角度來說，能夠哭、會哭也是大多數女人比男人長壽的一個原因，要知道，男人的很多痛苦都是哭不出來的。
第 二種 借酒澆愁
何以解憂，唯有杜康。在酒精的麻醉中，容易讓自己的意識暫時的短路，而這是很多失戀的人常做的一件事。但是，如果自斟自飲的話，會在自我舔舐傷口的同時加強自己的寂寞感，讓自己悵然若失。建議和幾個能倒口水的狐朋好友痛飲，這樣可讓自己敞開心懷的大醉一場，也能讓自己借著酒勁傾倒下自己的情感垃圾。
第三種 瘋狂工作
很多女人認為瘋狂工作會讓自己的大腦意識停止某方面的運轉，對失戀的痛苦暫時性的麻醉，當然，這確實不失為一種奮發圖強的好方式，尤其是在自己之前曾經因為愛情荒廢的一些事情或者一直想做卻沒做的事情，是可以達到事半功倍的效果，但是，這也容易讓自己走入另外一種極端，就是再也不相信愛情，甚至是拒絕愛情，從而錯過了很多好姻緣。
第四種 暴飲暴食
因為失戀帶來的心靈創傷，有很多女人採取了一種類似於自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食，冷熱酸甜拿來就吃，甚至對於那些把減肥當做奮斗目標的也是敞開腸胃，也通過大肆進食來暫時忘記痛苦，只不過，這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害，而且還會讓自己記起曾經的點點滴滴，所以，看上去很釋然的生活，實際上是一種內在的折磨。
第五種 借人忘人
這是女人失戀後最不應該做的傻事。雖然說忘掉一個人的最好方法就是立馬愛上另外一個人，但是這樣出現的結果是可能是自己還不明白自己的感覺，只是為了給自己一個短暫的出口而做的沖動的抉擇。實際上，這樣的戀愛結局多半是很短暫的，而且有時候很可能遇人不淑，所以說得不償失。當然了，這對另外一個人來說，也是不公平的，因為你心裡的空間只有那麼大，你還在裝著另一個男人的時候，又有多少空間是裝著你接受的另外一個男人呢？
C. 女人失戀了怎麼辦
1、適當地發泄情緒 女人失戀了該怎麼辦呢，每個人都是有情緒的，失戀這種壞情緒就不要憋在心理，要適當地發泄情緒，比如哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。叫，找個無人之處用力嘶喊。撕，關起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發泄時千萬要注意對象，不要任意找人當倒楣鬼，對他亂發脾氣、傷害無辜。 2、參與各種活動 雖然失戀很難受，甚至不想干其他的事，但是只有行動才能拯救自己，比如，參加各種活動，派對，讓自己處在歡樂的氣氛中，或者郊遊、舞會、看錶演、打球等動態而有很多人參與的活動，久而久之，視野拓寬，內心產生嶄新的感受，舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。 3、把注意力放到工作中 戀愛時容易分心，現在終於可以全心專注在工作上了，如果自己好好努力，說不定會帶來事業上的成功，而且其他的榮譽也會跟隨而來，好運來了，人的心情精神自然就會好了。所以，失戀並不是什麼大不了的事，一扇門關閉之後，另一扇門會為你打開的，只要你不放棄，不墮落，一切都會好起來的。 4、清除他的痕跡 你們戀愛時候一定會有很多屬於你們的紀念品，把他給你的東西一一過濾，避免你睹物思情，觸景生情。既然現在都分開了，就沒有必要為過去的戀情念念不忘，他已經不在乎了，你自己為什麼還在乎呢。愛情是兩個人的事，兩情相悅才能幸福，清除他的痕跡，你會找到更好的。愛是沒有條件的，有條件的愛不過是一場游戲。 婚姻要以感情為基礎，雙方才有幸福可言。傾聽自己內在幸福的小語，了解對方真正的感受，愛的.節奏，要靠雙方共同調整，一起掌握。 幸福與悲哀，歡樂與哀傷，往往只是一念之差。世上沒有無盡的幸福，也沒有永遠的悲哀。 女人失戀了怎麼辦2 1、合理地宣洩情緒 失戀引起的情緒低落是非常嚴重的，如如果沒有及時宣洩，就會出現各種症狀。一些宣洩情緒的方法有睡一個長覺，向朋友或家訴說內心的悲傷，或去遊行，將自己的悲傷寄情於山水之間，或是觀海，將自己的悲傷扔進大海中，讓自己的心會變得更寬，抑鬱的情緒得到緩解。另外，失戀後的女性應該運用理性，把情感投入到自己熱愛的事業中，獲得更多的收益。 2、利用逆向思考 成功的愛情，除了需要很多方面的因素，除了互相愛慕外，還有同樣的興趣、生理特徵匹配等。如果因為這些方面的矛盾，愛情無法繼續下去，那就不必太痛苦了，反過來考慮它可能是值得的。如果現在不能看到這些問題，將來會帶來更大的痛苦，失去愛情並不是不幸，反而可以及早避免錯誤，讓自己重新上路。 3、及時承認錯誤 如果失戀是因為意見不合、發生爭吵、賭氣等引起的，可能是因為自己好面子，不肯承認錯誤，所以造成感情無法挽回，失戀後，必須要檢討自己，錯了要積極承認，並改正自己的缺點，這樣才能對自己日後的感情發展有益。 4、失戀並不可恥 丟棄自卑感，失戀並不是一種恥辱的事情，然而，一些失戀的人被認為是可恥的。她們被另一方丟棄，覺得臉上沒有光，沒有自信心、有強烈的自卑感，甚至有冷漠感。事實上，任何事物的發展都不可能一帆風順，失戀也是一種常態，用不著太在意。 愛情走得更遠是令人羨慕的，但因為兩個人的相處中，有各種各樣的問題出現，導致了分手的結果，其實失戀並不可怕，只要從失望中勇敢地走出來，美好的未來會在不遠處等著你。