導航:首頁 > 婚姻資訊 > 婚姻失敗女人應該看什麼書

婚姻失敗女人應該看什麼書

發布時間:2023-07-20 23:24:44

『壹』 當快要離婚的女人又一無所有的人,應該適合看什麼書

女人在感情上是一個弱勢群體,容易沖動,容易崩潰,一旦自己感受到非常委屈的話,做任何事情都是不計後果的。婚姻的道路上難免會多多少少的磕磕碰碰,但是如何才能保證自己的婚姻能夠順順利利是有難度的。很多女性朋友們被一些思想沖昏了頭腦,想要離婚過獨自快樂的生活。但是感情不是說散就散的,這時候就需要大家閱讀一些相關的書籍,做出正確的決定。

1、《吾家萌夫養成記》

家裡萌萌噠老公當然需要我們去調教的,內容很小白,可是卻告訴了我們許多生活中的小情趣,不妨嘗試不一樣的方式對待自己的老公,或許會有意想不到的效果哦!

2、《只婚不愛》

經常會聽到這樣的一句話,陪我們走到最後的,並不是自己最愛的那個人。
只婚不愛究竟是怎樣的一種婚姻狀態呢?
安子茗遇到了愛情,嫁給了寵愛自己的丈夫,有一天卻發現,這不過是一段他只婚不愛的婚姻,她悲傷欲絕,她決絕離開,感動於曾經的初戀守在自己的身邊,她願意接受這段自己只婚不愛的婚姻,然而她最終還是回到了丈夫的身邊。
無論是因愛而婚,還是因婚而愛,兩人終究逃不過只婚不愛的詛咒。

3、《過日子就像玩闖關游戲》

作者通過對大量咨詢案例的分析總結,對婚姻在不同階段的狀態做了精確的劃分。
對婚姻每個階段將會遇到的問題、挑戰也做了預見。
目的當然是幫助每一對在婚姻中努力、掙扎的夫妻,更能了解各自的伴侶,了解婚姻,了解生命,從而獲得更高品質的生活。

4、《談錢不傷感情:影響夫妻關系的5種金錢人格》

影響感情的因素有到底有哪些?世界上並沒有不合適的金錢人格,只有不會相處的夫妻。
希望看完這本書,能從中找到夫妻間正確的相處之道!

5、《嫁你,然後等你愛我》

看看這樣的小說也好,輕松活潑,給你沉悶的婚姻帶來一點調味劑,生活的藝術在於如何經營生活。
婚後生活的情趣也需要我們點點滴滴的去製造,也許這樣你就不會感到平淡無味,對婚姻會有更多的希望。

6、《親愛的,我們離婚吧》

都市男女老公和情人的故事,老公有外遇,美女不愁沒人追,我覺得這一切情節,有我們現在生活中的一些影子,也可以當做日常消遣的小說看看。

7、《安娜·卡列尼娜》

大家對這本名著一定都不陌生了,但安娜的遭遇可以反映出一些問題,你想得到老公的經濟投資,同時你又想得到小帥哥小鮮肉,哪有兩全其美的事。
這個社會給予女人身上的枷鎖還是有很多的,不要到最後賠了夫人又折兵了,人生在世要學會取捨。

8、《聰明愛:別拿男人不當動物》
日劇、韓劇風靡的今天,對兩性的指導的內容可謂日漸減少,你普普通通沒什麼特長就想駕馭男神?拉倒吧,男人這種動物我們先搞清楚「習性」,然後再去攻破他,讓你分分鍾上位成正妻。

『貳』 挽回婚姻應該看什麼書

《愛的藝術》愛是一門藝術,需要掌控,便需要付出努力,如果不努力發展自己的全部人格,並以此達到一種創造傾向性,那麼每種愛的試圖都會失敗
《男人來自火星,女人來自金星》這是一本讓你順利度過愛情磨合期的書,它著重描寫了男人和女人的差異,讓你們不再為一點小事爭吵不休直至分手。
《愛的5種語言》在離婚率高漲的今天,這本書實在是無價的。讓愛情進入婚姻永不褪色,永保如新。如果去看這些書,對我們挽回婚姻應該是有幫助的,但是如果真的婚姻出現問題的時候,估計也不會靜下心來去看書。這個時候需要專業的情感咨詢師來有針對性的一對一幫助我們,心之助平台是專門的情感咨詢平台,如果真的遇到困難了,可以去試一下。應該會有幫助的。

