婚姻里最有效的溝通是什麼

『壹』 夫妻之間該如何進行有效的溝通

溝通應時刻真誠相待。
不管你是否覺得某些問題要不要跟對方交流時，你都應該用一種真誠的態度來對待對方，要知道他(她)將會是那個陪伴你到老的人，有再難的事，再大的問題，都應該真誠的去一起解決，忠於自己的內心，忠於對方，忠於婚姻。
要主動溝通而非生悶氣。如果有矛盾了，或者心理氣不順了，就不要獨自一個人生悶氣了，把所有的事情都放在心理的話，是很不好的，這個時候你應該盡量主動找對方進行溝通。
溝通即便一時不能很好的解決問題，但起碼彼此都把態度和想法給擺出來了，總能夠盡快找到一個解決的辦法。

『貳』 什麼是婚姻中的有效溝通

什麼是婚姻中的有效溝通

什麼是婚姻中的有效溝通，有效的溝通必須包括:能夠在大多數情況下保持或加強關系，從而實現自己的目標換句話說，溝通能力需要有效性和適當性，那麼什麼是婚姻中的有效溝通

什麼是婚姻中的有效溝通1

與丈夫有效溝通技巧一：冷靜與尊重的態度

婚姻如何，完全取決於你的心。你的心裡有什麼，就會看到什麼。你把男人當人（渣），那麼他的表現像個人（渣）；你把他當流氓，他真的像個流氓。對於自己的男人，要用冷靜和尊重的態度去溝通。不要讓他覺得受到戲弄，覺得你在玩他。如果讓他有種被戲弄和輕侮的感覺，這婚姻當然沒救了。男人有逆反心理，你吼他，他就比你吼得更厲害。

與丈夫溝通時，要有一個正確的姿勢。你可以把丈夫當做一個朋友，充滿關懷和愛意，給足信任。而非像對待小孩一般，覺得他不懂事總是輕視他。你把丈夫當做一個男人來看，他才能像個男人，也才能做一個真正的男人。

與丈夫有效溝通技巧二：己所不欲勿施於人

在溝通的時候，女人很容易陷入「你必須聽我的」「你必須這樣做」的執念中。很多執念其實都是錯誤的，比如「你愛我，就得為我花錢」，「你愛我，就得給我洗衣做飯」「你愛我，必須要有過人的才華、超人的智慧」……其實世界上沒有什麼事非要這樣，沒有人非要愛你，也沒有人有義務和責任去幫你做什麼。愛不愛一個人，完全憑著自己的內心，誰也勉強不了。如果你陷入這樣那樣的要求和期待中，就總是陷入自尋煩惱的泥潭中。

真正的愛為對方著想，總是毫無所求，哪裡會為了一己之私存在太多非分要求呢？溝通中層次越高的人，對別人的期望越小，對彼此要求越少。要挽救婚姻，你就要記住一句話，己所不欲勿施於人。當你厭惡對方伸手索取的時候，多想想自己也不該做寄生蟲依賴別人生活。一旦觸碰到彼此的底線，婚姻無法繼續進行下去。多考慮對方的需求，自己不想做的事情，你也不要去強求對方。

與丈夫有效溝通技巧三：接受彼此的有限

在婚姻中，要學會接受自己和他人的有限。往往有錢的沒有情，有貌的沒有才，年輕的你覺得太幼稚，成熟的你又嫌老氣。可現實中沒有十全十美的人，你要為自己的期待負責。只要你有什麼想要在他人身上實現的願望，就不可避免地會有痛苦，希望越大，失望越大。你也要知道，自己並不是無所不能，當你嫌棄別人的缺點時，其實自己的缺陷更多。

跟丈夫溝通時，你要表達出那些自己做不到的地方，向他示弱，同時接受對方也有做不到的地方。既然做不到，就不要勉強，何必要相互為難呢。接受自己和對方的有限，不要有太高的期望值。實際上需求越多，自己就會越虛弱，奢望太高就是在貶低自己。適當降低慾望和需求，接受彼此的有限，這就是至關重要的挽救婚姻技巧。

什麼是婚姻中的有效溝通2

我們先想像一下，無效溝通的場景會是什麼樣子的?是不是公說公有理，婆說婆有理的場面。兩個各說各話的人，表面上聽起來像是在爭論事情的對與錯，其實在語言之下，雙方都是在表達自己內心的需求。比如說「你不愛我了」，言下之意是「我希望能夠多點時間和你在一起，能夠和你多說幾句話」。「你每次說話都那麼強勢，很是無理取鬧」，言下之意是「我希望我們能夠心平氣和地一起討論問題而已」。

你是否有類似以上的體會呢。如果我們明白了這些是無效的溝通方法，我們就會有更明確和更有針對性的來調整雙方的溝通模式。多分享自己內心深層的感受，爭取伴侶之間有多一些互相理解，然後我們再來分享自己的想法。這對促進有效的溝通非常重要，所有的有效溝通都是帶有內心情感的交流。為什麼有些孩子感受不到父母說的「這都是為了你好」?因為父母只是不斷地把自己的想法灌輸給孩子，很少會有真情流露的心靈溝通。

