如何擺脫婚姻心理

① 如何克服婚姻的厭倦心理

長時間的接觸同一事物容易產生厭倦情緒，婚姻也是一樣的。長時間的和同一個人生活在一起，如果生活再一成不變，就很容易產生厭倦的情緒，即所謂的婚姻厭倦心理。為什麼會產生這種心理呢? 1．孤獨感 孤獨感是產生愛情厭倦心理的主要原因。婚姻中的很多原因都會導致婚後孤獨感的產生。因一旦無法和別人分享生活中的樂趣和感受，就很容易產生這種孤獨的感覺，會讓人對婚姻甚至愛情極大的失望，從而對婚姻產生厭倦情緒。 2．生活乏味 如果婚後的生活長期單調乏味，就會讓人對婚姻產生厭倦的情緒。婚後的生活很容易以一種固定不變的模式進行，沒有了戀愛時的浪漫激情，而更多的偏向於平淡，就會讓人感覺無趣、乏味。一旦這時有別的新鮮的感情刺激介入，比如外遇，就很容易讓人神往，並且加重對原有婚姻的不滿和厭倦感覺，使婚姻變得風雨飄搖，十分的不牢固。 3．缺乏情感交流 如果夫妻雙方長期缺乏情感交流和溝通，就會加劇雙方對婚姻的厭倦。 婚姻生活的和諧是靠夫妻雙方共同努力維持的，如果夫妻雙方連交流都省略，成為無話可說的陌路人的話，可想而知婚姻會成為一種怎樣的狀態。兩個人漸漸疏遠，有了問題也不及時的溝通，不能夠相互理解，只能讓雙方對對方和婚姻都產生厭倦，婚姻也只能逐漸走向死亡。所以，加強思想溝通，感情交流是夫妻雙方保持對婚姻、對對方的興趣，加強婚姻生命力的良好方法。 以上是婚姻厭倦心理產生的三個直接原因，想要消除這種心理就要注意以下幾點： 1． 將對方看得更加重 要更加尊重對方，在做任何事情時優先考慮對方的需求，並時時考慮對方的感受，把對方放在生活中最重要的位置上，是保持生活平衡穩固，避免產生婚姻厭倦心理的最重要因素。 2．多進行情感交流並贊美對方 多和你的愛人進行情感交流、溝通，了解他的想法，他的需要，並盡量的滿足他，是維持婚姻和諧的好方法。夫妻雙方是對方的精神及情感支柱，經常的贊美你的愛人，讓他感覺到自己在你心目中的重要性和你對他的愛意，並激起他更加愛你，要使你幸福的心理和願望，是維持夫妻默契，使雙方精神和諧的好方法。 3．努力擺脫家庭生活的單調乏味單調乏味 的生活誰也不願意過，讓夫妻的生活豐富多彩，多給對方一些意外和驚喜，是保持婚姻生活新鮮和有趣的重要手段。可以經常的過一些只屬於你們自己的節日，如結婚紀念，生日紀念，甚至相遇紀念等；也可以多培養一些共同的興趣愛好，一起學習，一起切磋，一起進步；還可以出去旅遊，野餐，或者是戀愛時的一些做法，都可以幫助夫妻找回戀愛的感覺，回憶過去幸福美好的時光。 4．共同提高 夫妻應該是和諧的統一體，不要一方總在提高，而另一方卻停滯不前，這樣很容易使兩個人的差異擴大化，使矛盾增多，難免產生厭倦，變的十分的不和諧。所以，共同的提高是十分必要的。

② 我對婚姻感到恐懼怎麼辦

我對結婚感到恐懼該如何解決呢？

恐婚症的人，會對婚姻有種恐懼感，通常其症狀是煩躁、脾氣急、愛發火，有的人會沉默寡言，不願多說話，進而影響到工作和生活。

那麼，你到底對婚姻恐懼些什麼呢？一、擔心「婚姻是愛情的墳墓」恐懼原因：人人都說「婚姻是愛情的墳墓」，哪怕愛情再美好，進入婚姻就沒有了激情和甜蜜，只有無盡的瑣碎和煩惱，要是不結婚就沒有這么多麻煩事兒了，可以盡情享受生活，享受愛情的滋潤。

解決方法：想要走出婚前恐懼症，

首先就要擺脫對婚姻生活不切實際的幻想，不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，完美無缺，蜜月真的比蜜還甜，應該清楚地認識到，新家庭的誕生，同時也意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責，盡自己做丈夫或妻子的義務。

須知，蜜月的甜美是自己甘心為愛人吃苦受累而贏來的，是互相的奉獻，共同的營造。戀人們在婚前就要有為愛人、為未來的小家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容和諒解愛人的缺點。

二、擔心婚後不自由恐懼原因：向自由慣了，真要結婚生子，規規矩矩做居家女人還真受不了。未婚時，可以泡吧，可以吸煙，可以想睡多晚就睡多晚，可以和異性網友曖昧，可以叫群死黨來家裡狂歡。結婚後可沒這么自由了，要照顧老公的情緒，還要在乎婆婆的臉色。

解決方法：嘗試承擔。在步入段愛情生活的初期，單身慣了的人可能會有許多的不習慣，比如討厭二人天天相對，討厭生活瑣事等等，但無論如何，都不要輕言放棄。不妨為自己設定個為期三個月的時間段，在這期間去盡力承擔自己應盡的那份責任，度過心理適應期後，你對愛情與家庭的信心，定會飛快增長。