『叄』 婚姻的十大書籍

婚姻是愛情的結果,因為有了愛情才有婚姻。推薦書我也一直這樣認為,可是看當今社會,新聞中出現的剛結婚就離婚的例子不在少數,可能在各位的身邊都時有發生,我們該如何正確對待婚姻?男人與女人因相互的需求而結合而走進婚姻,當然婚姻遠沒有愛情的浪漫甜蜜。不管是你已經步入婚姻,還是即步入,都讓我們看看關於婚姻的十大熱門書籍。

《幸福的婚姻靠自己贏取》 李雪 清華大學出版社

《幸福的婚姻靠自己贏取》收錄了筆者任某報編輯,主持“情感診療室”欄目時,對37位讀者關於情感、婚戀方面的困惑與迷茫的解答和回信,指導讀者走出情感的迷惘,收獲愛與幸福;收錄了本人在某報 “新話詞典”欄目中的專欄作品,以講故事的形式介紹各種網路男女婚嫁新詞,指導剩男剩女們如何選擇嫁娶對象。

《談錢不傷感情》 帕爾默 中國人民大學出版社

世界上沒有不合適的金錢人格,只有不會相處的夫妻。生活中一切看起來讓人抓狂的金錢決定皆因彼此不同的金錢人格。你的金錢人格塑造了你對金錢、對生活的看法。只有看清自己和對方的金錢人格,了解各自思考和處理金錢關系的方式,才能找到讓夫妻關系日久彌新的好方法!要記住為婚姻保駕護航,不僅需要呵護好愛情,更要維系好夫妻之間的金錢關系。

《取悅愛人的藝術》維爾納·巴頓斯 時代華文書局

身兼醫生的巴頓斯博士以心理學、醫學以及行為學的研究報告帶入此作品中,以詼諧帶些輕松愉快的筆觸,令讀者會心一笑之餘再重新省思兩性關系。《取悅愛人的藝術》比《男人來自火星,女人來自金星》更科學,比《相愛的藝術》更有操作性。

《過日子就像玩闖關游戲》 盧悅 灕江出版社

作者通過對大量咨詢案例的.分析總結,對婚姻在不同階段的狀態做了精確的劃分,對每個階段將會遇到的問題、挑戰也做了預見,目的當然是幫助每一對在婚姻中努力、掙扎的夫妻,更能了解各自的伴侶,了解婚姻,了解生命,從而獲得更高品質的生活。

《婚姻的六個樣子》 積雪草 古吳軒出版

都市婚戀溫情紀念冊,療愈婚姻的傷,尋回最初和一直都在的愛。67個心動故事,每個都是一部浪漫微電影。讀到哪一段,你會突然微笑或沉默?感謝那個和我牽手多年,忍受我的嘮叨,忍受我的無理,忍受我的神經質,和我一起為尋找幸福,守住幸福,而做著種種努力的親密愛人。我愛你,無論歲月變遷,人潮擁擠,無論婚姻現在是否改變了模樣。

《天上的愛情,人間的婚姻》 卡瑪 新世界出版社代華文書局

讀讀《天上的愛情人間的婚姻》,你會明白:長長的婚姻,有許多愛的時候,也會有許多不愛的時候,不愛之時,並不代表婚姻已死,也許,這正是一個提升和更新的契機,提醒你:你們之間已有隱患存在,你們還可以更好!多一點耐心和信念,走過不愛之時,愛,遲早會重新回來。而好的婚姻,就是一次又一次,重新愛上的過程。

《讀懂婚姻,你就幸福了》 穆得·丘頓·巴拉比

《讀懂婚姻,你就幸福了》深刻解析了男女雙方的思想差異、男人和女人不同的感情世界、夫妻產生矛盾的根源、婚姻失敗的原因,以及其他導致婚姻出現問題的方面,同時教給讀者應對各種問題的方法,指給讀者一條通往美滿婚姻的道路。作者見解獨到,分析鞭辟入裡,語言精彩,故事感人,值得每一位讀者細細品讀。(推薦書:希望每一個人都幸福!)