想進行有效的溝通，先從嘗試分享自己內心的情感開始，可能對於有些人來說並不容易，所以這種溝通模式需要一個適應過程。在此基礎上，我們還有另外一點需要做到的是，我們不僅要看到自己內心的需求，也要看到另一伴內心的需求。

一位妻子渴望丈夫能夠表揚她做的飯菜很好吃，在各種明示和暗示之下，丈夫只說出了「還不錯」，「挺好吃的，可以」。丈夫不走心的回答讓妻子感到委屈和生氣，自己辛苦為家人准備的飯菜，似乎家人吃得很勉強的樣子，這頓飯做得也太沒有價值感了。然而，如果我們能夠多問一句「這些飯菜會不會不合你胃口，你喜歡吃什麼，下一餐就做」。我們可能就會發現，之前的飯菜並不是做得不好吃，只是丈夫不愛吃而已。妻子的需求是希望得到丈夫對自己辛苦做飯的肯定和認可，然而，沒有關注到丈夫口味的.需求，讓她的願望落了空，還增加了彼此的矛盾。

並不是每一個人都願意學習如何進行有效溝通。妻子懂得了說出自己的需求，希望得到肯定和表揚，而丈夫沒有直接說出自己的需求，因為他沒有意識到妻子的問題，也不懂得怎麼表達需求，我們也不能說他就是做錯了。因此，對於主動想要學習如何做好有效溝通的我們來說，就需要先提升自己，努力做到即了解自己內心的需求，又了解了伴侶內心的需求。這就是我們要前進的方向。

什麼是婚姻中的有效溝通3

如何經營婚姻生活?

1 、夫妻吵架怎麼辦? 如果你想和別人交流，你必須先和自己交流。傾聽自己內心的聲音，感受最深的感受問問你自己，你現在感覺怎麼樣?你覺得不耐煩嗎?恐懼?怨恨?另一個人的行為對你有什麼具體的影響或困擾?例如，有些人會說我只是生氣你已經感受到了自己的一種情緒，但不要停下來，然後再深入下去。你的憤怒背後隱藏著什麼更深層次的情緒，也許是恐懼、自卑或其他，這些情緒會導致你的憤怒，讓你迫切需要溝通。

在開始交流之前，你需要做的就是找到並觸摸你的核心情感。只有當你第一個到達那裡，你才能知道你真正的需求，並帶領對方到達那裡。所以有效溝通的第一步不是說，而是不說給自己時間去知道你真正想說什麼，為什麼要說，以及如何說。

2、永遠不要中斷

閉上你的嘴，不要打斷對方的談話即使對方停下來，也不意味著他已經完成了，讓他完成所有的事情。我們總是想當然地認為我們已經完全理解了對方的意思在這一點上，我們實際上高估了自己，所以用證據傾聽是非常重要的。驗證傾聽是用自己的話重復對方的意思，並相互驗證。我們真的理解對方的意思並給對方一個機會來確認這是他真正想要表達的嗎注意非語言交流在現實生活中，我們一直處於交流狀態。我們的微笑、身體運動、前傾或眼神交流都是交流。它們被稱為「非語言交流」皺眉，紅著臉，透露著你憤怒的信息，眼睛發愣，蒼白透露著你的恐懼...

4、尊重和冷靜在

交流中，我們必須表現出我們對彼此的關心和尊重，讓他知道我們對他的想法非常感興趣，我們正在認真傾聽他的意見。如果我們不尊重和關心對方，親密的關系會滋生痛苦和仇恨，有效的溝通是不可能的。

如何經營婚姻生活?如果兩個人都在無理取鬧，這一次不適合交流。請參考前一篇文章中的三個步驟來快速穩定地控制憤怒。一定要保持冷靜，不要直言不諱，以免對親密關系造成不可逆轉的損害。簡而言之，如果你想讓對方理解你的想法，你必須首先進入他的內心世界。很難找到認識你的人，所以先做一個認識你的人。

