如何控制婚姻中的樂趣

『壹』 婚姻中，如何控制你的情緒，才能讓彼此更加相愛

婚姻中，如何控制你的情緒，才能讓彼此更加相愛？
婚姻是每一個人所必須經歷的，也是每一個人人生中最為重要的一件事。有的人在結了婚以後日子過得很幸福，很快樂；但是有些人結了婚以後卻整天與爭吵相伴，也許大多數人都是這樣，每天在婚姻中為了一些雞毛蒜皮的小事而爭得面紅耳赤。
作為已經成年的我們可知，長期的吵架最終只會導致一個後果，那就是感情不和和走向離婚。那麼，在婚姻中，我們又該如何做才能避免這種極端的發生，才能控制好自己的情緒，讓對方更愛自己呢？通常情況下，當你靜下心來想想的時候，你就會覺得也許用這3種方式能更好的控制你的情緒。
一、想要發火時，多想想對方的優點和長處
當你處在婚姻中，如果總是會因為一些小事而跟對方爭吵，甚至大打出手，那麼這個時候你一定要靜下心來冷靜的思考思考了。是不是自己的思想太極端了？是不是你想改變對方太難了？是不是自己不該如此傷害對方？尤其是當你控制不住想要發火的時候，一定要先想想對方的優點和長處，也許脾氣壞只是她一時心情不好，自己一定不要在乎，等過了這陣子就好了。
二、沖動時，告訴自己先冷靜三分鍾
很多時候，人處在火頭上，最容易做的事就是沖動。內心的一團怒火不知道從哪裡冒出來的，根本不聽大腦的指揮。尤其是當你的怒火指揮著你去做一些背叛常理的事情時，你一定要告訴自己，冷靜三分鍾，三分鍾之後再去跟她辯解，如果她還是不依不饒，那麼你再告訴自己冷靜三分鍾，如此反復就能控制自己的情緒，從而讓彼此更加相愛。
三、沖動發火時請多想想孩子
每當你要跟對方發火，說狠話的時候，你一定要勸自己，多想想孩子，想想孩子找爸爸的時候，孩子找媽媽的時候。尤其是當你有想跟對方離婚的想法時，你一定要想孩子需要一個完整的家，孩子不能沒有爸爸或媽媽，如此就能控制你的情緒，讓彼此更加相愛。

『貳』 婚姻中的瑣事讓人煩躁，要怎樣控制自己的情緒

在婚姻，不愉快的矛盾會極大地影響你的情緒。說真的，也會對你的身心造成傷害。

不是每個人都能及時撫慰你受傷的心靈。有的人選擇與外界隔絕，讓你的壞情緒不容易散去。本來就不舒服的時候感覺更難受。

我看了之後，這個時候應該出去多接觸一些人和事。觸摸太陽和自己的東西，讓你的心結輕松解開，壞的情緒輕松釋放。

在婚姻，生活中難免會出現一些有爭議的問題。如果我們緊緊抓住它們，兩個人之間的問題就會擴大，最終雙方都會失敗。

有些事情沒有觸及到我們的原則，卻是爭執，我們咽不下一口氣。所以，你無法釋放這份憤怒，最終你會受到傷害，你的家人也會遭殃。為了讓我們的家庭越來越好，我們要努力學會釋放自己的壞情緒。學會釋放自己的不好情緒對整個婚姻人生意義重大。

『叄』 使自己在婚姻生活中保持快樂需要怎樣做

1.相互溝通

溝通是維系婚姻幸福的一個關鍵要素。有什麼話不要憋在肚子里，多同家裡人交流，也讓家裡人多了解自己，這樣可以避免許多無謂的誤會和矛盾。

2.相互信任

很多原本幸福的婚姻就毀於懷疑和猜忌。所以，您要對自己的愛人保持信任，不要讓猜疑毀了自己的幸福。

3.保持理智

在家裡，遇到事情要冷靜對待，尤其是遇到問題和矛盾時，要保持理智，不可沖動，沖動不僅不能解決問題，反而會使問題變得更糟，最後受損失的還是整個家庭。

只有用快樂的心情才能構建起幸福的婚姻。所以，當您在每天回家進家門之前，請把在外面的煩惱通通拋掉，帶一張笑臉回家。如果您和您的愛人都能這樣做，那麼您們的婚姻一定會成為世界上最幸福的家庭。

『肆』 如何在婚姻中過的輕松愉悅

如何在婚姻中過的輕松愉悅

關注自己，如何在婚姻情感生活里過得輕松又愉悅。

1、關注自己，不要把太多的感情放在對方身上。

也就是說，如果你把你大部分的注意力、精力、關注度都放在男人身上，那你的喜怒哀樂就是由這個男人來決定的，你根本無法自控。比如他今天對你好了，你就很開心，他對你忽然冷漠了，你就很慌。也就是說，當你的心情、情緒、安荃感完全是由對方來決定的時候，你是不可能活得輕松的，因為你把自己都丟了。