《戀愛雖易,婚姻不易》 鄭凡

婚姻偵探鄭凡用來信加解答的方式,剖析婚姻中出現的各種問題,尤其是婚外情問題,並給出了經營婚姻、拯救婚姻的建議和方法。(推薦書:聽到太多這樣的話,婚姻和愛情是不同的!)

《婚姻是女人一輩子的事》 海菲

《婚姻是女人一輩子的事》以親切自然的文字和大量生活化的事例,為年輕女性們提供了獲取幸福婚姻的“方程式”,作者從自己情感咨詢師的專業角度出發,針對婚姻中最常遇到的問題和糾紛,提出了獨特的觀點,並給出了相應的指導性意見,旨在幫助未婚女性提前了解婚姻的真相,幫助已婚女性學習如何經營婚姻,引導女性在擁有忠貞愛情的同時,獲得幸福的婚姻,擁有完美的人生。

《婚姻,沒那麼簡單》 顏妮

我們在婚姻的殿堂門口徘徊,不就是想擁有一份真愛,不敢想像沒有愛的婚姻是怎樣的凄涼和蒼白。走向婚姻的愛情是彌足珍貴的,我們為找到的人慶幸,為守望的人喝彩!《婚姻,沒那麼簡單》就教你怎麼在婚姻里保鮮愛情,怎麼把婚姻生活面面俱到,游刃有餘地維系好!同時,也告訴大家真正的愛情和婚姻家庭是不需要婚姻法的束縛的。(推薦書:婚姻本來就沒有那麼簡單,並不是兩個人的簡單結合!)

『肆』 挽回婚姻應該看什麼書

《我們內心的沖突》

這本書從另一個自我認知的視角來看待生活中的一些矛盾,很多矛盾究其根源往往是因為我們自身內心的沖突造就的。因為我們不懂心理學,我們常常不明白對方想什麼,或者自己想要的和追求的都無法用合適的語言來表達,有時候表達出來甚至是矛盾的。這個時候我們可能說出的話就會傷害到別人。通過讀這本書,能夠讓我們更加了解我們自己,從而理解我們所經歷的一些人和事,讓我們懂得很多時候兩個人可能性格不合本身就是錯誤,既然事已如此,就不必難過。因為總會有一個合適的人,理解你的這種性格,等待你一點一點地走向成熟。

『伍』 女生對戀愛婚姻很悲觀建議看什麼書

女生對戀愛婚姻很悲觀,建議看一些提升個人自信的書籍,看一些相對圓滿幸福的小說,看一些家庭重要性的書。
不過,最主要還是讓她們自己意識到,人生該如何談戀愛,該如何去面對現實。

『陸』 請問專家關於婚姻方面有什麼好的心理書籍推薦么

《純棉婚姻——純棉時代 感動書系》作者:趙婕 著
《幸福婚姻聖經》作者:(美)萊特 著,朱雁楠,馬曉垚 著
《怎樣離開他》作者:[美]哈爾彭 著,楊碧瓊 譯
《快樂女人:中國第一部婚戀心理自療讀物》作者:陳非子 著
《感情的奧秘》作者:尚致勝 著
《中美婚戀的性學分析》作者:丁子江 著
《接納》作者:李姍璟 著
《經營婚姻》作者:(美)邁爾(Mahr,M.) 著,米子 譯
《女性心理咨詢》作者:宋輝 編著
《婚姻療傷手冊》作者 劉學俊 著
《性保健食療》作者 石四維 編著
《愛的序位》(德)伯特·海靈格
《心靈飛舞》 作者 李 子勛 著
《幸福從心開始 》作者 李子勛 著
《婚姻的煩惱》 作者 李子勛 著

不知道這些夠不夠呀??
是不是要准備結婚了呀??呵呵

『柒』 婚姻的心理學書籍

關於婚姻的心理學書籍推薦

婚姻心理學的書籍推薦結婚,就是兩個成年人決定在一起生活,並分享生活, 那有哪些書籍寫的是關於婚姻心理學呢?本文是我為大家收集整理的婚姻心理學的書籍推薦,歡迎參考借鑒。

婚姻的心理學書籍 篇1

《婚姻的煩惱:李子勛解讀婚姻心理密碼》

書中的書信材料和一語中的的問題都來自深圳版《女友》,原文刊登的專欄為《布魯夫妻》,成書的時候,為了尊重雜志社的勞動,原文故事有了很大的改寫,變成一種更易讀、通俗的散文詩體。雜志的原主編易虹是我多年的朋友,我們的配合從1995年開始,直到如今。在此我要表達對她和對《女友》雜志的感謝!