『叄』 婚姻中，該如何有效溝通可以詳細說說嗎

第1點應該把自己的想法說出來，讓對方知道自己的意思，第2點應該把一些具體的事情兩個人在一起好好的說，這樣才能溝通的很好。

『肆』 夫妻怎麼樣溝通是最好的方式

夫妻 溝通 方法 1 說清問題，點出重點 夫妻溝通方法有哪些?很多女性都會犯一個錯誤，就是想要什麼不直接的表達，用各種委婉的方式，而能夠理解到位的男士卻少之又少，所以這里建議妻子對於你想要表達的事情，一定要把問題講清，說出問題中的重點，不要讓你的丈夫去猜，因為他猜到的可能性很小。 2 根據問題的事實來溝通 這里說的根據事實溝通，其主要是說夫妻之間要根據你們平常真實的生活來討論。不要惡語相加，例如「你從來都不做XX事情，你有什麼理由說我呢?」。對方的回答經常就是「我怎麼不知道，我怎麼沒做過」。這個時候你們的溝通就會變成兩個人之間的矛盾了，所以溝通要切合你們生活的實際，不要惡語相加。 3 通過鼓勵和贊揚來溝通 這一點事在夫妻溝通中很重要的一點，當你的愛人做一件事情的時候你要盡量的去贊揚並鼓勵他，而不是批評他，例如我們平時做飯一樣，你愛人用心給你做了一頓飯，可能由於技術不好做的不好吃，這個時候你更應該多多的鼓勵和贊揚，而不是說「做的這么難吃，你自己吃吧」，我相信你愛人不會給你再做第二次。 4 溝通場合及時間 很多夫妻溝通的時候部分場合和地點，所以很多時候就會造成溝通失敗的情況，這里建議夫妻之間溝通問題的時候，***是在兩個人心情都比較好的時候，***是在家裡溝通。不要選擇在外面，因為現如今在外工作的我們壓力都會很大，一般在外面的時候都是保持高度的奮斗精神，只有回答家的時候整個人的心情才能放鬆，心情也會很好。 夫妻之間怎樣溝通 1 學會直接而清楚的表達。 當家庭生活中發生了一些欠愉快的事件時，夫妻之間要學會直接而清楚的表達;切忌以逃避的態度來面對。特別是剛組織家庭不久的夫妻之間，雙方的生活習慣等還處於摸索階段，更需要直接而清楚的進行表達，對於發生事件的態度和處理意見等。 2 要學會調整自己的情緒。 夫妻之間無論發生什麼樣的不愉快的事情，生悶氣是不能解決問題的。針對發生的事情，首先要學會調整自己的情緒，理順思路;然後可以開始進行夫妻之間的溝通了。切忌在情緒急燥、焦慮的狀態下，作出沖動的決定來。 3 要經常使用「正面請求」。 調整好自己的情緒以後，要學會經常使用「正面請求」，切勿將注意力集中在過去的、負面的事情上。因為事情已經發生，再抱怨也是無濟於事了。所以，要把注意力集中在現在及以後方面，對方也會感到被尊重了，交流的效果也就顯現出來了。 4 日常使用「我想要」語氣。 夫妻之間的日常交流，要使用「我想要」的語氣。同時也是為伴侶提出了積極建設性的意見，可以清楚的表達自己想要什麼。這是一種良好的溝通習慣，一種高效的表達方式，溝通時能讓對方清楚的知道自己該怎麼做。 5 要進行理性客觀的判斷。 夫妻之間遇到發生矛盾的時候，要學會進行理性客觀的判斷。切不可採用主觀臆想與責怪的語氣來溝通，否則很容易引起爭執。理性客觀的判斷，可以避免許多不必要的誤會，也提高了溝通的效率。 夫妻間如何溝通 1 關心是夫妻和諧最基本的相處之道。每個人都希望被關注，被關心，被呵護，愛可以融化矛盾，是開啟幸福生活的鑰匙。 2 柔情似水是兩人相處融洽的法寶。語調是一個人情緒最直接的表達，一句話用不同的語調表達卻是不同的意思，溫柔的語言可以使剛點燃的吵架之火瞬間熄滅。 3 共同的愛好猶如電冰箱可以長期保鮮。兩人間熱戀時你是我的心頭肉，過了熱戀期由於太熟了就找不到當初心跳的感覺了，對於婚姻有七年之癢的說法而如今這『癢』的周期提前至三年，這也是離婚率走高的根源之一，所以有共同的愛好是夫妻保鮮的電冰箱。 4 了解工作近況是夫妻間談心的紐帶。生活的物質來源基本上來自於工作，每項工作都存在壓力且不如意事十之八九，所以大部份的情緒也都來自於工作上的壓力。如果能常了解彼此間的工作近況，兩人的心會越靠越近。 5 偶爾來點小驚喜是夫妻間常如初見的小技巧。特別是結婚紀念日，生日，夫妻間其它值得慶祝的時刻。 6 溝通的順暢與否都取決於溝通的態度，意見不同難免會起爭執，然良好的溝通態度是可以避免做無謂的爭吵。 夫妻間溝通的注意問題 1 不要用放大鏡看問題 比如丈夫因為工作忙得焦頭爛額，疏忽了對妻子的體貼關懷，妻子抓住這一點不放，覺得他已經不愛自己了，甚至覺得他是在外面有人了。其實男人都是很粗線條的，不像女人心思細膩又敏感。 