我必須要告訴大家一個定律，隨著婚姻時間越來越長，你的精神一定要越來越獨力，因為婚姻趨於平淡，如果你的情感依賴相反還越來越重了，但日子一定是越過越緊的。

自我提升

2、把時間花在自我提升上，念啟擾把精力和注意力都放回自己身上。

也就是說，把感情從男人身上收回來，去做讓自己開心的事兒，自己給自己找樂。當輕松和偷悅這個東西是自己帶給自己的時候，那塊了，這個東西就任何人都拿不走了。

放鬆自己

3、抓大放小，放鬆自己，大度一些。

很多夫妻日子過得累，就是因為不光對自己要求高，對老公、婆婆、孩子要求都很高，要求高這個事你自己用在工作上就可以了，千萬不要用在生活上，也不要用在別人身上，什麼婆婆帶孩子沒符合我的標准啦;什麼老公洗碗就刷了一遍啦;什麼孩子沒有一放學就寫作業啦，就是說不符合你標準的你都去較真，那日子必然過得累。

所以啊，我們只需要關注核心事件，比如婆婆幫忙帶孩子，我就可以安心的出去掙錢;比如老公是否和你同心協力一起經營家庭等等。精力放在這些大事上，在小事上保持一種這樣也行那樣也可以的隨和態度，不要較勁，較勁不光你累，你周圍的人也都跟著累。

知道自己要什麼

4、知道自己要什麼，不要管別人怎麼說。

女性朋友們聊天說我想出去找工作，但我老公不支持，我婆婆也不同意，就讓我在家帶孩子，操持家務。還有夫妻說我想離，特別想仔旦離，但是我爸媽覺得離他們沒面子，我周圍同事也會對我議論紛紛。

你自己想干什麼，把事想明白了就去干，你要以你自己的意願和想法為核心，而不是別人怎麼想怎麼看怎麼說，如果凡事都顧及別人的想法，那你這輩子就活在別人的掌控里，無法真心做自己。

看行為不猜想法

5、只看對方的行為，不猜對方的想法。

很多時候都喜歡猜男人行為背後的意思，我老公今年怎麼情人節突然送我禮物了，我老公平常都不幹家務，今天怎麼做飯了?我老公平時都按時下班兒，今天怎麼突然加班了?而且都喜歡猜，喜歡懷疑，然後再去查手機，找證據，各種折騰。

猜和懷疑只會讓你嚴重內耗，沒有事實的時候，我們就踏實過日子就好了。但凡一件事兒旁鄭是消耗你自己的，我們要麼就調整思路，調整心態，要麼就及時止損，切記不要內耗。

最後還是想再說一些話，我們人生當中最重要的人是我們自己，最重要的事兒是要為自己而活，盡力讓自己活的輕松愉悅是我們一生中重要的目標，其他的都是旁枝末節，邊邊角角看一下，停留一下就可以了，不用太在意，否則我們會過得不開心，會很累的。

『伍』 女性在婚姻生活，應該如何控制自己的情緒呢

一個人的情緒其實是可以依靠自己來掌控的，這主要來源於你的思想，你的行動力和觀察力。當我們用自己的眼睛去感受快樂的事物，然後跟隨其中，讓他們帶動我們的情緒，這樣自己也會變得開心快樂許多。

不會完全依賴男人。

很多女人覺得被男人寵愛是一種幸福，渴望有一個男人為自己遮風擋雨，處處關心照顧自己，幫自己解決生活中所有的問題。確實，寵愛是一種幸福，但在寵愛中變得完全依賴便是一種嚴重的錯誤。

『陸』 婚姻中的自我調節，是如何進行的

首先，要了解婚姻中哪一些事情需要自我調節，而且調節方式也是不相同的，例如：

第一、因為經濟壓力產生吵架的時候，該怎麼做？很多時候女人會因為男人沒有本事而引發爭吵，這時，你要做的就是讓對方滿意，而自己內心卻很難平復，因為這句話，確實很傷人，被說沒本事的男人，誰都忍不住。那事實如此，你要想通，把脾氣轉移到事業上去，或者情緒低落的時候去出外面風景好的地方散散心，或者去運動健身，發泄出去。

『柒』 在婚姻中，如何控制好自己的情緒

現實生活中，夫妻之間的一些爭吵，很大程度上是因為兩個人把工作情緒帶回家，導致兩個人激烈爭吵。這樣的情況下，肯定是不利於相處的。很多夫妻會因為這種情況而變得陌生，婚姻也不再那麼幸福。所以，如果工作不順利，或者在某些方面有一些應用，那麼就要在進家門之前調整好自己的情緒