《心理學視野中的婚姻承諾》

本書首先介紹了有關婚姻承諾的理論和模型,總結回顧了我國婚姻關系嬗變的歷程和特點;其次,通過施測「婚姻承諾維度量表」,總結出我國已婚人士婚姻承諾的特點;最後,探討了婚姻承諾和個體的依戀、人格、自尊和信任之間的關系,最終得出了一系列頗具新意的結論。這些均為個體婚姻關系的保持和改善提供了有力的理論依據,為婚姻心理咨詢提供了科學的理論指導。

本書適合從事婚姻研究的學者參閱,也適合關注生活質量、渴望得到專業婚姻指導的各方人士閱讀。

《愛的五種語言》

要擁有一個不令你失望的婚姻嗎?要一個真正能「白頭偕老、永浴愛河」的婚姻嗎?這本書值得婚前的戀愛男女閱讀,更值得已婚的夫妻閱讀,在離婚率高漲的今天,這本書實在是無價的。本書持續50周出現在《出版者周刊》的暢銷書排行榜上,被譯成20種文字在全球發行,十年間銷售突破了100萬冊。

如果愛情是一則神話,那麼這本書可以使美夢成真;如果愛情是一顆蜜糖,那麼這本書將教你如何防潮防腐,讓愛情進入婚姻永不褪色,永葆如新。

婚姻的心理學書籍 篇2

《幸福婚姻七法則》

本書作者提出的理論和技術基於大量的科學觀察和數據分析。因此可信;大量描述生動的個案,使其易懂;而那些科學、簡單、有效的訓練使其技術易於掌握。

《獲得幸福婚姻的7法則》

婚姻關系是人一生中最重要的關系之一,怎樣才能擁有幸福的婚姻是每個人都想了解也需要了解的。《獲得幸福婚姻的7法則》為讀者提供了幸福婚姻的7法則,幫助大家建立美滿的婚姻生活。《獲得幸福婚姻的7法則》是一本關於兩性、婚姻方面的書。

《感情的奧秘:如何經營愛情與婚姻》

人一生有兩件事情最重要,一個是事業的發展,另一個就是家庭,婚姻和感情的幸福,卓越的人生是事業和婚姻家庭都成功的人生。婚姻和家庭也要像經營事業一樣去好好經營。本書提出的愛情策略、婚姻觀點和家庭觀念都能為站在事業和婚姻起點的年輕朋友提供有益的指導。

婚姻的心理學書籍 篇3

《不要用愛控制我》 帕萃絲·埃文斯

超級控制者,男人女人都不少。這本書細致探討了親密關系中,一方是如何控制另一方的,特別是男性如何控制女性。

人人都希望別人同意自己的觀點,人人都可能不由自主地對別人指手畫腳、隨意評價。有的人懂得校正自己的行為,適度控制,所以進退自如。有的人卻不明白這種行為給別人帶來的'痛苦,結果導致失敗的婚姻,以及緊張的人際關系。

如果有人經常強迫你做這做那,絲毫不顧及你的想法。或者你想知道自己是否有控制別人的傾向,以免傷害他人,這本書能幫助你順利解決這些難題。

《一念之轉》 拜倫·凱蒂

著名心靈導師拜倫·凱蒂,曾受十餘年憂慮症所苦,從沮喪、憤怒、絕望,最後陷入自殺傾向。一天早上,她突由狂喜狀態清醒,了知自己的痛苦是「如何」結束的。自此,她一直活在了悟的自由中。她自創的「轉念作業」被譽為簡單且能有效破除小我的方法,它可協助人們檢視頭腦打結的問題,進一步改變信念,讓我們從緊張、焦慮、不安、忌妒、痛苦的心境中得到解脫,使生命當下變得輕松自在,更具活力。

「轉念作業」僅有四句問話,它教人們以全新眼光看待所有煩惱的問題。凱蒂常說:「造成我們痛苦的,並非問題本身,而是我們對問題的想法。」

人們一直想要放下痛苦的念頭,卻從未奏效。「轉念作業」反其道而行,它讓痛苦之念自動放下人們。

此書錄下的個案,幾乎囊括了人們所關切的主題,從一位招架不了先生性需求的妻子,到九一一浩劫僥存者的恐懼,一直到失去親人……「轉念作業」不僅幫他們走出問題的陰霾,還幫他們化解焦慮,重燃生命活力,勇敢地開創新生。