其實很多事情在冷靜下來去思考的時候，就會發現都是一些再正常不過的瑣碎小事，但如果一時鑽了牛角尖，非要給小錯誤扣個大帽子，就有可能給自己和對方帶來無窮無盡的煩惱。 2 不要把自己的想法強加給對方 每個人都有各自的想法，不要因為對方有什麼地方做的不合自己心意，就要推理他這樣做究竟是出於一種什麼心理，然後把這種單方面的想法認定就是對方的真實想法。兩個人***能夠心平氣和地說出心裡的想法，而不是胡亂去揣測對方的.心思、妄下結論。 3 不要波及長輩 「你跟你爸一副德行!」「你就向著你媽!」這種話語***是夫妻之間***的禁忌。夫妻床頭吵架床尾和，但是一旦把旁人尤其是長輩親屬牽扯進來，那麼問題就嚴重了，對方會覺得你根本就不尊重大人，也許就此會對你心存芥蒂，甚至因為心寒而逐漸疏遠你。 4 彼此讓一步 夫妻不是仇人，夫妻是要攜手走過風雨、共度人生的伴侶，所以為什麼可以忍耐敵人的中傷，卻不能包容愛人的無心之失呢?夫妻之間應該是互敬互愛，而不是總想著要怎樣才能令對方臣服於自己。所以在內戰一觸即發的時候，兩個人都把嘴閉上，冷靜五分鍾，換一種平和的語氣把你想說的話說出來，相信效果比吵架會好太多。 5 明確說出你的需求 有時候說一句「你根本沒有考慮過我的感受」會讓對方聽著不舒服，如果換成「我想我很需要你照顧一下我的感受」，說的是同一件事，但對方聽了就會有所領悟。不要試圖讓對方來猜測你的心意，就像你不要妄自揣度對方的想法。坦誠相待、明白交流才是夫妻間正確的交流方式。 夫妻怎麼樣溝通是最好的方式2 夫妻之間出現矛盾時，應該學會換位思考，多想想以前恩愛的時光，這樣兩個人才能冰釋前嫌。 天底下沒有不吵架的夫妻，即便再恩愛的兩個人，也會有吵得不可開交的時候。這時候就要懂得心平氣和的溝通，要多想一想對方為自己付出多少，不要盯著一點雞皮蒜毛小事而去斤斤計較，要知道生活需要相互磨合，而不能硬碰硬。 我和老公兩個人也經常磕磕絆絆，即便已經是老夫老妻，卻依舊在爭吵中一路走來。我們兩個都是不愛記仇的人，所以每次吵完架後都能夠好好如初，這也是我們婚姻幸福的法寶。當夫妻之間出現矛盾時，應該懂得以下幾點。 第一，心平氣和的溝通，可以讓矛盾迎刃而解。 人在憤怒的時候往往智商為零，這時候必須學會壓抑自己的情緒，懂得心平氣和的溝通。等兩個人心情都平復下來，再去反省彼此的過多，不能一直盯著對方的錯誤不放。要知道一個巴掌拍不響，你只有自己改正錯誤，才能有資格要求對方。 第二，盡量不要意氣用事，要控制住自己的脾氣。 如果在你火冒三尺的時候，輕易的選擇離婚，那麼只會造成不可挽回的結局。所以人一定要做脾氣的主人，特別是在和另一半爭吵的時候，一定要壓抑住內心的火氣，用溫暖和大度去包容自己的另一半，這樣矛盾才能迎刃而解。 第三，在婚姻中要懂得心存感恩，學會將心比心。 吵架時不要總盯著對方的錯誤不放，想一想他為你付出那麼多，應該心存感恩才對，夫妻之間交往最重要的就是要將心比心，不能恩將仇報。即便出現最大的矛盾，你要學會念著對方的好處，想想曾經恩愛的點滴，一起相濡以沫了這么多年，應該珍惜對方的付出才對。 夫妻怎麼樣溝通是最好的方式3 一、如何跟老公相處的技巧 1、聰明的女人會給她自己的老公充分的尊重，畢竟我們每個人都希望得到別人的尊重，所以即使你的丈夫能力不佳，不被人看好，但是作為他的妻子，不要隨著去指責他，要尊重他的想法，尊重他的一切，既然你選擇嫁給他就得相信他有這個能力。 2、女人最忌諱的就是動不動就發脾氣，聰明的女人，她往往會審時度勢，在感情方面隨機應變。 3、所有的事情都一個道理不會有兩個理由，所以女人一定要學會就事論事，遇到意見不合的時候，不管哪一方是對的，哪一方是錯的，都應該聽取別人的意見，這樣既照顧了對方的面子，還達到了自己所要的目的。以上就是關於如何跟老公相處的技巧的相關內容介紹，希望對大家有所幫助。 二、夫妻怎麼樣溝通是最好的方式 1、在夫妻溝通的時候一定要講具體講清楚，不要讓對方盲目的去猜測，你說的話這樣只會讓他無所適從。雖然說夫妻之間已經很熟悉了，但是也沒必要經常說「那還用我講嗎」此類的話，因為雖然是夫妻，但也並不是就該有先知先明，所以當你希望你的老公早點回家的時候，要直接的告訴他你希望他幾點回家，而不是單單說一句下班早點回來，畢竟怎麼樣才算早見仁見智。 2、溝通的時候一定要主動的去表達自己是怎麼想的，不要認為自己需要什麼，對方能夠很了解，畢竟誰都不是你肚子里的蛔蟲，一定要將它准確的表達出來，而且要挑一個時間盡量在對方情緒比較好的時候，說一些比較棘手的問題，才能夠減少沖突。