在這個世界上，每個人都有自己的情感變化，有時是因為一件事，有時是因為另一個人的話。甚至有時候，因為別人的一個眼神會讓人心情不好，所以情侶在相處過程中要控制這種情緒變化，不要把這種情緒帶回家。也不會因為其他情緒波動導致自己和老婆吵架，從而維持自己和老婆的感情關系。

『捌』 生活在不快樂的婚姻中，如何能讓自己快樂

你的生活不快樂是一天快樂也是一天，誰離開了誰都能笑能活，所以如果你不快樂，要放下心中的執念。在婚姻中你不快樂要找出人另你不快樂的源頭，逃避只是單方面的不想接觸，並不是解決問題的關鍵，在婚姻中一直逃避問題是沒有辦法的辦法，解決它才會另你發自內心的真正的快樂。

如果是婆媳關系，那就從中分析，是不是因為意見不統一，生活習性，還是其它問題導致，你作為晚輩，要試著打開自己的心，多用寬容的心態看待問題，多退讓一步，畢竟是你老公的母親，我想你的熱臉總不可能一直貼著冷屁股的。把婆婆當作自己的母親，對她好，凡事多想想，考慮一下，人心都是肉長的，總不見得她一直擠兌你吧，況且解決了你兩之間的不開心，夾在中間的老公也不至於不忠不孝。當然凡事我們都要做最壞的打算，要是婆媳關系實在沒有辦法維持，那就和老公單獨住，沒錢和租房也可以。

如果是夫妻之間的關系，要從自身出發兩人從熱戀開始，為什麼關系變得這般惡劣，平時夫妻兩個人多溝通，溝通可以讓兩人彼此的心靠近，溝通是關系的橋梁，多體諒老公，平時在外工作壓力本來就大，一回到家肯定累，肯定覺得乏，此時你要是不體貼，不諒解，會造成他的逆反心理，久而久之，再深厚的感情也會變得涼薄，你不快樂，他也不開心，大家都互相關心，家庭也會和睦，你怎麼會不快樂呢。

或許是因為子女，如今的子女讀書特別辛苦，作為母親經常放學到孩子睡覺都得陪著幫著，久了也許你會覺得沒有空間，人也變成煩燥不開心。遇到這種情況的母親平時多看看這方面教育類的書，總不至於因為自己影響到孩子的心理吧，多和其他孩子的父母溝通下，借鑒下，做功課的時候懂得勞娛結合，不要一味地讓孩子做作業，可以做一部分然後和孩子放鬆下，出去走走玩玩，陪孩子看下娛樂節目，讓自己放鬆的同時也讓孩子不再厭煩學習，一舉兩得。

其實生活本來就是枯燥，繁瑣的，弄不好很容易讓自己陷在這種情緒當中，所以要懂得放鬆自己，忙碌的婚姻生活中也讓自己，家人放鬆一下，旅遊，鍛煉，美食都是可以放鬆關系的很好的方式。

『玖』 我該如何控制自己的情緒，讓搖搖欲墜的婚姻持續下去

我覺得一次婚姻不是一個人的付出就能挽救回來的，感情是兩個人的事，婚姻更是這么回事，沒有哪一個婚姻是一個人求來的。

如果你們搖搖欲墜的婚姻真的是因為你一個人的過錯，因為你生性多疑，因為你容易暴怒，因為你口無遮攔，因為你喜怒無常，那麼我覺得這樣你的想法是可行的，你可以改一改。學著去讓自己安靜下來，學著讓自己不要因為一點點的事情就變的震怒，變得暴躁。在平時的時候多做一些舒緩心情的運動，比如瑜伽什麼的，都能有效的幫助你改善你的脾氣。

再比如你可以看看書，書中的一方世界，足夠吸引你的心情，讓你駐足下來，欣賞裡面的風景。如果你能安安靜靜的坐下來讀一本書了，那麼也就代表著你即將走向成功了。

但是如果你們的婚姻是因為你們兩個人的問題，那麼但看你自己一個人還是不夠的，還需要有你丈夫的配合。如果只是你一個人在努力，而你的丈夫卻沒有任何改變的話，先不說有沒有用，就說你能不能堅持的下來還是首要的呢。

愛情是雙向的，強扭的瓜不甜，你一個人苦苦的支撐著搖搖欲墜的婚姻，我相信終有一天當你鬆懈哪怕一點的時候都會立即傾倒。

扶大廈只將傾，挽狂瀾於既倒，絕對不是你自己的事情，絕對絕對不是你一個人的事，切記切記切記這句話，重要的事情說tm一百遍！

傻傻的以為能夠繼續的，那隻不過是你以為的，很多時候你都是清楚你們的情感的，只不過是你不願意承認。所以清醒清醒吧。