《如何在愛中修行》 芭芭拉·安吉麗思

每個在愛中的人都絕望地發現自己深陷一個迷局:無論多麼相愛,都無法避免傷痛、憤懣、恐懼和失望。即使費盡力氣,也無法使自己在愛中處於主動地位。

本書指出了人們在愛中常常會犯的一些基本錯誤:不表達感情(怕被傷害或是怕失去),不表達需要(覺得說出自己的需求很丟臉,而且希望對方能夠「猜中」自己的心思),其結果往往是讓自己遭受加倍的傷害和誤解。

本書的目的在於教導我們如何用愛來完善自己,成為更好的人,從而提升自己對愛的把控力。

《愛是光著腳的哲學》 大衛·奧·康納

斐德羅提出了愛情和死亡之間積極的聯系:誰願意為你而死?

那個愛著你的人。

然而,莎士比亞卻探索了一種陰暗的可能性,一個用相同的答案也可以回答的問題:誰願意殺了你?

那個愛著你的人。

我們自身的痛苦與歡樂、我們心上人的痛苦與歡樂,有時因為離得太近,反而不能看得仔細清楚,正如書本太靠近眼睛,字無法被看清一樣。在我們這個時代,書本、電影、電視、歌劇講述了太多的故事,它們如同老師,幫助我們更好地看清自己。

和偉大的人物一起,或悲,或喜,柏拉圖和莎士比亞筆下的思想和故事,不斷塑造著我們理解愛情的方式。他們贈予我們非常美好的禮物:純粹的歡愉和喜悅——那是以更豐富、更深入的方式去理解生活而獲得的。同時,他們也給予我們在日常生活中十分奏效的東西。在面對現代愛情的種種挑戰中,偉大作家們所留下的古代智慧,扮演著顧問的角色,且有著強大的支撐力。每一個故事就是一面鏡子,這比急切、枯燥的自我反省要好得多。

《開闊的婚姻》唐納德沃爾特斯

人們常把婚姻當做追求幸福的自然之道,卻忘記了,婚姻是一種人為狀態,你帶進來多少,它便回饋給你多少。婚姻不應是美麗卻靜止的圖畫,而應該是一個繼續成長與發展的機會。婚姻未必能實現浪漫主義者的瑰麗夢想,但它卻可以提供一種深層次的滿足。

本書是心靈導師沃爾特斯寫給讀者的一本婚姻指南,他將婚姻視為個人成長的途徑,指出婚姻的「開闊性」需求,從兩性思維差異、性、溝通、養育子女等婚姻生活的各個方面闡述了如何實現開闊的婚姻。

他教會人們的是一種方法,而非已經搭建好的模式體系。正如他常說的:授人以魚,不如授人以漁。

婚姻的心理學書籍 篇4

1《少有人走的路》斯科特·派克

很多人跪拜的神作之一哦!溫芒文章中一些話語就來自這本書。人生苦難重重,這本書處處透露出溝通與理解的意味,它跨越時代限制,幫助我們探索愛的本質,引導我們過上嶄新,寧靜而豐富的生活;它幫助我們學習愛,也學習獨立;它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母。歸根到底,它告訴我們怎樣找到真正的自我。

書中語錄:

你不能解決問題,你就會成為問題。

從本質上講,寬容是一種非常自私的行為,因為它最大的價值就在於能夠治療自己內心的創傷。因此,寬容的第一受益者是寬容者自己,而不是寬容的對象。

承受痛苦是走向成熟的必由之路,任何人都不能迴避。

自律,就是一種自我完善的過程,其中必然經歷放棄的痛苦,其劇烈的程度,甚至如同面對死亡。但是,如同死亡的本質一樣,舊的事物消失,新的事物才會誕生。

2.知心書系列

知心書」系三聯生活書店耗時兩年精心編輯出版的一套有水準,有內容,有品質的心理通識書系,旨在幫助內心敏感、勇於自省和力圖自救者,通過閱讀這套專業心理醫生創作的自助讀本,學會觀照自己情緒和內心的方法,幫助自己面對和走出心理困境。