『伍』 在婚姻里怎麼才算有效溝通你是如何做的

在婚姻里怎麼才算有效溝通？你是如何做的？

在婚姻里夫妻之間出現矛盾時，能夠一起交流提出解決方案，這樣的算是有效溝通。首先要學會傾聽，其次學會回應對方，另外要創造發言的機會。

3.創造發言的機會。有些老夫妻已經在一起很長時間了，他們之間沒什麼好說的了。除了生活中需要溝通的事情外，他們很少對話。但事實上，這樣的婚姻狀態是非常糟糕的，因為你無法感受到彼此的愛。日復一日，人們很容易感到疲勞，情緒也會下降。當兩個人在一起時，總會有話題，不要覺得是一些廢話，這些廢話才能增進了夫妻之間的感情。當你有空的時候，談論今天發生的事情，討論晚餐吃什麼，生活中的瑣事最容易拉近彼此之間的距離。夫妻之間可能會有爭吵，但爭吵的目的是發現並解決問題，而不是為了爭一個輸贏，感情上的輸贏是沒有意義的。

『陸』 夫妻之間如何有效溝通

一般人認為「溝通」就等於「說話」，既然說話是每個人與生俱來的本能，就沒有學習的必要。事實上要說「對」的話、「美」的話、「合宜」的話，並不容易，許多人與人之間的問題往往是「舌頭」惹的禍。以下關於夫妻之間如何有效溝通是我為各位讀者們整理收集的，希望能給大家一個參考，歡迎閱讀與借鑒。

夫妻之間如何有效溝通

要營造一個美滿幸福、榮神益人的「家」，夫妻必須從最基本的溝通開始學起：

一、溝通的條件

1.坦誠：需要夫妻雙方都願意向對方敞開心靈、坦誠相待。「坦誠」是打開溝通管道的必要條件。

2.勇氣：面對夫妻之間的問題需要勇氣;打破「冰凍三尺」的僵局也需要勇氣;向對方認錯更需要勇氣。

3.時間：任何要達致「果效」的事，都需付上時間的代價，夫妻若要有深度的溝通，不但需要「時間」，也需要「高品質的時間(Quality time)」。

4.學習：肯學習才能邁向進步，而「謙虛的心」是學習的必要條件;為了營造榮神益人的婚姻關系，需要夫妻雙方都願意謙卑學習、願意「改變自己」。

二、四思而後言：

中國人說：「三思而後行」，而夫妻在以言語溝通之前，應當有四方面的自省與考量，誠如《雅各書》一章19節的教導，「快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒」，為此，在開口說話之前，需要「四思而後言」：

1.內容：我要講的話准確嗎?不但要思想「內容」是否准確?連「用詞」是否恰當也要思考。有時夫妻為一些事起爭端，在急躁之下不自覺地說出不實的、刻薄、挖苦、暴戾的言語，而造成彼此的傷害，都是導因自缺乏「經過大腦，細心思考」。

2.時機：我為什麼要「現在」講?又，為什麼要在「這里」講?同樣一句話在「對的時間」及「對的地點」講出來時，所得的效果是截然不同的。

3.動機：我為什麼向對方講這些話?我真正的動機是什麼?是否出於「敬畏神」及「敬重人」的動機呢?夫妻之間必須常存「敬畏神」及「敬重人」的心，讓「神在婚姻中居首位」，以及在夫妻關系之中彰顯「彼此敬重」的見證(《弗》5：33，《彼前》3：7)。

4.態度：我的態度「誠懇」嗎?說話時，就算內容、時機、動機都對了，但說話的態度惡劣，一定達不到好的果效。根據溝通學專家的分析，一次成功的溝通，「內容」佔百分之七，「聲調」佔百分之三十八，「無言的溝通(肢體語言)」佔百分之五十五，可見肢體語言的重要。一個人說話時的態度就是他的肢體語言，包括身體的姿態，也包括面部的表情。

《箴言》25章11節：「一句話說得合宜，就如金蘋果在銀網子里。」金色和銀色彼此輝映、相得益彰，這是多麼美麗的圖畫!深願「四思而後言」，幫助我們學習說合宜的話、榮神益人的話，正如《箴言》12章18節所描述的：「智慧人的舌頭，卻為醫人的良葯。」

三、夫妻之間，應當常說哪幾種話?