三、擔心結婚後喪失魅力，沒人追求恐懼原因：我很享受現在被人追的感覺，如果我直不結婚，就會直有男人追隨我的石榴裙。女人未婚就是最大的資本，可以盡情享受男人的疼愛，又不必像家庭主婦那樣把自己熬成黃臉婆。

同時也應該多學習些能使升溫愛情的小招數，只要用心經營，婚姻真的會很美好。

③ 如何克服對婚姻的恐懼心理呢

當代年輕人都有自己的理想和抱負，很多人對於婚姻的問題看的很淡，家裡催，親戚朋友催，給了他們很大的壓力，也讓他們對於婚姻有了更多的恐懼，那麼如何克服婚姻恐懼症呢？ 1.寫下你的憂慮

其實很多擔心都是多餘的，自己好好想一想就會化解了，但是有些憂慮是自己一個人消化不了的，那就可以記下來，跟身邊的家人朋友聊一聊，溝通一下，打開自己的心結，其實生活並沒有那麼難，孤獨才是最可怕的，所以在婚前要學會溝通，學會面對困難。2.放鬆心情

恐懼有時候是緊張過度，一個人生活習慣了， 突然多了一個人，總覺得太緊張，其實完全可以放鬆自己，出去做個旅行，改變一下，也能增強彼此的感情。

3.找到恐懼的原因

對於婚姻恐懼肯定有恐懼的原因，在結婚之前找到問題所在，為結婚做個鋪墊，解決問題你可以問問過來人，問問有生活經驗的人。 4.不要胡思亂想

其實很多的顧慮都是自己想像出來的，聽別人說，自己就胡思亂想，其實婚姻並沒有那麼可怕，可怕的是我們沒有認真的心態去對待。

5.最好婚前的籌備工作

在結婚之前自做好該做的工作，列好清單，記下該處理的事情，就算累一點忙一點也是一種幸福的享受。

④ 我到底應該怎麼做才能擺脫不幸福的婚姻

對於從未結過婚的人來說，婚姻是美好的。兩個相愛的人，如果最終步入婚姻的殿堂，那該有多幸福。但在現實中，美好的婚姻往往被生活的瑣碎所計劃，被柴米油鹽的生活所摧毀。當夫妻面對不幸福的婚姻時，他們肯定會給自己增加很多麻煩。面對不幸福的婚姻，我該怎麼做才能擺脫它?

⑤ 如何走出婚姻心理恐懼症

結婚恐懼症一般發生在結婚前夕，新人們可能是因為受到周圍人的影響、負面新聞或者其他原因而害怕開展婚姻生活，那麼大家可以通過放鬆心情、與他人溝通等途徑來克服這種心理。
1、放鬆心情
結婚恐懼症其實是一種心理疾病，是由於自己幻想了很多不幸的婚後生活而導致的，所以大家如果覺得自己有婚前恐懼症可以先放鬆一下自己的心情，去做一下能夠讓自己開心的事情，比如旅遊、蹦極、唱歌等等。
2、與他人聊自己的苦惱
很多人在心情不好的時候都有傾訴的慾望，結婚恐懼症同樣可以通過與他人聊天來克服，你可以選擇一些已婚人士，他們可以給你一些建議以及身為過來人的經驗；最需要溝通的對象就是自己的伴侶，畢竟結婚是兩個人的事情，要把自己的苦惱告訴即將和自己共度一生的人。

3、看一些積極的新聞
大多數患有結婚恐懼症的人都是因為聽了很多婚姻不幸的故事才引起恐慌的，所以這個時候就要多看一些比較積極的、正面的新聞，多看一些婚姻生活比較幸福的案例。
4、尋求心理醫生的幫助
如果覺得自己婚前恐懼症非常嚴重的話，最好去找心理醫生，心理醫生會提供最科學的解決方法，而且心理醫生會為病人保密，如果你不想讓別人知道自己有婚前恐懼症的話最好去看心理醫生。
婚前恐懼症並不是一種難以啟齒的心理疾病，現在信息發達導致大家看到了很多婚姻不幸的案例，新人們一定要及時找方法克服，以免錯過最愛的人。

⑥ 父母離異，讓我對婚姻生活充滿抗拒，該如何才能克服這種心理呢

個人認為，就目前而言，不要對婚姻抱有太低的期望。與經歷過的父母、親戚、朋友交流、傾訴，了解真實的婚姻，讓你對婚姻有更清晰、更真實的認識，減少不必要的恐懼。事實上，由於很多人學習生活水平的提高，一些人對婚姻有一定的誤解，害怕自己在婚姻中成為一個平庸的人，面對瑣碎的事情和世俗的日常生活，導致他們害怕婚姻的維系和親密。

在日常生活中，你也可以回憶一下自己的成長和生活經歷，會有很多讓你佩服的成功。回憶過去的成功會大大增加你的信心。看看你的同學同事，很多都不如你自己。但他們在婚姻或生活中是出類拔萃的。所以，我們也要相信，我們可以處理好自己的生活和工作。向他人尋求幫助。有些事情對一個人來說可能是可怕的，但對其他人來說可能是小菜一碟。所以，善於與人溝通，向人請教，也能幫助你克服恐懼。