四本書的作者均為法國專業精神科醫師、心理醫生,豐富的臨床經驗和厚實扎實的心理學科素養,保證了圖書內容的科學性和專業性。圖書共分為四冊:《恰如其分的自尊》,《我們與生俱來的七情》,《無處不在的人格》,《太聰明所以不幸福》。

好書猶如在人們眼前鋪開一幀幀畫面,讓人們從書中看到自己的影子,再以移情的筆觸幫助人們認識到與他人、與世界的相處方式。

3《自卑與超越》 阿爾弗雷德·阿德勒

阿爾弗雷德·阿德勒(1870—1937),奧地利心理學家,個體心理學的創始人。《自卑與超越》是阿德勒最為暢銷的作品之一,阿德勒是與弗洛伊德齊名的心理學大師,但由於所處時代距離現在較早,不可否認他的書存在不少值得商榷的地方,但這本書很多觀點在當時都是開創性的,也值得我們去學習。這本書探討了人一生的經歷以及意義,很多觀點都很有啟發性。

書中語錄:

當一個人遇到無法解決的問題卻深信自己能夠解決時就會表現出自卑情節。

我們每個人都有不同程度的自卑感,因為我們都想讓自己更優秀,讓自己過更好的生活。

生活的不確定性正是我們希望的來源。

我們只要留心觀察個人的行為舉止就能了解這個人,行為舉止是永遠受到人生意義的制約的。

;

『捌』 適合女人讀的兩本情感書籍,看過之後,眼界會開闊,到底是哪兩本呢

辦婚姻就像開辦企業,計算成本,計算當前周期的回報並為未來做計劃,您會更好地為此付出和收益。有些人願意在結婚前很長時間談論愛情,以為這樣可以避免婚姻失敗的風險。這無疑有助於提前適應婚姻生活,但是在沒有婚姻限制的情況下,他們總是覺得情感生活仍然有出路。談七八年。有很多戀愛中的夫婦無法結婚。要管理一個好的婚姻,僅僅依靠實際的戰斗經驗是遠遠不夠的。您還需要了解愛情和婚姻的心理。就像做飯一樣,除了依靠實際經驗來獲得菜餚的搭配之外,如果您想要更全面的營養,那麼如果您對相應的學科知識有系統的了解,也將更容易實現目標。

當然,它也可以用作床頭閱讀,這表明另一半一起看書,並且兩性有共同的理解,並且他們將對婚姻有更好地理解。在撰寫情感論文的四年中,我讀了很多相關書籍,給我留下了深刻的印象。如果一個女人想管理一個美滿的婚姻,不要比較,總是看看別人的丈夫。隨著時間的流逝,巨大的鴻溝會讓您越來越討厭您的伴侶,但事實是,沒有完美的人,最適合您的人。不要總是聽見碰到的人的意見。每個人的婚姻狀況都不一樣。過來的人的觀點並不完全適合您。要固執,而當態度強硬時,請選擇妥協。這對婚姻不利。

閱讀全文

與婚姻失敗女人應該看什麼書相關的資料

熱點內容
為什麼情人之間愛情破裂 瀏覽:763
你為什麼要幸福課文 瀏覽:187
懷特的故事線是什麼 瀏覽:825
不幸福的婚姻帶來了什麼 瀏覽:156
幸福的在哪裡群星完整版 瀏覽:862
以前講故事講什麼 瀏覽:466
事業單位預繳電費時怎麼做賬 瀏覽:425
如何學好工程經濟一堆公式 瀏覽:120
王剛講故事你們在哪裡 瀏覽:394
美女姐姐你怎麼又受傷了 瀏覽:561
能讓我們變得更健康英語怎麼說 瀏覽:354
理想的婚姻是怎麼形成的 瀏覽:303
四川健康碼紅色是什麼 瀏覽:349
美女說下午有約了怎麼回復 瀏覽:809
幸福樹葉子長的太快怎麼辦 瀏覽:190
事業單位普通員工如何提副科 瀏覽:659
女人如何挽回婚姻泰國 瀏覽:282
和的寓言故事有哪些 瀏覽:118
集體經濟用地怎麼發展 瀏覽:885
經濟適用房認購到公示期一般多久 瀏覽:397