1.稱贊的話

《箴言》31章中提到一位才德的婦人，她的丈夫起來稱贊她說：「才德的女子很多，惟獨你超過一切。」這句話是作妻子的所能得到的最高的稱贊。夫妻之間要學會稱贊對方，若是丈夫時常在飯桌上抱怨菜不好吃，是很令妻子傷心的;同樣，妻子亦要學習稱贊丈夫。可惜，我們都很會稱贊別人，包括稱贊公司里下屬的表現，稱贊我們的兒女……等等，但要稱贊自己的配偶時，就變成非常吝嗇。

當李牧師和我結婚時，兩人都已是傳道人，我常告訴李牧師我是他講道最忠實的聽眾與批評者。因為在數百位聽眾中，或許有一百位得到幫助，前來稱謝致意，牧師不禁甚為歡喜;然而其餘二百位或未得到幫助，卻不曾表示出來，因此身為妻子的我，用最敏銳的'耳朵來聽講，事後本著忠言直諫的精神，在共同檢討時，把認為需要改善之處一一提出。後來我發現自己都只挑他的缺點，並未把優點一並舉出。於是學習漸漸的也把一些稱贊加入，作為鼓勵，事實上由稱贊所帶出來的鼓勵力量，比由批評帶來要求對方改進的力量要大多了。

在稱贊之前，還須學會「觀察」;若做丈夫的從不注意太太，覺得她永遠是一個樣子，那麼就無法觀察到太太今天換了發型，因而失去一次說稱贊的話的機會。又比如在晚餐時，先生只顧著狼吞虎咽，不懂得細細品嘗太太的手藝，如何能知道太太今天刻意燒了哪道好菜，而加以贊揚?所以，夫妻之間，必須學會觀察，然後再操練多說稱贊對方的話。

2.領情、感激的話(Appreciate)

當一方說出稱贊的話或以行為表示盛情時，另一方應懂得Appreciate。記得有回李牧師到一對夫婦家作客吃飯時，先生十分殷勤的站起來為李牧師添飯，然後再替太太添飯，太太卻說：「哦，真難得，牧師來吃飯就肯添飯了，向來都是我添飯的。」這么一來，你說這位先生以後還要不要添飯呢?又有一位太太對朋友說：「我先生每次送我禮物，我都責怪他浪費錢買一些我不需要的東西。」我們真是常常不會領情。

《箴言》31章，談到這位才德的婦人，因為她的才德，使先生能在城門口與長老同坐，成為在猶太人社會中被人尊敬，亦為神所重用的人，這背後的偉大妻子功不可沒。如今在海外有許多Ph. D，他們的背後都有Ph. T(Push Husband Through)的太太在幫忙。許多太太打工賺錢供先生讀書，或者白天上班，晚上帶孩子，好讓先生專心攻讀學位。有一次，一位弟兄對我說：「我的博士學位有一半是我太太的功勞。」聽得我十分感動，這就是領情、感激太太為自己所擺上的。夫婦之間應當學習說這樣的話。

3.幽默的話

中國人一般比較不懂得幽默。就拿我自己來說，出生於保守的基督教家庭，父母又不開玩笑，因此從小在嚴肅正經的環境中長大;但嫁了個懂幽默的丈夫，有時劍拔弩張眼看快吵起來時，他冒出兩句幽默的話，逗得我笑出來，也就不吵了。幽默實在是一種需要培養的氣質。

有人對一位禿頭的男士說：「X先生，你一進門就使蓬蓽生輝呢!」這位男士的太太立刻接著道：「唉呀，您有所不知，我們加州雨水不足，所以草都長不出來呢!」 頓時眾皆哄然，亦解除了這位先生當場的尷尬。有一位傳道的太太在大學時是出名的短跑健將，於是有人問這位傳道：「尊夫人跑得那麼快，您怎麼能追上她?顯然是倒追的。」此話有幾分傷感情，不料師母說：「不是倒追的，我還是向前跑，不過我看到後面有人追來時，故意放慢腳步等他的。」此語一出，皆大歡喜，自不會回家後又為「倒追」一詞爭吵一番。因此，幽默是需要學習的。心胸開朗，便可免去許多無謂的紛爭。

4.情愛的話

許多人說：「婚姻是戀愛的墳墓」，婚前盡是談情說愛，婚後卻隻字不提，認為無此必要。感謝神，此事非真;正常的夫妻相愛，應當像寇世遠監督曾說的：「婚前是戀愛，婚後是恩愛。」結婚後仍需談戀愛，只是是更深刻，更成熟的愛。我們要學習談婚後的戀愛。然而每天忙於柴米油鹽醬醋茶、奶瓶、尿布、割草、吸塵，談何容易?因此必須時常提醒自己，多說情愛的話。

有時不妨從辦公室掛個電話回家，問問太太好不好，傾訴愛慕與思念之情，簡單的幾句「你好嗎?我在想你……」 對婚姻的和諧與幸福有極大助益。此外，「約會」亦是值得鼓勵的方式。有一次我帶著親戚朋友到中國城飲茶，進入餐廳即瞧見教會里的一對夫婦正在約會，他們各自從辦公室出來，二人傾心對談，好美的畫面。在我們忙碌的生活當中，不要忘記把夫妻談戀愛的時間撥出來。諸如午餐約會、生日、情人節的小小驚喜與慶祝等， 對增進夫妻感情有很大的幫助。

我們教會曾舉辦情人節晚宴，孩子都暫時放下，「夫妻檔」出席餐宴，會中並請年長與年輕的夫婦發表心得與感言，是很有意義的活動。中國人本來沒有情人節，二十多年前在台灣也看不到情人卡，然而我印象最深的是：有一年在情人節前一天，婆婆忽然發給她的女兒們與媳婦，她自國外帶回來的情人卡，讓她們寫給自己的丈夫。我好感激婆婆的心意，於是把卡片寫好，藏在先生枕頭底下，預備讓他驚喜一下。可是很不巧，他那天掀開被子倒頭就睡，還是我暗示又明示的才使他看到卡片。總之，夫婦間的談情說愛可以增進感情，感情愈深，爭吵與問題自然愈少。

有一年在美國東岸新英格蘭區的冬令會中，一位牧師提到四句夫婦間應常說的「三字經」，分別為：「謝謝你，對不起，你好嗎?真好吃」，非常實用。「謝謝你」表示稱贊與感激，「對不起」表示勇於認錯，「你好嗎」是最容易疏忽的，我們常覺得反正太太每天都胃痛，今天不必問她也罷，然而清晨一句關心問候的話，涵意何等深長。「很好吃」代表先生懂得贊賞太太，當然太太也要學會稱贊丈夫所努力擺上的。當這位牧師在講「三字經」時，大家都在等「我愛你」的出現，卻一直沒有盼到。等他講完這四句時，我突然發現每一句都是「我愛你」。換句話說，不要以為「謝謝你」是一句普通的話，當你真的從心裡表示這樣的感激時，對方感受到的不單是「謝」，而是「愛」。

若要夫妻關系更上一層樓，就要從夫妻之間每日的對話開始，讓以上四種話(尤其「三字經」)常在口中，誠意地向對方示愛。

『柒』 夫妻之間溝通的技巧

夫妻間的溝通技巧如下：
1、真誠相待。兩個人要坦誠相待，不能惡意欺騙。
2、心平氣和。在遇到問題時不能著急，就事說事，不要帶有負面情緒。
3、要學會換位思考。
4、要學會接受別人不同的意見。

『捌』 夫妻溝通的技巧

一、學會傾聽 夫妻之間的有效溝通，來自尊重，傾聽就是最好的尊重。夫妻交流時，不要爭先恐後，要讓一人先把話說完，另一人必須洗耳恭聽。 二、共同話題 夫妻之間的溝通，要圍繞一個大家都感興趣的話題，也就是說共同語言，有分歧沒關系，另一方還是傾聽。 三、肢體語言 夫妻之間的溝通，不要忽視了肢體語言，夫間哪怕是一個撫摸、擁抱、親吻，打情賣俏，勝過千言萬語，一切盡在夫妻的情愛之中。 四、刮枕邊風 夫妻有話要說選在床上，到愛人的枕邊吹風，溝通的效果是最佳的。 五、善於互動 夫妻之間的有效溝通，要善於互動，不要一味傾聽，「三腳踢不出一個屁來」，讓對方掃興，也就壞了溝通的興致。 六、花言巧語 夫妻之間溝通也要甜言蜜語，是人都喜歡聽好聽話，尤其是女人更好這一口，老公就要投其所好。 七、求同存異 夫妻朝夕相處，一輩子也不可能處處都能聊得到一塊，有分歧在所難免，這就要求雙方適當遷就，求大同存小異。 八、和顏悅色 夫妻之間溝通應該選擇在雙方情緒好的時候，不要拉長著臉與對方說話，好像對方欠你多少錢似的。談笑風生，溝通最佳。 九、小聲細雨 人們常說：「小聲說大話」，「有理不在聲高」，不要說起話來像炸雷或者連珠泡似的。要和風細雨，說話要比較入耳和悅耳。 十、善拍馬屁 夫妻之間也要善於會拍馬屁，老公常誇女人「漂亮、賢惠」，老婆常誇男人帥氣、能耐」，這樣就能在一起好好溝通 夫妻溝通的技巧2 一、互相保持尊重 夫妻有緣相伴在一起，互相尊重，是兩個人在一起最基本的原因；兩個人在一起溝通的時候，一定要先有一個理念；那就是愛人就是你的命，不管做什麼事情，你都得尊重著他；不管說什麼樣的話，你都要以尊重為前提；只要能做到互相尊重，只要你覺得你說的.話，會傷害到對方，那麼都一定不要隨便說出來；因為任何一個人的心中，都是無法接受別人不尊重自己的。 二、千萬不要責備對方 兩個人在一起，不要遇到了任何一件事情，就去責備對方，就去怪罪對方，這只會讓兩個人之間，感情越來越淡；夫妻相伴在一起，如果總是什麼事情，兩個人就開始責備，那麼兩個人在一起，一定就會有吵不完的架；所以不管發生了什麼事，愛人做下了多少的錯事，都要跟對方一起扛著；而不是去責備對方，讓對方痛苦絕望；在任何時候，不管在任何地方，都一定要有一個想法，那就是天大的事情，一起面對，而不是互相怪罪。 三、一定要注意自己的情緒 夫妻之間，因為太熟太熟了，所以有很多的時候，只要發生了一點雞毛蒜皮的事情，就會無法控制自己的情緒；所以不管是什麼事情，兩個人在說話的時候，一定不要隨便就把話說得大聲了，把自己不舒服的想法，就表達出來了；這對於夫妻之間來說，那是沒有任何意義的事情；只會讓兩個人之間的感情，越來越淡，越來越無味；只有保持著自己的情緒，兩個人溝通的時候，才會順暢。 四、表達意思要清楚 在溝通的過程之中，最怕的是在說話的時候，意思表達不清楚，造成了對方誤解了自己的意思；所以夫妻之間，在溝通的過程之中，自己想說什麼，想表達什麼，一定要把自己的意思，表達得清清楚楚；只要表達清楚了以後，對方才不會誤會你說的話，才不會誤會你講的事情；如果你說的話，你要表達的意思，並不清楚，那麼在對方的心中，自然就可能會因為你說的話，對你產生誤會，從而造成矛盾。 五、聽清楚對方的話，才提自己的看法 夫妻之間，一定要學會傾聽對方的話，不要沒有聽清楚的時候，就隨隨便便的下結論；當對方把他想說的話，表達完整了以後，針對他的問題，你才提自己的看法；因為有很多的人，對方都沒有把話說完，然後就從中間插話進去；這樣對方的心中，就會特別的不舒服；因為對方想說的話，都沒有說完，就被搶話了，那麼自然心裡，就會特別的不開心，就會無比的不高興；自然矛盾就會越來越多，生活就會越過越無味。 六、意見不致時，要懂得妥協 夫妻相伴一生，發生意見不一致，想法不相同，這是一件很正常的事情；但是在處理這種事情的時候，夫妻之間，都一定要學會妥協；只有兩個人之間，互相學會妥協，才不會讓矛盾越演越烈；一個讓著一個一點，幸福就能到永遠；兩個人在一起，如果你不讓我，我也不讓你，兩個人爭論不休，爭吵不斷，那麼最後的結果，那就是絕望和痛苦；所以不管如何，都一定要學會妥協，學會互相忍讓。 七、重要的事情，要多交流幾次 一個家庭之中，重要的事情，盡管不是很多，但是也一定會不少；所以遇到重要的事情的時候，千萬不要草草的就處理；兩個人也許在交流的時候，會出現想法不一致的情況；那麼在這個時候，不要爭吵，兩個人都回頭再想一想，自己的想法是不是正確；然後，再找時間，兩個人多交流幾次；大事情，一定是夫妻兩個人的想法，完全一致的時候，再去處理，那麼這樣才能少出現麻煩之事。 八、給對方贊揚，鼓勵著對方 夫妻相伴在一起，既然認定了對方，那麼就一定要在生活之中，多多去贊美對方；如果對方有什麼事情，沒有信心的時候，一定要鼓勵著對方；只要互敬互愛，那麼感情才會永固，生活才會更加的完美；只有鼓勵著對方，贊美著對方，生活才會甜蜜，人生才會幸福；而且每一個人的心中，其實都希望得到愛人的贊美，得到愛人的鼓勵；只有這樣，生活才會完美，人生才會愜意。 九、說什麼話，都要以關心對方為主 在婚姻路上，本就應該要互相關心，互相理解；做什麼事情，說什麼話，都得要站在對方的角度考慮；所以兩個人在交流的過程之中，一定要以關心對方為主，只有關心著對方，那麼對方才會覺得，生活有意義，人生很多彩；所以說話的時候，一定要以關心的口氣來說，不要總是帶著怨氣的講話；夫妻之間，只有互相關心，互相理解，互相幫助，人生才會幸福，生活才會完美。 十、語言要甜蜜，說話要溫和 夫妻就應該甜甜蜜蜜的過，就應該要快快樂樂的活；所以兩個人在交流，在溝通的時候，語言上一定要甜蜜；你一定要學會說甜言蜜語，多說一些好聽的話，讓對方的心中，能感受到一份真心，一份真情；而且在說話的時候，語氣一定要溫和，只有溫和的語氣，才能讓夫妻之間的感情，更進一步，更深一層；如果夫妻之間，說話的時候，總是態度不好，那麼日子自然就不會那麼的好過。